I det här avsnittet gästar Pamela von Sabljar podden, Pamela och Natalie pratar om långsamhet, feminin energi, tantra, emotionell intelligens och vad som uppstår i mellanrummet när man vågar sakta ner...De pratar också om relationen till kroppen, njutning, mat, självhat, självkärlek, övergivenhet, att bedöva sig med mat och att göra ”ohälsosamma” val från en ångestfri plats.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Healthfulness Podden

Favorit i repris - Pamela von Sabljar

I det här avsnittet träffar Natalie sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny lär passionerat ut och sprider kunskap om hur kvinnans fertilitet och hälsa hänger ihop.De pratar i det här avsnittet om cykelns olika faser, hormoner, hur klimatet påverkar vår hälsa, varför just så många veganer söker hjälp hos Jenny, träning, julmat, varför kaffe inte är toppen för menstruerande kvinnor, plantbaserad kost och framför allt nackdelarna med den.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Favorit i repris - Jenny Koos

I det här avsnittet träffar Natalie antropologen Maria Borda Jaklin. De pratar om hur barnuppfostran ser ut i olika kulturer, sömnvanor, kejsarsnittsnormen, tidsbristen i vårt moderna samhälle, barnens naturliga självbevarelsedrift och vad vi kan vinna på att undvika att instruera barn.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Favorit i repris - Maria Borda Jaklin

Den här veckan sitter Natalie på ”gäst-stolen” i poddstudion och Nadia Wallin som gästade avsnitt 19 leder samtalet. De pratar i det här avsnittet om funktionen med att känna frustration och motstånd när man försöker ”hitta sin väg”. De pratar om närvaro, avstängdhet, hur man hittar flow och hur man kommer i kontakt med sin inre röst. Vi pratar också om personlighetstester, blinda fläckar, hälsohets, andlighet och massa mer!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Favorit i repris - Natalie Yonan

I det här avsnittet träffar Natalie en av Sveriges ledande överviktsforskare Erik Hemmingsson. De pratar för första gången om corona i podden. Hur överviktsepidemin och coronapandemin hänger ihop. Vad gör egentligen den sociala isoleringen med vår hälsa? Kan botemedlet vara värre än sjukdomen? Och vilka är de gemensamma nämnarna när det gäller övervikt?De pratar även om trygghet, trauman, arv, mat som självmedicinering, kreativitet, bantning och kroppshets i media, skuld och skam, stigmatisering inom sjukvården, body positivity och ohälsosam övervikt på riktigt.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Favorit i repris: Erik Hemmingsson - Överviktsepidemin & coronapandemin

Varannan vecka kommer ni att kunna lyssna på ett tidigare avsnitt från några av våra favorit gäster! Vi pratar i det här avsnittet om hur man läker sina känslor och sitt förflutna. Vad spelar egentligen trauman för roll i våra liv och hur mycket kan det påverka vårt vardagliga liv?Vi pratar om att hitta mod, att komma i kontakt sin ilska och vad är egentligen läkningssystemet?Tips på böcker:The transformation med James GordonThe body Keeps the Score med Bessel van der Kolk  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Favorit i repris - Leila Andersson

Varannan vecka kommer ni att kunna lyssna på ett tidigare avsnitt från några av våra favorit gäster! Vi pratar i det här avsnittet om något som är bland det viktigaste när det kommer till vår fysiska hälsa, nämligen lymfsystemet och kroppens naturliga detox funktion. Jag träffar Sofie Söderström som är näringsterapeut och lymfmassör och vi djupdyker i många delar och aspekter av hälsa och läkning.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Favorit i repris - Sofie Söderström

I det här avsnittet träffar Sandra veckans gäst som är Premleena Wettergran. Hon är Osho-terapeut, healer och spaceholder. Premleena har de senaste 30 åren skapat och lett kurser inom personlig utveckling och inre ledarskap och hon har bland annat varit med och byggt upp Bara Vara!Sandra och Premleena pratar i det här avsnittet om när livet skaver och vikten av att lyssna inåt. De pratar också om att våga lita på och samskapa med livet. Hur vi kan använda acceptans och närvaro för att bli mer harmoniska och finns verkligen det gudomliga i allt?Avsnittet sponsras av pureness   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Premleena Wettergran - När livet skaver & att våga ha tillit

