Platicamos sobre 5 practicas mínimas a ejecutar antes de iniciar tu dia... 

Inside our box Seis24

210606 - 15 Minutos para empoderar tu día.

En este episodio te comento algunas recomendaciones para mejorar tu calidad de sueño que es un habito importantísimo para la calidad de vida 

210530 La calidad del descanso y sueño diario

Analizamos el WOD y tratamos de sacar algunas enseñanzas generales que nos dejó este buen evento.

210523 ¿Que aprendimos del PairUp Throwdown?

Te comparto 5 estrategias o consejos que te ayudaran a maximizar tu experiencia en un entrenamento de CrossFit desde el punto de vista social.

210516 5 TIPS PARA MEJORAR TU EXPERIENCIA DE Clase de CrossFit

Este episodio esta dedicado a las mamás crossfiteras, ,mucho que admirar y aprenderles. Feliz dia de las madres. 

210509 Carta abierta a una CrossFit Mom

En este episodio comentamos una estrategia para mejorar tus hábitos o instalar nuevos hábitos a tu rutina diaria, es de mucha utilidad. 

210502 Apilar Habitos

En este episodio platicamos de la importancia de tener un parámetro personal en los levantamientos para asegurarte un mayor progreso y avance en los años. 

210425 Tu y tus porcentajes para el levantamiento de pesas

En este episodio te comparto una reflexion despues de haber inscrito al miembro 1,000 en la breve historia de seis24 CrossFit. 

210418 - Hemos tocado 1,000 vidas

En este episodio te comparto algunos tips para que puedas lograr tus double unders o los hagas mas eficientes, ademas de las novedades de la semana. 

210411 - Mejora los Double unders

En este episodio recapitulamos un poco sobre el open y platicamos sobre que viene a partir de este cierre de ciclo de entrenamiento

210328 ¿Qué sigue después del open?

EN este episodio te platico sobre los accesorios básicos, comunes que te pueden ayudar en tu entrenamiento.

210321 Accesorios para entrenar

Independientemente si compites o no en este episodio te comento sobre porque es importante que hagas los WODS del open

210314 La importancia de intentar los WODs del OPEN

Diseñamos este plan para que puedas mejorar de poco a poco tus hábitos, sumes pequeñas victorias y esos pequeños cambios logren un gran efecto a lo largo de tu vida.  Integrate a este viaje con nosotros

El Gran Viaje - 100DSeis24

En el tema central de esta semana platicamos como puedes incrementar las posibilades de exito para lograr mantener o corregir tus habitos con una simple pero consistente estrategia

210228 Efecto de cadena, estrategia para mejorar tus habitos

En este epsiodio ademas de ponerte al dia de lo que esta pasando en el box, comentamos sobre el tema del barbell cycling en que consiste y cmo mejorarlo. 

210221 Sobre el Barbell Cycling

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