"We houden onszelf en elkaar uit o.a. bescherming vaak klein. Je voelt misschien wel regelmatig een kriebel of verlangen om een droom na te leven, iets 'anders' te gaan doen, te gaan ontdekken wat er nog méér is... maar niet alleen je eigen omgeving maar ook je eigen hoofd en gedachten houden je tegen. In deze podcast nemen we je mee in onze "Zou je dat nou wel doen?" scenario's waarin we het dus inderdaad wél hebben gedaan (en we leven nog!) en geven je tips hoe je hier zelf ook mee kan omgaan. De link die ik benoem in de podcast is https://anderskan.nl/go"

Janne Schuijn Podcast

EP 43. Zou je dat nou wel doen?

 In deze podcast geven we je 3 tips om te leren wat vaker aan jezelf te denken en tijd voor jezelf te maken, én waarom dit zo lastig is. Want we weten dat er tientallen redenen zijn om het NIET te doen, maar wat is nou die reden om wel van jezelf een prioriteit te maken? Hoe oncomfortabel ook. En hoe DOE je dat dan? Kom naar ons gratis webinar tussen 24 en 26 mei waar we hier veel meer over vertellen: https://anderskan.nl/kies-voor-jezelf-webinar/ 

EP 42. 3 tips om wat egoïstischer te zijn (ja, je leest het goed)

De stem in je hoofd die zegt 'doe nou maar niet'. De mening van anderen die kritisch is. Maar ook de praktische zaken (hoe moet dat dan? kan dat wel allemaal?). Dit houdt ons enorm tegen om te groeien. Het weerhoudt ons van een autonoom leven en het stomste is nog: vaak is het niet eens nodig. 't zit vooral in ons hoofd. En is er simpelweg oefening nodig om tóch te kunnen gaan leven op een manier die ons blij maakt. Insta: @janneschuijn of @anders_kan Mailing: https://bit.ly/mailing-anderskan

EP 41. Wat houdt jou tegen om een autonoom leven te leiden? (Nou, een heleboel)

Maar hoe DOE je dat dan, autonoom leven? De regie hebben? Jezelf goed kennen en leven naar wat JIJ belangrijk vindt? Hoe kom je er überhaupt achter wat je dan belangrijk vindt? Wie jij bent of wilt zijn is een mega grote vraag en die moet opgebroken worden in kleinere stukjes. Bovendien is er eerst een nieuwe mindset en vibe nodig om überhaupt open te staan voor verandering. In deze podcast doen we dat! Persoonlijke waarden lijst waaraan we in de podcast refereren: http://bit.ly/anderskan-waarden

EP 40. Hoe kom je erachter wie jij eigenlijk bent?

 In deze podcast beantwoorden we de vraag uit de titel. Kun je echt genieten van je leven als je niet geniet van je dagen? En waar zit het ‘m vaak in wanneer je niet lekker in je vel zit of je zelfs ronduit niet gelukkig voelt? Misschien zelfs wanneer je alles hebt wat je hartje begeert…       

EP 39. Kun je een leven hebben waar je blij mee bent zonder blij te zijn met je dagen?

“Nu ga ik het echt anders doen!” Hoe sterk je dit gevoel soms ook hebt: werkelijke verandering, die langdurig is, gebeurt maar weinig. Waarom is het zo moeilijk om in het diepe te springen, een (soms zelfs levensveranderende) keus te maken en te gáán voor wat je diep van binnen wilt? In deze podcast bespreken we: - Waarom we het zo lastig vinden de sprong te wagen, wat houdt ons tegen? - Wat het veranderen makkelijker maakt en wat je nodig hebt om wél die keus te maken - Wat het je oplevert om af en toe het roer om te gooien en nieuwe uitdagingen aan te gaan

EP 38. In het diepe springen

 Wanneer ben je een goede moeder? Is dat wanneer je jezelf wegcijfert omwille van de belangen van de kids? Of juist wanneer je aan je eigen behoeften denkt? Of is dat egoïstisch? En als je rationeel wel weet dat je goed voor jezelf moet zorgen, maar je je ondertussen schuldig as hell voelt... wat dan? En wat als je denkt 'als de kinderen wat groter zijn dan kom ik wel weer aan de beurt...'? Werkt dat echt zo? In dit open en bloedeerlijke gesprek met Krista (hoofdcoach bij Anders Kan) vertelt zij hoe dit bij haar ging... en hebben we het o.a. over de maatschappij waar we in leven, maar ook onze vastgeroeste opvattingen en overtuigingen over 'een goede moeder zijn' en je eigen keuzes maken. 

EP 37. Maak jij als moeder je eigen keuzes?

Je kunt jezelf je hele leven verschuilen achter algemene ongeschreven regels, zoals: ‘Dit is gewoon hoe we het altijd doen.’ Best veilig, en makkelijk. Toch? Immers: als je doet wat binnen de norm past, krijg je ook niet zoveel last van de mening van anderen. (Iets waarvoor we onredelijk bang zijn.) Waar doe JIJ dat? Waar verschuil jij jezelf, waar houd jij jezelf klein, waar houd je jezelf misschien wel enorm tegen in het leven… omdat je denkt ‘het is nou eenmaal zo’ of ‘dat kan nou eenmaal niet anders’? In deze podcast gaan we op zoek naar autonomie en deel ik aan het eind een paar vragen met je waardoor je erachter komt wat je eigenlijk zélf echt zou willen, op grote of kleine vlakken van je leven. Link naar PGD video: http://bit.ly/pgdvideo

EP 36. Kiezen voor jezelf, zonder mee te gaan in hoe het 'hoort'?