I det här avsnittet träffar Sandra veckans gäst som är psykofysiologen Anders Lönedal. Det pratas andning, biofeedback, kollektiv ptsd, existensiell ångest, matrilinjära samhällen, teknikstress och kvinnans viktiga roll i vår samhällsutveckling. Vad är egentligen Psykofysiologi? Hur ska män stå i en hälsosam maskulin kraft? Och hur kan vi leva mer i sync med naturen? Avsnittet sponsras av Glimja.se Koden Healthfulness ger 10% rabatt och fri frakt på första ordern   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anders Lönedal - Psykofysiologi, biofeedback & naturens intelligens

I det här avsnittet träffar jag Lotta Kasche som är leg. psykolog och även utbildad inom Somatic Experiencing. Vi pratar om de olika lägena i nervsystemet, utvecklingstrauman, retraumatisering, co-regulation, generations trauman och varför det inte alltid är mest hjälpsamt att gå in och prata om det som är svårt. Vad är traumaläkning egentligen? Och hur kan vi ta oss till det magiska tillståndet som kallas “social engagement”?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lotta Kasche - Somatic Experiencing, nervsystemet & utvecklingstrauma

I det här avsnittet träffar jag Billy Joe Enfjäll. Billy jobbar som mind-body-alignment coach. Han berättar i det här avsnittet om sin resa från att ha varit amerikansk fotbollsspelare på elitnivå till att på många sätt återupptäcka sig själv bortom prestation och identitet. Vi pratar i det här avsnittet om medvetenhet, energins dans, manifestation, affirmationer, andetagets kraft, övertygelser, hjärnvågor och sound healing.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Billy Joe Enfjäll - Medvetenhet är den nya valutan

I det här avsnittet träffar jag Linnea Segerstedt som är yogalärare, coach och Human Design entusiast! Linnea erbjuder readings där hon läser av ens individuella human design karta! Hon är också speciellt inriktad på att jobba med HD kopplat till entreprenörskap och business. Vi pratar i det här avsnittet om individuella sätt att fatta beslut och finna djupare självkännedom och självförverkligande genom att förstå sin design. Hur vi kan släppa den programmering som finns kopplat till jobb och prestation idag och hur vi kan få riktigt mycket flow i livet genom att leva mer i linje med vår egen individuella design?   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Linnea Segerstedt - Omdefiniera jobb, prestation & framgång med Human Design

I det här avsnittet träffar jag Kristina Turner som är författare & födelseaktivist. Vi pratar om de strukturer som idag styr födandet, både medvetet och omedvetet. Vi pratar kontrollbehov, informerade val, den djupt spirituella aspekten av att föda och hur vi kan hedra kvinnokroppen, kvinnan och även moder jord. Vad är optimala förutsättningar för att föda och hur kommer vi att föda barn i framtiden?Avsnittet sponsras av Glimja.se Koden Healthfulness ger 10% rabatt och fri frakt på första ordern    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kristina Turner - Kvinnokroppens intelligens & att födas in i moderskapet

I det här avsnittet pratar jag med Rigmor Malmskold & Saga Berlin om en teknik som kallas för Emotion Code. Hur funkar det? Vem uppfann metoden? Vem funkar det på och måste man tro på det för att det ska funka? Vi pratar om nedärvda trauman, känslor som fastnat i kroppen och manifesterats som krämpor eller sjukdomstillstånd. Vi pratar också om det kollektiva medvetandet och om hur allt egentligen är energi. Boka din Emotion Code session här.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Rigmor & Saga - Läka generationstrauma och känslor som fastnat i kroppen

I det här avsnittet pratar Sandra Gärtner med Michelle Baker som är Breathwork facilitator. Sandra och Michelle pratar om det fantastiska redskapet som vi alla har tillgång till nämligen vårat andetag. Den kanske enklaste och billigaste formen av healing! Hur går det till och kan det förklaras eller måste det upplevas?De pratar också om andra typer av energi medicin som tex Reiki. Varför har våra västerländska hjärnor så svårt att greppa det som i många andra kulturer ses som självklart?   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Michelle Baker - Breathwork & the art of trusting

I Healthfulness podden bjuder Natalie Yonan in gäster som på ett eller annat sätt brinner för att öka välmåendet här på planeten. Tillägnad dig som vill leva ett friskt liv och nå din högsta potential!Är du nyfiken på nya perspektiv inom hälsa, personlig utveckling och mänskligt välmående? Då har du hittat rätt!Ris, ros, feedback, frågor och förslag på intressanta gäster skickas till:healthfulnesspodden@gmail.com

hubhopper

Healthfulness Podden

hubhopper