Quando a motivação acaba, é hora de focar na disciplina! Sugestão de assunto da @morenoscarolina <3

Quando a motivação acaba, é hora de focar na disciplina! Sugestão de assunto da @morenoscarolina 

Jiu-Jitsu in Frames

194: 'Escuta aqui, faixa branca': #111 - DISCIPLINA

Primeira mulher faixa preta a ser campeã mundial, Leka Vieira dá aquele conselho para os faixas brancas. O que será que ela, faixa preta e com tantas conquistas, diria para ela mesma quando ainda era faixa branca?  Veja também no canal do YouTube: https://youtu.be/juqzJQoV4V4

193: 'Escuta aqui, faixa branca' com Leka Vieira: #110 - O QUE VOCÊ DIRIA A VOCÊ FAIXA BRANCA?

Será mesmo que TODO praticante de jiu-jitsu é competidor ou deve virar um? Vem ouvir!

192: 'Escuta aqui, faixa branca': #109 - TODO MUNDO TEM QUE COMPETIR?

No episódio de hoje, decidi embarcar em um assunto que o professor Rodrigo Cavaca publicou essa semana no Instagram dele falando sobre ser faixa branca. Porque o faixa branca merece respeito, sim. E você, faixa branca, nunca se ache menor do que ninguém. Você também nos ensina diariamente. Para assistir ao vídeo do professor Cavaca: https://www.instagram.com/p/CQ-tLEQDWlu/

191: 'Escuta aqui, faixa branca': #108 - VOCÊ É MUITO IMPORTANTE!

Querido faixa branca, você está na maior fase de aprendizagem da sua vida. Portanto, aproveite para aprender, que ensinar é só depois. Sugestão de assunto do seguidor @helderluizbjj

190: 'Escuta aqui, faixa branca': #107 - APRENDA, DEPOIS ENSINE

O que será que Gutemberg Pereira diria para ele mesmo na faixa branca? E será que o Berg faixa branca se orgulharia do Berg de hoje? Confira o 106º episódio de 'Escuta aqui, faixa branca'. Esse episódio também está disponível no YouTube: https://youtu.be/TqqsU3fTrt0

189: 'Escuta aqui, faixa branca' com Gutemberg Pereira: #106 - O QUE VOCÊ DIRIA A VOCÊ FAIXA BRANCA?

Já falou que ia deixar de treinar por estar com dor e duvidaram de você? Cara, dor não é frescura. E só você sabe dos seus limites!

188: 'Escuta aqui, faixa branca': #105 - DOR NÃO É FRESCURA

Quem nunca quis perder aquele taaanto de peso para competição em cima da hora, que atire a primeira pedra. Mas sabemos que não é fácil e muito menos saudável fazer um corte de peso muito brusco. Por isso, convidei a nutricionista Samanta Miraldi para falar um pouco sobre o processo de perda de peso e como ela lida com seus pacientes. Esse episódio também está disponível no YouTube, assista: https://youtu.be/0rf14PrQBe4

187: 'Escuta aqui, faixa branca' com Samanta Miraldi: #104 - PERDENDO PESO PARA COMPETIR

Você treina para os dois lados? HUM! Tamo de olho. Talvez você nem perceba que, sempre ao praticar uma posição, você acaba fazendo mais repetições para o seu lado dominante - direito ou esquerdo. Ter um lado dominante é normal, mas é importante treinar também seu "lado ruim" porque vai fazer a diferença no momento do sufoco.

186: 'Escuta aqui, faixa branca': #103 - TREINE PARA OS DOIS LADOS

Aquela pergunta que eu gosto: o que será que Gabriel Rollo faixa preta diria para ele mesmo faixa branca? Ouve esse episódio que tem uma dica boa para geral. Assista a esse episódio também no YouTube: https://youtu.be/f9tmXHPCgcw

185: 'Escuta aqui, faixa branca' com Gabriel Rollo: #102 - O QUE VOCÊ DIRIA A VOCÊ FAIXA BRANCA?

Fui treinar, cheguei no gás e boom... O menos graduado me pegou! E agora? Como faz? Vem ouvir esse episódio para ficar mais de boazinha.

184: 'Escuta aqui, faixa branca': #101 - PERDI PARA O MENOS GRADUADO

Episódio número 100 do 'Escuta aqui, faixa branca'! Quem diria que um dia daríamos cem dicas para faixas brancas? Estou muito feliz com o marco. E por isso, abordei um tema de extrema importância: ALIMENTAÇÃO! Convidei a nutricionista Samanta Miraldi para falar sobre isso. A Samanta atende diversas pessoas do jiu-jitsu e do MMA, é especializada em nutrição esportiva e perda de peso para competições. Ou seja: pró demais no assunto. Então vem ouvir nosso episódio e assistir no YouTube também: https://youtu.be/vLGqTNO8-Bo

183: 'Escuta aqui, faixa branca' com Samanta Miraldi: #100 - CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO FAZ DIFERENÇA?

Quantas vezes você já se comparou com as pessoas e acabou se frustrando? Inspire-se, mas não se compare. E quanto antes você aprender isso, melhor. Vou deixar o link dos vídeos que eu falei no episódio para quem quiser assistir ;) QUAL SUA DESCULPA HOJE? NÃO SE COMPARE COM O INSTAGRAM! COM JÉSSICA FLOWERS > https://youtu.be/kgSqbO_TZxI INSPIRE-SE, MAS NÃO SE COMPARE - com Bia Basílio > https://youtu.be/k__He0j5cEY

182: 'Escuta aqui, faixa branca': #99 - NÃO SE COMPARE

Surgiu aquele seminário do ídolo. E aí, vai ou não vai? Aproveita que pode ser uma ótima oportunidade de tietar (brincadeira, mas é verdade) e também de aprender direto da fonte. Vem ouvir esse episódio! Foto da capa de Eduardo Lempo - seminário do Buchecha na Alliance Mooca.

181: 'Escuta aqui, faixa branca': #98 - SEMINÁRIOS: DEVO IR?

Cheguei com aquela pergunta que eu amo: o que você faixa preta diria a você faixa branca? Dessa vez minha convidada foi Tayane Porfírio. Vem ver também no YouTube: https://youtu.be/N-IvQ8tBK7I

180: 'Escuta aqui, faixa branca' com Tayane Porfírio: #97 - O QUE VOCÊ DIRIA A VOCÊ FAIXA BRANCA?

Podcast semanal apresentado por Mayara Munhos. É uma extensão do canal Jiu-Jitsu in Frames no YouTube. Toda semana um #OpenMat diferente ;)

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