¿Se os ha ocurrido alguna vez que pudiera ser posible equilibrar nuestras emociones y devolvernos a nuestro centro a través de la nutrición? Y no hablo de comer sano o de hacer dietas (de eso ya hay un montón ahí fuera), sino de saber qué tipo de alimentos nos sanan emocionalmente según nuestra forma de ser... y es que lo que yo necesito aportarme puede que no sea lo que necesitas tú. El Ayurveda es una tradición antiquísima con raíces en la India y, aunque no solo considera la la nutrición, a mí me ha llamado mucho la atención las propiedades de sanación emocional que confiere a los alimentos. Eso sí, primero tenéis que averiguar cuál es vuestro "dosha". ¿Y qué es un dosha? Pues dejo de contar cosas aquí para que escuchéis el episodio y os enteréis de todo con una experta en Ayurveda como es Mariola. Enlaces para contactar con Mariola: web: www.espiritualveda.com (allí tenéis los cursos, talleres, ebooks y sesiones online) Instagram: espiritualveda

Consecución de objetivos

Equilibra tus emociones con el Ayurveda :: con Mariola Argento, de Espiritualveda

En esta nueva entrevista hablamos con Sophie Da Costa, especialista en EFT Tapping. El EFT Tapping es una técnica de liberación emocional que ya emplean 22 millones de personas en todo el mundo con resultados muy positivos. Yo me he quedado alucinando con la sencillez y la efectividad de esta magnífica herramienta. En el vídeo, Sophie nos explica qué es el tapping y cómo puede ayudarnos a eliminar la ansiedad (y los miedos en general) para siempre. También nos mostrará un ejemplo práctico y nos contará dónde encontrar recursos para aprender a hacerlo nosotros mismos, por si no queremos (o podemos) recurrir a un especialista. Una entrevista que os recomiendo a todos, sobre todo a aquellos que habéis probado otros métodos para eliminar la ansiedad y no os han dado resultado. Podéis encontrar a Sophie en: Youtube: Tapping por Sophie Da Costa Web: www.sefeliz.net ¡Espero que os ayude!

Libérate de la ansiedad con el tapping: entrevista a Sophie Da Costa

Hoy os dejo una entrevista a Esther Bonet, especialista en Shiatsu y medicina tradicional china. Esther sufrió dolor continuo muchos años y eso le llevó a conocer esta terapia que luego se convirtió en su profesión. En la entrevista nos habla de qué es el Shiatsu y cómo nos puede ayudar a gestionar el miedo y otras emociones utilizando como pistas las señales que nos da nuestro cuerpo. También comparte con nosotros su historia, cómo tuvo el valor de dejar su trabajo de siempre para dedicarse al Shiatsu y cuál es su método para afrontar los miedos que inevitablemente van surgiendo en su vida. Una entrevista que os recomiendo a todos, sobre todo a aquellos que buscáis otros métodos para superar miedos o estáis interesados en la conexión mente-cuerpo. ¡Espero que saquéis mucho provecho!

Gestionando miedos con el Shiatsu: entrevista a Esther Bonet

En este vídeo os explico la diferencia entre Mente y Consciencia para que os sirva como herramienta para gestionar mejor vuestras emociones. A mí me resulta un concepto básico e imprescindible, no solo para conseguir descubrir quién realmente somos, sino también para reducir el poder que el miedo tiene sobre nosotros. Os dejo por aquí el enlace a mi "Taller online para afrontar desafíos", donde encontraréis un montón de herramientas: https://cursosalmujimenez.teachable.c... y mi libro "Desmitificando el miedo" lleno de información y motivación: https://almujimenez.com/tienda/

Aprende a diferenciar mente de consciencia (es importante!)

Hoy tenemos como invitada a Valeria Deguiz, experta en decodificación biológica, Leyes de Hamer y un montón de cosas más relativas al papel que tiene nuestra biología en el proceso evolutivo. Valeria nos va a mostrar una forma diferente de ver lo que llamamos enfermedad y nos va a invitar a dejar de tenerle miedo y colaborar con ella. Enlaces de Valeria: Facebook: https://www.facebook.com/valeriadeguiz2 Instagram: "valeriadeguiz" y "caminoalcero" Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCaXoIHGwWY9f-QeiNolBIlw Web de Camino al Cero: https://www.caminoalcero.com/

¿Por qué enfermamos? Con Valeria Deguiz

Hola a todos! En este vídeo hablamos de la frase "Hazlo a pesar del miedo" y desentrañamos a lo que se refiere. También os explico en qué casos la considero válida y en qué casos no :) Os dejo por aquí el enlace al "Taller práctico online para afrontar desafíos" del que hablo en el vídeo, no os lo perdáis!: https://cursosalmujimenez.teachable.com/p/taller-practico-para-afrontar-desafios

"Hazlo a pesar del miedo" ¿Sí o No?

