Kennst du das Gefühl: - genervt zu sein, weil du nicht weißt, was du im Leben eigentlich willst? - gerade still zustehen und nicht zu wissen, was als nächstes passieren soll? - nicht zu wissen, ob der Weg, den du gerade gehst, der richtige ist? Genau an diesem Punkt stand ich in den letzten Tagen mal wieder. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: - warum ich manchmal an allem zweifle - was Sprunghaftigkeit in Wirklichkeit ist - wieso du dem Leben vertrauen kannst - warum es befreiend sein kann, nicht zu wissen, was als nächstes kommt Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge. Wenn sie dir gefallen hat, hinterlass mir bitte eine Bewertung bei Itunes oder einen Kommentar auf meinem Blog :) Alles Liebe, deine Jenny

Live like a Yogi - Dein Podcast für Yoga, Meditation und Soultalk | Mit Jenny Otte

#15 Hab Vertrauen in den Weg, hab Vertrauen ins Leben!

Eine neue Podcastfolge ist da. Tiefer. Ehrlicher. Authentischer. Ich spreche in dieser Folge über eine Erkenntnis, die ich in der letzten Woche hatte und über Dinge, die mich gerade beschäftigen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - wieso ich mich so lange versteckt habe - warum du dich ändern musst, um die richtigen Menschen in dein Leben zu ziehen - wie du deinem Leben mehr Tiefe verleihst - warum es sich lohnt authentisch zu sein und wie man überhaupt authentisch ist - welche Wunder geschehen, wenn du dich mit all deinen Seiten und vermeintlichen Fehlern zeigst - welche Frage du dir im Leben unbedingt stellen solltest Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen! Alles Liebe, Deine Jenny 

#14 Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen willst

Die eigene Komfortzone zu verlassen, kann eine riesige Herausforderung sein. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, warum es trotzdem enorm wichtig ist, den Alltagstrott regelmäßig zu verlassen und etwas zu tun, was du noch nie getan hast oder dass dich ängstigt, In dieser Podcastfolge verrate ich dir: - was ich aktuell tue, um meine Komfortzone zu verlassen - was passiert, wenn du dich außerhalb deiner Komfortzone bewegst - warum deine Angst dein bester Wegweiser ist Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge und lass mir doch gern eine Bewertung oder einen Kommentar da :) Deine Jenny

#13 Warum du deine Komfortzone regelmäßig verlassen solltest

Mein Gast in der heutigen Podcastfolge ist Dr. Akuma Saningong. Akuma ist promovierter Naturwissenschaftler mit Schwerpunkt Biotechnologie und Protein-Biochemie. Doch wie kam es dazu, dass er sich mit Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzte? Der Wendepunkt in Akumas Leben war nach seiner Promotion. Er beschreibt selbst, dass er diese mit Freude abgeschlossen habe, doch was ihm fehlte war die Erfüllung. Er war oft krank und unzufrieden. In der darauffolgenden Zeit beschäftigte er sich zunehmend mit Persönlichkeitsentwicklung und begab sich auf die Suche nach innerem Frieden. Heute ist er Unternehmer, Speaker und Autor und unterstützt und begleitet Menschen auf ihrem Lebensweg. Dabei schlägt er gekonnt die Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: - mehr über Akumas Weg hin zu einem glücklichen und erfüllten Leben - was Spiritualität und Wissenschaft verbindet - welchen Einfluss deine Gedanken und deine Lebensweise auf deine Gene haben - warum du nicht Opfer deiner Erbanlagen bist - welche Auswirkungen negative Gedanken auf dich haben - warum dein Umfeld so wichtig für deine Entwicklung ist Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen. Alles Liebe, deine Jenny.

#12 Wie deine Gedanken deine Gene beeinflussen – Im Interview mit Dr. Akuma Saningong

Im Podcast wartet eine neue Meditation für Freiheit und Klarheit auf dich. Mir persönlich fehlt Klarheit oft in meinem Alltag. Ich stecke so tief in meinem Trott und meinen Routinen drin, dass ich manchmal das Große Ganze nicht sehen kann. Besonders wenn Probleme auftreten, fühle ich mich manchmal, als würde ich den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen, obwohl die Lösung vielleicht auf der Hand liegt. Deswegen wollen wir in dieser Meditation mal ein paar Schritte zurücktreten und die Dinge von oben betrachten, um so mit mehr Klarheit wieder zurückzukommen. Und die Freiheit soll in der Meditation natürlich auch nicht zu kurz kommen ;) Doch am besten machst du es dir nun einfach bequem und erfährst selbst, was diese Meditation mit dir macht. Nimm dir die nächsten 20 Minuten Zeit nur für dich und genieß diese kleine Meditation. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen! Deine Jenny

