Seit einigen Monaten betreibe ich intensive Gedankenhygiene. Darüber ist mir nochmal bewusst geworden, wie viel Macht meine Gedanken auf meinen Alltag haben. Eine Macht, die sich positiv oder negativ auf mein Leben auswirken kann. In der heutigen Folge teile ich meine Erfahrungen aus der Gedankenhygiene mit euch und warum ich glaube, das Gedankenhygiene gerade heute wertvoll ist. Außerdem stelle ich dir eine Übung zum Einstieg in das Thema vor. Du kannst sofort damit anfangen und erleben, wie sich Gedankenhygiene auf dein Wohlbefinden auswirkt. Für all diejenigen von euch, die intensiv Gedankenhygiene betreiben wollen, bereite ich gerade ein Onlinetraining vor. Weitere Infos bald auf meiner Homepage - stay tuned :). Viel Freude beim Hören. Deine Daria Linzbach

Lachen, Licht und Liebe. Der Podcast, der mit deinem Herzen spricht.

[LLL11] Gedankenhygiene in der Praxis

Einladung zur Friedensmeditation: Jeden 2. Dienstag im Monat um 20 Uhr über Zoom - kostenfrei. Anmeldung über daria@katrinlinzbach.de *** Letzte Woche hatte ich eine Erkenntnis, die ich in diesem Jahr wiederholt hatte: Ich entscheide. Ich entscheide, wie ich mein Leben gestalte. Ich entscheide, wie ich auf Dinge, die mir im Außen oder im Innen begegnen, reagiere. Da ich es gerade in der aktuellen Zeit wertvoll finde, sich wieder daran zu erinnern - gern auch wiederholt ;) - greife ich das Thema in der heutigen Podcastfolge auf. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! Auf diesem Wege auch DANKE für deine Zeit in 2020. Ich freue mich, wenn wir uns 2021 (wieder) begegnen. Lachen, Licht und Liebe Deine Daria P.S. Wenn du magst, teile deine Gedanken gern mit mir - unterhalb des Blogartikels oder per E-Mail.

[LLL10] Ich entscheide

Einladung zur Friedensmeditation: Jeden 2. Dienstag im Monat um 20 Uhr über Zoom - kostenfrei. Anmeldung über daria@katrinlinzbach.de *** Beim Durchforsten meiner Homepage bin ich über die Wörter "gelebte Spiritualität" gestolpert. Angeblich schreibe ich auf meiner Seite darüber. Das hat mich zum Nachdenken angeregt: Tue ich das überhaupt? Und was heißt das eigentlich?! Die Fragen haben mich nicht mehr losgelassen und ich bin meinem eigenen Alltag auf die Suche nach "Gelebter Spiritualität" gegangen. Das Ergebnis hörst du in dieser Folge. Ich teile mit euch, wie ich Spiritualität lebe und wie das mein Leben verändert hat. Gerade in der aktuellen Zeit gibt mir meine Art, Spiritualität zu leben, Kraft, Orientierung und Sicherheit. Vielleicht ist der eine oder andere wertvolle Impuls für dich dabei. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören.

[LLL09] Was ist eigentlich gelebte Spiritualität?

In dieser Folge greife ich das Thema auf, welches momentan in aller Munde ist: Corona. Ich teile mit dir, welche Phasen ich bereits durchlaufen bin, seitdem der Virus die Medien erobert - von Widerstand über Rückzug bis hin zur Akzeptanz. Ich spreche darüber, wie ich damit umgehe, dass meine 4 jährige Tochter die nächsten 5 Wochen zu Hause ist und dass ein Teil meiner Aufträge ausfällt. Außerdem gebe ich Empfehlungen, wie du in der aktuellen Zeit gut auf dich achten kannst: Lass dir Zeit, Verbinde dich mit dir selbst, sei aufmerksam, übernimm Verantwortung für dich und finde deinen Weg im Umgang mit der Krise. Ganz so strukturiert, wie ich es hier schreibe, geht es in der Folge nicht zu :). Dennoch ist es mir gelungen, die Punkte, die mir am Herzen lagen, auszusprechen. In diesem Sinne wünsche ich dir viel Freude beim Hören der Folge in diesen besonderen Zeiten. Wenn du magst, teile gern deine - vielleicht auch wirren - Gedanken zu dem Thema als Kommentar unterhalb des Blogartikels http://katrinlinzbach.de/folge08 oder mit mir persönlich per E-Mail an: hallo@katrinlinzbach.de. Ich freue mich, wenn wir miteinander in Verbindung treten. Deine Daria Katrin Linzbach Wenn du die neuste Folge in deinem Postfach haben möchtest, melde dich zur Inspirationsmail an: www.bit.ly/3683nvd

