Dressyrryttaren Jeanna Högberg red fram till dagen före sin tvillingförlossning. Hur var det? Och vilka för- och nackdelar finns med att rida under graviditeten? Jeanna Högberg berättar hur hon gradvis anpassade vilka hästar hon red, och på vilket sätt själva ridningen förändrades under hennes tvillinggraviditet 2016. Förlossningsläkaren Anna-Carin Wihlbäck reder ut vad vi vet om hur ett foster påverkas av att mamman rider, och vilka för- och nackdelar som finns med ridningen för ryttare som fortsätter att vara aktiva under sin graviditet.  Producent: Ulrika Lindqvist. 

Ridpodden

Att rida under graviditeten med Jeanna Högberg och Anna-Carin Wihlbäck

Lena Wiman blev årets ridlärare 2016, bland annat med motiveringen att hon lyckas se och utveckla varje individ. "Mina elever ska känna sig ensamma med mig när de rider", säger hon. Förutom ridskolechef och ridlärare är Lena Wiman dressyrtränare, dressyrdomare, och även tävlingsryttare på grand prix-nivå - vilket hon tror är sporrande för många av hennes elever. I Ridpodden berättar Lena Wiman om vikten av sits och balans för att kunna kommunicera med hästen, och varför man som ryttare ibland kan uppleva att man "går bakåt" i ridningen fast det inte alls är så i verkligheten. Hon tycker att det är viktigt för ridskoleryttare med tydligt formulerade mål - både på kort och lång sikt. Vart vill jag med min ridning? Vad i min sits är viktigast att fokusera på just nu? När något i ridningen fallerar blir det mycket lättare att backa bandet och identifiera vad som inte fungerar om det finns uppsatta mål sedan tidigare, menar hon.  Producent: Ulrika Lindqvist

Utvecklas som ridskoleryttare med Lena Wiman

Han har jobbat som kusk, hovslagare och tävlat VM i parkörning. Men det är tömkörningen han brinner för - och arbetet måste vara trivsamt för hästen, det är a och o. I avsnittet går Anders bland annat igenom vad som är viktigt att tänka på med utrustningen, vilka säkerhetsaspekter man måste ta hänsyn till och vilken känsla det är han eftersträvar under arbetet i töm. Producent: Ulrika Lindqvist.

Arbete i töm med Anders Eriksson

Efter gymnasiet stack Patrik Kittel till Tyskland eftersom de vann OS hela tiden - det ville han också. Vad kan Sverige lära av Tyskland för att bli en ännu bättre dressyrnation? Patrik berättar hur Tyskland har format honom som dressyrryttare, ända sedan hans första jobb som beridare hos Klaus Martin Rath, och varför någon sorts gyllene medelväg mellan det tyska och svenska sättet att fostra dressyrryttare ibland kanske vore det bästa. Det blir också het debatt när Lisen undrar om dressyrens framtid - vore det inte nyskapande att ta bort sporrar, kandar och hatt på högsta internationella nivån? Nej, tycker Patrik. Mer applåder och känslor inne på arenan kan han tänka sig, men kandaret vill han ha kvar. Producent: Ulrika Lindqvist.

Tyskland vs Sverige med Patrik Kittel och Lisen Bratt Fredricson

Jessica Jakobsson har skolat om över 50 hästar från trav- till ridhästar. Den absolut viktigaste egenskapen för att lyckas är tålamod, säger hon. På köpet får du (oftast) bjudning och mod. Jessica Jakobssons första kontakt med travhästar var i ett travstall där hon jobbade som tonåring. Det slutade med att hon fick en av travhästarna i stallet, eftersom ägarna inte var nöjda med hans prestationer på travbanan och trodde att han skulle passa bättre som ridhäst. Det blev den första av en strid ström av travhästar som Jessica Jakobsson har utbildat till ridhästar. Hon säger att det är som att sväva på moln att kunna tävla i hoppning och dressyr med en ridtravare i konkurrens med halvblod, som ju är avlade för det ändamålet.  I Ridpodden berättar hon om de lärdomar hon dragit av sitt liv med ridtravare hittills, och så ger hon sitt svar på den eviga frågan om det går att få en bra rund galopp på en ridtravare.  Producent: Ulrika Lindqvist

Utbilda ridtravare med Jessica Jakobsson

Att sitta stilla, använda mikroskopiska hjälper och ändå bibehålla energin i hästens rörelser - hur får man till det? Här förklarar Emilie Nyreröd hemligheterna bakom sin omtalade sits. När dressyrryttaren Emilie Nyreröd köpte heta grand prix-läromästaren Miata var hon tvungen att förfina sina redan små hjälper för att han inte skulle gå i taket. Exempelvis gjorde hon ett enda kommando för en hel bytesserie i galopp, för att inte riskera att hamna i otakt.  En viktig nyckel i hennes ridning är kvickhet och konsekvens - att alltid se till att få ett svar av hästen och att berömma så fort hästen försöker göra rätt.  I träningen tänker jag ofta "lite till". Går du in i en öppna och den känns bra, så kollar du av - kan jag få lite till?  Producent: Ulrika Lindqvist.

