Hast du Schwierigkeiten, weil dein Partner nicht mit dir über Gefühle spricht? Damit bist du nicht allein. Und es sind nicht immer die Männer, die nicht reden (aber häufiger). Was kannst du tun, wenn die Kommunikation in deiner Beziehung ein Problem ist? "Ich lebe mit der Spezies Mann, die nicht über Gefühle reden können (wollen). Ständig darf ich ein Rate- oder Frage-Antwort-Spiel spielen, um herauszufinden, warum es bei uns z.B. nicht so gut läuft. Von selber macht er den Mund nicht auf, sondern wartet ab, was passiert." Solche oder ähnliche Fragen bekomme häufig im Coaching oder werden in meiner Facebook Gruppe gestellt. In einer Beratung finde ich zuerst heraus, was die Motivation dahinter ist, mit dem Mann ein Gespräch führen zu wollen. Hier stelle ich die Frage: Er redet nicht - Warum ist das ein Problem? Im Online-Programm "Liebe Leben" gibt es ein ganzes Modul zum Thema "Kommunikation": https://melanie-mittermaier.de/kurse/liebe-leben/

Liebe Leben - Beziehung. Anders. Leben.

Er redet nicht mit mir - was tun?

Teil 2 unseres Interviews: Martina lebt selbst in einer offenen Beziehung. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und teilen Erfahrungen aus unseren Coachingprozessen und aus unserem Privatleben mit dir. Homepage von Martina (auf englisch): https://thejealousycoach.com/ Wenn du mit ihr arbeiten möchtest, schreib ihr eine E-Mail. Sie arbeitet mit deutsch- und englischsprachigen Kund*innen. Im Liebe Leben Premium Membership kannst du mit uns beiden arbeiten. Es können nur Coaching-Kunden und Teilnehmer*innen meiner Online-Programme beitreten. Falls du noch nie mit mir gearbeitet hast, starte mit WAPS - Was alle Paare wissen sollten: https://melanie-mittermaier.de/kurse/waps/

Eifersucht und offene Beziehungen Teil 2

Teil 1 unseres Interviews: Martina ist spezialisiert auf die Themen Eifersucht und offene Beziehungen. Im Liebe Leben Premium Membership gibt es eine Woche pro Monat, in der Martina die Coaching-Calls und Q&A Sessions gibt. Sie wohnt in Los Angeles. Wir sprechen über Affären und Fremdgehen, Eifersucht und offene Beziehungen, über Sinn und Unsinn von Regeln, ob man den Partner/die Partnerin von den Vorteilen einer offenen Beziehung überzeugen kann und ob Selbstliebe der Schlüssel zu einer entspannten Partnerschaft ist. Ist Eifersucht ein Zeichen von Liebe? Und was kann man tun, wenn der gut aussehende Partner von anderen Frauen "abgescannt" wird. Spoiler: Gelassenheit und Selbstwert entwickeln. Homepage von Martina (auf englisch): https://thejealousycoach.com/ Wenn du mit ihr arbeiten möchtest, schreib ihr eine E-Mail. Sie arbeitet mit deutsch- und englischsprachigen Kund*innen. Im Liebe Leben Premium Membership kannst du mit uns beiden arbeiten. Es können nur Coaching-Kunden und Teilnehmer*innen meiner Online-Programme beitreten. Falls du noch nie mit mir gearbeitet hast, starte mit WAPS - Was alle Paare wissen sollten: https://melanie-mittermaier.de/kurse/waps/

Eifersucht und offene Beziehungen Teil 1

Ist es möglich, mit einem großen Freiheitsdrang, erfüllende Langzeitbeziehungen zu führen? Was ist, wenn man feststellt, dass Ehe, Haus und Kind sich eng und wie ein Gefängnis anfühlen? Wofür soll ich mich entscheiden - Freiheit anstreben oder um meine Ehe kämpfen? Freiheit ist laut Wikipedia die Möglichkeit, ohne Zwang zwischen unterschiedlichen Möglichkeiten auswählen zu können. Doch was ist mit sexueller Freiheit? Was ist mit einer Affäre? In unserer monogam geprägten Welt sind offene Beziehungen und eine frei ausgelebte Sexualität eher die Ausnahme und werden stark verurteilt. Kaum ein Partner/eine Partnerin ist bereit, auch nur über die Möglichkeit zu sprechen, ohne völlig durchzudrehen. Das Online-Programm Fremdverliebt - was jetzt? hilft dir bei der Reflexion: https://melanie-mittermaier.de/kurse/fremdverliebt-was-jetzt/ Achtung! Freiheit ist kein Allheilsbringer. Ein selbstbestimmtes, freies Leben zu führen bedeutet, die eigenen Ziele und Werte zu kennen und danach zu handeln, auch wenn einem das Angst macht, sowie die Bereitschaft, die Konsequenzen zu tragen! Freiheit kostet Bindung, Bindung kostet Freiheit. Und Leben ist immer 50/50. Egal, ob du dich für Freiheit oder Sicherheit entscheidest. Die Frage lautet: Was möchtest du?

