Любовь к себе - это ценный ресурс, который нами движем. Наполненные любовью, мы транслируем в окружающий мир счастье и добро. Эти потоки притягивают похожих людей и, в результате, мы формируем вокруг себя желаемое окружение и становимся счастливее. Любовь к себе наполняет и вдохновляет. Она дарит свежий воздух для творчества и расширяет мышление. Любите себя каждый день. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Sapiens girl

Голосовая медитация #6 Пробуждение любви к себе

Голосовая медитация - путешествие по своему сознанию. Настройте фокус на свое тело и полезные привычки. Будьте в моменте и возвращайте себя в него с помощью этой медитации. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Голосовая медитация #5 Я - начало новой жизни

Моя крепость - это мои привычки. Каждый день (действительно каждый) я начинаю с трех важнейших для меня практик: 1. Медитация 2. Дневник 3. Утренняя зарядка Первые две привычки очищают голову от шума и одновременно помогают фокусироваться на том, что действительно важно. Снимаются тревоги и день проходит эффективно, с теплом к себе. Спорт будит тело. Важно собрать энергию внутри себя, словно утреннюю росу с листьев. По крупинкам, через динамику, энергия растекается по всем уголкам. Руки, ноги, шея, спина - везде начинается жизнь. Рассвет дарит нам солнце, а привычки - новый день. #ПривыкайсОрбис Instagram: @Evaorbis --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Голосовая медитация #3 Люби себя через свои привычки

Наше тело - это уникальный инструмент, который способен привести нас в любую желаемую точку. Все, что нам нужно делать - это помогать настраивать координаты. Здоровая еда - это энергия для движения. Спорт - это каркас системы, которая нас двигает. Медитации - это чистый путь без ям и оврагов. Обрати внимание на свои биологические настойки. Помогаешь ли ты себе и своему тело вести тебя к твоим целям или наоборот, тормозишь себя. Обрати внимание, кто находится рядом с тобой. С кем ты говоришь, чьи мысли слушаешь и кто прикасается к тебе. Помогают ли эти люди твоему движению, или наоборот, останавливают тебя. Настрой свой разум и тело, все остальное за тебя сделает твое мышление и тело. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Голосовая медитация #4 Я есть жизнь

Голосовая медитация #3 Твое утро определяет всю жизнь

Найти в себе точки опоры очень важно. Не всегда рядом есть поддержка в трудных ситуациях.  Стоит помнить о том, что главная поддержка для себя - это мы сами. Найдя в себе силы, нужно двигаться вперед со светом и добром внутри. Не оставляйте внутри своего сознания негативный опыт.  Трансформируйте боль в свою силу и меняйте себя через привычки. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Голосовая медитация #2 У тебя есть ты, а значит и весь мир

Мы часто убегаем в будущее или наоборот, остаемся жить в мире прошлых событий. Такая особенность мышления есть только у человека. Наша лобная доля эволюционировала до возможностей планирования будущих событий. Это позволяет нам ощущать (пусть и иллюзорное), но чувство контроля над своей жизнью. В действительности, есть только здесь и сейчас. Прошлого уже нет. Будущего еще не случилось. Медитации помогают вернуть себя в момент и на время закрыть дверь в размышления о другой жизни. Медитация - это о принятии и успокоении ЭГО. Дайте ему уснуть и забудьте про вопросы о смысле жизни. Смысл одновременно и есть, и нет. Важно всегда напоминать себе о том, что мы - просто люди. И все, что мы можем - это просто жить. А как именно: в счастье сегодня или в амбициях, но завтра - выбор каждого из нас. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Голосовая Sapiens медитация #2

Мы знаем, что здоровое тело важно для каждого человека.  Осознанно мы ставим перед собой цель беречь себя, заниматься спортом, питаться правильно, испытывать меньше стресса. На практике сложно регулярно держать свой образ жизни в правильном фокусе.  Эта медитация направлена на углубление важности сохранения здорового тела.   Приятного прослушивания вам и вашему мозгу. Спасибо, что доверяете свои уши) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Голосовая Sapiens медитация #1

