La stagione appena trascorsa è stata, senza dubbio, la più anomala per noi allenatori, in particolare quelli impegnati nel giovanile: dopo aver trascorso 7 mesi ad allenarsi (a singhiozzo, a causa di chiusure e quarantene), tutta l’attività agonistica si è concentrata in 3 o 4 mesi, peraltro prolungandosi per qualcuno fino a luglio, con tutti gli inconvenienti climatici ed ambientali del caso (ne sa qualcosa il nostro Ciro, che si è trovato a disputare una finale regionale in Sicilia con 42°).Purtroppo, questa situazione ha generato una triste conseguenza, ossia un incremento degli infortuni, in particolare nell’ultimo periodo agonistico.Abbiamo voluto consultare un esperto e, come al solito, abbiamo cercato il meglio del meglio: ci siamo così rivolti al Dr. Luca Monestier, Specialista in Ortopedia e Traumatologia, socio della Federazione Medicina Sportiva Italiana, ma soprattutto grande conoscitore delle tematiche giovanili in quanto medico ufficiale della Nazionale Italiana U16 femminile.Insieme a lui abbiamo affrontato diversi temi: dal numero di allenamenti ideale alla loro durata, dal riposo notturno al sonnellino pomeridiano, dalla gestione dei dolori fisiologici agli infortuni da stress, e molto altro ancora.Come vi abbiamo sempre abituato, anche in questo caso abbiamo cercato di proporvi contenuti di qualità, basati su dati scientifici e pareri autorevoli! Insomma, un'altra puntata davvero imperdibile!Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

Coachfactor

Episodio 141: Riposo & recupero - Luca Monestier

Martedì scorso vi abbiamo proposto la prima parte della "doppia puntata" dedicata alla ricezione (Episodio 139) in compagnia di Marco Paglialunga (ex allenatore del Club Italia pallavolo femminile e Technical Director di Miami Wave Volleyball Club).Eravamo consapevoli di aver creato un contenuto di qualità, ma davvero non ci aspettavamo un successo di questa portata: l'Episodio è stato ascoltato e visualizzato su tutte le piattaforme (YouTube, Spreaker, iTunes) schizzando in pochissimi giorni nella Top 10 di Coach Factor! Raramente abbiamo ricevuto un numero così elevato di messaggi e apprezzamenti dopo l'uscita di una puntata!E come vi avevamo promesso, dopo la parte "teorica", nella quale Marco ci ha raccontato un po' le sue idee sulla ricezione, ecco ora la parte "pratica"!Abbiamo infatti raggruppato gli errori in ricezione in 3 grandi insiemi:1) gli ace subiti con la palla in figura2) gli ace subiti con la palla fuori figura3) gli ace subiti con la palla che cade davanti alla figuraMarco ci ha aiutato ad analizzare, al microscopio, tutti i dettagli tecnici e biomeccanici che generano questo tipo di errori, dispensando numerosi consigli e suggerimenti.Un episodio con un contenuto tecnico di altissimo spessore! Insomma, un'altra puntata imperdibile!Buon ascolto e... buona visione a tutti!

Episodio 140: La ricezione (parte 2) - Marco Paglialunga (analisi video)

Bentornati!Ci siamo lasciati con gli Europei femminili ancora in corso e ci ritroviamo… BI-Campioni d’Europa!E così come le nostre nazionali ci hanno regalato una doppia soddisfazione, allo stesso modo, noi di Coach Factor vi regaliamo… un doppio episodio!Già, perché se nel primo episodio della nuova stagione abbiamo affrontato insieme all’amico Mauro Marchetti il tema della battuta (con un approccio scientifico che ha riscosso grandi apprezzamenti), non potevamo proseguire questa collana di interventi senza passare al fondamentale direttamente collegato, ossia quello della ricezione: lo abbiamo fatto in modo davvero eccezionale!Infatti abbiamo chiesto aiuto ad uno degli allenatori giovanili più importanti d’Italia… e non solo: Marco Paglialunga, vincitore di svariati titoli nazionali sia con i club giovanili, sia con la Rappresentativa regionale della Lombardia, nonché ex allenatore del Club Italia femminile, allenatore della Nazionale Universitaria, membro degli staff nazionali, ex allenatore di Serie A1 e, negli ultimi anni, Technical Director ed Head Coach negli Stati Uniti di diversi College, High School e Club.La puntata si è rivelata talmente ricca di contenuti che abbiamo deciso di… sdoppiarla!!!In questa prima parte Marco espone e spiega i suoi principi sul fondamentale della ricezione, nello specifico:1) Orientamento delle spalle all'obiettivo2) La preparazione del piano di rimbalzo e la presa3) La tenuta del piano di rimbalzo4) L'orientamento del piano di rimbalzo5) Frontalità e/o lateralità6) La posizione di partenza7) Il sistema di ricezione: competenze e priorità8) La ricezione in palleggio9) La ricezione della battuta salto spin10) I modelli tecnici di riferimentoBuon ascolto (e buona visione) a tutti!