Freiheit oder Bindung?

Warum gehen Menschen fremd? "Es muss etwas gefehlt haben in der Beziehung!" "Die Beziehung ist nicht gut genug!" "Die Person ist ein A...loch oder eine Schlampe!" Das sind die gängigen Meinungen wenn es darum geht, warum jemand untreu geworden ist. Doch leider lässt das die Komplexität menschlichen Verhaltens und die Gehirnforschung komplett außen vor. Wenn jemand die Entscheidung trifft, mit einer anderen Person Sex zu haben, sind die Gründe dafür vielfältig und immer im Gehirn der Person zu suchen, die diese Entscheidung getroffen hat. Die 4 Gründe, die ich in der Beratung immer wieder sehe, stell ich dir in dieser Podcast-Folge vor: 1. Grund: Das menschliche Gehirn, bzw. der Coolidge Effekt 2. Grund: Gelegenheit macht Liebe 3. Grund: Eine persönliche Krise (der Klassiker: die Midlife-Crisis) 4. Grund: Neugierde und Experimentierfreude Im Online-Programm WAPS "Was alle Paare wissen sollten" bekommst du das Grundwissen für eine gute Beziehung jenseits der gängigen Mythen und des Bullshits: https://melanie-mittermaier.de/kurse/waps/

Gründe für Fremdgehen, die nichts mit der Beziehung zu tun haben

Sexuelle Bildung und die Ausbildung von Beziehungsfähigkeit ist so wichtig, um erfüllende Langzeitbeziehungen zu führen. Leider kommen die meisten Menschen niemals auf die Idee, sich weiterzubilden, wenn es um private Themen geht. Kaum jemand würde beruflich Karriere machen, der/die sich weigert zu lernen und sich fortzubilden. Dasselbe gilt für Beziehungen. Erfolgreiche Langzeitpartnerschaften brauchen mehr Engagement und mehr Wissen als normal. Anstatt sich zu weigern, Artikel und Studien über Fremdgehen (also menschliches Verhalten) zu lesen, sollten sich die Paare gerade mit diesen Themen beschäftigen und auseinander setzen. Das gelingt mit dem Buchtipp und mit meinen Online-Programmen: https://melanie-mittermaier.de/kurse/

Intimität und Leidenschaft in der Langzeitbeziehung

Bist du frustriert, weil ihr zu wenig Sex in eurer Beziehung habt? Oder weil dein Partner/deine Partnerin ständig Druck ausübt und mehr Sex will, als du? Keine Sorge, damit seid ihr nicht allein und es gibt Wege aus der Sexkrise. Dieser Artikel ist ein Erfahrungsbericht aus meiner eigenen Ehe (vor vielen Jahren) und gibt dir Tipps, was ihr tun könnt, falls bei euch die Erotik auf der Strecke geblieben ist. Ich will mehr Sex! „Dann such ich mir halt eine andere Frau!“ schleuderte mir mein Mann ins Gesicht. BOOM – der saß! „Wenn du einen Freibrief zum Fremdgehen haben möchtest, wirst du ihn von mir nicht kriegen!“ erwiderte ich trotzig. Meine Augen füllten sich mit Tränen. Wir stritten mal wieder über zu wenig Sex. Wie so oft in letzter Zeit. Mein Mann war völlig frustriert, weil sich unser Sexpensum von zweimal täglich (am Beginn unserer Beziehung) auf einmal wöchentlich (nach 8 Jahren Ehe und zwei Kindern) reduziert hatte. In meinem Online-Programm "Liebe Leben" findest du ein ganzes Modul, um das Liebesleben in eurer Beziehung wieder in Schwung zu bringen. https://melanie-mittermaier.de/kurse/liebe-leben/ Wie viel Sex ist viel? Wie viel Sex ist wenig? „Du kannst doch froh sein, schließlich haben wir noch mehr Sex, als alle anderen.“ triumphierte ich. Er tut ja fast so als würden wir eine Beziehung ohne Sex leben. „Es interessiert mich nicht, wie oft andere vögeln. Wenn die damit zufrieden sind, von mir aus. Ich bin es nicht!“ Mist! Ich fand einmal pro Woche schon zu viel und machte immer öfter nur mit, weil es sonst wieder Ärger gab oder weil ich ein schlechtes Gewissen hatte. Lustvoll war was anderes.