В этом выпуске мы затронули острые темы взаимоотношений с партнерами. Разобрали через свой опыт, какие ошибки допускали в своих отношениях и поделились рефлексией на тему работы над собой. Вы берете фидбек от бывших о ваших косяках? Мы раскрыли и эту тему) А также обсудили детское развлечение — гадание, странные последствия вызова пиковой дамы и припудрили эту тему рациональным научным объяснением домашних полтергейстов. Ролики, упомянутые в подкасте: TED Научный подход к паранормальным явлениям --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Мозг в большом городе. Фидбек от бывших. Толерантность в партнерстве. Гадания и наука (Tbilisi)

В этом подкасте мы поднимали такие темы как иллюзия выбора, которую создают социальные сети, работа дофаминовой системы в тендере и обсуждали, как мозг выбирает потенциальных партнеров. Сейчас мы находимся в Тбилиси, Грузия. Поделились в подкасте туристическим и женским взглядом на эту колоритную страну. Мозг в большом городе — это шоу, в котором мы, Эва, Ева и Оля, говорим на темы, которые близки всем и каждому, через призму юмора и науки. TED Эми Вебб — Как я «взломала» сайт знакомств. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Мозг в большом городе. Тиндер и дофамин, иллюзия выбора, грузинский тестостерон (Rooms Hotel, Tbilisi)

Согласно результатам одного из последних исследований, человечество существует порядка 2,8 млн лет. Весь отрезок времени, до сегодняшнего дня, мы жили с конкретной эволюционной программой - борьба за выживание. Что происходит сегодня? Люди пытаются на протяжении собственного отрезка жизни (что в рамках эволюции меньше секунды) вложить в головы концепт перманентного чувства счастья.⠀ Идеология счастья имеет религиозное начало, что противоречит биологии человека. Когда мы научимся принимать естественные болезненные эмоциональные переживания будет качественнее и здоровее проходить сама жизнь. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Позитивное мышление - миф. Как нас обманывают продавцы счастья и почему важны депрессии.

Рожай или умри. Мы живем в культуре, которая сформировала достаточно навязчивые стереотипы. Идеология ранних браков и необходимость наличия детей до двадцати пяти лет – это главный пункт в глазах подавляющего большинства нашего менталитета. Главный тезис подкаста – ты имеешь право не хотеть делать то, что называют нормой. Норма – это шаткая конструкция, которая меняет форму на протяжении определенных отрезков времени. Если человек видит себя в самореализации, путешествиях или жизни без наследников – это норма его собственного мира. Толерантность к ЛГБТ. Маленькие победы. Сегодня серьезное отношение к гороскопам и осуждение сексуальной ориентации смело считается показателем низкого интеллекта у человека. Традиционная сексуальная ориентация – это такой же шаблон, как и необходимость женщине выйти замуж. Сам термин «традиция» в большинстве случаях не имеет научной подушки. В этой части подкаста крик Sapiens души и история, как маленькие действия группы людей привели к огромным сдвигам в росте толерантности общества к ЛГБТ. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Рожай или умри. Толерантность к ЛГБТ и маленькие победы.

Привет! Я Эва Орбис, блогер в сфере саморазвития и голос подкаста Sapiens girl. Раз в три месяца я меняю страну, изучаю привычки, агитирую за осознанность и состояние души «Forever young». Каждый подкаст посвящён отдельной теме, которая волнует современное общество. Ты можешь влиять на содержание моих подкастов через мой Instagram @evaorbis. Когда вы можете с удобством слушать подкасты? - Пока стоите в пробке и хотите всех убить - Утром за завтраком, уплетая вкусные оладушки - На маникюре - В полёте - Во время кардио на беговой дорожке Спасибо, что доверяете свои уши!

hubhopper

Sapiens girl

hubhopper