Miten terveydestä ja hyvinvoinnista voi tulla ihmiselle uskonto/maailmankatsomus?   Uskonto: Antropologi E.B Tyler: Uskonto on uskomus yliluonnollisiin olentoihin. Emil Derkheim: Uskonto on yhdistetty muoto uskomuksia ja rituaaleja, jotka koetaan yhteiskunnallisesti pyhinä ja, jotka kollektiivisesti muodostavat yhteisön nimeltään kirkko.   Jakson vieraana meillä on Minni Nevalainen - @minni.nevalainen on teologian maisteri sekä peruskoulun uskonnon, terveystiedon ja psykologian lehtori, joka innostuu koulutuksesta, opehommista, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja uskontotiedosta.   Minni on @tiedenaiset perustaja jäsen ja toimii aktiivisesti sosiaalisessa mediassa tieteen, terveyden ja ihmisyyden puolesta puhujana.   Jakso pohjautuu Tiedenaisten uusimpaan To do -kirjaan Linkistä pääset ostamaan kirjan itsellesi! https://www.tuumakustannus.fi/Tiedenaiset/To-do-terveys.html  

Kirjapodi

69. Pyhän haarautuneen aminohappoketjun nimeen

Moraali ruokailussa - Hyvänä syömisenä pidetään terveellistä syömistä ja terveellisesti syövä nähdään hyvänä ihmisenä (Delaney ja McCarthy 2014). Kun ruokaa luokitellaan ”epäterveellisiin” ja ”terveellisiin” tai ”hyviin” ja ”pahoihin”, luodaan usein myös mahdollisuus syyllisyyden kokemiselle. Usein syyllisyyttä koetaan juuri näistä ”epäterveellisistä” ruoista, jotka ovat samoja, joista saadaan paljon mielihyvää. Näin myös mielihyvän kokemus voidaan nähdä huonona asiana, koska se yhdistyy ihmisten mielissä heikompaan moraaliin.    Jakson vieraana meillä on terveystieteiden maisteri, ravitsemusasiantuntija ja tohtorikoulutettava Heidi Kinnunen - IG @heidikkin Heidi on @tiedenaiset perustajajäsen ja toimii aktiivisesti sosiaalisessa mediassa tieteen, terveyden ja ihmisyyden puolesta.   Jakso pohjautuu Tiedenaisten uusimpaan Todo -kirjaan: linkistä pääset ostamaan kirjan itsellesi! https://www.tuumakustannus.fi/Tiedenaiset/To-do-terveys.html  

68. Ruokakompassi ja paisuva moraalikupla

Missä vaiheessa hyvinvoinnista tulee pahoinvointia? Hyvinvointitrendejä tulee ja menee. Tietotulva on lähes loputon. Mistä tietää mikä on oikea tapa toimia oman hyvinvoinnin parhaaksi.   Vieraana meillä on Tiedenaisten perustajajäsen @jemiina.kemppainen  Jemiina on monipuoliseen suorituskyvyn kehittämiseen ja lantionpohjan toimintaan erikoistunut fysioterapeutti ja valmentaja, sekä intohimoinen kehorauhan puolestapuhuja.    Tiedenaiset To do: terveys -kirja

67. Älykäs suunnittelu epäonnistuneelle hyvinvoinnille

Lyhyt vastaus on kyllä, viisaaksi voi kasvaa kertoo viisaustutkija Jenni Spännäri. Laita jakso kuunteluun ja selvitä miten jalkauttaa viisaselämä omaan arkeesi.  Viisaus ei ole yhtä kuin älykkyys tai looginen ajattelu. Viisaus ei myöskään kartu automaattisesti iän myötä. - Viisaus: käyttäjän opas    Viisautta kartuttavat voimavarat: Elämänhallinnan tunne, Avoimuus, Pohdinta, Tunnetaidot

