Es ist ja kein Beinbruch! Eine häufig verwendete Metapher, wenn es um die psychische Gesundheit geht. Damit soll zum Ausdruck gebracht werden, dass es nicht für jeden sofort ersichtlich ist, wenn die eigene mentale Stabilität ins Wanken geraten ist. Gleichzeitig sorgt dieser Vergleich dazu, dass Selbstfürsorge als nicht essenziell angesehen wird. Da eben kein Bein gebrochen ist, kann man ja fröhlich weitermachen. Mich hat dieser Vergleich zum Nachdenken angeregt… Viel Spaß bei meiner neuen Episode, diesmal zur mentalen Gesundheit und warum die so oft verwendete Metapher hinkt. www.danielfilser.com 

Sei Dein bestes Selbst!

#13/ Mentale Gesundheit und der Beinbruch

Durch die Worte, die du wählst, kannst du Deine Emotionen beeinflussen. Wir entscheiden, ob wir vor einem unlösbaren Problem stehen oder einer herausfordernden Aufgabe! www.danielfilser.com

#12/ Wie Deine Sprache Dich beeinflussen kann

Hast Du Dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, worauf Du Deine Aufmerksamkeit richtest? Welche Art von Fragen Du Dir stellst? Warum ist das überhaupt wichtig? Wieso Du wissen solltest worauf Du Deinen Fokus richtest und warum die Frage über Deine Antwort bestimmt, dass gibt es in dieser Episode zu hören www.danielfilser.com Die Adresse, wenn Du Veränderung in Dein Leben bringen willst. Du hast ein Ziel, einen Traum? Bist Du schon auf dem Weg dorthin? Was hindert Dich? Finde es heraus! Mit meiner Unterstützung auf dem Weg zu einem neuen Lebensgefühl! Sei Dein bestes Selbst!

#11/ Warum Dein Fokus so wichtig ist

Willst Du Veränderung in Dein Leben bringen? Willst Du vorankommen und verstehen, warum sich Dein Leben in die bisherige Richtung entwickelt hat? Wie kann dir Coaching dabei helfen Veränderung in Dein Leben zu bringen? Coaching wirkt! Werde Dir Deiner Motivatoren bewusst, verändere Dein Mindset. Ich dieser Episode erzählte ich Dir einen Teil einer Geschichte, wie ich Veränderung in mein Leben gebracht habe. Von wo aus ich gestartet bin und wo ich jetzt stehe. www.danielfilser.com

#10/ Wie kann Coaching Veränderung bringen?

Die Bitte einer guten Freundin ablehnen, nicht die Schicht mit dem Kollegen tauschen oder dem Chef zu erklären warum Du nicht die Zusatzaufgaben in einem Projekt übernehmen werden. Dies sind drei kleine Beispiele aus dem großen Kosmos des Abgrenzens. Was hindert Dich daran, Dich abzugrenzen und Deinen Bedürfnissen nachzugehen? welche Gedanken entstehen in diesen Situationen bei Dir und wie gehst Du selbst mit der Ablehnung Deiner Bitte um?

#9/ Nein sagen

Wann bist Du enttäuscht von einer anderen Person oder Situation? Wie kommt es zur Enttäuschung und was bedeutet dieses Wort? In welchem Verhältnis stehen Erwartungen und Enttäuschungen zueinander? Diesen Fragen gehe ich in dieser spannenden Folge auf den Grund. Viel spaß beim Hören und umsetzten! www.danielfilser.com

#8/ Enttäuschung

Wir können jeden Tag neu entscheiden, was wir in unserem Leben zu verändern möchten und ob wir heute einen Schritt weiter in Richtung Ziel gehen! Ich bin schon häufig gefragt worden, wer von meinem Coaching profitieren kann und wer zu meiner Zielgruppe gehört. Eine Antwort erhaltet ihr in dieser Episode. www.danielfilser.com

#7/ Für wen ist mein Coaching?

