Frontrunners OL Magasin Dag 1 Frontrunner vil under OL udkomme med rigtig mange udsendelser, der gør jer klogere på årets helt store atletik begivenhed. Vi tager udgangspunkter i distancerne fra 800 meter til marathon og vil både komme med optakt samt nedtakt til de forskellige løb. Dog vil vi også snakke om de danske deltagere på andre distancer. Vi beskæftiger os både med indledende heat og finaler, men vores fokus vil klart være størst på finalerne. Du kan blive klogere på løberne ud fra følgende kriterier: 1. Konkurrencernes taktiske element. Hvorfor gik det som det gik? 2. Hvem er de store favoritter? Hvem kan overraske? 3. De største stjerner gennem tiderne 4. Danskernes muligheder 5. YouTube momentet. Følgende øvelser bliver analyseret i dag: • Mændenes 3000 meter indledende heat med Ole Hesselbjerg • Kvindernes indledende heat på 800 meter • Kvindernes indledende heat på 5000 meter • Mændenes finale på 10.000 meter. Hvor man på TV har meget fokus på, hvad der sker på skærmen lige nu, vil vi meget gerne gøre dig klogere på, hvorfor tingene sker. Frontrunner er produceret af Team Thempo Vært: Lasse Stengaard Ekspert: Henrik Them

Frontrunner

Hvem bliver den næste store løbe konge?

I slutningen af juli starter årets atletik højdepunkt, OL i Tokyo. Større bliver det ikke. Frontrunner vil op til OL udkomme med flere optaktsudsendelser. I denne første udsendelse har vi fokus på de 17 danskere, som skal repræsentere de danske farver. Det er en historisk stor dansk trup, med masser af talent. Hvor står de danske atleter 3 uger før starten går? Det er dagens helt store tema. Du kan blive klogere på: - Kojo Musah ( 100 meter løber) - Sara Slot ( 400 meter hæk) - Anna Emilie Møller ( 3000 meter Forhindring) - Ole Hesselbjerg ( 3000 meter Forhindring) - Thijs Nijhuis ( Marathon ) - Abdi Ulad ( Marathon) - 4x 100 meter ( Herrer) - 4x 100 meter ( Kvinder) Vært: Lasse Stengaard Ekspert: Henrik Them Frontrunner er produceret af Team Thempo

optakt til OL i Tokyo # 1 - Hvor står de 17 danske atleter 3 uger før OL ?

Frontrunner fylder til efteråret 5 år. Det fejrer vi ved hele året at genudgive nogle af vores bedste udsendelser. Denne udgivelse er udgivet første gang Juni 2020 Frontrunner var taget en tur til Hillerød for at snakke med løbelegenden Allan Zachariasen. Det blev til en snak om de gode gamle 80ere (den danske løbesports guldalder), løbetræning og ikke mindst utallige skøre historier, fra en af de absolut bedste fortællere i dansk løbesport. Vi snakker blandt andet om: -Er de bedste nuværende danske maratonløbere uambitiøse? -Er De olympiske lege en politisk platform, hvor udøverne blot er en del af et orkestreret skuespil? - Forholdet til Henrik Jørgensen? - De olympiske lege som et politisk platform med deltagerne som "skuespillere" - Hvordan det var at løbe næsten 400 km på en uge? - Er det ok at vente på sin konkurent i en konkurrence bare for at løbe fra ham igen? - Hvordan det kan være Allan stadigvæk har en løbestil som en gazelle? Udsendelsen er produceret af Team Thempo Vært: Henrik Them og David Møller Gæst: Allan Zachariasen