Zu wenig Sex: der Entwicklungs-Booster für meine Ehe

Das Selbstcoaching-Modell ist die Grundlage meiner kompletten Arbeit. Es erklärt wunderbar, wie menschliches Verhalten funktioniert, warum wir Ziele erreichen oder nicht und wie unser Denken unsere Gefühle beeinflusst. In all meinen Online-Programmen und im Coaching kommt das Modell zum Einsatz. https://melanie-mittermaier.de/kurse/ Wir haben gelernt, dass die äußeren Umstände das Problem sind und dass wir nur die Umstände ändern müssen, um glücklich zu sein. Aber das funktioniert nur bedingt. Nicht jeder Umstand lässt sich ändern und andere Menschen verhalten sich nicht so, wie dir denken, dass sie es sollten. Umstände sind neutral, bis unser Gehirn einen Gedanken dazu denkt und eine Bewertung abgibt. Erst dann erzeugt unser Gehirn die Gefühle in unserem Körper, die wir haben oder vermeiden wollen. Die Gefühle triggern dann unsere Handlungen, Nicht-Handlungen und Reaktionen, was wiederum zu den Ergebnissen in unserem Leben führt. Wenn du andere Ergebnisse möchtest, darfst du bei den Gedanken ansetzen und vom Gehirn Besitzer zum Gehirn Benutzer werden. Das Modell zeigt dir, wie es geht.

Selbstcoaching-Modell

Über 1.000.000 (eine Million!!!) Männer gehen in Deutschland ins Bordell. Jeden Tag! Und nicht jeder von diesen Männern ist Single. Vermutlich denken die meisten Frauen, dass ihre Männer sowas nie tun würden und fallen aus allen Wolken, falls ein Betrug mit käuflichem Sex auffliegt. In meiner Praxis ist es zwar nicht Standard, kommt aber regelmäßig vor, dass ein Paar (oder eine Einzelperson) eine Untreue mit Prostituierten verarbeiten möchte. Das Online-Programm "Back to Love" ist eine große Hilfe auch bei dieser Thematik! https://melanie-mittermaier.de/kurse/back-to-love/ Hier hab ich die unterschiedlichsten Geschichten gehört: Von schüchternen Männern, die sich nicht trauen, über ihre sexuellen Bedürfnisse zu sprechen zu erfolgreichen Managern im Ausland, die jeden Geschäftsabschluss im Bordell feiern. Warum Männer zu Prostituierten gehen, ob das respektloses und krankhaftes Verhalten ist und was du tun kannst, wenn du davon betroffen bist - darum geht es in dieser Podcast-Episode.

Mein Mann geht zu Prostituierten

Maxim Mankevich ist Redner, Trainer und Gründer der Genie-Akademie und unterstützt Menschen dabei, ihr persönliches Genie zu entdecken und zu leben. Mit dem Online-Programm Liebe Leben lernst du, wie das geht: https://melanie-mittermaier.de/liebe-leben/ In diesem Interview sprechen wir darüber, wie wir erfolgreiche Langzeitbeziehungen mit Tiefe und einer erfüllten Sexualität leben können. Maxim beantwortet Fragen wie: - Warum scheitern Beziehungen? - Was versäumen Menschen zu tun, um ihre Beziehung herausragend zu gestalten? - Warum Frauen sich binden und hoffen, dass der Mann sich verändert und Männer sich binden und hoffen, dass die Frauen sich nicht verändern - Warum Erwartungen nicht hilfreich sind - Wie gelingt eine gute Kommunikation? - Was hat es mit den Socken im Wohnzimmer auf sich - Was bedeutet emotionale Freiheit? - Wie lässt sich Vertrauen wieder aufbauen? - Wie gelingt eine erfülle Sexualität? - uvm... Das war ein tiefes und spannendes Gespräch!

Wie wird man ein Beziehungs-Genie? Interview mit Maxim Mankevich

Etwa 50% der Betrogenen trennen sich sofort, ohne innezuhalten und den eigenen Teil der Verantwortung zu reflektieren und sich einzugestehen. Der untreue Partner ist ein Schwein, der das immer wieder tut. Der Freundeskreis bestärkt und bestätigt die „einzig wahre“ Konsequenz meist sehr stark. Schade! Wäre es nicht viel schöner, wenn es weitere Möglichkeiten gäbe und wenn Paare ein festgefahrenes, unstimmiges Konzept in die Tonne treten würden, anstatt ihrer Beziehung? Was braucht es, um neuen Hoffnung schöpfen zu können? Es braucht Mut, Entschlossenheit, Offenheit und ein Licht am Ende des Tunnels. Wenn jemand ein winziges bisschen daran glaubt, diese Krise meistern zu können und dass sie einen Sinn hat, ist es möglich mit dem Partner glücklicher zu werden, als jemals zuvor. Das Online-Programm "Back to Love" führt dich behutsam durch die 10 Phasen und ist die beste Unterstützung, die du dir holen kannst: https://melanie-mittermaier.de/neubeginn-2-0-back-to-love/

