W jaki sposób zaplanować swoje treningi w domu? Siłownie są zamknięte i zostaliśmy zmuszeni do ćwiczeń w domu. Czy to oznacza rezygnację z naszych celów? Czy musimy pogodzić się z utrata formy na która tak ciężko do tej pory pracowaliśmy? Wcale nie! W tym odcinku zdradzę Ci w jaki sposób układam plany treningowe, ile razy w tygodniu powinnaś ćwiczyć oraz jakie rodzaje ćwiczeń wybierać. Zapraszam!

Marcelina Drymer Fitness

Odcinek 6 - W jaki sposób stworzyć efektywny plan treningów w domu?

To pytanie pojawia się bardzo często gdy rozpoczynam współpracę z nowym klientem, praktycznie codziennie odpowiadam na ten typ zapytań w moich prywatnych wiadomościach z klientami czy na mediach społecznościowych. Dlatego chciałabym podzielić się z wami moim doświadczeniem i wiedzą na ten temat, ponieważ zdaję sobie sprawę że odchudzanie jest dla wielu z was procesem skomplikowanym i niezwykle stresującym, a wcale nie musi tak być!

Odcinek 5 - Czy musisz liczyć kalorie aby schudnąć?

Chciałabyś skutecznie schudnąć bez efektu jojo? To jest jak najbardziej możliwe! Zapraszam Cię do wysłuchania drugiej części mojego podcastu na temat odchudzania i podstaw zdrowego odżywiania. Czym jest zdrowe odżywianie i jakie zmiany możesz wprowadzić już dzisiaj aby osiągnąć swój cel? Odpowiedzi na te pytania są na wyciągnięcie Twojej ręki!

Odcinek 4 - Jak skutecznie schudnąć - Część 2 - Podstawy Zdrowego Odżywiania

Chciałabyś skutecznie schudnąć bez efektu jojo? To jest jak najbardziej możliwe! Zapraszam Cię do wysłuchania pierwszej części mojego podcastu na temat odchudzania i podstaw bilansu energetycznego.

Odcinek 3 - Jak skutecznie schudnąć - Część 1 - Podstawy Bilansu Energetycznego

Trening siłowy jest królem wśród innych form ćwiczeń i jest przeze mnie polecany każdej osobie która chciałaby: schudnąć, spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić kości, poprawić postawę, zwiększyć energię, wrócić do pełnej sprawności po urazie i wiele innych. Tak jest, trening siłowy jest dobry na wszystko i jak tylko zdałam sobie z tego sprawę, podjęłam decyzję o przekazaniu mojej wiedzy innym, aby wszyscy poznali korzyści płynące z ćwiczeń z obciążeniem. Oto 5 powodów dla których trening siłowy zmieni Twoje życie!

Odcinek 2 - 5 Powodów Dla Których Siłownia Zmieni Twoje Życie

Jak Zacząć Ćwiczyć? Chciałabyś zacząć trenować ale nie wiesz jak zacząć? A może próbowałaś już niejednokrotnie i za każdym razem się poddawałaś? W dzisiejszym odcinku dam Ci kilka cennych wskazówek jak rozpocząć treningi i wytrwać w postanowieniu regularnych ćwiczeń. Jednocześnie chciałabym powitać wszystkich na moim kanale, to mój pierwszy odcinek i jestem bardzo podekscytowana możliwością podzielenia się z wami moją wiedzą i wsparcia was w dążeniu do zdrowego stylu życia. Jeśli moje podcasty pomogą chociaż jednej z was - będzie to dla mnie ogromny sukces! Proszę też o wyrozumiałość i przepraszam za szumy w tle - po nagraniu okazało się że mikrofon ocierał się o moje ubranie, jednak stwierdziłam że opublikuję nagranie mimo to, ponieważ zawiera wiele wartościowych informacji którymi chciałabym się z Wami podzielić. Zapraszam do słuchania! Website: https://www.marcelinadrymer.com/

Odcinek 1 - Jak Zacząć Ćwiczyć?

Jestem trenerem personalnym i żywieniowym. Swoje doświadczenie zdobywałam w Australii, a teraz wróciłam do Europy aby przekazać Polkom moja wiedzę i pomóc wam prowadzić zdrowym tryb życia. Jestem tu dla was i nagrywanie odcinków to dla mnie czysta przyjemność! Zapraszam do słuchania.

hubhopper

Marcelina Drymer Fitness

hubhopper