Flashback #10 - Det første møde med legenden Allan Zachariasen

*** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Ultra Boost 21 serien #6 Yassin Nielsson er kaptajn for Adidas Runners i København, foretningsmand og selv en ihærdig løber. I denne snak med Henrik Them kan du blive klogere på løbefælleskabet Adidas Runners. Bliv klogere på følgende: - Historien bag Adidas Runners - Hvordan Yassin har lige så stor glæde ved at hjælpe andre til personlige rekorder til selv at sætte dem - Hvordan man sikrer, at alle får en god oplevelse, når man møder op til træning i Adidas Runners for første gang - Corona pandemien har medført øget "medlemstilgang", selvom man ikke har kunnet afvikle de normale fællespas - Hvordan folk møder op til træning, selvom de er skadet - Ultra Boost 21 er det sikre valg, hvis du mangler en sko, som kan lidt af det hele - Inspiration fra cykelsporten - Hvad er lirens i løb? - Yassins fascination af Abdi Ulad - Glæden ved udsigten til at de store løb kommer tilbage - Kammeratskabet med udenlandske løbefællesskaber. Undervejs vil der optræde et sponseret element fra Adidas. Læs mere om Adidas Runners: https://www.facebook.com/groups/adidasrunnerscopenhagen https://adidasrunners.adidas.com Læs mere om Ultra Boost 21: www.adidas.dk/ultraboost Frontrunner er produceret af Team Thempo. Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da

"En del af noget større" - Mød Yassin fra Adidas Runners

Efter mange år uden at være sportslig aktiv, blev Jonas bidt af løb midt i 30’erne via løbefællesskabet RunAar. Men det var først i slutningen af 30’erne, at den aarhusianske familiefar begyndte at udvikle sit potentiale, da han gik fra stabile 1.19 på halvmarathon til en PR på 1.10. I dag som 40 årig, jagter Jonas nogle af dansk atletiks mest legendariske H40 rekorder på 5.000 og 10.000 m. lyt med og lær Jonas bedre at kende og få input til hvordan man holder dampen oppe på den anden side af de 40! Vært: Lasse Stengaard Jensen Gæst: Jonas Fusager Frontrunner er produceret af Team Thempo

“Fast after forty” med Jonas Fusager

Frontrunner fylder til efteråret 5 år. Det fejrer vi ved hele året at genudgive nogle af vores bedste udsendelser. Denne udsendelse blev optaget tilbage i januar 2017. I studiet var forfatter Tonny Vorm og den daværende direktør for Dansk Atletik Forbund, Jakob Larsen. Værten var Henrik Them. Nike havde netop lanceret deres " Breaking 2 projekt", hvor målet var at få en løber under to timer på marathon. Dengang vidste man intet om formatet, og panelet var stærk tvivlende på, at projektet kunne lykkes. Rygterne gik på, at en ny supersko var på trapperne, men ingen vidste, hvad man kunne forvente. Frontrunner er produceret af Team Thempo. Udsendelsen blev udgivet første gang d. 14/1 2017.

Flashback #9 - Breaking 2 og de mystiske nye løbesko

Jacob Simonsen vandt et flot dansk meterskab på 10.000 meter ved DM i Odense efter en taktisk gyser. Den 26-årige århusianer er i gang med en fantastisk sæson med flotte nye personlige rekorder på både 5000 meter og 10.000 meter, og han er ved at indfri de store forventninger til ham, som han selv var med til at sætte tilbage i 2011, hvor han i en alder af 16 år slog flere legendariske danske ungdomsrekorder. Med tider så gode som 13.55 og 29.15 på 5000 meter og 10000 meter er han bestemt en løber, man skal holde øje med i fremtiden, og kronen på værket var altså hans anden danske mesterskab på 10.000 meter her i weekenden. Lær Jacob at kende i denne snak. Følgende ting kan du blive klogere på: - Årsagen til den massive udvikling i 2021 - For anti-autoritær til USA og college karriere - Alternativ træning vs. hvile - Bagsiden af talentprædikatet - Eliteløber-limit på 140 km - kan man blive god af at træne færre km? Vært: Lasse Stengaard jensen Gæst: Jacob Simonsen Frontrunner er produceret af Team Thempo.

