BACK TO BUSINESS, BABY! – MEIN ZEITMANAGEMENT-AUDIOKURS KOMMT BALD! TRAGE DICH JETZT IN DIE WARTELISTE EIN UND SICHERE DIR MEHR ALS 20% RABATT: https://mamanehmer.de/warteliste-back-to-business/ Um als selbstständige Mutter durchzuhalten braucht es viele persönliche Eigenschaften, denn in der Regel verläuft dein Alltag einfach nicht nach Plan. Wenn es eine Sache gibt, die den Alltag einer selbstständigen Mutter treffend beschreibt, dann ist es, dass ihr Alltag vollkommen unvorhersehbar ist. Du kannst noch so gut planen und dir Dinge vornehmen, deine Zeit einteilen und fest davon überzeugt sein, dass du das alles genauso auch durchziehen wirst. Du kommst trotzdem immer wieder an den Punkt, an dem du merkst, dass deine mühsam geschmiedeten Pläne nicht aufgehen. Was aber macht eine selbstständige Mutter aus, die trotz allem durchhält? Die ihre Business-Träume verwirklicht und das OBWOHL ihr Alltag so unvorhersehbar und unplanbar ist? Wie plant sie das Unplanbare? Du kannst die Episode auch hier nachlesen: www.mamanehmer.de/108 IN DIESER EPISODE ERWÄHNT: *Mit Sternzeichen gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links. Solltest du darüber etwas kaufen, erhalte ich einen kleinen Betrag darüber. Für dich ändert sich dadurch nichts. - Mamanehmer-Montags-Motivation: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u3q5i2 - Mamanehmer-Zeitreport-Workbook: www.mamanehmer.de/zeitreport/ - Big Magic von Elizabeth Gilbert: www.amzn.to/3voHnKE* NOCH MEHR ZUM THEMA: - Mama-Business-Alltag: Ein „typischer“ Tag im Leben einer selbstständigen Mutter: www.mamanehmer.de/mama-business-alltag-typischer-tag-selbststaendige-mutter/ - 10 Tipps für mehr Balance im Mama-Business-Alltag: www.mamanehmer.de/balance-im-mama-business/ - Kurze Nacht gehabt? – 12 Tipps, mit denen du wieder in die Gänge kommst: www.mamanehmer.de/kurze-nacht-mit-kind/ HILFT DIR DER MAMANEHMER-PODCAST WEITER? Dann kannst du mir eine große Freude machen und mir eine Rezension auf iTunes schenken, damit der Podcast noch leichter auch von anderen tollen selbstständigen Müttern, wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Podcast findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.mamanehmer.de/itunes Du hast kein iTunes? Dann schick mir deine Rezension doch einfach per email an jana@mamanehmer.de damit ich sie auf der Mamanehmer-Seite veröffentlichen kann.

Mamanehmer Podcast für selbstständige Mamas

5 persönliche Eigenschaften, die eine erfolgreiche selbstständige Mutter ausmachen

Vor allem jetzt im Herbst passiert es sehr schnell, dass du nach der Mittagspause einfach nicht mehr in die Gänge kommst? Und du fragst dich, wie du dieses fiese Mittagstief überwinden kannst? Dann lies jetzt weiter, denn die Rettung ist nah. Auch mir passiert es immer noch, dass ich einfach nach dem Mittagessen keinerlei Motivation mehr verspüre, mich wieder zurück an den Schreibtisch zu setzen. Selbst wenn ich einen sehr produktiven Vormittag hatte, öffnet sich oftmals dieses Mittagsloch ähnlich wie Loch Ness direkt vor mir und zieht mich tief in seinen Schlund. Nicht, weil ich keine Lust auf meine Arbeit habe, sondern einfach deshalb, weil ich müde bin und das mein Motivationlevel stark senkt. Und ich bin mir sicher, dass es dir manchmal (oder auch ein paarmal mehr…) ganz genauso geht. Aber keine Sorge! Es gibt einen Ausweg. Mehrere um genau zu sein. 8 Stück um es ganz genau richtig zu definieren. Und genau diese Auswege möchte ich dir heute vorstellen. Du kannst die Episode auch hier nachlesen: www.mamanehmer.de/107 IN DIESER EPISODE ERWÄHNT: - Mamanehmer-Montags-Motivation: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u3q5i2 - Mamanehmer-Zeitreport-Workbook: www.mamanehmer.de/zeitreport/ NOCH MEHR ZUM THEMA: - Wie du mit Minimalismus mehr Zeit für dein Mama-Business gewinnst: www.mamanehmer.de/minimalsimus-mama-business/ - To Do Liste priorisieren – So machst du das als selbstständige Mama: www.mamanehmer.de/to-do-liste-priorisieren/ - Kurze Nacht gehabt? – 12 Tipps, mit denen du wieder in die Gänge kommst: www.mamanehmer.de/kurze-nacht-mit-kind/ HILFT DIR DER MAMANEHMER-PODCAST WEITER? Dann kannst du mir eine große Freude machen und mir eine Rezension auf iTunes schenken, damit der Podcast noch leichter auch von anderen tollen selbstständigen Müttern, wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Podcast findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.mamanehmer.de/itunes Du hast kein iTunes? Dann schick mir deine Rezension doch einfach per email an jana@mamanehmer.de damit ich sie auf der Mamanehmer-Seite veröffentlichen kann.