Episodio 139: La ricezione (parte 1) - Marco Paglialunga

Dopo l’estate più lunga della storia della pallavolo (con i campionati giovanili protratti fino a fine luglio, i Mondiali giovanili, le Olimpiadi di Tokyo e gli Europei ancora in corso), riparte la nuova stagione di Coach Factor!Nel primo episodio abbiamo voluto affrontate un tema molto attuale, quello della battuta, ma non dal punto di vista “tecnico”, né da quello “tattico” (lo avevamo già fatto nell’Episodio 131 dello scorso 15 maggio) quanto dal punto di vista “scientifico”.Insieme all’amico Mauro Marchetti (Allenatore del servizio del Vero Volley, sia della squadra di A1 femminile, sia per quella della Superlega maschile) abbiamo fatto luce su diversi aspetti, quali l’incidenza della battuta nelle dinamiche del punteggio, le velocità massime e medie dei vari tipi di servizio, le differenze tra i vari palloni, le leggi fisiche legati all’effetto flottante e molto altro ancora.Quindi una puntata particolarmente interessante perché non basata su considerazioni personali o derivanti da mere sensazioni, bensì su dati e fatti oggettivi.Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

Episodio 138: La battuta - Ospite Mauro Marchetti

Nello scorso episodio, nel tentativo di offrirvi contenuti sempre originali, ma soprattutto di qualità, abbiamo deciso di proporvi una serie di massime, citazioni e racconti, legati alla pallavolo e allo sport in generale, che possano aiutare gli allenatori a risolvere un problema o a gestire una situazione complicata, ma anche a trasmettere un messaggio ai propri giocatori.È stato un vero successo, sicché non abbiamo potuto tirarci indietro dal preparare una nuova puntata, altrettanto ricca di spunti: Angelo Lorenzetti e “Sua Maestà” Karch Kiraly per la pallavolo, Gianmarco Pozzecco e Andrea Trinchieri per il basket, Massimiliano Allegri e Pelè per il calcio, Roger Federer per il tennis, Federica Pellegrini per il nuoto, Usain Bolt per l’atletica, ma anche la scena di un film cult per tutti gli sportivi e, in chiusura, ancora Marco Montemagno: ecco i nostri guru e i loro 10 (+1) segreti per essere un Allenatore Vincente (Vol. II)!Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

Episodio 137: 10+1 segreti dell'Allenatore Vincente (Vol. II)

Ogni giorno, navigando sui social, leggiamo e ascoltiamo massime, citazioni e racconti legati alla pallavolo e allo sport in generale, ma anche riguardanti altri campi, che poi adattiamo alle esperienze che viviamo nelle nostre palestre.A volte sono semplici frasi, altre sono dei veri e propri racconti di vita vissuta, che possono aiutarci a risolvere un problema o a gestire una situazione complicata, ma anche a trasmettere un messaggio ai nostri giocatori.Nella maggior parte dei casi, gli autori sono i cosiddetti “guru”, sicché solo il fatto che siano loro a pronunciare quelle parole, le renda tanto credibili da non poter essere messe in discussione. Ma poi, è sempre così? Davvero ci sono “segreti” universali, che valgono per tutti e ovunque!Julio Velasco, Giovanni Guidetti, Fefè De Giorgi e Vital Heynen per la pallavolo, Ettore Messina per il basket, Pep Guardiola e Jurgen Klopp per il calcio, Paolo Borzacchiello per la comunicazione e Marco Montemagno per il business: ecco i nostri guru e i loro 10 (+1) segreti per essere un Allenatore Vincente!Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

