Träumen allein bringt Dich nicht weiter. Jedoch träumst Du nicht auch von einer positiven Veränderung in Deinem Leben? Sei es im Job In Deiner Partnerschaft Vielleicht bist Du unglücklicher Single? Träumst Du von einer positiven Veränderung nach dem Lockdown? Nach Corona? Ja? Bist Du dann auch bereit die negativen Aspekte von Veränderung in Kauf zu nehmen? Angst Unsicherheit Verlust an einer anderen Stelle Tränen Ablehung Willst Du warten, bis Dein Leben Dich mit einer schweren Krankheit in die Veränderung zwingt, oder bist Du bereit ENDLICH Eigenverantwortung für Deine Träume zu übernehmen und ins handeln zu kommen? GET READY AND SHINE Deine Sonja 

Lebenslust

#81 - Walk the talk - ein Traum allein genügt nicht

Über den Tod spricht man nicht. Aber warum? Es gibt keine Unsterblichkeit im Leben. Alles auf diesem Planeten wird eines Tages zu Staub zerfallen. Je früher wir uns also entscheiden, dass wir einmal glücklich und gesund sterben wollen, desto bewusster leben wir im Alltag. Ich widme die Folge meiner Tante Renate, die vor 5 Tagen den Kampf gegen Krebs verlor. 

#80 - Was wenn Du morgen sterben würdest?

Die Neujahrsfolge hat nun lange auf sich warten lassen - aber es gab viele Themen, die es zu lösen gab. Das neue Jahr ist schon in vollem Gange, wir können uns auf ein turbulentes Jahr einstellen. Wir können das Geschehen nicht umkehren, aber eben das Beste für uns daraus machen. Diese 10 Wegbegleiter können Dir dabei helfen, den Grip zu halten, Dein geistiges Immunsystem zu stärken und Resilient durchs Leben zu gehen. 10. Dein Körper ist Dein Tempel  9. Deine Ernährung ist Deine Medizin  8. Bewegung heißt Leben  7. Nähre Deine Seele  6. Pflege Freundschaften  5. Hör auf Dich zu beschweren  4. Sprich immer die Wahrheit  3. Bleibe neugierig aufs Leben  2. Erkenne die Wunder im Alltäglichen und sei dankbar  1. Nehme Dich selbst nicht allzu ernst. Ich freue mich sehr über Dein Feedback zu dieser Folge und selbstverständlich würde ich mich auf über eine positive Bewertung hier bei iTunes freuen! Leite die Folge gerne an Deine Freunde oder Familie weiter, wenn Du glaubst, Ihnen damit etwas Gutes zu tun. Lass uns gern auf Instagram unter @getreadyandshine oder unter Facebook @Lebenslust Get ready connecten. Ich freu mich auf Dich! Alles Liebe, Deine Sonja 

#79 - 10 Wegbegleiter im neuen Jahr

Ich wünsche Dir gute Erinnerungen an das Jahr 2020 und viel Mut, Vertrauen, Wahrheit und Lebenslust im neuen Jahr 2021. Get ready and shine - Deine Sonja 

#78 - Silvesterfolge - Welcome 2021

Wie gehe ich mit Mut meinen eignen Weg und finde meine Seelenaufgabe? Eine schöne und tiefgründige Frage, die ich vor allem wie folgt beantworten kann. Bewege Dich! Nur wer in Bewegung bleibt, sein Leben in vollen Zügen genießt, los geht, sich keine Angst einjagen lässt und mit Vertrauen in die Zukunft blickt, wird die eigene Seelenaufgabe finden - bzw. sie wird Dich finden. Bleibe Mutig Bewege Dich Strahle Dein Licht in die Welt Get ready and shine - Frohe Weihnachten wünsche ich Dir. Alles Liebe, Deine Sonja 

#77- Adventskalender24 - Mit Mut und Vertrauen den eigenen Weg gehen

"Sonja, wie schaffe ich es positiv zu bleiben? -Mann weg -Hund weg -Corona und Existenzängste Wie bündle ich meine Kraft in 2021 und lasse altes los? Ich spende dieses Jahr an die WWF - Word Wide Fund for Nature - eine der größten, erfolgreichsten und erfahrensten Naturschutzorganisationen der Welt. www.wwf.de Wenn Du Dich bei mir bedanken möchtest - für den Adventskalender, den Podcast oder die Mindful Morning Sessions, dann beteilige Dich gern an meiner Spende an die WWF. Ich spende 2/3 und werde anschließend den Betrag aufrunden. Fühlst Du Dich angesprochen? Dann unterstütze mit mir gemeinsam die WWF Paypal: getreadyandshine@web.de Ich freue mich unheimlich über Deine Unterstützung. Alles Liebe, Deine Sonja 

#76 - Adventskalender23 - Positive Sichtweise bei auswegslosen Situationen

Eigenverantwortung ist die unterschätzte Superpower schlecht hin. Du kannst entscheiden, wie Du mit Trennung Angst Verlust Wut Ohnmacht ... usw. umgehst. Komme in die Eigenverantwortung und handle. Was kannst Du heute tun, um in 80 Jahren die Welt für Deine Kinder zu einem liebevollen, schönen und lebenswertem Ort zu machen? Geh los!  Danke, dass Du hier bist! Alles Liebe, Deine Sonja 