Förfina dina hjälper med Emilie Nyreröd

Vad händer om jag ger för mycket kraftfoder? Borde min häst få magnesium? Eva Dahlström, oberoende foderrådgivare, berättar om sin filosofi och reder ut några av de vanligaste foder-frågetecknen. Eva Dahlström jobbar med alla typer av hästar, från högpresterande galopphästar på elitnivå till sällskapshästar som rör på sig i mycket mindre utsträckning. Hon säger att a och o är att ha koll på vad grovfodret, baset i foderstaten, innehåller. Därefter kompletterar hon med kraftfoder, mineraler och andra tillskott om hästen visar sig behöva det.  I ivern att ge våra hästar det bästa ger vi ofta onödigheter, menar hon. I vissa fall kan det rentav vara negativt för hästens hälsa.  Producent: Ulrika Lindqvist.

Fodra rätt med Eva Dahlström

Helena Persson tar fram häst efter häst till svår klass - ofta egna uppfödningar. Vad är nyckeln, undrar Lisen. Att vägra ge upp? I det här avsnittet vrider och vänder Lisen och Helena på vad basic-träning egentligen är. Varför är det bättre att hoppa samma bana många gånger och inte krångla till det? Varför är det viktigare att träna i högt tempo än att hoppa höga hinder? När Helena Persson var 19 berättade hon för sin tränare Lars Parmler att hon ville satsa internationellt. Han svarade att hon aldrig skulle ha råd att tävla på den nivån - att det aldrig skulle gå.  Jävla gubbjävel, jag ska visa dig, tänkte jag då.  Hon investerade i stoet Verona, en stel långhoppare som visade sig passa  som handen i handsken. Verona gick åtta säsonger i svår hoppning, och blev den första i en lång rad hästar som hon utbildat med hjälp av bland andra Lars Parmler och Nelson Pessoa.  Helena Persson har tagit 8 SM-guld och har en radda placeringar i femstjärning hoppning internationellt.  Producent: Ulrika Lindqvist.

Utbilda till svår hoppning med Helena Persson och Lisen Bratt Fredricson

Varför är det så svårt att få 8:or och 9:or i lätta klasser? Och behövs spektakulära gångarter för att nå GP-nivå? Vi reder ut tillsammans med Annette Fransén Iacobaeus, 5-stjärnig domare. Hon har själv en bakgrund som dressyrryttare och mångårig erfarenhet från tävlingsbanan - bland annat har hon ryggat rakt igenom dressyrstaketet under en mindre lyckad start. Annette Fransén Iacobaeus är en av två aktiva 5-stjärniga dressyrdomare i Sverige. Hon var huvuddomare under EM i Göteborg 2017 och utsedd att döma under VM i Tryon, USA, 2018. Annette har tre huvudprinciper som hon värderar högt när hon dömer - luft i nacken för god ryggverksamhet, aktiva bakben och noggranna vägar. Hon vill också slå ett slag för att alla dressyrryttare ska hoppa sina hästar och rida ut i skogen. Annars blir man ju rädd om det händer något inne på dressyrbanan! Producent: Ulrika Lindqvist.

Att döma dressyr med Annette Fransén Iacobaeus

Hur kan massage bidra i jakten på en mjuk och avslappnad häst? Hästterapeuten Pia Saxin berättar om sin filosofi och tipsar dig som själv vill testa hästmassage. Pia Saxin jobbar som diplomerad skandinavisk hästterapeut. I det här avsnittet ger hon sina bästa tips kring hästmassage - en av de många metoder som ju finns för att behandla stelhet och få en välmående häst. Vi får veta vad skillnaden är mellan de olika massagemetoderna och hur de masserande rörelserna påverkar hästens kropp. Producent: Hanna Roth