8 Tipps mit denen du das Mittagstief überwinden oder sogar ganz vermeiden kannst

Fehler als selbstständige Mutter? Klar! Die mache ich auch nach 5 Jahren noch! Aber manchmal habe ich das Gefühl, dass andere denken, dass bei mir immer alles absolut perfekt läuft, dass mich wirklich gar nichts aus der Ruhe bringt und dass ich immer alles schaffe, was ich mir vornehme. Und warum? Weil ich es „in der Theorie“ natürlich weiß und auch weiß, wie ich es anstelle, dass es in 90% aller Fälle genauso ist. Aber leider unterscheiden sich Theorie und Praxis an vielen Stellen und ich möchte hier auf gar keinen Fall die Illusion entstehen lassen, dass bei mir immer zu 100% alles glatt und entspannt läuft. Genau deshalb möchte ich dir heute von 5 Fehlern berichten, die ich auch nach 5 Jahren als selbstständige Mutter immer noch mache. Die ganze Episode auch zum Nachlesen findest du hier: www.mamanehmer.de/106 IN DIESER EPISODE ERWÄHNT: - Mamanehmer-Montags-Motivation: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u3q5i2 - Mamanehmer-Zeitreport-Workbook: www.mamanehmer.de/zeitreport/ NOCH MEHR ZUM THEMA: - 3 1/4 Ratschläge, wie du dein Business-Baby auch mit krankem Kind schaukelst!: www.mamanehmer.de/mn17-krankes-kind/ - 11 Dinge, die dir als Selbstständiger Mama in den Ferien den Allerwertesten retten + eine Notlösung: www.mamanehmer.de/ferienplan-selbststaendige-muetter/ - Pass gut auf dich auf – Energiemanagement im Mama-Business: www.mamanehmer.de/energiemanagement-im-mama-business/ HILFT DIR DER MAMANEHMER-PODCAST WEITER? Dann kannst du mir eine große Freude machen und mir eine Rezension auf iTunes schenken, damit der Podcast noch leichter auch von anderen tollen selbstständigen Müttern, wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Podcast findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.mamanehmer.de/itunes Du hast kein iTunes? Dann schick mir deine Rezension doch einfach per email an jana@mamanehmer.de damit ich sie auf der Mamanehmer-Seite veröffentlichen kann.

Theorie vs. Praxis: 5 Fehler, die ich auch nach 5 Jahren als selbstständige Mutter immer noch mache...

Es gibt zwei Dinge, auf die ich im Leben besonders stolz bin: Auf meine Rolle als Mutter und auf meine Rolle als Selbstständige. Beides erfüllt mich gleichermaßen und würde das eine oder das andere aus meinem Leben verschwinden, würde ich mich nicht mehr komplett anfühlen. Denn beides gehört irgendwie zu mir und zu meinem Mama-Business-Alltag dazu. Beides aber gleichzeitig unter einen Hut zu bekommen und dabei beiden Seiten meines Lebens ausreichend gerecht zu werden, erfordert eine ganze Menge Organisation. Nur wenn ich an beiden Fronten sehe, dass es gut läuft, bin ich richtig glücklich und erfüllt. In der Anfangszeit als Mamanehmer fiel es mir schwer, mich richtig zu organisieren, um beidem gerecht zu werden, aber mit der Zeit habe ich mich immer mehr in meiner Rolle als selbstständige Mutter zurecht gefunden und immer mehr Routinen aufgebaut. Immer wieder werde ich von anderen Müttern gefragt, wie bei mir ein „typischer“ Tag aussieht. Und genau den möchte ich dir heute zeigen. Die ganze Episode auch zum Nachlesen findest du hier: www.mamanehmer.de/105 IN DIESER EPISODE ERWÄHNT: - Mamanehmer-Montags-Motivation: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u3q5i2 - Mamanehmer-Zeitreport-Workbook: www.mamanehmer.de/zeitreport/ NOCH MEHR ZUM THEMA: - 3 1/4 Ratschläge, wie du dein Business-Baby auch mit krankem Kind schaukelst!: www.mamanehmer.de/mn17-krankes-kind/ - Kurze Nacht gehabt? – 12 Tipps, mit denen du wieder in die Gänge kommst: www.mamanehmer.de/kurze-nacht-mit-kind/ - Abendroutine als selbstständige Mutter: 8 Dinge, die du am Abend tun solltest, um deine Produktivität zu steigern: www.mamanehmer.de/abendroutine-als-selbststaendige-mutter/ HILFT DIR DER MAMANEHMER-PODCAST WEITER? Dann kannst du mir eine große Freude machen und mir eine Rezension auf iTunes schenken, damit der Podcast noch leichter auch von anderen tollen selbstständigen Müttern, wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Podcast findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.mamanehmer.de/itunes Du hast kein iTunes? Dann schick mir deine Rezension doch einfach per email an jana@mamanehmer.de damit ich sie auf der Mamanehmer-Seite veröffentlichen kann.