En este episodio distinguimos entre perfeccionismo bueno y el perfeccionismo malo, el que nos impide seguir adelante con nuestro proyecto o emprendimiento. Ahondamos en su raíz y desciframos cómo podemos gestionarlo para liberarnos y que nunca se interponga entre nosotros y nuestros objetivos.

Cómo evitar que el perfeccionismo nos bloquee

Cuando conseguimos algo, nos hace ilusión, pero al cabo del tiempo, nos acostumbramos. Hoy vengo con 4 estrategias que os pueden ayudar a ser más conscientes de lo que os gusta y, por tanto, disfrutar más de la vida :)

4 trucos para no caer en la rutina y disfrutar más

En este episodio hablamos de 3 ámbitos en los que podemos trabajar para afrontar miedos con más seguridad. Como siempre, me refiero a los miedos cotidianos que todos tenemos. Estos 3 ámbitos son claves para ponernos manos a la obra y evitar que los miedos (bloqueos, preocupaciones) nos limiten. El episodio está basado en la teoría que desarrollo en mi libro-manual "Desmitificando el miedo": https://almujimenez.com/tienda/

Cómo afrontar mejor los miedos

Con este vídeo inauguro una serie de episodios en los que voy a incluir charlas espontáneas que no planeo con antelación. En ellas comparto con vosotros de una forma más íntima y directa historias e información que os pueden ser de utilidad. Hoy hablamos de 3 actitudes básicas que considero imprescindibles para poder conseguir tus objetivos, ya sea emprender o llevar la vida que quieras llevar. Espero que lo disfrutéis :)

Lo básico que necesitas para conseguir lo que quieres: charla improvisada

He estado analizando la indecisión y he identificado 3 claves que podrían ayudar a aliviar estrés a la hora de tomar decisiones. Al fin y al cabo, la indecisión viene de la creencia de que la vida es más grande que nosotros, un amenaza, en vez de vernos a nosotros como cocreadores y dueños de nuestro destino. Espero de corazón que podáis utilizar algo de lo que digo en este episodio del podcast para vencer las dudas y justificar ante vuestro cerebro la decisión de avanzar. Ya me contaréis. Un abrazo :)

Consejos para indecisos

¿Qué nos está haciendo ver este periodo de aislamiento? ¿Cuál es la mejor manera (y más segura) de afrontar las situaciones difíciles de la vida? Hablamos de esto y os pongo un par de ejemplos concretos de cómo transformar la manera de ver la situación en la que estamos para que construya.

Claves y enseñanzas que podemos sacar de este confinamiento

Aquí os animo a abrazar el hecho de que la vida trae situaciones que percibimos como malas y otras como buenas y os explico por qué es bueno que toméis acción ante vuestros miedos.

Si no te equivocas, es que no estás viviendo

Demasiada gente se siente mal y se juzga por sentir ciertas emociones en momentos determinados. Hoy vengo explicaros por qué las emociones no tienen nada de malo y en qué parte del proceso podemos influir para sacar provecho de ellas y evitar sufrir más de lo necesario tanto nosotros como la gente que nos rodea.

Por qué no necesitas el permiso de nadie para sentir lo que sientes

En este episodio respondo a 6 preguntas que me habíais enviado por las redes sociales y aun no había podido responder: 1. Cómo manejar la frustración 2. ¿A qué se debe la ansiedad que experimentamos? 3. ¿Cómo erradicar pensamientos negativos recurrentes? 4. Miedo a enfermar, a la muerte, a tener hijos... 5. Miedo a dar el primer paso en una relación (por el rechazo). 6. Inseguridad y autoestima. ¡Espero que os sirva! NOTA: Este es el audio del vídeo que he subido a Instagram. Podéis verlo, además de escucharlo, allí también.

Ronda de preguntas y respuestas

Aquí os dejo información, herramientas y motivación, así como respuestas a las preguntas que me hacéis en otros canales de redes sociales :)

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Consecución de objetivos

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