[LLL08] Aufmerksamkeit, Ruhe, von Innen nach Außen

In diesem Jahr gibt es meine Gedanken zum Jahreswechsel als Podcastfolge. Während ich versucht habe, einen Ausblick auf 2020 zu werfen, kam mir nämlich gleich schon die erste Erkenntnis des neuen Jahres :). Diese Folge ist für dich interessant, wenn du wissen willst, worauf ich 2020 meinen Fokus lege oder, wenn du gerade mit deiner eigenen Jahresplanung haderst und dir Impulse für eine neue Herangehensweise wünschst.  Außerdem spreche ich darüber, welche Rolle Freude in meinem Business spielt und wie ich meinen Arbeitstag gestalte.  Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. Diese Folge enthält Kapitelmarken. Das heißt, du kannst per Klick zum jeweils zum nächsten Thema vorspulen. Dir gefällt mein Podcast? Dann freue ich mich über eine Bewertung. Damit hilfst du mir, den Podcast bekannter zu machen und anderen, davon zu erfahren. Herzlichen Dank. www.katrinlinzbach.de

[LLL07] So wird 2020 - oder doch nicht?

In der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine Genussreise: Die Schokoladenmeditation. Wie das abläuft, hörst du am besten selbst. Wenn du gleich mitmachen möchtest, brauchst du: 10 Minuten Zeit, einen ruhigen Platz sowie ein leckeres Stück Schokolade. Diese Folge ist Teil des Endlich Ausgemistet! Adventskalenders. Wenn du noch mitmachen möchtest, meld dich hier an: www.katrinlinzbach.de/adventskalender Ich wünsche dir gutes Genießen. Deine Daria Katrin Dir gefällt mein Podcast? Dann freue ich mich über eine Bewertung über deine Podcast-App. Den Artikel zur Folge findest du auf meinem Blog unter www.katrinlinzbach.de/folge06. Wenn du die nächste Folgen hören möchtest, kannst du den Podcast bei Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer oder YouTube abonnieren.

[LLL06] Schokoladenmeditation

Existenzängste gehören zum Selbstständigen-Dasein vermutlich genau so dazu wie die Freude über neue Kunden, der kreative Prozess bei der Erstellung neuer Angebote oder Phasen der Veränderung. In dieser Folge teile ich einige Erkenntnisse aus 10 Jahren Selbstständigkeit in Bezug auf finanzielle Sicherheit. Die Krone der Erkenntnisse habe ich vor 2 Wochen auf dem InspiCamp gewonnen - resultierend aus der Frage: "Wie viel Planungssicherheit brauche ich wirklich?". Außerdem spreche ich über Wellen im finanziellen Fluss, ich teile eine Frage, die mir in heiklen Phasen hilft und teile die Idee, dass Geld oft nur ein Gefühl ist. Wenn du das Gefühl der Existenzangst kennst - egal ob in der Selbstständigkeit oder auch im Angestellten-Dasein - findest du hier möglicherweise hilfreiche Anregungen. Viel Freude beim Hören. Diese Folge enthält Kapitelmarken. Das heißt, du kannst per Klick zum jeweils zum nächsten Thema vorspulen. Dir gefällt mein Podcast? Dann freue ich mich über eine Bewertung. Damit hilfst du mir, den Podcast bekannter zu machen und anderen, davon zu erfahren. Herzlichen Dank.

[LLL05] Finanzielle Sicherheit für Unternehmer

Vor einiger Zeit habe ich einer Freundin beim Ausmisten geholfen. Dadurch hat sie jede Menge Platz gewonnen - und neue Energie. In dieser Folge gebe ich dir Einblicke in unseren gemeinsamen Tag und zeige auf, wie wir den einen oder anderen Stolperstein umrundet haben. Außerdem setze ich meine Feng Shui Brille auf und zeige, wie Ausmisten wirken kann. Denn es ist so viel mehr, als einfach nur alte Dinge aussortieren. Vielleicht ist die eine oder andere neue Idee für dich dabei und du fühlst dich inspiriert, selbst mal wieder loszulegen. Viel Freude beim Hören. Dir gefällt mein Podcast? Dann freue ich mich über deine Bewertung. Den Artikel zu dieser Folge findest du auf meinem Blog unter www.katrinlinzbach.de/folge04. Neue Termine zum Online-Workshop: 28.12.2019 03.01.2020 Weitere Informationen und den Link zur Buchung findest du unter www.endlichausgemistet.de

