Claudia Mejía es atleta y coach. Es la fundadora de Conscientemente, Recomp y también tiene una academia de baile. Cuenta con varias certificaciones de coaching, alimentación, fitness y wellness. Su trayectoria como atleta y coach sumado al hecho de haber estado al borde de la muerte, le han dejado varias lecciones de las que hablamos en este episodio. Algunos temas de los que hablamos son: tipos de hambre, proteína, motivación, desapegar la emoción de la comida, como en el deporte convergen varios ámbitos de nuestras vidas y como para cambiar los malos hábitos.

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Lo que refleja el deporte y la nutrición con Claudia Mejía Ep. 34

Joel Alonso es entrenador, empresario y atleta. Creó la plataforma Progress system para enseñar calistenia alrededor del mundo.  Alguno de los temas que hablamos son: ¿De dónde surge Progress? ¿Cómo nos aseguramos de progresar en el deporte y en la vida? ¿Qué has aprendido sobre el entrenamiento de isométricos? ¿Qué te han enseñado las lesiones? ¿Cómo lidiar con el estrés? y muchos más. 

Progreso con Joel Alonso Ep. 33

Sergio Kitaev es atleta calisténico, mide 1.85 y aguanta un full planche durante 20 segundos. ¿Qué ha hecho para lograrlo? En este episodio lo hablamos y también  hablamos sobre el ego, obstáculos al entrenar, emociones y pensamientos en el deporte, ciencias del entrenamiento y muchas cosas más.

El mayor enemigo del progreso es el ego con Sergio Kitaev Ep. 32

Jess Martin es atleta y amante de la calistenia. A través de su canal de Youtube, el cual tiene actualmente 90K suscriptores, enseña sobre esta disciplina y todo lo que gira alrededor de ella. Algo que no todos saben, es que Jess fue operada del corazón de niña y los médicos no le permitían hacer deporte. Su padre empezó a llevarla a la montaña a hacer senderismo y a partir de esto, su corazón empieza a fortalecerse. En este episodio tocamos los siguientes temas: mujeres en el deporte, como las hormonas impactan el metabolismo de una mujer y como lidiar con estos cambios para que nuestros entrenos sean eficientes, el miedo a la masa muscular en mujeres, las frases que nos hacen daño y seguimos repitiendo en el mundo del deporte, lo que nos quieren decir las lesiones, los errores que cometimos en nuestros inicios y algunos que seguimos cometiendo, la importancia de que los entrenos sean sostenibles, etc. Con Jess, creemos que hay dos tipos de personas: las que deben forzarse a entrenar y las que deben forzarse a descansar y como los retos para cada tipo de persona son diferentes. A pesar de crear contenido, a Jess no le gusta pasar todo el tiempo en el celular, tampoco en la computadora. Cree que al pasar mucho tiempo con estos aparatos, dejamos de vivir.

Eres lo que superas con Jess Martin Ep. 31

Anke empieza a entrenar calistenia/streetworkout en 2009. Actualmente es atleta, maestro y youtuber. Su canal de Youtube Anke Calistenia tiene hoy 10,600 suscriptores. Además forma parte y colabora con la plataforma Calisteniaflix, la cual provee programas de calistenia para diferentes niveles. En este episodio hablamos sobre su trayectoria como atleta y maestro. Al llevar 3 años entrenando y después de haber obtenido buenos resultados en competencias internacionales, Anke decide dedicarse completamente al deporte. Hablamos sobre sus inicios en el mundo de la calistenia, su forma de entrenar y enseñar y como estas han ido evolucionando. Su planificación de entrenos es muy diferente a como era en sus inicios. Anke considera que lo más eficiente es dividir su semana en pull y push, lo cual me sorprendió porque es lo mismo que hago yo. Como maestro, tiene claro que tener el conocimiento es importante pero ante todo practicar la disciplina para poder transmitirla mejor. Me encantó que Anke habla sobre como el deporte es una gran herramienta para cambiar la mentalidad de una persona. Porque cuando tienes un objetivo en el deporte, tendrás que trabajar para tener una mentalidad que te ayude a conseguirlo. Otros temas tocados en esta conversación son: principales errores que comete alguien que acaba de empezar en calistenia, síndrome del impostor, perfeccionismo, estoicismo, valores en el deporte. Algunos de sus resultados como atleta son:  En sus inicios, llega a ser conocido por inventar movimientos como el 360 front lever. Letonia 2012, primer lugar en campeonato mundial de muscle ups con 14 repeticiones escritas y cuarto lugar en freestyle.  Kazajistan 2013, primer lugar en campeonato mundial de muscle ups  

Calistenia con Anke Ep. 30

Andrea de León es corredora nutricionista. A los 3 años fue diagnosticada con una condición congénita en el corazón. Corre ahora ultramaratones en montaña. Su frase célebre es: “A tope y sin control”. En este episodio hablamos de los siguientes temas: historia personal, pasión en el deporte, victimismo, emociones en el deporte, self-talk y pensamientos al entrenar, nutrición en largas distancias, sabiduría al seguir un plan de entreno, etc. Andrea está en Instagram como @k.andreadeleon Y este podcast como @deporvida.podcast

A tope y sin control con Andrea de León Ep. 29

Ceci Ritz estudió Ciencias del Deporte en la German Sport University Cologne. En este episodio hablamos de los siguiente temas: qué son las ciencias del deporte, cómo se aplican, diferencias fisiológicas entre mujeres y hombres, ciclo menstrual, cambio de comportamiento, razones para hacer deporte, etc. Tenemos planeado grabar un nuevo episodio sobre temas técnicos, así que si quieres sugerir un tema, escribe a @deporvida.podcast en instagram.