Untreue überwinden in 10 Phasen - Teil 2

Untreue in einer Beziehung ist niemals lustig. Es zieht den betroffenen den Boden unter den Füßen weg und nichts ist mehr, wie es war. Du bist vielleicht hier gelandet, weil Fremdgehen ein Thema in deiner Partnerschaft ist und du einen Weg finden willst, irgendwie mit deinen Gefühlen umzugehen. Daher kümmern wir uns in diesem Artikel um die wichtigsten Fragen, die du hast, wenn dein Partner/deine Partnerin fremdgegangen ist, oder du einen entsprechenden Verdacht hast. • Woran kannst du erkennen, ob dein Partner/deine Partnerin untreu ist? • Wie kannst du einen Verdacht ansprechen? • Was kannst du tun, wenn dein Partner tatsächlich untreu war? Das Online-Programm "Back to Love" führt dich behutsam durch die 10 Phasen und ist die beste Unterstützung, die du dir holen kannst: https://melanie-mittermaier.de/neubeginn-2-0-back-to-love/ Phase 1: Schock & Unglauben Phase 2: Wut & Rache Phase 3: Enttäuschung In zwei Wochen geht es dann um die Phasen 4 - 10...

Untreue überwinden in 10 Phasen - Teil 1

Achtung: Triggerwarnung Der folgende Inhalt kann als verstörend wahrgenommen werden, wenn sich jemand als Opfer einer toxischen Beziehung versteht und glaubt, mit einem Narzissten zusammen zu sein. In meiner Arbeit geht es immer um Eigenverantwortung und mein Ansatz richtet sich an psychisch und physisch gesunde Personen. Zudem geht es in dieser Episode NICHT um die narzisstische Persönlichkeitsstörung, sondern um den Begriff der Alltagspsychologie. So etwas wie eine toxische Person oder eine toxische Beziehung gibt es nicht. Niemand kann dich vergiften und du fällst nicht tot um, wenn du dich mit anderen Personen umgibst. Eine Giftschlange kann toxisch sein, aber kein Mensch. Du selbst bist für deine Gefühle und dein Glück im Leben verantwortlich! Sonst niemand! Ist das nicht gut zu wissen? Hol dir das Online-Programm Liebe Leben und stärke deine Beziehung und die zu dir selbst: https://melanie-mittermaier.de/liebe-leben/

Toxische Beziehung und Narzissmus

Beziehungen ohne Selbstliebe zu führen ist dasselbe wie bei McDonalds essen zu gehen: Es mag zwar lecker sein, macht aber nicht satt! Ohne Selbstliebe hast du in Beziehungen zwei Probleme: 1. Bedürftigkeit nach der Anerkennung 2. Du kannst nicht glauben, liebenswert zu sein Zudem bist du mit dir selbst 24/7 zusammen und je besser deine Beziehung zu dir selbst ist, desto besser ist dein Leben und desto mehr Spaß macht es dir! Das Online Programm "Liebe Leben" hilft dir dabei: https://melanie-mittermaier.de/liebe-leben/

Die wichtigste Beziehung ist die zu dir selbst!

"Wenn Sie nicht mit ihrem Mann schlafen, tut es eine andere!" Laura Wasser, Hollywood-Scheidungsanwältin Ist es wirklich so einfach? Nein, ist es nicht. Es ist sehr viel komplexer, aber du kannst trotzdem vorbeugend auf deine Beziehung einwirken, auch wenn es keine Garantie für ewige Treue gibt. Fremdgehen hat viele Gründe, auch einige, die mit der Beziehung überhaupt nix zu tun haben. In dieser Folge geht es um die 3 häufigsten Faktoren, die meine Kunden nennen, warum sie fremdgegangen sind. Mit dem Online-Programm "Liebe Leben" pflegst du deine Beziehung und beugst so einer möglichen Untreue vor: https://melanie-mittermaier.de/liebe-leben/ 1. Mangelnde Wertschätzung 2. Fehlende Kommunikation 3. Unerfüllte Sexualität bzw. fehlendes Begehren Wenn du verhindern willst, dass das Gras woanders grüner ist, darfst du deinen Beziehungsgarten gut pflegen.

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Liebe Leben - Beziehung. Anders. Leben.

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