A maior parte das pessoas tomam decisões inspiradas pelo medo, e muitas vezes, deixam de fazer algo ou iniciar algo pela insegurança do pensamento " e se não der certo". Substituir esse pensamento por " Vai dar certo porque farei com que dê certo" faz a gente acreditar em nossa capacidade de se reinventar quando as coisas não saem como planejado. Experimente!

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Vai dar certo!

Organizar a rotina ajuda na organização dos pensamentos e como consequências reduzir a ansiedade.

Organize sua rotina

Não tenha medo de falhar

Detox da redes sociais também é uma forma de Autocuidado.

Se dê ferias das redes sociais

Há quem confunda AutoCuidado com egoísmo, há quem ache que cuidar de si demanda muito trabalho. Nesse podcast te mostro uma prática bem simples para começar a cuidar de você.

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