Manchmal werden Menschen von ihren eigenen Gefühlen der Machtlosigkeit oder Unsicherheit gefangen, und glauben, dass sich nichts ändern wird, egal was passiert. In dieser Folge erfährst du mehr über erlernte Hilflosigkeit und wie du dich aus dieser Falle befreien kannst.   Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com  

Dein Gehirn Dein Erfolg Podcast

#105: Erlernte Hilflossigkeit - wie man sie erkennt und was man dagegen tun kann

Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS/ADHS) kann auch durch die richtige Ernährung positiv beeinflusst werden. Mehr zu diesem Thema und viele Tipps zu "super brain food" erfährst du in dieser Podcastepisode.   ADS Typentest: https://theaddquiz.com Ich freue mich auf dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com ...und vergiss nicht deine Brainfood-Liste anzufordern!  

#104: Welche Rolle spielt die Ernährung bei ADS

Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) ist eine Reihe relativ häufiger Verhaltensweisen, die das Denken, Handeln und Fühlen von Menschen beeinflussen. Menschen mit ADS haben Schwierigkeiten, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren oder Aufgaben in geordneter Weise zu erledigen, weil sie nicht nur Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, sondern auch, diese zu Ende zu bringen. Wenn du mehr zu diesem Thema erfahren willst, höre dir diese Podcastepisode an.   ADS Typentest: https://theaddquiz.com Ich freue mich auf dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com  

#103: Warum auch du ADS haben könntest

Welche Methoden sollten wir in Betracht ziehen, wenn wir nach Strategien zur Steigerung der Motivation suchen? In dieser Episode erfährst du einige Ideen, wie du deine Eigenmotivation erhöhen kannst.   Ich freue mich auf dein feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com  

#102: Wie kannst du deine Motivation erhöhen

Es ist nicht immer leicht, motiviert zu bleiben. In dieser Folge erkunden wir einige der häufigsten Gründe, warum Menschen unmotiviert werden, und was man dagegen tun kann. Sichere dir jetzt dein Geschenk! ? ?  https://forms.gle/FKS2qyr2pt4tMMZQ9   Ich freue mich auf dein feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com

#101: Warum uns manchmal die Motivation fehlt

Wir feiern heute die 100. Episode! Hört dir die Highlights der letzten 99 Folgen in dieser Podcastreihe an! Sichere dir jetzt dein Geschenk! ? ?  https://forms.gle/FKS2qyr2pt4tMMZQ9   Ich freue mich auf dein feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com

#100: Heute feiern wir das Gehirn!

In dieser Episode lernst du eine hilfreiche Achtsamkeitsmethode R.A.I.N. kennen, die dir hilft, deinen Alltagsstress und schwierige Gefühle zu regulieren. Anschließend üben wir gemeinsam eine kurze Atemmeditation!   Ich freue mich auf dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com    

#099: Deine Werkzeugkiste zu mehr Entspannung

In dieser Podcast Episode üben wir Achtsamkeit in der Praxis, in dem wir zusammen eine Körper-Scan Meditation machen.   Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com

#098: Mehr Lebensqualität in Gegewart – Body Scan Meditation

Mehr Achtsamkeit in unserem Leben ist das Thema des heutigen Podcasts.   Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com

#097: Achtsamkeit lernen: eine Geisteshaltung für’s Leben

Es gibt viele Dinge im Leben, die schwer zu bewältigen sind, aber sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, ist immer eine der größten Herausforderungen. Wie kannst du dich besser konzentrieren und Ablenkungen vermeiden? Das ist es, was dieser Podcast behandeln wird!   Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com  

#096: Mehr erreichen in weniger Zeit: Konzentration & Fokus erhöhen!

Wenn du wissen, willst, wie du dein Gehirn vor vorzeitiger Alterung und kognitivem Abbau schützen kannst, dann bleib dran: In dieser Episode zeige ich dir die wissenschaftliche Erkenntnise, warum zu viel Nachdenken schlecht für unser Gehirn ist und wie du das Grübeln abstellen kannst.   Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com Brain MD -  hier kannst du u.a. dein Brain Typ erfahren. http://shrsl.com/1axba-1ep0-ih6z

#095: Lass dein Gehirn nicht altern!

Man sagt, dass Lachen die beste Medizin ist, und dem stimme ich von ganzem Herzen zu. Im heutigen Podcast erfährst du mehr über die Kraft positiver Emotionen und ihre Auswirkungen auf unser Leben, einschließlich der Frage, wie sie uns im Leben erfolgreicher machen können. Sei  also gespannt, wie du mehr positive Emotionen in dein Leben bringen kannst!   Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com Brain MD -  hier kannst du u.a. dein Brain Typ erfahren. http://shrsl.com/1axba-1ep0-ih6z

#094: Warum wir alle ein bisschen mehr Lachen in unserem Leben gebrauchen können

  Tiny habits ist eine Strategie, die dir helfen kann, mit kleinen Schritten grosse Pläne zu verwirklichen und dein Leben zu verändern. In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie es funktioniert!   Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com Brain MD -  hier kannst du u.a. dein Brain Typ erfahren. http://shrsl.com/1axba-1ep0-ih6z  

#093: Winzige Dinge mit grosser Wirkung, die dein Leben verändern können

Es ist nicht immer einfach, tagsüber wach zu bleiben, aber es gibt ein paar Tipps, die helfen können. In dieser Podcast-Episode lernst du  5 Tricks kennen, um den ganzen Tag über energiegeladener und weniger müde zu sein!   Vielen Dank für dein Feedback unter: ivana@deingehirndeinerfolg.com Brain MD -  hier kannst du u.a. dein Brain Typ erfahren. http://shrsl.com/1axba-1ep0-ih6z

#092: 5 Tricks, um energiegeladener und weniger müde zu sein!

In dieser kurzen Urlaubs-Episode kannst du dir eine kleine Auszeit von einem hektischen Tag nehmen.

#091: Kurze Entspannung - Urlaubsmeditation

In dieser Podcastreihe erfährst du wie du dein wunderbares Gehirn trainieren kannst, um ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Leben zu führen.

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