Ciencias del deporte con Ceci Ritz Ep. 28

Stefania Paiz es psicóloga del deporte y en este episodio hablamos de: Psicología del deporte, lo que impacta el rendimiento, cómo enfrentar situaciones adversas en el deporte y en la vida, resiliencia, análisis de videos para mejorar el rendimiento, rutinas para reducir tensión y ansiedad, el rol que juega la respiración en la autorregulación y más. Resaltamos la importancia de recordar que un atleta antes de ser atleta es humano y como el deporte es una gran herramienta para el crecimiento personal.

Psicología del deporte con Stefania Paiz Ep. 27

Sandro, a quien sus alumnos llaman Sandro Sensei, ha dedicado su vida al deporte, principalmente a estudiarlo y a enseñarlo. En este episodio hablamos sobre diferentes temas, entre ellos: diferentes razones y objetivos al hacer deporte, adherencia, efectos de la falta de movimiento, razones para movernos, impacto del deporte en la sociedad, evolución en las ciencias del entrenamiento, proceso para formalizar una disciplina como la calistenia y el streetworkout y finalmente, el machismo en del deporte. Sandro es uno de los fundadores de la Federación Española de Streetworkout y Calistenia

Haces deporte o enfermarás con Sandro Sensei Ep. 26

Darío Pachecho es fundador de Tribu Movement una academia que se enfoca en el movimiento.  Para él, no se trata de entrenar sino de moverse.  

No sólo entrenes, muévete con Darío Pacheco Ep. 25

Ligia Palencia es psicóloga y deportista y cuenta su historia, la cual es fuerte e inspiradora pero ante todo está asegurado que nos hará pensar y cuestionarnos sobre la razón por la cual hacemos deporte. Empieza a correr con el objetivo de mantenerse despierta porque descubren que tiene un tumor cerebral que le causa convulsiones focales, provocándole pérdida de conocimiento. Después de su operación, intenta seguir corriendo y como a veces pasa en la vida, no obtiene los resultados que busca, por lo que se ve obligada a cambiar de deporte, y no solo de deporte, sino también de perspectiva.        

Al borde de la muerte con Ligia Palencia Ep. 24

Enrique Fouz es un referente en estáticos de calistenia y creador de www. onlyclean.es, una página en la que comparte mucho conocimiento. Hablamos sobre varios temas, principalmente sobre como entrenar estáticos. Enrique resalta la importancia de un entrenamiento estructurado además de fortaleza mental para ser constantes y conseguir así nuestros objetivos.  Además hablamos sobre temas controversiales como el entrenamiento de pierna en calistenia y el consumo de marihuana.

Estáticos en calistenia con Enrique Fouz Ep. 23

Ana Mendoza es nutricionista deportiva y en este episodio hablamos sobre como la nutrición es clave en el rendimiento deportivo. Actualmente es nutricionista deportiva de la Selección Nacional de Fútbol de Guatemala y maestra en la Universidad del Valle de Guatemala. También hablamos sobre su experiencia con atletas, los factores principales que afectan el rendimiento deportivo y por qué eligió dedicarse a la enseñanza.  

Nutrición para mejorar el rendimiento con Ana Mendoza Ep. 22

El deporte es una gran herramienta para lidiar con los duelos en la vida porque nos hace tener conciencia de nuestras emociones y estar presentes. La tanatología es una disciplina que busca abordar los duelos derivados de pérdidas. Las pérdidas no están solo ligadas a muertes sino también a cambios fuertes a los que todos estamos expuestos. En este episodio hablamos con Teffy Marroquín, quien es tanatóloga y creadora de Tanatotips por una millenial. 

El deporte y los duelos con Teffy Marroquín / Ep. 21

Paty empezó a hacer deporte a los 30 años. Actualmente es maestra de yoga y también entrena calistenia. En este episodio hablamos sobre como el deporte es una herramienta de vida que nos enseña a superar dificultades.

Lo difícil de la vida y el deporte con Paty Prado / Ep. 20

Deporvida surge cuando me doy cuenta que el deporte nos enseña a vivir. En este podcast invito a personas que han priorizado el deporte. A través de conversaciones con ellos, intentamos descubrir la razón profunda por la cual hacen deporte, de dónde viene la motivación y cómo todas las lecciones aprendidas en el deporte trascienden a diferentes áreas de su vida.

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