66. Onko mahdollista kasvaa ja kehittyä viisaaksi?

Puhumme yksinäisyydestä tämän viikon jaksossa yhdessä Antti Ervastin kanssa.  Antti on ammatiltaan pari- ja perhepsykoterapeutti (Kela, Valvira) sekä erikoistason seksuaaliterapeutti (NACS). Yksinäisyys koskettaa meitä kaikkia jossain elämänvaiheessa.   “Naisista 65,4 prosentilla yhteydenpito ystäviin ja sukulaisiin vähentyi koronan vuoksi, miehillä vastaava luku on 59,1. Yksinäisyyden tunne oli lisääntynyt 37,6 prosentilla naisista ja 25,9 prosentilla miehistä. “ Lähde: Sukupuolten tasa-arvo Suomessa 2021   Linkki kirjaan: Yksi näistä hetkistä

65. CupOfTherapy - Yksi näistä hetkistä

Loman tarkoituksena on irtautua, joka on helpommin sanottu, kuin tehty.    Jaksossa vieraana meillä on Antti Ervasti, pari- ja perhepsykoterapeutti, sekä erikoistason seksuaaliterapeutti. Antti on myös kansainvälisesti tunnetun Cup Of Therapyn perustajajäsen, joten tiedossa on pintaraapaisua syvemmälle menevää keskustelua kaikesta lomailuun ja lomasta nauttimiseen hyvällä omatunnolla.   Palautetta meille voi lähettää sosiaaliseen mediaan @Kirjapodi Jakson kirjavinkkinä Cup Of Therapy:n kirjat

64. Työstressistä lomastressiin - Rentoutumisen psykologia

Muutosvalmentaja, sisustusarkkitehti ja podkastaaja Maaretta Tukiainen kertoo Kirjapodin jaksossa numero 63 Hyvän mielen kodista. Maarettaa haastattelee HR-alan asiantuntija Saana Rossi. Viikon kirjana on Tukiaisen tuore Hyvän mielen koti (Tuuma-kustannus 2021).     Tukeeko kotisi parisuhdettasi, tai omaa henkilökohtaista elämääsi? Miten perinteistä Maslown tarvehierarkiaa voisi soveltaa sisustuksessa? Jaksossa keskustellaan kodin mahdollisuuksista tukea meitä kohti merkityksellistä ja mielekästä elämää.     Hyvän mielen kotiin Tukiainen on saanut innoitusta positiivisen psykologian klassikoista (mm. Seligman ja Csikszentmihalyi). Maaretta kertoo myös suhteestaan omaan kotiinsa ihanassa Mosabackassaan, eli Helsingin Tapanilassa, jossa hän nauttii kesäisistä puutarhajuhlista.     Tilaa kirja: https://www.tuumakustannus.fi/Maaretta-Tukiainen/Hyv%C3%A4n-mielen-koti.html  Seuraamalla meitä Instagramissa löydät kirja-arvontamme, joista voit voittaa kiehtovia Kirjapodin jaksoissakin esiteltyjä kirjoja.

63. Oodi kodille - Kodin ja mielen yhteys

Vieraana kirjailija & teologian tutkijatohtori Jenni Spännäri, joka viettää aikaansa viisaustutkimuspiireissä. Spännäriä haastattelee Bazian Prudens. Jaksossa perehdytään siihen, mitä viisaus on. Ihminen on alkanut tavoitella viisautta jo heimoyhteiskunnista alkaen ja viime aikoina viisaustutkimuksen piirissä on alettu julkaista aiheesta käsikirjoja, mutta mikä on Spännärin oma viisauden työmääritelmä? Entä miten viisautta voisi mitata? Miten myötätunto liittyy viisauteen ja onko viisaus sisäsyntyinen piirre, vai pikemminkin tekemistä? Vastauksia näihin kysymyksiin jaossa podcast-jakson kuuntelijoille.   “Elefanttia” on totuttu eri tieteen poteroissa tarkastelemaan hieman eri näkökulmista, mutta nyt olisi Spännärin mukaan sopiva aika alkaa vetämään elefantin osasia yhteen. Kirjapodi on kiinnostunut eri tieteenalojen “elefanteista” ja haluamme tarjota areenan norsujen väliselle dialogille. Osallistu keskusteluun somekanavillamme ja laita meidät IG:ssa ja Facebookissa seurantaan!   Tilaa Viisaus kirja täältä