Max Frisch (1911-1991): "Eine Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen." Wann wird eine Situation zur Krise, wie verlaufen Krisen und wie kannst du diese auch für dich nutzen? Darum geht es in dieser Episode von „Sei Dein bestes Selbst!“

#6/ Krise

Warum es sich lohnt seinen Fokus auf das positive im Leben zu richten? Fülle und Mangel! Worauf ist dein Fokus gerichtet? Konzentrierst du dich eher auf die Dinge, die in deinem Leben fehlen oder was du nicht möchtest? Oder richtest du deinen Blick auf positive Situationen, auf das was du hast, was gut in deinem Leben ist. Womit motivierst du? www.danielfilser.com

#5/ Fülle und Mangel

In dieser Episode hörst Du die Übung zur progressiven Muskelentspannung. Die Folge startet direkt mit der Übung, damit Du sie immer wieder hören kannst ohne, dass du nach vorne spulen musst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören und Entspannen. www.danielfilser.com

#4/ Teil 2 progressive Muskelentspannung

Ich möchte diesen Podcast nicht nur nutzen, um Dir Input für den Alltag zu geben und Dich über bestimmte Themen zu informieren, sondern auch um Dir Achtsamkeit und Entspannung nahe zu bringen. Aus diesem Grund habe ich eine progressive Muskelentspannungsübung aufgenommen. Hier in Teil 1 hörst du eine kurze Einführung und in Teil 2 hörst du dann die gesamte Übung. Viel Spaß beim Hören und entspannen www.danielfilser.com 

#4/Teil 1 Einführung zur progressiven Muskelentspannung

Wie du, mit dir selbst umgehst, ist sehr entscheidend über deine innere Zufriedenheit und beeinflusst auch sehr dein Vertrauen in dich selbst! Selbstliebe ist ein wichtiges Thema: Je mehr du dich selbst annehmen und lieben kannst, umso mehr wirst du dich auch um deine Bedürfnisse kümmern und wirst erfolgreich in deinem Leben sein. Veränderungen aus Liebe und Wollen fallen uns immer leichter als Veränderungen aus Hass und Müssen. Viel Spaß beim Hören! www.danielfilser.com

#3/ Selbstliebe

Akzeptanz heißt, etwas anzunehmen, erfahren oder zu empfangen, und das alles, ohne die Situation oder Person zu bewerten bzw. sich dagegen zu wehren. „Was ist, das ist!". Es ist weder gut noch schlecht: Es ist einfach da. Alles Weitere entsteht aus deiner Bewertung und deinem Umgang mit der Situation oder einer anderen Person. Die Akzeptanz in deine innere Haltung zu übernehmen, kann dir helfen, Stress im Alltag zu minimieren und mit schwierigen Situationen und Personen besser umgehen zu können. Viel Spaß beim Hören! www.danielfilser.com

#2/Akzeptanz

Was ist der Grund dafür, dass unser Stresslevel steigt, obwohl wir "nur" an eine bestimmte Situation oder Person denken? Welche Prozesse laufen vom Zeitpunkt der Wahrnehmung bis zu unserer Reaktion auf eine bestimmte Situation unterbewusst ab? Unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen uns im Alltag mehr als uns bewusst ist.

#1/ Denken Fühlen Handeln

Sei Dein bestes Selbst! Der neue Coaching-Podcast mit Coach Daniel Filser. www.danielfilser.com

Trailer

Sei Dein bestes Selbst! Der Podcast mit Trainer und Coach Daniel Filser. Jeder Mensch hat es verdient, sein bestes Selbst zu sein. Was hindert Dich daran, die Person zu sein, die Du gerne sein möchtest? Welche Grenzen hast Du dir selbst für dein Leben gesetzt und wie kannst Du es schaffen diese Grenzen zu überwinden? Mit diesem Podcast möchte ich Dir einen Einblick in meine Arbeit als Coach und Trainer ermöglichen und Dir Denkanstöße und Ideen für Dein Leben mit auf den Weg geben. Entdecke Deine Potentiale! www.danielfilser.com

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