Waarom vallen we toch steeds terug in die oude patronen? Waarom is het zo moeilijk om plannen, doelen of goede voornemens vól te houden? HOE verander je je mindset hier nou in? Van de week plaatste ik al twee van mijn podcasts. Ik wilde je namelijk wat handvaten geven om 2021 positief en krachtig in te gaan, ongeacht omstandigheden.  Goed, dan gaan we nu naar de missing piece. Want het is natuurlijk leuk om te weten waar je over droomt, wat je allemaal zou moeten of willen doen en welke mindset daar voor nodig is… Maar HOE begin je? 

EP 35. Groeimindset & Stop met geleefd worden

In mijn vorige podcast had ik het over Op een andere manier naar 2020 kijken en 2021 ingaan met een schone lei. Dat kan nog steeds. Sterker nog: dat is belangrijker dan ooit. We starten namelijk het nieuwe jaar fysiek letterlijk in een lockdown. Maar mentaal hoeft dat niet. Mentaal kan jij de regie nemen over jouw gedachten, gevoel en actie. Hoe wil jij dat jouw 2021 eruit ziet? Wie wil je in 2021 zijn? Hoe wil je in 2021 omgaan met verandering? Je mentale staat van zijn is nu prioriteit nummer 1.

EP 34. Jouw 2021 Mindset

Het liefst gaan we zo snel mogelijk 2021 in en laten we dit rare jaar vér achter ons. Maar is het wel zo handig om heel 2020 af te schrijven? Kun je het dan wel loslaten? (Nee..). Naast moeilijke dingen waren er ook ongetwijfeld mooie dingen het afgelopen jaar. En vooral: leerzame dingen. Wat wil je meenemen naar 2021? En wat vooral niet? In deze podcast laat ik je net even op een andere manier naar het afgelopen jaar kijken, juist zodat we in de volgende aflevering met een frisse blik (en schone lei) vooruit kunnen kijken.

EP 33. Net even anders naar 2020 kijken

We worden vaak genoeg teleurgesteld in een mensenleven. Dat zijn soms hele grote, levensveranderende dingen. En soms hele kleine, bijna onbenullige dingen. En toch zijn ze weer nét even vervelend. Weer een change of plans. Weer niet helemaal hoe je het voor je zag, en hoe je het had gewild of gehoopt. Dat doet pijn, is irritant, en geeft discomfort. Soms maakt het je boos. Soms verdrietig. Maar hoe ga je daar nou mee om? Daar hebben we het over in deze podcast.

EP 32. Hoe ga je om met teleurstelling?

Ben je druk in je hoofd, moe, en vraag je je af waar het toch vandaan komt dat je steeds zo enorm over álles moet nadenken? In deze podcast wil ik dieper ingaan op het onderwerp "the mental load", ofwel, mentale last. Dit is de onzichtbare, vaak onvrijwillige en onbetaalde fulltime job die alles van en rondom het huishouden en gezin bevat... en het is veel meer dan je denkt.

EP 31. De mentale last van een vrouw en moeder

Het feit dat jij je anders voelt in deze Coronacrisis dan je buurvrouw of partner komt doordat we allemaal andere gedachten hebben over de gebeurtenis. Je gedachten creëren namelijk grotendeels je gevoelens, en daar kun je wel degelijk invloed op hebben. In deze podcast hebben we het daarover, en vraag ik je om ook met mij mee te denken… Zou je voor mij deze vragenlijst willen invullen? —> https://janneschuijn.typeform.com/to/pR65Hg Thanks SO much!

EP 30. Hoe houd je de controle op je gedachten?

“Kop op he”, “Schouders eronder” en “Gewoon positief blijven”. Mooie gedachten, maar nutteloos wanneer je niet in staat bent je gevoelens en emoties te (h)erkennen, ondergaan en aanvaarden. Mindset draait niet alleen maar om het mooie zien, om ‘kickass’ en Pietje Positief zijn, het gaat ook om het lelijke onder ogen (durven) komen. Niet blijven hangen in ‘Niemandsland’, maar dwars door je shit heen. Luister je mee?

EP 29. Je hebt ballen nodig om te voelen

Over mindset (of course), maar ook over alles waar ik iets over kwijt wil: van heel persoonlijk tot keiharde business. O.a. updates over het schrijven van m'n boek, hoe je de regie over je leven in handen neemt, momlife met Caiden & ons traject voor een 2e kindje, persoonlijke en zakelijke groei en wie weet een rant hier of daar :-) Gewoon te beluisteren terwijl je de hond (of je kind) uitlaat, staat te koken of nuttig gebruik maakt van de file. Abonneer je op de podcast om automatisch nieuw gelul te horen zodra ik dat upload en laat vooral even wat achter, vind ik tof!

hubhopper

Janne Schuijn Podcast

hubhopper