Danmarks bedste løber på 10.000 meter hedder Jacob Simonsen

*** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Ultra Boost 21 serien # 5 Thijs Nijhuis er her, der og alle vegne i dansk løb. Hans medaljeskab boomer af guldmedaljer, og hans titler fra distancer på 1500 meter til marathon viser, at han er en unik, komplet løber. Med andre ord, han mestrer det hele I denne snak med Henrik Them gør vi status på Thijs’ forberedelser op imod OL på marathon, der bliver afviklet i august måned. Bliv klogere på følgende: - Hvordan kan man blive endnu bedre, når man i mange år allerede har trænet på 99,5 procent? - Vigtigheden af at være på højdetræning. Hvorfor er det alfa omega? - Hvordan får man restitueret ordenligt, så kroppen kan klare den store mængde træning? - Hvad med vægten og kosten? - Corona-pandamien skygge over OL og de anderledes forberedelser - Hvordan håndterer man nerverne? - Hvad med selve løbet. Hvordan rammer man det perfekte løb i det, som nok bliver et taktisk løb, og hvad med varmen? - Kan man forvente et samarbejde med den anden danske deltager Abdi? Vi tager også en snak om, hvordan den perfekte løbesko ser ud for denne topløber, og hvordan løber man en sko til? Udsendelsen er optaget, imens Thjis er på træningslejr i Italien op imod OL. Undervejs vil der optræde et sponseret element fra Adidas. Læs mere om Ultra Boost 21: www.adidas.dk/ultraboost Frontrunner er produceret af Team Thempo Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da

" Opskriften på succes" Sådan vil Thijs Nijhuis ramme dagen til OL

Frontrunner fylder til efteråret 5 år. Det fejrer vi ved hele året at genudgive nogle af vores bedste udsendelser. Denne udsendelse, der er vores første udgave af vores serie " Det perfekte løb" snakker vi med Ole Hesselbjerg og blev optaget tilbage i starten af 2017. Den 1. maj 2016 ramte Ole på mange måder dagen. Måske kender du det selv? Men hvordan forbereder man sig op til det perfekte løb og hvad går der gennem hovedet undervejs? I interviewet hører vi bl.a. om hvad højdetræning har af betydning for den følelse man har i kroppen når man krydser en målstregen. Hvad råber Thijs Nijhuis da der er 1.000m igen. Og så kommer vi også et smut omkring den amerikanske løbelegende Steve Prefontaine. God fornøjelse. Vært: Henrik Them Gæst: Ole Hesselbjerg Frontrunner er produceret af Team Thempo

Flashback #8 - Det perfekte løb med Ole Hesselbjerg

Ole Hesselbjerg er OL klar efter Dansk rekord på 3000 meter forhindring, Jakob Ingebrigtsen løber 12.48 og sætter ny europæisk rekord på 5000 meter, kvindernes verdensrekord på 10.000 meter bliver slået 2 gange på 3 dage og er legenden Mo Farah færdig på topplan. Frontrunner News er programmet til dig som ønsker at blive klogere på hvad der sker i løbeverden lige nu. Frontrunner er produceret af Team Thempo Vært: Lasse Stengaard Jensen Ekspert: Henrik Them

Hesselbjerg smadrer legendarisk dansk rekord

Sikke en weekend for dansk løb. To teenager er de to bedste i Europa på 5000 meter, en forhindringsløber nærmere sig OL, 100 meter løberne viser storform op mod OL og den danske 800 meter konge Bube er tilbage. Denne Frontrunner News er produceret af Team Thempo. Vært: Lasse Stengaard Jensen Ekspert: Henrik Them Jingle: Mads Tærsbøl Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da

De vilde præstationer forsætter - Axel og Joel er nummer 1 og 2 i Europa

*** Denne udsendelse er sponseret af Adidas*** Ultra Boost 21 serien # 4 Abdi Ulad er en af de bedste danske mandlige løbere igennem tiderne. Han har vundet et utal af danske og nordiske mesterskaber, samt deltaget ved EM, VM og OL. I denne snak kigger Abdi sammen med Henrik Them tilbage på Abdis karriere - opture og nedture. Selvom vi begge er enige om, at topniveauet endnu ikke nået. Vi snakker om det hårde arbejde, det kræver at være med på topplan, og hvordan Abdi er indstillet på at arbejde endnu hårdere for at nå sine mål, hvis det er, hvad der kræves. Der bliver også drøftet taktiske overvejelser om, hvordan det perfekte marathonløb gennemføres. Skal man løbe progressivt, eller kan det nogle gange være en fordel at have lidt i banken til sidst? Sommerens store mål - OL på marathon - bliver diskuteret. Hvordan skal Abdi løbe for at få et topresultat med hjem til Danmark? Til allersidst snakker vi om kunsten at være "sulten", og hvor meget det betyder for at nå sine ambitioner. Denne udsendelse er den anden af to afsnit med Abdi Ulad. Undervejs vil der optræde et sponseret element fra Adidas. Ønsker du at blive klogere på, hvordan Abdi kom igang med at løbe, samt hvordan det var at komme som flytning til Danmark, så kan du høre denne tidligere udsendelse med Abdi: User-665087800 – Flashback-3-mod-abdi-ulad-fra-sandholmlejren-til-marathon-stjerne Læs mere om Ultra Boost 21: www.adidas.dk/ultraboost Frontrunner er produceret af Team Thempo Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da

