Uma prática curta para você fazer a qualquer momento do seu dia.

Meditação para Mulheres Ocupadas

Prática dos 3 minutos da Respiração

Uma prática para você dar uma pausa e não entrar na reatividade de um momento desafiador. 

Mindfulness para um Momento Desafiador

Nesta Prática você vai conhecer algumas técnicas de mindfulness que podem te ajudar a ter uma maior regulação do foco e da atenção para a respiração.

Tour pela Respiração

Metta Bhavana

Uma prática curta para você fazer a qualquer momento do seu dia. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mpmo/message

Uma prática para você dar uma pausa e não entrar na reatividade de um momento desafiador.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mpmo/message

Nesta Prática você vai conhecer algumas técnicas de mindfulness que podem te ajudar a ter uma maior regulação do foco e da atenção para a respiração. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mpmo/message

Meditação do amor incondicional. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mpmo/message

Conteúdo e Práticas de Mindfulness guiadas para inspirar e motivar a sua jornada. Consulte a agenda de cursos em nosso site: https://www.escritoriodofuturo.com/

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Meditação para Mulheres Ocupadas

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