O budowaniu i pielęgnowaniu społeczności fitness: dlaczego warto, jak to zrobić, czego unikać. Zapraszamy do słuchania i komentowania! https://fitnesssoul.pl/

Fitness Bez Spiny

Co to jest fitness community i dlaczego warto ja tworzyć w klubie fitness? #33

Pierwszy z serii. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, pozbyć się niechcianego tłuszczu i wzmocnić mięśnie, posłuchaj!

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? #32

Chcesz otworzyć klub fitness? Nie wiesz, jak zbudować team? Posłuchaj!

Dream Team - czyli jak zbudować najlepszy zespół trenerów dla twojego klubu fitness #31

W tym odcinku rozmawiamy o tym jak i dlaczego powinieneś przenieść swój klub fitness online. Powiemy ci m.in. jak my to zrobiliśmy w Fitness Soul oraz jaka jest przyszłość zajęć online.Opowiadamy o platformach i sprzęcie którego używamy oraz o różnicach pomiędzy uczeniem zajęć online a tych w klubie.

Jak i Dlaczego Warto Przenieść Zajęcia Fitness Online

Jak Otworzyć Klub Fitness?Pomysł - dlaczego chcesz otworzyć klub i dla kogo?Czym ma być twój klub?Co jest innego/różnego od innychZnaj twoja niszęStwórz mission statement/hasłoDokumentacja budowy klubu - Buduj legacy - dziedzictwoDziel nie na social mediaNapisz historie o początkachKreuj buzz, nagłośnij, daj innym znaćTwoje doświadczenie - badz przygotowanyZdobądź doświadczenie gdzieś indziejZbuduj grupę ludzi, swoich wyznawcówZainwestuj w kwalifikacjeTwoje mocne i słabe stronyMINDSET - mocna głowa to 99% sukcesuIgnoruj ludzi którzy spróbują Ci odradzićNie boj się zaryzykowaćMniej silna wizjeMiej swoje DLACZEGO!Doradcy - nie probuj wymyśli na kola na nowoPytaj znajomych, rodziny o wskazówki - tylko pozytywne osoby :)Słuchaj podcastów, czytaj książki, blogiPoszukaj mentora, kogoś kto juz to zrobilMiejsce - wybierasz tylko raz, wybierz najlepszeWybierz dobra lokalizacjeOdrębne wejścieDobry parkingPoznaj konkurencjeFinanse - skąd wziąć kasę i czy to nie będzie opłacało! InvestorPożyczkaCroundfoundingWłasne oszczędnościBusiness PlanIle potrzebujesz miesięcznie by wyjść na zero?Ile chcesz zarabiać?Ile będzie kosztował remont?

Jak Otworzyć Klub Fitness? Fitness Na Wylot Business.

Rozmawiamy o niedawno obejrzanym filmie Spowiedź emigranta, o przeróbce dostawczego vana Vivaro na kamper, o naszej planowanej podróży do Polski i o tym jak kontynuować livestreams w czasie drogi. https://fitnessbezspiny.online/

Podcast o Emigracji i Przeróbce Vana #28

Druga część rozmowy o wplywie koronawirus na bizness i ludzi w Szkocji i na swiecie.https://fitnessbezspiny.online/

Jak poradzić sobie w ciężkich czasach? Czy to jest dobry czas dla klubow fitness? #27

Siedzimy w parku, popijamy yerba mate i rozmawiamy o obecnej sytuacji w Szkocji a w szczególności o tym, jak nowa sytuacja może pomóc małym biznesom.

Lockdown - Koronawirus w Szkocji - Jak sobie radzimy? #26

Lista ekstremalnych wyścigów na naszym Bucket List, i kilka takich które wydaja się nie możliwe do zrobienia.The Bucket List to lista rzeczy, które chcemy zrobić, przeżyć lub zobaczyć, zanim umrzemy. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wyścigach, które nas fascynują i na które planujemy się zapisać. Rozmawiamy również o tych wyścigach, na które jesteśmy zapisani w tym roku.

Jakie wyścigi są na naszym Bucket List?

Hej, wlaśnie wróciliśmy z wycieczki do Kenmore, gdzie odwiedziliśmy Hot Box, Fińska saunę nad brzegiem jeziora Loch Tay! W tym odcinku rozmawiamy o:Dlaczego plywamy w jeziorze, w zimie, w Szkocji?Jak morsowanie pozwoliło Asi wygrać z objawami depresji?Jak zaczać cold dips?Miłego słuchania!Asia i Leszek

Zimno i ciepło czyli dlaczego warto szokować organizm i czy morsowanie jest rzeczywiście zdrowe?

Dlaczego bolą nas plecy i jak co możemy robić, by zapobiec kontuzja krzyża oraz Blue Zones, czyli jak żyć, co jeść i jak ćwiczyć, by dożyć 100 lat?

Dlaczego bolą nas plecy? Jak ćwiczyć, by uniknać kontuzji oraz czego mozemy nauczyć się z Blue Zones?,

W dzisiejszym odcinku Leszek opowiada o swoich ulubionych podcastach a Asia dziali sie swoimi doświadczeniami z kursu trenera personalnego. Dowieci sie rowniez jak wyglada sesja z personalnym trenerm i na jak wytrwac w treningu.

Jak wyglada pierwsza sesja z personalnym trenerem?

Rozmowa z Grzegorzem Slawinskim ktory byl moim pomocnikiem w Celtmanie 2019

Celtman Triathlon w Oczach Grzeska Slawinskiego - relacja supporter runner

Po długiej przerwie jesteśmy z powrotem. Ostatnio zobaczyliśmy, że wielu z was ściąga nasz podcast. Jesteśmy bardzo wdzięczni i bardzo mile zaskoczeni ??. Dzisiaj nagraliśmy kolejny odcinek w którym mówimy: ?Dlaczego przestaliśmy nagrywać??Co jest ważne w prowadzeniu małego fitness klubu? ?Jak @jeweintritt trenowała do Ironman Triathlon i jak go ukończyła??Co trzeba robić żeby zrealizować swoje cele i marzenia??@lez.stelmachowski nastepny wyścig tym razem Celtman - extremalny triatlon @cxtri? Tapper czyli ostrzenie przed wyścigiem ? Plany na następne podkasty

Jestesmy z powrotem i rozmawiamy o Ironman Włochy i Celtman 2019 - Extreme Scottish Triathlon

W tym odcinku rozmawiamy o Mindfulness czyli o byciu uważnym. Jak mindfulness może pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów, jak może pomóc nam radzić ze stresem, jak być szybszym sportowcem oraz lepszym człowiekiem.

Mindfulness - O Co Tu Chodzi czyli Jak Żyć Tu i Teraz? #19

Każdy człowiek powinien mieć możliwość uczestniczenia w wybranej przez siebie aktywności. Tu nie chodzi o medale, puchary tylko udział, zdrowie i dobrą zabawę. Taki jest właśnie patos Fitness Soul. Nie musisz być naszym członkiem, by czerpać radość z fitness. Razem możemy zmienić to nastawienie.Czas na rewolucję. Czas na fitness bez spiny!Podejmiesz się wyzwania? Zrób coś, czego się zawsze obawiałeś, zapisz się na zajęcia tańca, idź na siłownię, zapisz się na wyścig, i koniecznie daj nam znać na social media hashtagiem #fitnessbezspiny

hubhopper

Fitness Bez Spiny

hubhopper