[LLL04] So wirkt Ausmisten

Kurz vor meinem Urlaub hatte ich den Impuls, alle digitalen Geräte für die Zeit abzuschalten. In der heutigen Folge teile ich einige meiner Erkenntnisse aus dieser Zeit. Ich habe beispielsweise gemerkt, dass die Zeit seeeeeehr langsam vergeht und ich daraus Kraft schöpfen kann, dass technische Geräte ziemlich viel Energie im Alltag fressen, dass Angst oft nur ein Gedanke ist und dass Gewohnheiten an Räume geknüpft sein können. Am Ende der Folge verrate ich außerdem, was ich jetzt verändere, um die positiven Effekte aus der Zeit auch in meinem Alltag einzubauen. Dir gefällt mein Podcast? Dann freue ich mich über eine Bewertung über deine Podcast-App. Die Mitschrift zu dieser Folge findest du auf meinem Blog unter www.katrinlinzbach.de/folge03. Wenn du die nächste Folgen hören möchtest, kannst du den Podcast bei Apple Podcast, Google Podcast, iTunes, Deezer oder auch YouTube abonnieren.

[LLL03] Digital Detox: 3 Wochen ohne Smartphone, Tablet & PC

Die heutige Folge baut auf einer Erkenntnis auf, die ich im Anschluss an die letzte Folge hatte. Als ich die Mitschrift des Podcasts gelesen habe, hatte ich in Punkto Wortwahl und Satzbau einen kleinen Aha-Moment mit großer Wirkung. Was genau das war und welche weiteren Erkenntnisse ich in den letzten Monaten über den Zusammenhang zwischen Sprache und Wohlbefinden in meinem Leben gewonnen habe, kannst du in der heutigen Folge hören. Die Mitschrift zu dieser Folge findest du auf meinem Blog unter www.katrinlinzbach.de/folge02. Wenn du die nächste Folgen hören möchtest, kannst du den Podcast bei Apple Podcast, Google Podcast, iTunes, Deezer oder auch YouTube abonnieren.

[LLL02] Achtsame Sprache und wie sich dadurch mein Leben verändert

Dieser Podcast hat schon eine Reise hinter sich, bevor er überhaupt angefangen hat. In dieser ersten Folge gebe ich einen Einblick in diese Reise und spreche über den Ping Pong zwischen Kopf und Herz. Außerdem geht es um den richtigen Zeitpunkt - für Alltägliches und den Start neuer Projekte. Ich spreche über Pausen und Rhythmen über schlechte Laune und Nichts tun. Und, warum es so wichtig ist, das Nichts tun manchmal auszuhalten, damit die richtigen Dinge zur richtigen Zeit geschehen dürfen. Die Mitschrift zu dieser Folge findest du auf meinem Blog unter www.katrinlinzbach.de/folge01. Wenn du die nächste Folgen hören möchtest, kannst du den Podcast bei Apple Podcast, Google Podcast, iTunes, Deezer oder auch YouTube abonnieren.

[LLL01] Über den richtigen Zeitpunkt

Ich bin Daria Katrin Linzbach und ich begleite Menschen, die ihr Leben bewusst gestalten wollen, dabei, ihrem Herzen zu folgen. Worum es in diesem Podcast gehen wird, werde ich erst nach den ersten Folgen wissen. Denn sobald ich anfange, den Podcast zu planen - geschweige denn Folgen vorzuproduzieren - sagt mein Herz liebevoll: „so nicht“. Denn das Herz plant nicht, es ist im Hier und Jetzt. Also lasse ich mich überraschen - und damit auch dich. ***** Wenn du spürst, dass dieser Podcast dein Leben bereichert, freue ich mich über eine Bewertung über deine Podcast App. Insbesondere jetzt zum Start des Podcasts, hilfst du mir damit, den Podcast bekannt zu machen, und gibst anderen Menschen die Chance, ihn zu entdecken. Dankeschön ? ***** Mehr über mich persönlich erfährst du unter www.katrinlinzbach.de.

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