In this podcast we have our beautiful guest Karen Strang Allen who lives in Ottawa. We have been working together at different events and we share the passion for helping people to create the lives they truly love! Karen, widowed at 22 and separated at 35 has become an expert at starting over. Karen has a Masters of Journalism and is the author of “Free to be Me: Create a life you love from the inside out!” International bestselling co-author of “Unwavering Strength”. She is certified in Neuro-Linguistic Programing (NLP), Success Training, and as an Assertiveness Coach. Karen’s mission is to help women feel great about who they are, create a life they truly love and easily attract their dream partner!

Innergiza Tu Vida Podcast | Meditación | Inspiración | Mindfulness | Coach de Vida y Salud Holística con Francesca Davila

When Everything Changes - Trust in yourself, trust in the universe! : ITV019

En este episodio, tenemos la gran sabiduría y participación desde Argentina, del Coach Profesional Fernando Sáenz Ford. Consultor organizacional y conferencista internacional, es co-fundador de Coaching Global y creador del Desafío Coaching 30 Días, entre otros. En esta ocasión, estaremos hablando de nuevos comienzos, de algunas de las variables que debes tomar en cuenta para empezar de nuevo y de lo que nos permite empezar y terminar con una visión de transformación para nuestra vida.

Cómo empezar de nuevo? : ITV018

En este episodio, tengo el honor de entrevistar a don Miguel Ruiz Jr. quien es maestro espiritual y descendiente de los antiguos toltecas, hijo del mítico nagual mexicano Don Miguel Ruiz. Combinando la sabiduría de la tradición familiar con el conocimiento adquirido a lo largo de su vida, ayuda a los demás a recorrer su propio camino hacia la libertad.   Don Miguel Ruiz, Jr. es autor de “Los cinco niveles de apego”, “Meditaciones toltecas para el día a día” y “La maestría del ser” entre otros títulos en Inglés y Español.

Don Miguel Ruiz Jr Interview - The Mastery of Self : ITV017

Aprende a estar en el presente, a ser iniciadores de acción inspirada y  ajustar cuando nos enfrentamos al cambio. En este podcast te comparto 3 puntos que estaré presentando en una conferencia que se realiza a nivel nacional en Toronto. El grupo se llama Distinctive Women y la conferencia es acerca de “Ignite your mind, body and business”. Estaré haciendo parte del panel relacionado a la MENTE y hablaré de la importancia del significado real de WIN (ganar), del papel que jugamos cuando somos participantes activos o pasivos y de la herramienta que puede encontrar en Tailandia que me ha ayudado a enfrentar y ver el cambio de una forma diferente: AJUSTAR!

Aprende a estar en el presente, a ser iniciadores de acción inspirada y ajustar cuando nos enfrentamos al cambio. : ITV016

En este episodio, tengo el gusto de entrevistar a Esteban Jaramillo, el fundador de El Jardín, centro de restauración orgánica. Esteban es experto en ciencias yóguicas avanzadas con más de 15 años de experiencia enseñando, capacitando y entrenando a personas particulares y a grupos empresariales. Es Graduado de la Universidad Bihar Yoga Bharati y facilitador de EFT (Técnicas de Liberación Emocional).

Cómo respirar en momentos críticos? : ITV015

Alguna vez has sentido la necesidad de no ver las cosas por lo que son? Es decir, las evitamos, las postergamos y delegamos lo que más podemos para no hacernos responsables del proceso. Muchas veces lo que nos pasa es que hay tanto caos, que no podemos ver con claridad o no contamos con las herramientas para no sentirnos abrumados. A todos nos pasa en la vida, y es un mecanismo de defensa común, ya que no siempre contamos con la valentía necesaria para enfrentar de frente un cambio o un reto en particular.

Cómo nos podemos mantener centrados en medio del caos? : ITV014

En el podcast No. 13 estaré hablando de una fase super importante: La aceleración. En esta etapa del cambio/reto, pueden surgir dudas, obstáculos y es necesario CONFIAR en el proceso. Por ésta razón es indispensable el uso de herramientas que nos ayude a planear, a crear un mapa de acción y fortalecer aspectos que desconocemos en estas transiciones. Cuando aceleramos, de forma consciente podemos alcanzar el RITMO adecuado que nos acompañará por el resto de la “carrera” transición o cambio. En inglés lo llamamos alcanzar el “momentum” crear el “momentum” es decir el impulso o momento y en forma más visual, es poder encontrar tu ritmo y mantenerlo.

Confiar y Acelerar : ITV013

Bienvenidos al podcast # 12! En este episodio les comparto 3 retos personales por los cuales estoy atravesando, y con los cuales muchos de ustedes se pueden identificar. El hecho de compartir y acompañarnos en estos cambios, nos ayuda a mantener juntos la determinación, claridad y disciplina, para que de esta forma podamos sentir que todos pasamos por momentos en la vida, en los cuales se presenta una invitación de cambio.   Estas invitaciones de cambio pueden ser de diferente naturaleza y pueden requerir diferentes herramientas para entender su propósito y de esa forma buscar las posibles soluciones. En mi caso particular, estas transiciones la podría categorizar en tres: Por cosas “chance” de la vida Por necesidad Por anhelo o deseo 

Agosto Mes de Retos - Por donde empezar? : ITV012

Hoy en nuestro episodio “Corto pero SUSTANCIOSO”, te invito a cuidar tu poder personal y tomar la iniciativa de practicar atención plena, gratitud, compasión y amor hacia ti y hacia los demás. A todo esto se le suma que esta semana y la próxima, fenómenos como el eclipse de luna, pueden incrementar o intensificar nuestros sentimientos, podemos estar más vulnerables y por qué no prepararnos para estos eventos?:) Como les digo en el podcast, no soy astróloga, pero si siento como personalmente me afecta la naturaleza y sus fenómenos como la luna llena y los eclipses.