Episodio 136: 10+1 segreti dell'Allenatore Vincente

Nella pallavolo moderna, tanto in quella maschile quanto in quella femminile, gli attacchi dalla seconda linea hanno assunto un’importanza sempre più determinante, grazie anche alla potenza di certi attaccanti grazie ai quali questi tipi di schiacciate sono, di fatto, equiparabili a quelle dalla prima linea.E non solo: grazie alla ricerca sempre più insistente di sfruttare la rete in tutta la sua ampiezza, sono proliferati gli attacchi cosiddetti “spostati” (ad esempio “gamma” o “J”), spesso giocati in combinazione con il centrale.Nelle partite di VNL di queste settimane le varie nazionali hanno fatto un ricorso molto differente a questi tipi di situazioni, stimolando la nostra curiosità. Abbiamo quindi voluto approfondire anche questo argomento e lo abbiamo fatto, come di consueto, osservando cosa accade nell'altissimo livello, ma con un occhio anche al giovanile.E gli spunti di riflessione, come sempre, sono molto interessanti!Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

Episodio 135: Gli attacchi da 2^ linea in cambiopalla

La pallavolo femminile, senza ombra di dubbio, si sta progressivamente avvicinando, sempre di più, ad alcune dinamiche che fino a qualche anno fa erano prerogativa del maschile. ?Uno di questi aspetti è certamente il muro, nello specifico: il muro a 3! ?Nelle partite di VNL di queste settimane, alcune nazionali femminili hanno adottato questo sistema di muro, suscitando i dubbi e le perplessità di molti addetti ai lavori.Abbiamo voluto approfondire anche questo argomento e lo abbiamo fatto, come di consueto, osservando cosa accade nell'altissimo livello.Ma non solo, questa volta abbiamo voluto davvero andare oltre: abbiamo chiesto un parere all'allenatore più vincente della stagione appena conclusa, Daniele Santarelli, la cui squadra ha messo in pratica, e con ottimi risultati, il sistema di muro a 3! E la risposta, come potete ascoltare voi stessi, è tutt’altro che scontata!Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

Episodio 134: Il muro a 3 nel femminile

Nel 1998 è stata introdotto la regola del Libero, un ruolo che ha decisamente rivoluzionato il gioco della pallavolo.Poco meno di 10 anni dopo, nella stagione 2007/2008, è stata concessa la possibilità di iscrivere a referto anche il 2° Libero.Da allora, gli allenatori di tutto il mondo hanno riservato a questa figura mille utilizzi e altrettanti impieghi: c’è chi il 2° Libero lo utilizza come riserva del Libero titolare, altri li alternano a seconda della fase (ricezione o break), altri ancora impiegano il 2° libero con la maglia normale iscrivendo a referto come 2° Libero una giocatrice che, di fatto, è già consapevole che non entrerà in campo. Insomma, le possibilità sono molteplici e ciascuna può rivelarsi particolarmente utile, a seconda delle necessità.Abbiamo voluto approfondire anche questo argomento e lo abbiamo fatto, come di consueto, osservando cosa accade nelle squadre e con le giocatrici ai vertici della pallavolo mondiale.Ma non solo: abbiamo approfittato della gentilezza e disponibilità di Lara Caravello (il miglior 2° Libero del Mondo, fresca vincitrice di tutto quello che si poteva vincere quest’anno) per avere anche il punto di vista interno, cioè da parte di chi scende in campo!Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

Episodio 133: L'utilizzo del 2° libero

Finché il 2° tocco passa per la mani del nostro palleggiatore, siamo tutti tranquilli (o quasi).E quando invece l’alzata deve essere effettuata da un altro giocatore? In quel caso, diciamo che iniziano i grattacapi…Perché in certe situazioni siamo sempre noi a decidere chi si incaricherà del secondo tocco: spesso è il libero, che sempre di più sta assumendo il ruolo del secondo palleggiatore in campo, ma c’è anche chi, a seconda dei casi, fa alzare il centrale o il posto 6 o anche l’opposto.Però ci sono anche situazioni in cui l’alzata effettuata non dal palleggiatore (c.d. “set no setter”) è una situazione non preventivata, che va gestita anche con capacità di adattamento situazionale e un pizzico di improvvisazione.Ma non è finita qui: sappiamo cosa chiedere ai nostri giocatori? Un'alzata comoda e precisa? Preferiamo una tecnica in particolare? Vogliamo che si prendano i propri rischi e che forzino la giocata?Abbiamo voluto approfondire anche questo argomento e lo abbiamo fatto osservando cosa accade nelle squadre e con le giocatrici ai vertici della pallavolo mondiale e… abbiamo scoperto che ne capitano davvero di tutti i colori!Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

Episodio 132: Set no setter (quando non alza il palleggiatore)

