We're back. Mathias Haastrup og Niklas Vestergaard.En form for hygge-episode. Der er rigtig mange personlige trænere, der lytter til denne podcast, og jeg har fået mange beskeder omkr. at tale mere om selve "arbejdet".Niklas og jeg forsætter, hvor vi slap fra episode 7 med godt humør, lidt dårlige jokes og snak om branchen.Jeg håber at du finder værdi i denne episode.Episoden er sponsoreret af Sydkystens Gym.www.sydkystensgym.dk

Lyt, Lær, Løft

#16: feat. Niklas Vestergaard II: PT-Life Special

I denne episode har jeg besøg af Morten Nørgaard Pedersen aká Morten NP.Morten arbejder som selvstændig personlig træner, og opererer meget på YouTube. Mortens egen vej ind i træning startede selv, da han som ung knægt begyndte at følge diverse fitness-personligheder på YouTube.Dette bliver indgangsvinklen i denne episode. Efter en snak omkring Mortens vej ind i træningsverdenen sætter vi følgende format op:"Hvad ville 'NutidsMorten' give af råd til 'FortidsMorten', hvis han skulle lave en Youtube-video til ham".Vi kommer vidt omkring og taler måde om kost, træning, deltaljer og skepsis.God fornøjelse.Sponsoreret indhold:Episodens kommercielle partner er Sydkystens Gym. Du kan netop nu få en gratis trænings -og/eller adfærd konsultation i Sydkystens Gym.Du kan blive medlem eller booke din konsultation på følgende hjemmeside:www.sydkystensgym.dk

#15: feat. Morten NP: Styrketræning, råd til Fortids-Morten, YouTube og trafiknævnet

I denne episode har jeg besøg af Ida Thyrring. Ida er uddannet sociolog, og arbejder til daglig som coach, personlig træner og konsulent.Ida beskæftiger sig meget med adfærd, vaner og motivation. Netop disse begreber tager vi en snak om i denne episode.Det var en rigtig god samtale, og jeg er sikker på at du kommer til at kunne tage noget med videre fra dagens episode.Sponsoreret indhold:Episodens kommercielle partner er Sydkystens Gym. Du kan netop nu få en gratis trænings -og/eller adfærd konsultation i Sydkystens Gym.Du kan blive medlem eller booke din konsultation på følgende hjemmeside:www.sydkystensgym.dk

#14: feat. Ida Thyrring: Vaner, adfærd, motivation og Marvel

I denne episode har jeg besøg af Kasper Vinther. Kasper er uddannet fysioterapeut og er medejer af træningscenteret ‘Nordic Performance Training’.I denne epiode taler vi om Kaspers tilgang til træning, smerte og klienter.Vi taler blandt andet om teknik, baldetræning, fysioterapi, evidens-trekanten, om at være selvstændig og meget meget mere.Det var en rigtig godt snak.Denne episode er sponsoreret af ‘Maja Zaar - Personlig træner’.Maja er personlig træner i Vesterbronx Gym, København, og du kan få en gratis prøvetime ved at nævne ‘Lyt, Lær, Løft’ i din henvendelse.

#13: feat. Kasper Vinther: Træning som behandling, Glute Gains, perfektionisme og ‘It Depends’

I denne episode har jeg besøg af Niklas Meier. Niklas er Cand. Scient i Sports Science & Health og arbejder til daglig som personlig træner.I 2012 var Niklas med til at åbne den legendariske crossfit-box, Løfteriet.I første halvdel af episoden taler vi om Niklas og hans vej ind i træningsbranchen, crossfit og det’ at eje et træningscenter.Derefter taler vi om træning og fædre.Niklas er far. Niklas er far til to.Vi taler omkring måder at tilgå træning med marginal tid, lyst og overskud. Alternativer til styrketræning og alsidighed.I samme ombæring kommer vi ind på ting som selvforståelse, værdier og prioritering.God fornøjelseEpisoden er sponsoreret af BookBarnø.Personlig kampsportstræning i København.Spar 15% på dit første forløb ved at nævne ‘Lyt, Lær, Løft’ i din booking.https://truedane.dk/book/Se mere til Niklas Meier her:Hjemmeside: http://niklasmeier.dk/Instagram: https://www.instagram.com/kaptajnmeier/?hl=da

