Arrêter de se comparer aux autres ! C’est la thématique de la séance d’aujourd’hui. Et l’on fera comme d’habitude une belle séance de méditation :) À complémenter cette séance quotidienne avec ce petit court gratuit de méditation où vous apprendrez les bases, notamment comment bien vous installer pour méditer : http://tameditation.com Arrêter de se comparer […] The post Arrêter de se comparer first appeared on Pratiquer la Méditation.

Pratiquer la Méditation

Arrêter de se comparer

Plus de méditation, moins de drogues ! C’est la thématique de la séance d’aujourd’hui. Et l’on fera comme d’habitude une belle séance de méditation :) À complémenter cette séance quotidienne avec ce petit court gratuit de méditation où vous apprendrez les bases, notamment comment bien vous installer pour méditer : http://tameditation.com Plus de méditation, moins […] The post Plus de méditation, moins de drogues first appeared on Pratiquer la Méditation.

Plus de méditation, moins de drogues

En sortant de l’hôtel, je vois un homme qui s’avance vers moi d’un pas assuré avec un sourire aux lèvres. Je ne le connais pas. Je vous parle d’une situation que s’est déroulée il y a quinze ans. Je me trouve alors dans la ville de Fès au Maroc pour assister à un festival de […] The post Tu donnes trop de toi ? first appeared on Pratiquer la Méditation.

Tu donnes trop de toi ?

La pleine conscience est, avant tout, de découvrir le simple fait qu’il y a une voix dans votre tête qui continuellement fait des commentaires sur votre vie et sur ce qui arrive autour de vous. Eckhart Tolle Quel est le premier éveil spirituel ? Voilà la réponse d’Eckhart Tolle. Voir Le premier éveil – Eckhart […] The post Le premier EVEIL – Eckhart Tolle first appeared on Pratiquer la Méditation.

Le premier EVEIL – Eckhart Tolle

Replay de la séance Méditation du Soir. Voir Méditation du Soir sur YouTube. Podcast Méditation du Soir   The post Méditation du Soir first appeared on Pratiquer la Méditation.

Méditation du Soir

Ne sortez pas de votre zone de confort … Élargissez là ! Qu’est-ce qu’une zone de confort ? Ce concept de zone de confort, c’est qu’il y a des actions, des choix qui sont faciles, confortables ET il y a des situations qui sont en dehors de cette zone, et qui sont … inconfortables. Par […] The post Ne sortez pas de votre ZONE de CONFORT … first appeared on Pratiquer la Méditation.

Ne sortez pas de votre ZONE de CONFORT …

Comment retrouver confiance en soi Comment retrouver confiance en soi … … dans nos relations, notre vie sociale ou au travail ? Comment retrouver confiance lorsque l’on a l’impression de l’avoir perdu depuis longtemps ? Pour répondre à cette question, j’aimerais vous parler du combat entre Bouddha et le dragon. Vous allez me dire : […] The post Bouddha VS le Dragon first appeared on Pratiquer la Méditation.

Bouddha VS le Dragon

Les oiseaux ont disparu dans le ciel, Le dernier nuage s’est évanoui. Nous sommes assis ensemble, La montagne et moi; Jusqu’à ce que, seule, la montage demeure. Li Po (poète chinois) Vous avez été nombreux à avoir apprécié la méditation précédente : méditation bols tibétains. Je vous propose aujourd’hui une nouvelle séance guidée : la […] The post Méditation de la MONTAGNE first appeared on Pratiquer la Méditation.

Méditation de la MONTAGNE

« Vois le positif dans ta vie, arrête de te focaliser sur ce qui ne va pas. » Vous avez peut-être déjà entendu ou même donné ce conseil. La PENSÉE POSTIVE est souvent perçue comme un remède à la négativité et à la déprime. Et c’est vrai que ça marche. Apprendre à se focaliser sur ce qui […] The post Stop à la pensée positive first appeared on Pratiquer la Méditation.

Stop à la pensée positive

Les sons ont le pouvoir de nous ramener dans le moment présent. Un son – une porte de voiture qui se ferme, un ventilateur allumé, un chant d’oiseau – ne peut exister que dans l’instant. Il apparait dans notre conscience puis disparait. On ne peut le faire apparaître un instant plus tôt ou le retenir. […] The post Méditation BOL TIBÉTAIN first appeared on Pratiquer la Méditation.

Méditation BOL TIBÉTAIN

Les pensées sont subjectives, changeantes et personnelles. Laissez bouger ce qui bouge … Elles arrivent et s’en iront si vous ne leur accordez ni attention ni intérêt. Elle sont aussi infiniment subtiles et, si vous les entretenez comme réelles, elles vous bloqueront dans le drame de votre histoire personnelle. Jac O’Keeffe Je ne sais pas si vous avez […] The post Besoin d’un BREAK ? first appeared on Pratiquer la Méditation.

Besoin d’un BREAK ?

Déjà mi-août, l’été est presque fini ! Le temps semble passer de plus en plus vite. Quand j’étais enfant, l’été était une période longue, dense, remplie d’évènements qui me touchaient. Et maintenant, j’ai l’impression que les semaines courent et que cela va de plus en plus vite.  Et j’avoue que ça peut-être un peu flippant, […] The post Pourquoi le Temps Semble S’Accélérer Avec l’Âge ? first appeared on Pratiquer la Méditation.

Pourquoi le Temps Semble S’Accélérer Avec l’Âge ?

Contentez-vous de ce que vous avez, réjouissez-vous de la façon dont les choses sont. Quand on se rend compte que rien ne manque, le monde entier vous appartient. Lao Tseu Avoir moins de stress, être moins sollicité, être moins encombré mentalement et matériellement. Et avoir plus de temps, de disponibilités, de simplicité. Je pense qu’on […] The post MINIMALISME : Pourquoi vivre une vie simple est si compliqué ? first appeared on Pratiquer la Méditation.

MINIMALISME : Pourquoi vivre une vie simple est si compliqué ?

Baisse de moral, tristesse, manque de motivation ? Vous pouvez changer cela. Et bien plus rapidement que vous le pensez. Cette semaine, j’aimerais vous proposer de faire un exercice guidé pour retrouver de la joie en soi. Si vous ressentez un peu ou beaucoup de tristesse en vous en ce moment, cette séance va permettre […] The post La TRISTESSE ne peut pas y résister first appeared on Pratiquer la Méditation.

La TRISTESSE ne peut pas y résister

Il y a une mince frontière entre planification et procrastination. Vous savez de quoi je parle. On passe des heures à nous informer, à réfléchir, à organiser, et à se préparer à ce projet ou à cette activité qui nous tient à coeur, pour au final … ne pas agir. L’autre problème avec la planification, […] The post Planifier ne marche pas mais c’est important de le faire first appeared on Pratiquer la Méditation.

Planifier ne marche pas mais c’est important de le faire

Comment Méditer: Posture, techniques, et autres conseils

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