Cosmic Mama é a nova rúbrica do Cosmic Feminine Podcast na qual eu falo sobre uma outra vertente do meu trabalho: o parto empoderado, consciente e respeitado. Neste primeiro episódio falo-vos acerca do meu percurso para me tornar parteira (midwife), com o objetivo de ajudar as mulheres a terem uma experiência de parto mais positiva. Conto-vos também as principais diferenças do parto no Reino Unido (a minha realidade) e em Portugal, além de desmistificar a ideia de que uma doula é a mesma coisa que uma parteira. Espero que gostem desta novidade! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

Cosmic Feminine Podcast

COSMIC MAMA | Uma jornada rumo ao parto empoderado

Este tema da pré-conceção consciente sempre me despertou alguma curiosidade por ser algo desconhecido para mim. Nunca pensei que este mundo fosse algo tão presente em mim nesta fase da minha vida, até ao Fé Summit, quando ouvi a Catarina a falar tão apaixonadamente deste tema. Curiosamente, já tínhamos gravado este episódio algumas semanas antes, mas só depois desse dia é que senti realmente a dimensão e a importância de nos prepararmos para a conceção, quer queiramos ou não ser mães/pais, é acima de tudo uma poderosa ferramenta de autoconhecimento. Encontra a Catarina no seu Instagram (@catarinagaspardoula).  Se gostaste deste episódio, partilha-o com as pessoas da tua vida. Partilha comigo o teu feedback ou insights sobre o mesmo, vou adorar ler-te! Segue-me no instagram @cosmic_feminine e visita o meu website para conheceres mais acerca do meu trabalho. Edição do episódio: Estúdio Lampreia Viva (@lampreiaviva) Muito grata por estares desse lado! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E22 | Pré-conceção consciente com Catarina Gaspar

Para este episódio convidei a maravilhosa Carolina Granja, que além de ser coach de relacionamentos e amor próprio, é também minha cliente e amiga, para conversarmos sobre temas que me interessam muito, nomeadamente acerca da integração dos nossos parceiros ou parceiras na nossa natureza cíclica, e as vantagens de o fazer. Também falámos sobre a monitorização do ciclo menstrual como ferramenta de auto-conhecimento e amor próprio e como podemos aplicar essa prática ao nosso dia-a-dia. Podes seguir a Carolina no seu instagram (@carolinacostagranja) e descobrir mais sobre a sua comunidade e sobre o seu trabalho. Se gostaste deste episódio, partilha-o com as pessoas da tua vida. Partilha comigo o teu feedback ou insights sobre o mesmo, vou adorar ler-te!  Segue-me no instagram @cosmic_feminine e visita o meu website para conheceres mais acerca do meu trabalho.  Edição do episódio: Estúdio Lampreia Viva (@lampreiaviva) Muito grata por estares desse lado!  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E21 | Integrar parceirxs na nossa natureza cíclica com Carolina Granja

Olá Deusas! Bem-vindas a mais um episódio do Cosmic Feminine Podcast! Neste episódio, a Ana Garcez, health coach de nutrição integrativa, fala-nos de uma perspetiva completa e integrada acerca da importância da alimentação para a nossa saúde,... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E20 | como os nossos comportamentos influenciam as nossas hormonas com Ana Garcez

Olá Deusas! Bem-vindas a mais um episódio do Cosmic Feminine Podcast!Neste episódio falamos sobre um dos temas mais pedidos e uma das perguntas que mais me fazem - "as dores menstruais são normais?". Estamos a falar da endometriose. Este é um formato... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E19 | As dores menstruais não são normais - o que precisas de saber sobre a endometriose

Olá Deusas! Bem-vindas a mais um episódio do Cosmic Feminine Podcast!Para este episódio trouxe-vos a Ana Miguel, fisioterapeuta que atua na área da saúde feminina holística, principalmente em disfunções do pavimento pélvico. Neste episódio falamos... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E18 | o que precisas de saber sobre o pavimento pélvico com Ana Miguel

A Tânia é psicóloga e sexóloga, e neste episódio conta-nos a sua experiência na Índia a empoderar mulheres através do conhecimento sobre os seus corpos, ciclo menstrual, menstruação, auto-estima e muito mais. Falámos também sobre a forma como vivemos a... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E17 | a importância do empoderamento feminino com Tânia Graça

Neste episódio, o primeiro com uma convidada presencial, uma mulher incrível, com um formato diferente. Falamos sobre tudo o que nos vem ao coração, é acima de tudo uma conversa de amigas à qual vos convidamos a participar! Uma conversa espontânea,... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E16 | a busca do propósito com Inês Jorge

Olá Deusas! Bem-vindas a mais um episódio do Cosmic Feminine Podcast!Após ter encerrado um velho ciclo sem aviso, por não ter tido tempo de editar os episódios, numa altura de muito trabalho, decidi voltar ao podcast, trazendo uma segunda temporada, com... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E15 | um novo começo

Olá Deusas! Bem-vindas a mais um episódio do Cosmic Feminine Podcast!Neste episódio conto-vos como podem usar o conhecimento do vosso corpo como método contracetivo. Estou a falar do método de perceção de fertilidade, que eu uso e ensino! Na minha... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E14 | o conhecimento do corpo como método contracetivo

Neste episódio trago a Kareemi, autora do projeto Ginecologia Emocional. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E13 | a ginecologia emocional com Kareemi

Uma enfermeira, uma especialista em medicina tradicional chinesa e uma nutricionista, em conversa acerca da síndrome dos ovários poliquísticos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E12 | tudo o que precisas de saber sobre a síndrome dos ovários poliquísticos

Um episódio para refletir sobre a decisão de tomar a pílula. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E11 | uma reflexão sobre a pílula

Um episódio em que trago a Bárbara Yu Belo para falarmos descontraidamente de temas como fertilidade, gravidez, pílula e muito mais! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E10 | fertilidade natural com Bárbara Yu Belo

Conversa sobre medicina chinesa, nutrição e uma abordagem diferente ao ciclo menstrual. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cosmic-feminine/message

E09 | o ciclo menstrual e a medicina chinesa com Filipa Teles

Olá Deusas! O meu nome é Inês Martins Almeida, e o Cosmic Feminine é o meu projeto, aquilo que me move e fascina. Deste projeto nasceu o Cosmic Feminine Podcast, no qual vou abordar temas como o ciclo menstrual, fertilidade, saúde holística feminina, e muito mais. Podes encontrar-me no instagram em @cosmic_feminine ou em cosmicfeminine.com.

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