#12: feat. Niklas Meier: FarFitness, selvforståelse, 100%-reglen og leverpostej

I denne episode har jeg besøg af Jonathan Richter. I 2005 skrev Jonathan kontrakt med fodboldklubben, FC Nordsjælland.En kontrakt der cementerede drengedrømmen om at blive professionel fodboldspiller.80 superligakampe senere viser kalenderen d. 20. juli 2009, og Jonathan står på Hvidovre Stadion, og gør klar til at spille en reserveholdkamp. En dag der ender med at blive skelsættende for resten af Jonathans liv.Under kampen bliver Jonathan ramt af et lyn. Jonathan er død i 41 minutter.Mirakuløst begynder det 24 årige hjerte at slå igen. Jonathan bliver lagt i kunstig koma.Jonathan vågner op igen, men til en anden virkelighed. 6 måneders indlæggelse på Hvidovre Hospital, en amputation og en knust drøm.11 år senere sidder jeg med Jonathan og taler om hele forløbet. Både før, under og efter ulykken.Vi taler om amputationen, genoptræningen, fornægtelsen, vendepunkterne, motivationen, kampen samt hvor Jonathan er den dag i dag.Det var en utrolig inspirerende og givende snak.God fornøjelse.

#11: feat. Jonathan Richter: Ramt af lynet, genoptræning, fornægtelse og BS

I denne episode har jeg besøg af Peter Bendtsen. Peter har arbejdet som selvstændig personlig træner siden 2014, og er i skrivende stund ved at færdiggøre sin kandidat i Idræt og Sundhed på SDU.I denne marathon episode tager Peter og jeg snak om træning og træningsperiodisering.Episoden lægger ud med en introduktion af Peter, og vi kommer ind på, hvordan han landede i træningsverdenen, og hvordan hans tilgang har ændret sig undervejs.Vi alle skifter kurs undervejs. Vi alle bliver klogere. Vi får derfor også vendt 'det at kunne tage fejl'. At turde skifte retning, og indse at ens filosofi er "outdatet" eller suboptimal. Derefter taler vi om periodisering. Hvordan kan man strukturere sin styrketræning på den lidt længere bane? Lineær, Nonlineær, DUP, Blok, Wave etc.Vi forsøger så vidt muligt, at simplificere principperne, så meget som muligt.Der er massere undervejs selvfølgelig massere af godt humør og anekdoter.God fornøjelse.

#10: feat. Peter Bendtsen: Træningsperiodisering, skepsis, imposter syndrome og rotter

I denne episode har jeg besøg af Thor Wowk Larsen. Thor arbejder til dagligt som konsulent i CMS Denmark. Her hjælper Thor fitnesscentre, crossfit-boxe, PT-studios og trænere med at optimere deres produkt og forretning.Thors vej ind i træningsverdenen kom via. en interesse for crossfit, som senere ledte ham over i vægtløftning.Thor er i dag også Eurosports go-to-guy, når de skal have fat i en kommentator til OL, VM og EM i vægtløftning.Vi fik os en snak om Thors vej ind i træningsverdenen, vægtløftning, doping samt Covid19 og dens påvirkning på fitness-Danmark.Det var en super god snak.God fornøjelse

#9: feat. Thor Wowk Larsen: Fitnessverdenen efter COVID19, vægtløftning, Ikaros og mormoner.

I denne episode har jeg besøg af min kammersjuk og kollega: Daniel Risgaard aká The Vanilla Gorilla.Daniel arbejder til dagligt som personlig træner i Norce Performance i København. Daniel har en stor passion for naturlig bodybuilding og styrkeløft.Vi tager en god lang snak om rigtig mange ting.Blandt andet:Daniels vej ind i fitnessmiljøet, tekniknørderi, bevægelsesfrygt, steroider, prioritinger, disclaimer-kultur, fremtiden, Mojo og en masse masse andre ting.God fornøjelse.Følg Daniel her:https://www.instagram.com/danielrisgaard/

#8: feat. Daniel Risgaard: Naturlig træning, tekniknørderi, tvangsspisning og Hr. & Fru. Hakkebøf

