Přišlo to z čista jasna, všichni jsme se tomu museli přizpůsobit. Jak karanténa a situace okolo korona viru ovlivnila fitness sektor a jak samotný Institut? Co se u nás změnilo a co chystáme na následující měsíce? Poslechněte si povídání Verunky a Jendy třeba na procházce v přírodě. 

Fitness Institut Podcast

Doba koronová ve fitness

Jak si v konzumaci alkoholu jako Češi stojíme? Kam alkohol řadíme, jaký má vliv na tělo a jaké dopady jeho nadměrná konzumace může mít? Může mít na tělo i nějaký pozitivní vliv? V nové epizodě si pro vás náš @jendacaha vytáhl hromadu studií a statistik, které věříme, vás budou bavit. Na zdraví!

Alkohol & fitness

Jak se podniká ve fitness, kde sehnat klienty, jak nastavit cenu? Jenda Caha vám prozradí svou největší začátečnickou chybu v podnikání a naše Verunka z něj dostane i jaká je jeho cena, nebo jaké peníze se v loňském roce protočily ve Fitness Institutu. 

Podníkání ve fitness

Jestli minulý rok byl pro nás velký, tak tento bude o to větší. Chystáme pro vás spoustu novinek, které vám společně představí Jenda s Verunkou. Jsme zvědaví, jak se vám budou líbit. Dejte nám vědět, najdete nás na instagramu @fitnessinstitut

Co nás čeká v roce 2020?

Víte, jaká je tradice štědrovečerní večeře nebo zlatého prasátka? Měli bychom řešit pohyb v okolí svátečních dnů? Kolik můžeme přes vánoce přibrat a jaký to na nás bude mít dopad? Tohle všechno jsme rozebrali v odlehčeném vánočním podcastu s bonusem na konec, proto stojí za to doposlouchat :) Krásné a pohodové VánoceVáš Fitness Institut

Vánoce s Fitness Institutem

Máme pro vás ještě poslední střípek z letošní Konference moderní fitness výživa, alespoň prostřednictvím krátkého vstupu s hosty nanelové diskuze, a sice s naší lektorkou, nutriční terapeutkou a neuvěřitelně pozitivní Janičou Zahradníkovou (Vaňkovou) a neméně usměvavou poradkyni pro výživu a spoluautorku knížky "Cesta k opravdovému jídlu" Marétku Gajdošovou.Věříme, že se vám jejich náhled na stravování i vánoce bude líbit. 

Střípky z KMFV2019/ Rozhovor s Markét Gajdošovou & Jančou Zahradníkovou.

Tak jsme si říkali, že vám zkusíme přinést atmosféru (a to doslova, včetně lehkého šumu z probíhající konference, snad nám to odpustíte) z letošní Konference moderní fitness výživa, alespoň prostřednictvím krátkých vstupů s některými z našich přednášejících. První z nich je skvělá Margit Slimáková, v současnosti nejvýraznější česká specialistka na výživu a zdravotní prevenci.

Střípky z KMFV2019 / Rozhovor s Margit Slimákovou

30.11. Nás čeká největší akce, kterou jsme kdy pořádali - Konference moderní fitness výživa. Nechte se nalákat na celou akci a poslechněte si, s kým se potkáte a jaká témata budeme rozebírat ⭐️Těšíme se na vás.

KMFV 2019 je za dveřmi

Klárka Vomáčková je fyzioterapeutka a trenérka ve vlastní praxi Fit and Tasty, doktorant v oboru kinantropologie, vyučuje na fakultě sportovních studií a je také jedním z lektorů Fitness Institutu. Potkat ji můžete na kurzech Mobilita I a II., Pánevní dno, Úvod do vzpěračských technik, Rollery a měkké techniky i na velkých rekvalifikačních kurzech. Klárka nám prozradila něco o sobě a svém vnímání pohybu i to jak se stravuje, zabředli jsme do témat jako je dýchání, pánevní dno, menstruace, strečink i správná obuv. 

Rozhovor s fyziokrálovnou Klárkou Vomáčkovou

Který protein na hubnutí je ten nejlepší? Před tréninkem dávám karnitin, ať spálím více tuků. Pozor ať nemáš ve stravě moc bílkovin, odnesou to tvoje játra a ledviny. Už jste něco z toho slyšeli? Na tyhle fitness mýty a pár dalších si dneska posvítil náš Jenda Caha. 3:09 Jak vnímáme Fitness výživu?9:50 Příjem bílkovin vyšší než 2g/kg TH je nebezpečný pro ledviny a játra 18:40 Jaký je nejlepší protein na hubnutí?23:16 Nemůžeš nabírat svaly a zároveň hubnout tuk26:10 Kreatin a zavodňování30:50 Kreatin není pro holky34:00 Karnitin je nejlepší spalovač

Fitness Institut Podcast ⎮ Mýty ve FITNESS výživě

Nejez sacharidy na večer! Mléko zahleňuje! Voda s citrónem startuje metabolismus, věř mi bro... spolu s vámi jsme na našem facebooku a instagramu dali dohromady ty nejčastější mýty ve výživě. Náš Jenda Caha se rozhodl udělat v tom jasno a pro svoje tvrzení našel opory i ve studiích.1. Není kalorie, jako kalorie 3:052. Sacharidy večer jdou rovnou do tuků 7:053. Mléko zahleňuje 11:154. Pečivo nesmíš v dietě 15:08 5. Jezte vícekrát denně, zrychlí vám to metabolismus 20:256. Tuk je vždy špatný 26:177. Snídaně základ dne? 32:578. Voda s citrónem startuje metabolismus 40:10

Fitness Institut Podcast ⎮ Mýty ve výživě

Náš Don Papa a El Capitano Fitness Institutu Jenda Caha a marketingová queen aka "holka z marketingu" Verunka si povídají o vzniku, současném fungování i vizi Fitness Institutu. Tohle jsme my, pojďte se s námi seznámit a vstupte do našeho světa!

Fitness Institut Podcast ⎮ Tohle je Fitness Institut

Vítejte ve světě Fitness Institutu a healthy lifestyle. Milujeme moderní trendy, fitness, zdravý životní styl a tuhle kombinaci vkládáme i do našich aktivit - akreditovaných kurzů MŠMT, seminářů a praktických workshopů, které pořádáme v Praze, Brně, Ostravě a dalších městech. Protřednictvím tohoto podcastu vás chceme vzdělávat v oblasti zdraví, sportu, výživy i soft skills s lehkostí a přátelskou tváří nám vlastní a zároveň vám přiblížit komunitu úžasných lidí, kteří se na fungování Fitness Institutu podílejí.

hubhopper

Fitness Institut Podcast

hubhopper