#75 - Adventskalender22 - Deine Superpower

Heute ist Wintersonnenwende - bedeutet die Tage werden endlich wieder länger und wir bekommen wieder mehr Licht in unseren Alltag. Wie sieht es also mit Deinen Neujahrsvorsätzen aus? Wo möchtest Du in Zukunft mehr Licht in Dein Leben lassen? Schreib mir gerne eine E-Mail oder eine SMS: ich freu mich über den Austausch mit Dir: getreadyandshine@web.de 015234006620 Alles erdenklich Liebe, Deine Sonja 

#74 - Adventskalender21 - Neujahrsvorsätze

Nicht für alle ist die Vorweihnachtszeit die schönste Zeit. Für viele ist es eine Qual - zu wissen das Eine(r) fehlt. Daher lade Deine Engel ein. Genieße die Zeit mit Deinen Liebsten. Es könnte zu jedem Zeitpunkt anders sein. Get ready and shine <3 <3 

Nicht für alle ist die Vorweihnachtszeit die schönste Zeit. Für viele ist es eine Qual - zu wissen das Eine(r) fehlt. Daher lade Deine Engel ein. Genieße die Zeit mit Deinen Liebsten. Es könnte zu jedem Zeitpunkt anders sein. Get ready and shine 

#73 - Adventskalender20 - Lade Deine Engel ein

Im heutigen Türchen stelle ich eine aktuelle Studie der DAK vor. Welche Auswirkungen der Lockdown auf den Medienkonsum von Kindern und Jugendlichen hat. Selbstverständlich mit Quellenangaben zum nachlesen: https://www.dak.de/dak/gesundheit/dak-studie-gaming-social-media-und-corona-2295548.html#/ https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2754101 ps://www.bundesgesundheitsminister... ps://www.bundesgesundheitsminister... 

#72 - Adventskalender19 - Medienkonsum reduzieren

Wie stärke ich mein Selbstvertrauen und werde zu einer starken Persönlichkeit? Wenn Dich Versagensängst  und gleichzeitig Antriebslosigkeit quält oder Du Dich unbewusst ständig vergleichst und Kontakscheu bist, können Dir die 6 Tipps zu mehr Selbstvertrauen helfen. Falls Du Dich bei der Spendenaktion für WWF  beteiligen möchtest, dann kannst Du mir gerne Deinen Beitrag via PayPal unter getreadyandshine@web.de zukommen lassen. Ich würde mich so freuen, wenn Du gemeinsam mit mir und vielen Anderen der Natur etwas zurück geben möchtest. DANKE DIR :-) 

#71 - Adventskalender18 - Selbstvertrauen

Geringes Selbstwertgefühl kommt oft aus Prägungen in unserer Kindheit. Jedoch müssen alte Glaubenssätze wie "ich bin es nicht wert" nicht für immer behalten werden. Im heutigen Türchen spreche ich über 6 Übungen, die Dir dabei helfen können Dein Selbstwertgefühl zu stärken. Sollten Deine Glaubenssätze jedoch sehr tiefschürfend sein, ist es ratsam sich professionelle Hilfe zu holen bei einem Psychotherapeuten zum Beispiel. Falls Du Dich bei der Spendenaktion für WWF noch beteiligen möchtest, dann kannst Du mir gerne Deinen Beitrag via PayPal unter getreadyandshine@web.de zukommen lassen. Ich würde mich so freuen, wenn Du gemeinsam mit mir und vielen Anderen der Natur etwas zurück geben möchtest. DANKE DIR :-) 

#70 - Adventskalender17 - Selbstwertgefühl stärken

Auch wenn dieser Endspurt schon sehr früh beginnt 9 Tage bis Heiligabend - sprich 38% gilt es sich immer wieder darauf zu fokussieren, was man im Leben bereits hat und nicht, was man gern noch gekauft hätte - so kurz vor Weihnachten... Also schau Dir dieses kurze Video an, was, wie ich finde es sehr klar verdeutlicht, auf was es ankommt: Auf die Dinge, die bereits in unserem Leben sind. https://www.youtube.com/watch?v=BSxPWpLPN7A 

#69 - Adventskalender16 - wie erde ich mich?

Wie schafft man es den inneren Schweinehund zu besiegen? In dem man ihn aufhört zu füttern. Hast Du also einen Chihuahua zuhause oder eher einen Mastiff? In dieser Folge versuche ich Dir meine "Energietipps" mit auf den Weg zu geben. Ganz viel Freude mit dieser Folge :-) 

#68 - Adventskalender15 - Wie bezwinge ich meinen Schweinehund?

Du möchtest Dich nicht mit einem 0-8-15 Leben zufrieden geben? Du möchtest mehr vom Leben? First focus on yourself, before you focus on anybody else! Der LEBENSLUST PODCAST bietet Dir inspirierende Sessions wie Du motiviert, energiegeladen, und positiv in jeden neuen Tag starten kannst. Interessierst Du Dich für persönliche Weiterentwicklung, mentale Stärke erlangen, den Weg zu eigenen Glück und innere Zufriedenheit, dann bist Du hier genau richtig! Erwecke Deine eigene Lebenslust! Du findest hier inspirierende Interviews und persönliche Storys - auch von mir, aus denen Du Motivation und Energie für Deine eigene Lebenslust gewinnen kannst. Ich freue mich sehr, wenn es Dir gefällt und Du dabei bist! Deine Sonja

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