62. Viisaus - Mitä se on?

“Ylempi johto on usein aivan pihalla toiminnasta.” Pauli Juuti poistaisi johtajan yhtälöstä, jos johtaja ei osaa mennä mukaan työntekoon. Jussi Onnismaan mukaan tietynlainen ylemmän johdon puhe on jopa pelottavaa, mutta minkälainen? Mitä on “jaettu johtajuus”? Tässä jaksossa tarjolla tuoreita tutkimustietoon perustuvia kärkiajatuksia johtajista ja johtajuudesta. Vieraina emeritusprofessori Pauli Juuti ja dosentti ja organisaatiokonsultti Jussi Onnismaa. Kirjapodin omana vahvuutena asiantuntijoita keskusteluttamassa yrittäjä ja Kirjapodin oma toimitusjohtaja Bazian Prudens.    "Johtajuuskin voi olla hyvä bisnes." Liu’umme startuppien maailmasta kohti isompien organisaatioiden maailmaa ja tutkimme johtajuustutkimuksen tuoreimpia tuulia. Viikon kirjoina ovat Pauli Juutin tyttärensä Sini Juutin kanssa kirjoittama “Johtamista kehittämään — Todellista vaikuttavuutta helposti ja tehokkaasti”, ja Jussi Onnismaan “Organisaation aika, muisti ja etiikka” (Basam Books 2021).  Tilaa kirjat täältä: https://basambooks.fi/sivu/tuote/johtamista-kehittamaan/3829523 https://basambooks.fi/sivu/tuote/organisaation-aika-muisti-ja-etiikka/2791437 Seuraa meitä Facebookissa, IG: Kirjapodi Ja tottakai LinkedIn:issä  

61. Karismaattinen sankarijohtaja ja petollinen business kettu

Tämän jakson aiheena on yrittäjyys ja tarinat yrittäjyyden takana. Vieraanamme sarjayrittäjä ja enkelisijoittaja Matias Mäenpää. Matiasta haastattelee rekrytointialan ammattilainen Saana Rossi. Onko Mäenpää enemmän “rapatessa roiskuu” -yrittäjätyyppi, vai etenee rauhallisesti ja tasaisesti? Jaksossa selviää myös, minkä timanttisen neuvon Mäenpää antoi Kirjapodille sen alkuaskelilla. Keskustelun keskiössä vuoden 2020 lopussa ilmestynyt EXIT vol. 2 -kirja, jonka Matias Mäenpää on tehnyt yhdessä Anssi Kivirannan ja Petteri Poukan kanssa. Kirja kokoaa yksiin kansiin 16 suomalaisen yrittäjän tarinat yrityksen alkutaipaleesta “exitiin” asti. Voit tilata kirjan Leapilta: https://leap.fi/exit/  Huom! Jakson kuuntelemalla saatat vahingossa oppia, mikä on unicorn per capita -tilasto ja mitä yhteistä unikorneilla ja NHL:lla on… Seuraa Kirjapodia Linkedinissa, niin saat kaiken irti yrittäjyysaiheisesta sisällöstämme.

60. EXIT II

Tässä jaksossa luvassa tarinoita ja ajatuksia loppuunpalamisesta. Keskustelussa mukana Katkenneita lankoja -kirjaa yhdessä Anssi Vieruahon kanssa toimittanut, sekä Finnish Nightmares -sarjakuvien takana seisova Karoliina Korhonen, ja somevaikuttaja Saara Strum IG: saaradaniela_.Mikä on Saaran tärkein vinkki sosiaalisen median työssä jaksamiseen? Entä onko Karoliinalla vinkkiä uupumisen varalle? Miten Nooralotta Neziri näkee asian: Kannattaako huonoihin kokemuksiin juuttua?    Seuraa meitä Linkedinissa @Kirjapodi ja löydät paljon lisää työuupumukseen ja muihin ajankohtaisiin ilmiöihin liittyvää sisältöä.      Katkenneita lankoja (Atena-kustannus 2020): Katkenneita lankoja  