Mama-Business: Ein Tag im Leben einer selbstständigen Mutter

Wenn mich andere selbstständige Mütter fragen, welches Tool sie unbedingt brauchen, um ein erfolgreiches Mama-Business zu haben oder welche eine Sache das wichtigste ist, um im Mama-Business-Alltag nicht den Verstand zu verlieren, dann ist meine Antwort meistens nicht das, mit dem diese Mütter gerechnet haben, denn sie stellen sich vermutlich immer vor, dass ich ihnen gleich eine Wunderpille überreiche, die alles einfach macht. Aber nein, weißt du, was meine Antwort ist? Meine Antwort lautet „Flexibilität“. Und warum Flexibilität so unfassbar wichtig ist im Mama-Business, erkläre ich dir heute. Die ganze Episode auch zum Nachlesen findest du hier: www.mamanehmer.de/104 IN DIESER EPISODE ERWÄHNT: - Mamanehmer-Montags-Motivation: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u3q5i2 - Mamanehmer-Zeitreport: www.mamanehmer.de/zeitreport/ - Business, Baby – Das Buch für selbstständige Schwangere: www.mamanehmer.de/business-baby-ebook/ NOCH MEHR ZUM THEMA: - 2 Zeitmanagement Methoden für selbstständige Mütter, die deine Planung grundlegend verbessern: www.mamanehmer.de/zeitmanagement-methode-selbststaendige-muetter/ - Beschäftigung für Kinder – 6 Ideen, wie du dein Kind jetzt zu Hause beschäftigen kannst: www.mamanehmer.de/beschaeftigung-fuer-kinder/ - 6 gute Gewohnheiten, die du dringend in deinem Mamanehmer-Alltag brauchst: www.mamanehmer.de/gute-gewohnheiten-selbststaendige-muetter/ HILFT DIR DER MAMANEHMER-PODCAST WEITER? Dann kannst du mir eine große Freude machen und mir eine Rezension auf iTunes schenken, damit der Podcast noch leichter auch von anderen tollen selbstständigen Müttern, wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Podcast findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.mamanehmer.de/itunes Du hast kein iTunes? Dann schick mir deine Rezension doch einfach per email an jana@mamanehmer.de damit ich sie auf der Mamanehmer-Seite veröffentlichen kann.

Die eine Sache, die als selbstständige Mutter wichtiger ist, als alles andere!