Cómo encauzar positivamente la energía del eclipse lunar? : ITV011

Nuestro invitado en el podcast número 10, tiene un título y profesión que deberíamos ver más en este mundo actual: Líder de Gestión de Cambio - Consultor en felicidad en organizaciones de Colombia y Latinoamérica. Es fundador de Educando para la felicidad y Plurum, autor del libro “La felicidad es un electrocardiograma”. Andrés Ramírez es docente y conferencista, ayudando a la sociedad, a las organizaciones y comunidades como la nuestra de Innergiza tu Vida, a transformar lugares de trabajo y la vida cotidiana, en ambientes positivos, productivos, empoderando este proceso de encontrar la felicidad de adentro hacia afuera.

La Felicidad es un electrocardiograma : ITV010

En este episodio, nuestro tema central es algo que nos gustaría recibir en un empaque especial, para abrirlo y experimentar FELICIDAD! Ya que ese empaque es algo que se encuentra en nuestro exterior, que es superficial y cambia constantemente, la invitación el día de hoy es empezar a reconocer que somos responsables de nuestra felicidad.

Nuestro Lugar feliz empieza de adentro hacia afuera : ITV009

Monica Muraira es nuestra invitada del episodio No. 8, en donde seguimos hablando y profundizando en el tema de los hábitos. En esta oportunidad te presentamos ejemplos de la vida real, con los cuales depronto te podrás identificar, inspirar y tomar los primeros pasos para introducir o mejorar un hábito en tu vida. Mónica se caracteriza por ser una mujer en proceso de transformación y aprendizaje continuo, a la cual le gusta escuchar a las personas y compartir lo que desde su interior resuena con lo que empodere, lo que entusiasme y renueve al otro, o que lo invite a repensar su situación con el genuino deseo de aportar, de sumar. Mónica licenciada en  en Ciencias de la Comunicación, es la creadora de “Momentos con Mónica” un programa con el objetivo de compartir información sobre salud física, emocional y espiritual, contando con la aportación de especialistas de diferentes partes del mundo en los diferentes temas.

No puedes cambiar lo que no conoces : ITV008

Este episodio es una versión corta, de audios que se llamarán “corto pero sustancioso”, un nuevo formato en el cual estaré hablando por 15 minutos, acerca de los hábitos, de su formación y de lo importante que son cuando por cosas de la vida, damos tres pasos hacia atrás, pero con la ayuda de hábitos positivos, seguimos adelante! Sabías que alrededor del 45% de lo que hacemos a diario son hábitos? De acuerdo a Wikipedia un hábito es una rutina, un comportamiento que se repite con regularidad y tiende a ser automático e inconsciente.

Corto pero sustancioso: Por qué los hábitos le dan forma a nuestra vida? : ITV007

En el episodio del día de hoy, tercera y última parte de una serie de tres podcast dedicados a la Zona de Confort, Francesca entrevista a la consultora y emprendedora Mexicana/Canadiense Karla Briones.   Además de ser propietaria de diferentes negocios, Karla se dedica a ayudar a inmigrantes en su proceso de abrir un negocio en Canadá, de una manera sustentable y exitosa. Ofrece consultas para inmigrantes que ya tienen algo establecido y requieren de orientación para seguir desarrollando su negocio a otro nivel.

Qué hacer cuando estamos por fuera de la zona de confort? : ITV006

En este episodio, que es la segunda parte de una serie de tres podcasts, Francesca estará compartiendo ejemplos de la vida real, tanto de su experiencia personal como la de una mujer visionaria, exitosa y llena de coraje para salir de la zona de confort. En la primera parte del podcast, encontrarás el primer paso fundamental para salir de la zona de confort. Luego de vivenciar diferentes cambios como la muerte de un ser querido, ser mamá joven, cambiar de país, pasar por una separación y cambio de carrera (por nombrar algunas transiciones), Francesca compartirá lo que la ayudó a tomar el primer paso para tener herramientas que le ayudarán a ver los cambios como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento fuera de la zona de confort.

Parte 2 - Cómo salir de la zona de confort : ITV005

Innergiza tu vida show, es un podcast diseñado para inspirar, elevar y amplificar todos los esfuerzos encaminados a tener una mente tranquila, mejor energía, salud y un estilo de vida Innergizante. En los episodios, serán tratados temas de espiritualidad, crecimiento personal, salud, nutrición para el cuerpo y alma! Este es un espacio para poder incentivar y acceder al poder personal que cada persona posee. Compartiendo experiencias personales y de sus invitados, Francesca ofrece pautas y estrategias para usar la Meditación y diferentes prácticas de Mindfulness o Atención Plena para llenar “el tanque de aire” que nos permite tener una energía vibrante de adentro hacia afuera.

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