#11 Meditation für Freiheit und Klarheit

In der heutigen Podcastfolge geht es um Vergebung.Ich habe lange gebraucht, um überhaupt zu merken, wie viel Groll, Enttäuschung und Wut ich eigentlich mit mir herumschleppe. Manche von uns spüren diese ständig, andere (wie ich) vergraben diese Gefühle ganz tief in ihrem Innern. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: - warum es uns so schwerfällt, zu vergeben und was unser Ego damit zu tun ha - twas wir uns selbst antun, wenn wir weiterhin Groll hegen - wie Vergebung für dich möglich sein kann - was Wunderbares geschieht, wenn du vergeben kannst Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen :) Deine Jenny

#10 Warum Vergebung dich frei macht

Endlich gibt es eine Meditation im Live like a Yogi-Podcast. Diese kleine Meditation ist genau richtig, wenn du runterkommen und dich nach einem stressigen Tag entspannen möchtest. Wir konzentrieren uns in der Meditation hauptsächlich auf den Atem und machen auch eine kleine Körperentspannung. Der Atem ist dein Anker in der Meditation und du kannst ihn immer nutzen, um ins Hier und Jetzt zurückzukehren. In der Meditation kannst du diese Verbindung zu deinem Atem spüren und tiefe Ruhe einkehren lassen. Nimm dir 20 Minuten Zeit nur für dich und genieß diese kleine Meditation. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen! Deine Jenny

#09 Atemmeditation für Entspannung und innere Ruhe

Jeder von uns hat hin und wieder mit Selbstzweifel zu kämpfen. Doch wie schaffen wir es, diese Selbstzweifel zu überwinden und uns nicht mehr von unserem inneren Kritiker blockieren zu lassen? Ich habe mit der lieben Vanessa Rappa darüber gesprochen und ihr einige Fragen zum Thema innerer Kritiker gestellt. In dieser Folge verrät dir Vanessa: - was der innere Kritiker genau ist - warum es sich lohnt, sich seine Selbstzweifel bewusst zu machen - wie sie damit umgeht, wenn der innere Kritiker auftaucht - wie du das Vergleichen mit anderen stoppen kannst - was sich bei ihr verändert hat, seitdem sie an ihren Selbstzweifel arbeitet Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen :)

#08 Wie du deinen inneren Kritiker überwindest - Im Interview mit Vanessa Rappa

In dieser Podcastfolge wird es emotional. Die meisten von uns haben wahrscheinlich schon einmal einen geliebten Menschen oder vielleicht ein Haustier verloren. Ganz gleich ob es gerade erst passiert ist oder schon Jahre seit dem Tod der lieben Person vergangen sind, es ist schwer, mit diesem Verlust umzugehen. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir: - von meiner Geschichte und dem Verlust meiner Eltern - welche Dinge mir danach Hoffnung gegeben haben - was du tun kannst, um den Heilungsprozess zu erleichtern - wie du die Verbindung zu der verstorbenen Person immer wieder herstellen kannst Ich wünsche dir alles Liebe und fühl dich ganz fest gedrückt! Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat oder du mir etwas mitteilen möchtest, hinterlass mir gern eine Bewertung auf Itunes oder schreib mir eine Email oder eine Nachricht. Meine Kontaktdaten findest du in den Shownotes :)

#07 Mit Verlust umgehen

Wenn du endlich aufhören willst, dein Glück selbst zu sabotieren und es nur im Außen zu suchen, dann hör bitte in diese Podcastfolge rein. In dieser Folge spreche ich darüber: - warum wahres Glück nur von innen kommt - warum wir unser Glück so oft im Außen suchen - welche Glaubenssätze hinter der Suche nach Glück im Außen stecken - wie wir unser Glück selbst immer wieder verhindern - welche Glaubenssätze ich mit mir herumtrage - wie wir uns selbst endlich geben, was wir brauchen Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen!