Heute habe ich mal wieder einen Gast eingeladen, um über ein wirklich wichtiges Thema zu sprechen, was vor allem schwangere Unternehmerinnen betrifft: Das Thema Kinder-Krankenversicherung. Aber auch selbstständige Mütter mit Kindern können noch einiges an der Versicherungs-Situation verändern. Was das genau ist, erfährst du im Interview. Dazu habe ich heute Christoph, Geschäftsführer von Leni, Leon & die Luchse*, eingeladen. Das ist eine Versicherungsvermittlungs-Agentur und Christoph und sein Team wissen genau, worauf es bei diesem Thema ankommt, denn sie haben sich genau auf dieses Thema spezialisiert und machen wirklich nur Kinderkrankenversicherungen und sonst nichts. Im Interview spreche ich mit ihm darüber, - wann der richtige Zeitpunkt ist, sich um eine Kinder-Krankenversicherung zu kümmern, - welche Fehler wir als Eltern tunlichst vermeiden sollten und was sonst noch so schief gehen kann, - welche verschiedenen Konstellationen es gibt, - was vor allem Selbstständige beachten sollten, wenn sie sich um eine Kinderkrankenversicherung kümmern und - wie Christoph und sein Team arbeiten. Außerdem sprechen wir darüber, was du auch noch nach der Geburt deines Kindes ändern kannst, wenn du mit deiner aktuell gewählten Kinderkrankenversicherung nicht zufrieden bist. Das Interview ist super informativ. Christoph gibt viele wertvolle Tipps und spricht sehr offen und transparent über seine Arbeit. Episoden-Beitrag: www.mamanehmer.de/103 IN DIESER EPISODE ERWÄHNT: - Mehr über Leon, Leni & die Luchse*: www.mamanehmer.de/Leon-Leni-Luchse/ *Mit Sternchen gekennzeichnete Links weisen auf einen Werbe-Link hin. Solltest du darüber eine Beratung buchen, erhalte ich dafür eine kleine Provision, mit der du den Mamanehmer-Podcast unterstützt. Für dich ändert sich dadurch nichts. NOCH MEHR ZUM THEMA: - Business, Baby – Das Buch für selbstständige Schwangere: www.mamanehmer.de/business-baby-ebook/ - Elterngeld für Selbstständige – Was du dabei beachten musst – Interview mit Stefanie Lehnes: www.mamanehmer.de/elterngeld-selbststaendige - Babypause in der Selbstständigkeit – So bereitest du dein Business auf die Babypause vor {inkl. Checkliste}: www.mamanehmer.de/babypause-in-der-selbststaendigkeit/ - 6 Trockenübungen, mit denen du dich auf das Leben als selbstständige Mutter vorbereiten kannst: www.mamanehmer.de/selbststaendige-mutter-vorbereitung/ HILFT DIR DER MAMANEHMER-PODCAST WEITER? Dann kannst du mir eine große Freude machen und mir eine Rezension auf iTunes schenken, damit der Podcast noch leichter auch von anderen tollen selbstständigen Müttern, wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Podcast findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.mamanehmer.de/itunes Du hast kein iTunes? Dann schick mir deine Rezension doch einfach per email an jana@mamanehmer.de damit ich sie auf der Mamanehmer-Seite veröffentlichen kann.

Kinderkrankenversicherung bei Selbstständigen – So findest du die richtige!

Wow! Zum nun fünften Mal ziehe ich ein Fazit aus einem weiteren Jahr als Mamanehmer. Fünf Jahre ist Mamanehmer nun schon alt, aber gleichzeitig bedeutet das auch, dass mein kleiner Mann nun schon stolze fünf Jahre alt ist. Ab dem kommenden Jahr braucht er schon beide Hände, um sein Alter zu zeigen. Es ist Wahnsinn, wie rasant schnell er sich entwickelt und größer wird. Ich frage mich wirklich manchmal, wohin die Zeit rennt. Gefühlt vergeht die Zeit nämlich in jedem Jahr schneller. Oder geht das nur mir so? Es ist also wieder an der Zeit, ein Fazit zu ziehen zu meinem fünften Jahr als selbstständige Mutter. www.mamanehmer.de/102 IN DIESER EPISODE ERWÄHNT: - Mamanehmer-Montags-Motivation: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u3q5i2 - Mamanehmer-Zeitreport: www.mamanehmer.de/zeitreport/ - Business, Baby – Das Buch für selbstständige Schwangere: www.mamanehmer.de/business-baby-ebook/ NOCH MEHR ZUM THEMA: - 4 Jahre Mamanehmer – 4 Jahre als selbstständige Mutter: www.mamanehmer.de/4-jahre-als-selbststaendige-mutter/ - Happy Birthday – 3 Jahre Mamanehmer: www.mamanehmer.de/3-jahre-mamanehmer/ - 2 Jahre als Mamanehmer: www.mamanehmer.de/2-jahre-als-mompreneur/ HILFT DIR DER MAMANEHMER-PODCAST WEITER? Dann kannst du mir eine große Freude machen und mir eine Rezension auf iTunes schenken, damit der Podcast noch leichter auch von anderen tollen selbstständigen Müttern, wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Podcast findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.mamanehmer.de/itunes Du hast kein iTunes? Dann schick mir deine Rezension doch einfach per email an jana@mamanehmer.de damit ich sie auf der Mamanehmer-Seite veröffentlichen kann.

Happy Birthday! 5 Jahre Mamanehmer!