"Siden jeg blev 20 år, har det kun handlet om en ting - hårdt arbejde!" - Mød Abdi Ulad del 2

Sikke en spændende tid i løbeverden. Mads Tærsbøl, Henrik Them og ordstyrer Lasse Stengård Jensen prøver at give jer et overblik over de mange begivenheder. Der bliver både kigget frem og tilbage på flotte præstationer rundt omkring i verden. Dagens agenda er følgende: - Duellen mellem Danmarks pt. bedste marathonløbere. Hvem står stærkest her to måneder før de begge skal til OL. - Ole Hesselbjergs flotte præstation på 3000 meter forhindring i et vedensklasse felt. - Andreas Lindgreens løb med de "store" drenge og hvordan han fik gode lærepenge med hjem til Danmark. - Hvor står Sara Slott før OL? Hvad kan man forvente af den danske medaljervinder fra OL i Rio? - Krisen for Kenya i herrenes 500 meter. Hvorfor er de ude i en historisk krise? - Får vi verdensrekord på kvindernes 3000 meter? - Den længe ventede dyst imellem Joel og Axel sker i weekenden. Hvad kan vi forvente? - Odense byder ind på DM marathon. Hvad betyder det for de danske løbere? Frontrunner er produceret af Team Thempo Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da ? ÖLV / Riedenbauer / Austrian Athletics

Er vi igang med en ny guldalder i dansk løb?

Målet var klart for Ole Hesselbjerg før dagens DL stævne i England. En ny personlig rekord som næsten med garanti ville være lig med en dansk rekord og en direkte billet til OL. Dårligt vejr umuliggjorde et "hurtigt" løb, og med en tid på 8.34.70 var Ole 13 sekunder fra en OL billet. Løbet udviklede sig dog til en taktisk "gyser" og med en imponerende sidste omgang, blev Ole nummer 6 efter at havde slået en masse løbere med bedre personlige rekorder end ham selv. Henrik Them fangede Ole Hesselbjerg til en kommentar få timer efter løbet. Det var en lidt skuffet Ole, der dog kunne se tilbage på en af hans bedste løb i karrieren. Et løb der kan vise sig at være en forsmag på, hvad der venter til OL. Billedet er taget af (Christian Jørn, Dansk Atletik). Frontrunner er produceret af Team Thempo. Husk at følg Frontrunner på Facebook på www.facebook.com/frontrunner2016 Eller Instagram på www.instagram.com/frontrunner_dk/?hl=da

Ole Hesselbjerg imponerer med en 6. plads i et verdensklasse felt

*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank*** Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål. Vi kombinerer løb med gang for at holde træningstiden oppe og den samlede belastning nede. Dagens pas er løbepas og træningspas #3 i uge 10 Programmet er følgende: 5 min gang 4 min løb 2 min gang 4 min løb 2 min gang 4 min løb 2 min gang I udsendelsen vil du også kunne høre gode råd fra: nybegynder løber Heidi Jørgensen nybegynder løber Marie Toft- Jensen nybegynder løber Silja Nielsen nybegynder træner Rikke Jeberg nybegynder træner Bente Frøkjær Branding/Kommunikations direktør Peter Froulund Vært: Henrik Them Udsendelsen er produceret af Team Thempo Be a Runner er en del af Frontrunner podcast udsendelser om løb, træning og sundhed.

hubhopper

Frontrunner

hubhopper