Kollegen-STORY: Mein Leben, eine Stimme: Rainer Denk, IT-Spezialist, weiß, wie man sie einsetzt: als Schauspieler, Synchronsprecher und jeden Tag im Job im Klinikum Nürnberg. Das gane Interview finden Sie in unserem Blog https://life.klinikum-nuernberg.de/search/label/Backstage

Gesundheit aktiv: Der Gesundheits-Podcast

Rainer Denk - Frage 1: Stellen Sie sich und Ihr Hobby bitte kurz vor.

Rainer Denk - Frage 2: Wie sind Sie dazu gekommen?

Rainer Denk - Frage 3: Welche Charaktere und Dialekte liegen Ihnen am besten?

Rainer Denk - Frage 4: Welcher Auftrag war Ihr persönliches Highlight?

Rainer Denk - Frage 5: Was war als Kind Ihr Traumberuf?

Rainer Denk - Frage 6: Hat Ihnen Ihre Stimme/die Schauspielerei schon mal einen Vorteil gebracht?

Rainer Denk - Frage 7: Welche drei Worte beschreiben Ihren Beruf und Ihr Hobby zugleich?

Prof. Dr. Erbguth, Ärztliche Leitung unserer Klinik für Neurologie, im Interview mit Radio Gong.

So schützen Sie sich vor Zecken

Folge 10: Ich kann das by Klinikum Nürnberg

Folge 10: Ich kann das

Folge 9: Atemübung by Klinikum Nürnberg

Folge 9: Atemübung

Liebe Patient*innen, durch COVID-19 ist für uns alle eine ungewohnte und herausfordernde Zeit angebrochen in der wir neuen, unvertrauten, fordernden und vielleicht auch überfordernden Situationen begegnen. Während für den einen Mehrarbeit, direkter Kontakt durch Betreuung und Pflege mit Betroffenen in seinem Alltag ansteht, ist es für jemand anderen durch das Alleinsein zu Hause, Home-Office und/oder Kinderbetreuung herausfordernd. Was es auch ist, es ist für uns alle ein neues Terrain, in dem wir uns bewegen und versuchen zu orientieren. Dieser Podcast soll Ihnen Anregungen und kleine Übungen zur Selbstfürsorge und Umgang mit Stress sowie schwierigen Gefühlen und Gedanken bieten. Herzliche Grüße, Ihre Psychologischen Psychotherapeutinnen des Klinikums Nürnberg

Folge 8: Gepäck ablegen

Folge 7: Gute Erinnerungen sammeln

Folge 6: Energiespender für den Alltag

Die außenorientierte 5-4-3-2-1-Übung ist eine effektive Stabilisierungstechnik, die dabei hilft, sich im Hier und Jetzt zu re-orientieren. Diese Übung hat sich u.a. zur Aufmerksamkeitslenkung bei starken inneren Spannungszuständen bewährt. Mit dieser Übung können Sie lernen sich von belastenden Gedanken, Bildern, Erinnerungen, die sich ungewollt aufdrängen effektiv zu schützen, indem Sie ihre Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt lenken. Durch eine Orientierung der Wahrnehmung nach außen und eine Durchführung mit geöffneten Augen, unterscheidet sie sich grundlegend von der Mehrzahl anderer Entspannungsübungen. Ein Unterschied besteht darin, dass keine inneren Bilder, sondern ausschließlich konkrete Wahrnehmungen im Hier-und-Jetzt beschrieben werden. Auf unserer Homepage finden Sie weitere Dokumente mit hilfreichen Anregungen für den Umgang mit inneren Spannungszuständen, belastenden Gedanken und Gefühlen: https://bit.ly/2VwjKhr

Folge 5: Die 5-4-3-2-1-Übung

Diese Übung dient dazu, ein als angenehm und stärkend empfundenes Körpergefühl aufzubauen, um Ihr Wohlbefinden in Ihrem Alltag, wie auch in stressigen Situationen zu steigern.

Folge 4: Innere Stärke

Mit 7.000 Mitarbeitern und 2.206 Betten behandeln wir über 100.000 stationäre und 170.000 ambulante Patienten im Jahr. Zum Impressum: http://ow.ly/g6bZX

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