MN101 – Heute schauen wir uns mal an, warum gutes Energiemanagement im Mama-Business so wichtig ist und wie du gutes Energiemanagement in deinem stressigen Mama-Alltag praktizierst. Heute schauen wir uns mal an, warum gutes Energiemanagement im Mama-Business so wichtig ist und wie du gutes Energiemanagement in deinem stressigen Mama-Alltag praktizierst. Wenn ich mich mit anderen selbstständigen Müttern unterhalte, stelle ich immer wieder eine Sache fest: Selbstständige Mütter sind für alles und jeden da. Nur nicht für sich selbst. Die ganze Episode auch zum Nachlesen findest du unter www.mamanehmer.de/101 In dieser Episode erwähnt: - Mamanehmer-Montags-Motivation: www.mamanehmer.de/montags-motivation - Mamanehmer-Zeitreport: www.mamanehmer.de/zeitreport NOCH MEHR ZUM THEMA: - 3 1/4 Ratschläge, wie du dein Business-Baby auch mit krankem Kind schaukelst: www.mamanehmer.de/mn17-krankes-kind/ - To-Do-Liste priorisieren – So machst du das als selbstständige Mama: www.mamanehmer.de/to-do-liste-priorisieren/ - Warum Schlaf uns produktiver macht & wie du als selbstständige Mutter mehr davon bekommst: www.mamanehmer.de/mn24-warum-schlaf-uns-produktiver-macht-wie-du-als-selbststaendige-mutter-mehr-davon-bekommst/ - 9 schockierende Wahrheiten über mich und mein Zeitmanagement: www.mamanehmer.de/schockierende-zeitmanagement-wahrheiten/ HILFT DIR DER MAMANEHMER-PODCAST WEITER? Dann kannst du mir eine große Freude machen und mir eine Rezension auf iTunes schenken, damit der Podcast noch leichter auch von anderen tollen selbstständigen Müttern, wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Podcast findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: /www.mamanehmer.de/itunes Du hast kein iTunes? Dann schick mir deine Rezension doch einfach per email an jana@mamanehmer.de damit ich sie auf der Mamanehmer-Seite veröffentlichen kann.

Pass gut auf dich auf – Energiemanagement im Mama-Business

MN100 – In dieser Podcast-Episode berichte ich dir von 9 schockierenden Wahrheiten über mich und mein Zeitmanagement.

9 schockierende Wahrheiten über mich und mein Zeitmanagement

MN99 – In dieser Podcast-Episode zeige ich dir, wie deine Abendroutine als selbstständige Mutter aussehen sollte, damit du morgens produktiver in den neuen Tag startest.

Abendroutine als selbstständige Mutter: 8 Dinge, die du am Abend tun solltest, um deine Produktivität zu steigern

MN98 – In dieser Episode zeige ich dir, warum gute Gewohnheiten wichtig sind, erkläre dir den Unterschied zwischen guten und schlechten Gewohnheiten, zeige dir, was gute Gewohnheiten ausmachen, welche du dringend in deinem Leben brauchst und wie du sie implementierst.

6 gute Gewohnheiten, die du dringend in deinem Mamanehmer-Alltag brauchst

MN97 – In dieser Podcast-Episode stelle ich dir 15 Selbstmanagement-Methoden vor, mit denen du all deine Lebensbereiche in den Griff bekommst.

Die 15 besten Selbstmanagement-Methoden für selbstständige Mütter

MN96 – In dieser Podcast-Episode stelle ich dir 2 Zeitmanagement-Methoden vor, die in der Kombination unschlagbar für dein Mama-Business sind.

2 Zeitmanagement-Methoden für selbstständige Mütter, die deine Planung grundlegend verbessern

MN95 – In dieser Podcast-Episode zeige ich dir, wie du alle Lebensbereiche als selbstständige Mutter realistisch unter einen Hut bringst.

Alles im Griff: Wie du als selbstständige Mutter alle Lebensbereiche realistisch unter einen Hut bringst

MN94 – In dieser Podcast-Episode zeige ich dir, warum du für dein Mama-Business unbedingt einen Organisationstag brauchst und wie der aussehen sollte.

Büroorganisation als selbstständige Mutter: Warum du unbedingt einen Organisationstag brauchst!

Der Mamanehmer Podcast zeigt dir, wie du im Alltag Zeit für deine Familie UND dein Business findest und hilft dir, mit mehr Struktur und Plan all deine Träume produktiv unter einen Hut zu bringen! Für ein unabhängiges und flexibles Leben - angepasst an deine persönliche Lebenssituation!

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Mamanehmer Podcast für selbstständige Mamas

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