Pandemin håller på att släppa sitt grepp om samhället och om inget händer så är vi snart restriktionsfria i Sverige. Det innebär att den hel del motionsevent kommer att bli av under sommaren och inte minst under hösten. Till exempel kan man välja att delta på Borås Triathlon och Borås Swimrun helgen 10-12 september. Men hur gör man för att komma i form på så kort tid, efter ett år av ovisshet med avsaknad av mål? Jonas tipsar om just det i det här avsnittet. Dessutom bedöms en hel radda köksredskap under uppsnacket. Efter det här avsnittet tar vi vår vana otrogen, ett sommaruppehåll på två veckor. Ha en trevlig tid tills vi hörs igen i Augusti. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Coltings Nakna Sanning

320. Träna till en Ironman på två månader

I det här avsnittet pratar vi med Peter Martin, grundare av Funmed. Funmed är europas största funktionsmedicinska läkarklinik. Du hittar Funmed på funmed.se. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

319. Peter Martin

Ett hyllningsavsnitt till livets stad Borås på 400 års dagen.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

318. Älskade Borås! Grattis på 400-års dagen

En eventtät helg är till enda, träningsdagboken är brokig och veckans lista är en ordlista. Jonas var i veckan gäst hos Shawn Baker och pratade om köttätande, bland annat. Vi utvecklar ämnet och pratar om vad som egentligen är kontroversiellt i en modern värld.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

317. Den gamla människan i en modern värld

Utövar en lärare rasistisk vit övermakt om hon påpekar fel i en elevs matteprov? Håller du med svensk friidrott om att oavsett vilket kön du är född i ska du få tävla i den tävlingsklass du känner att du tillhör? Är ledarplatsen ett utrymme för angrepp på en enskild individ, eller ett karaktärsmord, om ledarskribenten tycker att individen i fråga har farliga åsikter?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

316. Farliga åsikter och oroväckande tecken i tiden.

Riktigt mycket träning redovisas för senaste veckan, från alla håll. En stoisk lista. Samt Jonas egen satsning där han i höst kommer hjälpa 10 individer att kavla upp, ta i, och skaffa sig en bättre hälsa.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

315. Kavla upp

Den här veckan leder en tillfällig brist på ämnen till att själva listan blir själva ämnet.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

314. Fem obekväma samtidsåsikter

Ett konspirerande uppsnack följs upp med ett försvar för den felaktigt mordanklagade ketogena kosten. https://martinajohansson.se/oppet-brev-sajten-wellness-felaktig-ketoartikel/https://www.dietdoctor.com/se/fredrik-nystrom-att-ketogen-kost-skulle-var-farlig?utm_source=Diet+Doctors+nyhetsbrev&utm_campaign=036aa625df-EMAIL_CAMPAIGN_2019_12_17_04_12_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_45bc24a01d-036aa625df-474103717  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

313. Är ketogen kost livsfarlig?

Alla uppsnackhatare slår klackarna i taket, uppsnacket utgår den här veckan. Men misströsta inte, vi pratar i nästan två timmar med Märta Jansdotter, VD på gröna gårdar. Regenerativt jordbruk, kött, miljö och matproduktion. Om du bryr dig om vad du äter så är det här inte ett avsnitt du vill missa.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

312. Märta Jansdotter Aguirre och Gröna Gårdar

En blöt historia i träningsdagboken följs av en ordlista värdig ett högskoleprov. Sist men inte minst i veckans avsnitt, Per Holknekt delar med sig av sin livsvisdom. Missa inte det här avsnittet.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

311. Per Holknekt

Sommaren är äntligen här. Badbyxorna och sup-brädorna packas upp. Samtidigt flockas sakerna man kan ligga sömnlös över i veckans lista. Inte nog med det, träningsdagboken har fått en ny form som bättre passar dom snabba kickarnas tidevarv.Den här veckan gästas vi av psykiatrikern, författaren, krönikören, föreläsaren och debattören David Eberhard. Eller som vi kallar honom, Sveriges svar på Jordan Peterson. Missa inte ett av våra bästa avsnitt till dags dato.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

310. David Eberhard

Känner man sig någonsin som en bra förälder? Man känner sig definitivt som en dålig förälder ibland, vi listar ett antal sådana tillfällen som alla föräldrar känner igen sig i. Att erbjuda sitt barn en bra kost är ett sätt att vara en bra förälder, att erbjuda sig själv en ketogen kost kan mycket väl vara något av det bästa man kan göra för sig själv. I det här avsnittet pratar vi just ketogen kost med Anders Murman som driver bolaget Deversify som tillverkar ketonmätaren acetrack.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

309. Ketogen kost - Anders Murman och Acetrack

Hinner man träna om man samtidigt ska renovera ett hus? Veckans lista och träningsdagbok kanske avslöjar något i frågan. Veckans intervju djupdyker i femfaldiga olympiern Örjan Sandlers gedigna meritlista. Missa inte det här!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

308. Örjan Sandler

Är vårtecken något positivt? Det verkar inte så när man hör veckans lista, av 6 klassiska vårtecken är det egentligen bara ett som klingar positivt, i övrigt verkar våren vara en avskyvärd tid. Träningsdagboken börjar så sakteliga lämna den ensidiga skidrapporteringen bakom sig, även om antalet timmar den här veckan är i lägsta laget så är antalet olika aktiviteter desto större.Ämnet för veckan är SVT:s program Sverige möts om övervikt och fetma. Jonas var påtänkt som gäst men blev i slutändan bortvald. Eftersom vi tycker att Jonas inlägg i debatten är viktigt och värt att höras så ger vi er det här! Håll till godo.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

307. Sverige möts om övervikt och fetma

Den här veckan bjuder vi på ett ultralångt avsnitt deluxe så det är bara att trycka play och ge sig ut på veckans långpass. Veckans uppsnack är fullproppat med otroliga tips du inte vill missa. Veckans ämne ger dig flera intressanta insikter som du helt säkert vill testa på att själv sätta i verket. Vad väntar du på...  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

306. Fettförbränning

Triatleten, entreprenören, författaren, debattören, och hälsokonnessören Jonas Colting ger sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.

hubhopper

Coltings Nakna Sanning

hubhopper