Nuestra mente es muy práctica y tiene reglas muy definidas: Si tú le haces una pregunta te va a contestar. No importa si no existe una respuesta lógica, la función de su cerebro es contestarte. Si le hacemos preguntas que no tienen o no sabemos la respuesta tu mente va a encontrar algo que decirte y generalmente está equivocado.Si queremos mejorar la calidad de nuestros pensamientos tenemos que empezar a mejorar la calidad de las preguntas que nos hacemos, y sin duda una de las preguntas más dañinas si no sabemos aplicar es: ¿Por qué? Esta pregunta nos puede llevar a contestar sin sentido un sinfín de preguntas en un ciclo que puede llegar a ser interminable. El día de hoy hablamos de cómo evitar esta pregunta tan toxica y como si aplicarla en momentos estratégicos.

Desafia tus limites

La pregunta más destructiva del vocabulario – ¿Por qué?

Existen más de 10,000 palabras y frases que pueden describir nuestros sentimientos, pero realmente una persona en promedio usa no más de una docena. Los adjetivos con los cuales clasificamos nuestros sentimientos tienen una relación directa en nuestras emociones. A veces con tan solo re direccionar las palabras y cambiar esos adjetivos, podemos llegar a sentir cosas completamente diferentes. Cuáles son esas palabras que usas con frecuencia para describir lo que sientes? Estrés, cansancio, nerviosismo, preocupación, etc, etc? El reto del día de hoy es encontrar en tu vocabulario las palabras que usas normalmente para describir tus emociones.

Cambia tu lenguaje y libérate de tus emociones.

Nos encanta etiquetar a la gente y juzgarlos por cualquier cosa que se nos presenta y todavía nos preguntamos por qué no podemos tener una conexión importante en sus vidas. Para poder tener una conexión de cualquier tipo, es importante quitar los juicios a un lado y entender las necesidades de cada persona, así como sus creencias y el porqué de las cosas. Al dejar a un lado los juicios e irnos más allá de lo que “creemos” evidente, podemos lograr tener conexiones más profundas y más duraderas.

Deja de juzgar y logra una conexión duradera

La pobreza no tiene nada que ver con una cuestión económica, somos pobres porque tenemos pensamientos débiles. La cuestión económica es simplemente una cuestión temporal. ¿El día de hoy te pagan? Tienes dinero. Pero si tienes una pobreza mental esa no se va, se queda contigo y no te deja avanzar en tus objetivos.Existen ciclos económicos de prosperidad y de recesión, no dejaran de existir. El dinero viene y va, pero si no estamos preparados mentalmente no vamos a poder crecer, porque estamos pensando en cosas que no generan valor, no nos da confianza, no nos deja estar alerta para el momento que se presenta una oportunidad y la dejamos pasar.¿Estas constantemente preocupado por la cantidad de dinero que tienes en el banco? Preocúpate más si tienes una pobreza mental.

Qué es la pobreza? Activos y pasivos, o un estado mental

Nuestros círculos sociales tienen un impacto directo hacia nuestras creencias, comportamientos, limitantes, e incluso aspiraciones. A veces es tan simple como buscar un grupo de amistades diferentes e inmediatamente se abrirán puertas, ideas y acciones. Por el contrario, tu grupo cercano también puede actuar en tu contra y ser el que te esté deteniendo para alcanzar eso que tanto has estado buscando.¿Tu grupo social está ayudándote a alcanzar tus metas? ¿O te está alejando? Comparte con nosotros tus experiencias.

Dime con quien te juntas y te diré quien eres

Desde muy chicos escuchamos por todos lados las típicas frases “es que le falta madurar” o “es muy maduro para su edad”, etc, etc. ¿Pero que significa la maduración? ¿Que consideras tu que requieres para estar en esa fase? Muchos sugerirían que con la edad llega la maduración, sin embargo esto no tiene nada que ver con tu proceso de cambio.

¿Qué significa madurar? Hacia dónde vas y que hacer en el proceso.

Nos encanta planear! Eventos, vacaciones, relaciones, etc, pero casi nunca estamos preparados para aceptar que los planes son simplemente una "opción" y nos enredamos y nos quedamos atorados cuando estos no se llevan como nosotros queremos.

Cuando los planes fallan. No busques el plan perfecto

Hoy en día todos nos la pasamos ocupados y pareciera que nos encanta decir la frase: “es que no tengo tiempo para hacer ejercicio, o es que estoy muy ocupado”. Si no esperamos a tener “tiempo libre” para cuidar de nuestra salud o a que algo grave nos caiga encima pudiera ser demasiado tarde. Robin Sharma dijo una vez “Si no tienes tiempo para tu salud, vas a tener que hacer tiempo para tu enfermedad”. Cuando se trata de salud todo lo demás deja de importar. No importa el dinero, la fama, la importancia, tu conocimiento, tu inteligencia, etc. La salud es uno de los obstáculos que difícilmente puedes evitar o dejarlo pasar. Sin embargo parecería que tenemos tiempo para todo y no para nuestra salud.El día de hoy en nuestro podcast hablamos de la importancia de los 4 pilares de la salud: Dormir, Alimentación, Ejercicio, y salud Mental. ¿Qué tanto tiempo le dedicas a cada uno de estos pilares?