59. Tarinoita loppuunpalamisesta

Tietokirjailija Kaisa Pulakka, milleniaalinäkökulmaa keskusteluun tuovan somevaikuttaja Saara Daniela ja juontaja-aituritähti Nooralotta Neziri keskustelevat Kirjapodissa naisten asemasta eri aikoina ja historian hankalista akoista. Ovatko mytologioista tutut sadut ja tarinat viattomia ja jänniä kertomuksia, vai pitävätkö sisällään totuuden siemenen aikakautensa ja kulttuurinsa asenteista sukupuolirooleja kohtaan? Voisimmeko tarkastella sukupuolta vanhanaikaisen kaksijakoisen maskuliininen-feminiinen jaottelun sijaan kaikessa moninaisuudessaan? Kaisa Pulakan informatiivinen ja visuaalisesti näyttävä kirja “Kurittomat” (Atena Kustannus, 2021) puhututtaa.

58. Jumalattaria, nykynaisia ja muita kauheita akkoja

Musiikki on ihmiselle tärkeä toivon tuoja, ilahduttaa, virkistäjä, levottoman mielen rauhoittaja, kivun lievittäjä ja olojen sanoittaja. Mieti hetki oletko harmoniassa muiden kanssa vai toimitko ryhmän kapellimestarina? Virity siis tunnelmaan ja kuuntele musiikkiterapeutti (FM), AMK:n lehtori Mikko Romppasen ajatuksia musiikin kuntouttavasta voimasta. Millaisia ajatuksia jakso sinussa herättää? Mikko Romppasta haastattelee tietokirjailija Susanna Ruuhilahti. Jatketaan kirjallisuuden parissa instagram tilillämme @kirjapodi

57. Musiikin kuntouttava voima

Jaksossa Seksuaaliterveyden asiantuntija Susanna Ruuhilahti haastattelee Tiina Alakärppää monikulttuurisuudesta ja seksuaalisuudesta. Alakärppä on projektipäällikkö, väitöskirjatutkija ja seksuaaliterapeutti. Hän on tehnyt pitkään työtä seksuaalisuuteen liittyvien kysymysten parissa mm. darin, kurdin, persian, somalian ja arabian kieliryhmissä elävien ihmisten kanssa. Jaksossa seksuaalioikeudet, seksuaalikasvatus sekä yksilöllinen että yhteisöllinen kulttuuri nousevat keskeisille sijoille.   Tiina Alakärpän väitöskirjan kaksi artikkelia julkaistaan loppuvuodesta / alkuvuodesta 2022 oppikirjassa Suomalaiset muslimit: toinen sukupolvi

56. Seksuaalisuus ja monikulttuurisuus

Jaksossa seksuaaliterveyden asiantuntija Susanna Ruuhilahti haastattelee seksuaalipedagogi, työnohjaaja Juha Kilpiää. Kaksikko tutkailee seksuaalikasvatusta yksilön, yhteisön ja moninaisten suhteiden näkökulmasta. Jaksossa seksuaalikasvatus avautuu ihmettelynä, rakkaudellisena haastamisena, suhteina ja kasvuna kohti oikeudenmukaisempaa ja myötätuntoisempaa yhteiskuntaa. Seksuaalikasvatuksella voidaan edistää hyvinvointia, mutta myös haavoittaa ja loukata.   Millaista seksuaalikasvatusta sinä olet aikoinaan saanut?

55. Kosmoksen kauneinta - seksuaalikasvatus

Podcast kirjallisuudesta nauttiville. Estääkö kiire lukemista? Hyvä! Me teemme lukemisesta helppoa ja hauskaa.

hubhopper

Kirjapodi

hubhopper