Massage för hästar – med Pia Saxin

Att putsa stövlarna inför tävling är viktigare än du tror, menar Lisen. Men hur länge ska man rida fram egentligen? A-tränaren Ancan Carlsson hjälper dig att prioritera rätt. Att ha gjort en tidplan som tillåter små missöden under tävlingsdagens gång är a och o, menar Ancan Carlsson som är hopptränare på Flyinge och ingår i landslagsledningen i hoppning. Samtidigt är det viktigt att veta hur man ska prioritera när man väl hamnar i tidsnöd. Gå igenom banan en gång till, eller ta det där sista framhoppningssprånget? Lisen berättar om egna erfarenheter av tidspress och bjuder på anekdoter från internationella tävlingsarenor.  Producent: Ulrika Lindqvist

Förbered dig för tävling - med Ancan Carlsson och Lisen

John Ricketts grundfilosofi är att få hästen att vända sig till dig när den blir rädd eller stressad, i stället för att sticka eller bli paralyserad. OBS avsnittet är på engelska. "Mustn't get killed when I'm with the horse, mustn't kill the horse." Säkerhet ligger högst upp på listan när John Ricketts jobbar med kommunikationen mellan häst och människa. Han menar att många farliga situationer, exempelvis med hästar som reagerar kraftigt vid lastning, kan undvikas genom att i en kontrollerad miljö förbereda hästen för pressade situationer. Enligt John Ricketts är de naturliga reaktionerna för en häst som blir skrämd eller pressad att antingen A. fly, B. bli paralyserad eller C. bli aggressiv. Reaktionen han i stället söker efter är D. lyssna och var mjuk ("be soft"). Han jobbar sig fram dit genom att i långsam takt exponera hästen för rörelser, ljud och andra potentiellt läskiga fenomen.  John Ricketts har en bakgrund som jockey i Storbritannien och utbildade sig efter flytten till Sverige till hovslagare, innan han började arbeta med kommunikation och problemlösning för drygt 20 år sedan. Producent: Ulrika Lindqvist.

Problemlösning med John Ricketts

När är unghästen redo för nästa nivå? Hur undviker man överträning? Vi frågar Stephanie Holmén, beridare som sitter på tio olika hästar om dagen, och hennes chef: Lisen! Ni har skickat in en massa bra frågor till det här avsnittet om att utbilda unga hästar för hoppning på hög nivå. Det resulterar i en rad tips - bland andra: gör det enkelt, var noggrann och träna på att tävla tills hästen verkligen är redo och hoppar med självförtroende.  Stephanie Holmén och Lisen Bratt Fredricson berättar också vad de söker efter hos de hästar som köps in till stallet, hur de hanterar bakslag och hur viktigt det är att anpassa träningen efter varje individ. Producent: Ulrika Lindqvist.

Hopputbilda unghästar - med Stephanie Holmén och Lisen Bratt Fredricson

Hur fasen kan du sitta kvar och vara mjuk när hästen gör sådär? Det är en av de vanligaste reaktionerna när hoppryttaren Cornelia Rylén delar filmer från sina träningspass. I Ridpodden berättar Cornelia Rylén om hur hon har hittat fram till sin ridstil, och tipsar om hur du själv kan bli mer följsam och få hästen att slappna av. Ibland kan det handla om att inte vara så rädd för att använda innertygeln lite mer, till exempel. Hon berättar också om hur vanan att köpa hästar med hjärtat har lett till ett stall med båda många och ibland vilda individer. Cornelia Rylén utbildar hästar och tävlar upp till 1.55 i hoppning.  Producent: Ulrika Lindqvist

Att rida följsamt - med Cornelia Rylén

Att rida centrerat handlar inte i första hand om att ändra på hur du rider. Det går snarare ut på att bli medveten om vad du gör - i detalj - och hur det påverkar hästen. På så sätt kan du som ryttare koordinera och förfina dina hjälper, menar Lotta Månsson-Söderström som är instruktör i centrerad ridning, nivå 4. Det här sättet att betrakta och lära ut ridning på skapades av Sally Swift, som själv hade mycket fysiska krämpor som liten och insåg att ridning kunde vara ett väldigt smart sätt att utöva sjukgymnastik på. Men tekniken används även av tävlingsryttare.  I avsnittet går vi igenom den centrerade ridningens grundstenar och får också reda på hur det kan se ut när någon rider ocentrerat.. Producent: Ulrika Lindqvist

Centrerad ridning med Lotta Månsson-Söderström

En podd om hästar och ridning på detaljnivå med Ulrika Lindqvist och Lisen Bratt Fredricson. Ansvarig utgivare: Silan Diljen

hubhopper

Ridpodden

hubhopper