#06 Rette dich selbst - Warum nur du dich wirklich glücklich machen kannst

Die liebe Lena ist erst 15 Jahre alt, aber jetzt schon eine riesige Inspiration. Ihren eigenen Nachforschungen nach ist sie die jüngste Podcasterin Deutschlands. Lena und ich sprechen in dieser Folge darüber, wie wir Lebensfreude entwickeln und Dankbarkeit in unserem Alltag kultivieren können. In dieser Folge erfährst du: - wie Lena es schafft, Lebensfreude in ihren Alltag zu bringen - wie sie sich von der Anerkennung anderer lösen konnte - warum Dankbarkeit für deine Lebensfreude entscheidend ist - welche kraftvollen Fragen du dir täglich stellen solltest - wie du mit Tiefphasen umgehen kannst Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen :) Deine Jenny

#05 Wie du Lebensfreude und Dankbarkeit entwickelst - Interview mit Lena Wagenführer

Kennst du dieses Gefühl, wenn die Luft raus und dein Kopf leer ist? Wenn einfach gar nichts mehr geht und deine Energie auf Null ist? Wenn du weißt, dass du eine Pause brauchst, aber du weitermachst, weil du Angst hast, dass dich eine Auszeit zurückwerfen würde? Dann ist diese Podcastfolge für dich. Denn genau um dieses Thema soll es auch in der heutigen Podcastfolge gehen. Ich erzähle dir: - warum bei mir manchmal einfach die Luft raus ist - was Achtsamkeit für mich wirklich bedeutet - warum Auszeiten auch harte Arbeit sind - warum es nichts bringt, Auszeiten zu verschieben - wie Auszeiten dich weiterbringen können Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen.

#04 Wenn die Luft raus ist - Warum Auszeiten uns weiterbringen

Yoga wird oft in einem Atemzug mit Erleuchtung, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstoptimierung genannt? Doch macht Yoga uns wirklich zu besseren Menschen und was kann Yoga wirklich "leisten"? Diesen Fragen gehe ich in dieser Folge mit der tollen Joy Weber auf den Grund. In dieser Podcastfolge erfährst du: - mehr über Joy und wie sie zum Yoga gekommen ist - was Yoga in Joys Leben verändert hat - ob Yoga uns zu besseren Menschen machen kann und woher dieser Gedanke kommt - worin für Joy die größte Herausforderung im Yoga besteht - wobei Yoga uns helfen kann und wobei nicht Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen.

#03 Macht Yoga uns zu besseren Menschen? - Im Interview mit Joy Weber

In dieser Folge geht es um ein für mich sehr sensibles Thema, nämlich um Schmerzen und was sie uns lehren können. Schmerzen, besonders seelischer Art begleiten mich schon mein halbes Leben. Vielleicht geht es dir ähnlich wie mir und du hast dich an einem bestimmten Punkt gefragt: Warum? Was ist der Sinn hinter diesem Schmerz? Warum muss ich das erdulden? Genau dieser Frage möchte ich in dieser Podcastfolge auf den Grund gehen. Ich verrate dir: - was Schmerzen und Verletzungen mit uns machen - warum die ewige "Warum"-Frage uns nicht weiterbringt - wie du lernen kannst, mit Verletzungen umzugehen - vor welche Entscheidung uns solche Schmerzen stellen - was Schmerzen uns lehren und welchen Sinn sie haben Viel Spaß beim Lauschen :)

#02 Was körperliche und seelische Schmerzen uns lehren können

Schön, dass du da bist! Heute erwartet dich im Live like a Yogi - Podcast die erste inhaltliche Folge. Für diese erste Folge habe ich mir gedacht, dass ich einfach mal die Frage beantworte, was es für mich bedeutet, wie ein Yogi zu leben. Schließlich heißen sowohl mein Blog als auch der Podcast "Live like a Yogi". Ich verrate dir in dieser Folge, was für mich alles zum Yoga dazu gehört, wie der Yogaweg für mich aussieht und warum es dabei überhaupt nicht um Perfektion geht.

#01 Was es für mich bedeutet, wie ein Yogi zu leben

Willkommen beim Live like a Yogi - Podcast, deinem Podcast für Yoga, Meditation und Soultalk. Ich bin Jenny und in diesem Podcast möchte ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse rund um Yoga auf und abseits der Matte, Meditation und das Leben mit dir teilen und dich inspirieren, dich mit mir auf die Reise zu einem Leben in Balance zu begeben. 2013 hat mich der Tod meines Vaters völlig aus der Bahn geworfen und viele Fragen über das Leben und den Sinn meines Lebens aufgeworfen. Ich hatte das Gefühl, nicht mehr zu wissen, wer ich eigentlich bin, was ich will und wie ich wieder glücklich werden kann. Was mir geholfen hat, sind Yoga, Meditation und Achtsamkeit in allen Bereichen meines Lebens. Sie haben mich dabei unterstützt, mich selbst wiederzufinden, mich besser kennen und verstehen zu lernen und helfen mir täglich, meine Balance im Leben zu finden. Nimm aus diesem Podcast mit, was dich weiterbringt und wachsen lässt. Denn nur das ist, was wirklich zählt. Von Herzen alles Liebe, Deine Jenny

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Live like a Yogi - Dein Podcast für Yoga, Meditation und Sou...

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