Sul fatto che, con la propria battuta, sia possibile condizionare la fase cambio-palla avversaria, non c’è alcun dubbio. Ma fino a che punto?Quali sono le strategie più diffuse sui campi di volley? Quando è meglio cercare una zona, piuttosto che una singola giocatrice? Quanto e quando pagano queste scelte? Quando possiamo dire che la tattica ha funzionato?Queste sono solo alcune delle domande che ci siamo posti e alla quali abbiamo provato a rispondere, osservando i protagonisti della nostra Serie A, per cercare di creare una puntata ancor più speciale del solito!Grazie a numerosi contributi video e all’attenta analisi di François, vi proponiamo un interessante approfondimento su un argomento che, nel nostro piccolo, coinvolge tutti, dal taraflex della Champions alle palestre scolastiche dei campionati giovanili.Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

Episodio 131: Tattiche e strategie in battuta

⚠️ ONLINE IL NUOVO EPISODIO: SWING BLOCK, TRA MITO E REALTÀ ⚠️Da qualche anno ormai, la tecnica di muro c.d. “swing block” è entrata prepotentemente nella pallavolo italiana ?C’è stato un momento in cui lo “swing block” sembrava essere diventata l’unica tecnica di muro valida, la panacea di ogni male, la soluzione ad ogni problema! ?Prendendo spunto dalla Masterclass sul muro con Giovanni Guidetti, abbiamo provato a mettere un po’ di ordine, osservando pregi, difetti e peculiarità di questa tecnica.Ma soprattutto, abbiamo messo una lente di ingrandimento sulla recente finale di CEV Champions League Volley tra Imoco Volley Conegliano e VakıfBank Spor Kulübü, per capire quando le squadre sono ricorse a questa tecnica e con quale rendimento.Parafrasando il Manzoni: “Fu vera gloria? Alla nostra Community l’ardua sentenza”.Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

Episodio 130: Lo Swing block, tra mito e realtà

Allenatori, tattici e strateghi militari. Ma anche sensitivi e preveggenti.Ognuna di queste categorie ha la sua visione e la sua opinione sul posizionamento in difesa del giocatore di posto in 6. Ed è impossibile mettere tutti d’accordo!C’è chi lascia libertà d’azione al difensore. C’è chi, sulla base di analisi e calcoli millimetrici, indica con precisione l’esatto punto del taraflex sui cui posizionarsi. C’è chi costruisce complicati algoritmi in virtù dei quali la collocazione cambia a seconda delle variabili situazionali.Chi ha ragione? Probabilmente tutti e nessuno!Un argomento complesso e spinoso, che proviamo ad analizzare dai diversi punti di vista, osservando come di consueto le immagini dei Top Club!Buon ascolto (e buona visione) a tutti!

Episodio 129: La difesa del giocatore di posto 6

Ci sono giocatori che su questo colpo hanno costruito un’intera carriera ?️Per altri è un vero e proprio marchio di fabbrica ®️Alcuni lo trovano anche quando non lo cercano ?Per il muro, subirlo genera una frustrazione senza eguali ?Non c’è dubbio: parliamo del mani-out!Quanti colpi esistono? Come allenarli? Quando utilizzarli in gara? ??Proseguendo con questo format che sta riscuotendo grande successo, abbiamo provato a mettere in ordine le idee, proponendovi immagini e contributi video degli specialisti di questo colpo!Buon ascolto a tutti!

Episodio 128: Il mani-out

Ci sono 14 persone che ti ascoltano e hai 30 secondi di tempo per dire loro cosa fare e come farlo ⏳L’obiettivo è cercare di fare in modo che le cose vadano meglio. O, perlomeno, che la situazione non peggiori! ??Ti sembra una cosa semplice? Beh, probabilmente ti stai sbagliando di grosso!!!Stiamo chiaramente parlando del time-out: uno dei momenti chiave della gara, mezzo giro di orologio che può cambiare le sorti della partita, che può trasmettere fiducia al nostro team, ma anche farci perdere credibilità.Abbiamo seguito la filosofia di Coach Factor: cerchiamo di imparare dai migliori! ?Abbiamo ascoltato e osservato i time-out di 3 top coach maschili ♂️ (Andrea Giani, Radostin Stojčev e Alberto Giuliani) e di 3 top coach femminili ♀️ (Stefano Lavarini, Daniele Santarelli e Davide Mazzanti), provando a capirne i contenuti, ma anche gli obiettivi. ?E poi, alcuni contenuti extra, alcuni davvero spassosi! ?Buon ascolto a tutti!

Episodio 127: Il Time-out

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