¿Qué tanto tiempo le dedicas a cuidar a tu salud? Conviértela en tu prioridad

¿Qué es el miedo? Viéndolo de una manera muy practica el miedo se origina sentimos que algo nos va a causar algún tipo de dolor, ya sea físico o emocional. Proviene de nuestros instintos, cuando percibimos alguna amenaza hacia nosotros, se genera ese miedo, iniciando diferentes procesos en nuestro cuerpo como un disparo de adrenalina, cortisol, etc. De la misma manera funciona el miedo psicológico (ej. miedo a hablar en público, a acercarte a platicar con alguien desconocido, etc, etc, etc). El día de hoy en nuestro podcast hablamos de cómo podemos cambiar el significado de las cosas y dejar los miedos atrás.

Vence tus miedos cambiando el significado de las cosas

En esta época con tanta información disponible a nuestro alcance recibimos demasiada basura que llega hasta afectarnos en lo que creemos y como nos comportamos. Asimismo tenemos una responsabilidad de que compartimos y como lo hacemos.

Fake news! Que tan fácil te dejas influenciar por la información?

Una señal de que estamos dejando nuestra vida correr es voltear a ver nuestros objetivos. ¿Cuándo fue la última vez que definiste tus objetivos? ¿Con que frecuencia los revisas? ¿Qué haces estratégicamente todos los días para acercarte a ellos? Estas son tan solo algunas de las preguntas que nos tenemos que hacer cuando no nos estamos dirigiendo hacia donde nos hemos trazado.Al no tener objetivos se nos van las semanas, los años, las décadas y dejamos que la “corriente” nos mueva, siendo que debemos de ser nosotros los que tenemos el control de nuestra vida. En el podcast del día de hoy vamos a hablar de la importancia de los objetivos y como definirlos.

Si no sabes hacia dónde vas, no importa qué camino tomar. Define tus objetivos

Hemos escuchado mucho la frase “No tengo tiempo” sin embargo siempre el tiempo que tenemos es el mismo – 24 hrs todo el día, y adivina que? Mañana tendrás otras 24 horas más. El problema no es tener más tiempo, sino saber administrar el tiempo que ya tenemos. Muchas veces usamos tiempo en cosas que no generan valor y no nos ayudan a acercarnos más a nuestros objetivos. ¿En qué ocupas tu tiempo? Te ayuda a acercarte o alejarte de tus objetivos

¿Cómo estas usando tu tiempo? Dale tiempo a tus prioridades

Muchas veces esperamos mucho a disfrutar nuestras victorias porque creemos que lo celebraremos hasta que se cumpla ese objetivo o eso que hemos definido en nuestras “reglas”. Pero si nunca disfrutamos de nuestros avances, es muy difícil mantenernos motivados y fácilmente salirnos de nuestro camino.Aprender a celebrar nuestras victorias diariamente es fundamental en nuestro proceso de cambio, de lo contrario vamos a estar enfocándonos en lo que no hemos logrado, sin ver lo que hemos avanzado.

Festeja diario tus victorias! No esperes a mañana que no sabemos si va a llegar

Nos encanta pedir... Pareciera que es lo que hacemos con más pasión. Pedir por un trabajo, por salud, por una relación, mas rara vez estamos agradecidos por lo que tenemos. En el podcast del día de hoy vamos a hablar del agradecimiento.

De que estas agradecido?

Muchas veces confundimos la culpabilidad con la responsabilidad. No es lo mismo ser culpables o hacernos los culpables con asumir nuestra responsabilidad. Al asumir responsabilidad tenemos la opción de cambiar en nuestras manos, mientras que cuando somos culpables o culpamos a alguien más dejamos esas situaciones “fuera de nuestro control” de tal manera que no tenemos el poder de cambiar.¿Te ha sucedido que culpas a alguien más o a ti mismo de lo que te ha sucedido, sin aceptar tu responsabilidad? O tal vez confundes la culpabilidad con la responsabilidad. Toma responsabilidad de todo lo que sucede en tu vida y libérate de todas esas cosas que estas cargando.

¿Eres el culpable o asumes tu responsabilidad?

Rompe tus límites y libérate de esas barreras mentales. En este show te enseñamos tips y acciones prácticas a aplicar hoy mismo que cambiaran tu vida por completo. El mayor limitante es tu mente y en el momento que decidas cambiar, tu vida dará un giro inesperado. Presentado por Mentalidad sin Límites

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Desafia tus limites

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