La enfermedad no se puede tratar solamente con paracetamol.

Podcast FILOSOMI - know better, be better

Episodio 28- ¿Para qué nos enfermamos? Con Dr. Ricardo Véjar - Espirales Capítulo 3

Todas las culturas en todas las épocas han definido al amor como la fuerza que lo mueve todo.

Episodio 27- ¿Por qué amamos? Con Stéphane Vinolo - Espirales Capítulo 2

No hablamos de la fe del dogma religioso, sino de la capacidad que tienen las personas de creer en algo y cómo esa fuerza las moviliza.

Episodio 26- ¿En qué creemos? Con Manuela Picq - Espirales Capítulo 1

Reconozcamos los superfoods y aprendamos estrategias para tenerlos a diario en nuestra mesa.

Episodio 25- Superfoods, tesoros de la naturaleza

Episodio 24- Agua ¿Qué estamos consumiendo?

Ganar masa muscular es mucho más que estar fit, es un tema que tiene un impacto directo en nuestra salud y nuestra calidad de vida a medida que van pasando los años. Hoy se habla de la sarcopenia (pérdida de masa muscular) como un problema de salud pública. ¿Qué podemos hacer? ¿Estamos a tiempo?   

Episodio 23- Trabajar la masa muscular es una cuestión de salud

No importa si eres deportista o no, si eres élite o novato. Lo que importa es estar bien contigo mismo y con los tuyos. Como afirma Lourdes Hernández: “Lo fundamental es romper esa cinta invisible que nos aprisiona: sea un no puedo, un tengo miedo, un no me interesa o un no avanzo.” Y si eres élite, leer este libro te puede ayudar para introducir a otros al deporte. Esa es una misión.  

Episodio 22 - La Cinta Invisible, 5 Hábitos para romperla, un libro de Luli Hernández

Episodio 21- Triatlón a la medida

En este podcast hablamos con Pablo Vallejo, un ecuatoriano amante de este deporte, quien aclara el panorama para quienes quieran estrenarse en esta disciplina y nos cuenta más sobre los beneficios para la salud de los deportes de resistencia.

Episodio 21 - Triatlón a la medida

¿Podemos controlar nuestra mente? ¿Meditar puede ser una forma de sanar? Una conversación con Caridad Ponce, profesora y practicante de yoga por 20 años.

Episodio 20 - Mindfulness, meditar es más fácil de lo que crees

Episodio 20 - Mindfulness, más fácil de lo que crees

Es posible que lo que estamos buscando o construyendo no sea propiamente original; sin embargo, siempre puede ser auténtico.

Episodio 19 - La magia de las ideas

Los bluezones son lugares de alguna manera “mágicos”, en donde la proporción de personas que pasan los 100 años es hasta 10 veces mayor que en el promedio de lugares.

Episodio 18 - Bluezones

Te invito a escuchar los podcast de mi blog FILOSOMI, un espacio dedicado al bienestar moderno. A través de experiencias personales y entrevistas, exploraré las herramientas que tenemos a la mano para mejorar nuestra calidad de vida. ¡Bienvenido!

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