I denne episode har jeg en god lang snak med min træner-kollega, Niklas Vestergaard.Med tændte mikrofoner kigger vi 10 år tilbage og taler om, hvordan vi oplever at sundheds/fitnessbranchen har udviklet sig.Vi kommer ind på alt fra internet-fænomener, kostplaner, bikini-fitness, kalorietracking, balance, personlig træning, online coaching og meget meget mere.Sæt dig godt til rette.God fornøjelse.Vi lyttes ved.Følg Niklas:Instagram: https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/?hl=daWeb: https://niklasvestergaard.com/

#7: feat. Niklas Vestergaard: Personlig træning, filosofi/tilgange, Breaking Bad og skørbug

Nicolas er tilbage. Ikke permanent, men som gæst. Til den nye lytter:Nicolas var med til at starte denne podcast, og har været vært på 25 episoder. Nicolas er fysioterapeut, og han er knivskarp.I dag taler vi om corona-træning, optrapning af træning, sport, skader, cykling og... IKKE mindst... så kommer der en filmanmeldelse.Nicolas anmelder Space Jam. Legendarisk.Det var fantastisk at have Nico tilbage!Disclaimer: Løs jagon og happy hour på humørGod fornøjelse!Vi lyttes ved.

#6: feat. Nicolas Mathiesen: THE REUNION!

Morten og jeg sidder i denne episode med hver vores kaffekop på Østerbro, og får os en god snak.Vi taler om Mortens tilgang til ernæring og formidling, og hvordan tilgangen har udviklet sig siden han startede.Vi taler i den sammenhæng om “at tage fejl”.Hvorfor kan det være svært at erkende?Hvad er med til fastholde én i en specifik overbevisning?Det var en rigtig god og behagelig samtale, som jeg er sikker på, at du vil få en masse ud af.  God fornøjelse.Vi lyttes ved!Følg Morten Elsøe: Instagram: https://www.instagram.com/morten.elsoe/Hjemmeside: https://www.mortenelsoe.com/Podcast:- Detox Din Hjerne- Slut Med Forbudt

#5: feat. Morten Elsøe: "Om at tage fejl", kognitiv dissonans, Dunning-Kruger og svaner.

I denne episode har jeg "virtuelt besøg" af radio -og tv-værten, Sara Bro. Episoden er optaget mens Sara og jeg gik Live på Instagram. Derfor er Saras lyd en smule anderledes end min. Vi fik os en rigtig god snak omkring Saras historie med bevægelse, træning og kropslig selvbillede. Vi taler både om Sara udvikling fra at dyrke yoga + reformer og være drevet af kosmetiske resultater - til at forelske sig i tung styrketræning og være drevet af følelsen af "at være stærk!"Alt i alt: En rigtig god og hyggelig snak!God fornøjelse!

#4: feat. Sara Bro: "Stærk"-følelse, kropsidealer, ballet og Erann DD.

I denne episode har jeg besøg af min klient i gennnem snart to år; Kasper Skellund.Kasper har været igennem en hård og lang vægttabsrejse, hvori 48kg er blevet smidt undervejs. Kasper gennemgik i 2019 to operationer, hvor han fik fjernet den løse hud, der var tilbage efter det store vægttab.Vi får os en god og lang snak om hele Kaspers rejse.Alt fra 'wake up calls' til sorg til sejre.Og ikke mindst følelserne, fordommene og forventningerne inden -og efter Kaspers hudoperation.Jeg er sikker på, at du vil få en masse ud af at høre Kaspers historie.God fornøjelse

#3: feat. Kasper Skellund: -48kg vægttab, fedmeoperationer til mænd, Rudolf Steiner og bolognese.

Denne episode er ret speciel, da den er blevet optaget over Instagram.Jacob Beermann og jeg gik live, hvor vi tog en times Q&A med dem der nu så med.Vi kommer rundt om alt fra træning under coronakrisen, smerte, pistol squats, forælderroller og meget meget mere.God fornøjelse.Bær' over med lyden. :-)Jacob Beermann Instagram:https://www.instagram.com/jacob.beermann/Jacob Beermann hjemmeside:https://maxer.dk/

#2: feat. Jacob Beermann: CoronaSpecial Instagram-Live - Q&A

Lyt, Lær, Løft - en podcast med Mathias Haastrup & Nicolas Mathiesen. En fysioterapeut og fysisk træners lytbare legeplads, hvor der drøftes alt mellem himmel og jord indenfor træning, kost og 'sundhed'.

hubhopper

Lyt, Lær, Løft

hubhopper