Este 2020 si que nos la tenía preparada ¿eh?, y muchos de nosotros seguimos como barco sin rumbo al no entender nada. El mundo sigue pasando tiempos complicados, las dificultades son muchas y muy variadas pero nadie nos dijo cómo debíamos estar preparados para esto, y los disparadores de emociones están al mil. Un bucle sin fin de ellas, con altas y bajas (más bajas en realidad) parece estar enloqueciéndonos. Pero tranquil@, te gustará saber que no eres el único, ponle PLAY y escucha lo importante que es tener una buena gestión de tus emociones. Identifícalas, abrázalas y fluye con ellas. ¿Me acompañas?

Senza Paura Podcast

Ep. 11 Tus emociones en tiempos covidianos

¿Cómo no tener miedo al futuro en esta época tan sombría que vivimos? Nadie sabe lo que va a pasar… nadie… ni científicos, ni médicos, ni políticos, ni economistas, lo que si es una realidad es que vivimos todos, momentos de incertidumbre, y es justamente la INCERTIDUMBRE la protagonista de este episodio de Senza Paura, lo que se puede traducir como MIEDO AL FUTURO. Como siempre, te invito a darle Play, pero no sin antes ponerte comod@.

Ep. 10 Miedo al futuro

"Trascender significa pasar de un ámbito a otro, atravesando el límite que los separa. Desde un punto de vista filosófico, el concepto supone la idea de superación..." (Wikipedia me ayudo con esto). En este episodio hablaremos un poquito de estos momentos complicados que llegaron sin aviso. Sin duda estamos siendo testigos de un acontecimiento que tendrá repercusiones duras pero transitorias, créanme... ¡transitorias! Pero, ¿Tú que eliges HACER en esta situación? ¿Qué eliges SER ante esto? No podemos cambiar lo de fuera, pero si podemos elegir quiénes vamos a ser en esta situación, cómo decidir interpretar y tomarnos lo que ha ocurrido y cómo queremos reaccionar o actuar ante esto. Te invito a ponerle PLAY y tengamos esta y algunas otras reflexiones.

Ep. 9 Tiempos de Trascender

Gratitud, una palabra no solo con un gran significado, sino que también resulta que practicarla tiene beneficios que no pudieras imaginar. En este episodio se pone en alto el ser agradecidos y te anima a practicar la gratitud, te sorprenderá saber que las personas más felices se sienten agradecidas por todo y por nada a la vez. Y quizá sea porque viven enfocadas en reconocer lo bueno que tienen por el simple hecho de estar vivas, al margen de lo que les suceda, suena imposible, pero si que es posible. ¡Gracias! por ponerle PLAY, vamos que te cuento...

Ep. 8 Gratitud

Las palabras tienen un significado es verdad, pero también tienen un poder increíble. Las palabras tienen el poder de crear o de destruir, pueden curar o pueden herir según sean empleadas y muchas ocasiones no somos conscientes de ello. Este episodio de Senza Paura, tiene el objetivo de reflexionar acerca de la importancia que tiene todo aquello que sale de nuestra boca, la manera en la que lo expresamos y lo benéfico o nocivo que puede ser para quienes nos rodean, hemos de hacernos responsables de lo que decimos pero también mostramos que tenemos la capacidad de cambiar nuestra comunicación a través del Lenguaje de la Virtudes, porque si decimos cosas agradables, estaremos contribuyendo a crear un mundo sin duda, más agradable. ¡Ponle Play y vamos a ello!

Ep. 7 El Poder De Las Palabras

Claro que no nos cuesta decir NO, y no es tu culpa, en realidad se torna difícil por una serie de creencias erróneas que giran en torno a este monosílabo. El episodio seis de Senza Paura esta aquí y pretende convencerte de decir NO más a menudo, a hacer de esta palabra algo cotidiano y a no generalizar su uso como algo negativo. Ojalá pudiéramos llegar al punto dónde un NO, no nos costara una tonelada de peso sobre los hombros solo por mencionarlo y sostenerlo. Porque de verdad se los digo, no hay manera de sostener un SI permanente en todo y a todos ¡No se puede! ¡No hay manera! ¡Y no es de Dios!... jaja. Ponle PLAY y aprendamos juntos el lado amable del NO.

Ep. 6 Miedo a decir ¡NO!

"Avisa cuando llegues"... una frase que escuchamos con frecuencia y si eres mujer hoy en día, más. Y es que probablemente hoy tenemos más consciencia de lo que significa esta frase, y lo que hay detrás de la misma. En este 5to. episodio de Senza Paura, comento contigo sobre lo importante que es identificar y reconocer los tipos de violencia contra las mujeres (aún si eres hombre), lo importante que es dejar de normalizar acciones de nuestro día a día para saber que más bien son focos rojos que nos indican que hay presencia de violencia. Nadie merece vivir con miedo, y mucho menos a raíz de su género. Es responsabilidad de todos que las mujeres podamos transitar solas, hablar alto de lo que pensamos y sentimos, sin miedo. Se trata de libres, no valientes, sólo eso. de vivir SENZA PAURA!

Ep. 5 Miedo...¿a ser MUJER?

Eres energía, somos energía, el mundo entero está formado de energía vibratoria. En este episodio conversamos sobre las frecuencias vibratorias positivas y negativas que reflejamos por medio de nuestros, sentimientos, pensamientos y emociones; así como la importancia que tiene cuidar nuestra energía para sentirnos bien en la medida de lo posible, descubriendo así los factores principales que influyen en nuestras vibraciones para que éstas sean altas o bajas. Esta vez, VIBRAR ALTO es el objetivo para VIVIR SENZA PAURA... dale Play y acompáñame.

Ep. 4 Cuidemos Nuestra Energía

¡Somos adictos a la velocidad! Y es que hoy en día, ¿quién no quiere APROVECHAR EL TIEMPO? En este episodio de Senza Paura, platicaremos sobre la celeridad que vivímos en conjunto hoy por hoy y de cómo nos resulta una carga extra y no solo en nuestras ajustadas agendas. Vivir de prisa, no es vivir... es sobrevivir. Culturalmente nos inculcan el MIEDO A PERDER EL TIEMPO, y solemos confundir el aceleramiento permanente con el ser más productivos. Padecemos de la ENFERMEDAD DEL TIEMPO en nuestros tiempos, y el cambiarte del carril de "alta" no es opción en un mundo que va tan rápido y dónde los más rápidos son los "mejores". Ponle PLAY y entérate del Movimiento Slow que podría ayudarte a des-acelerar un poco.

Ep. 3 Miedo a perder el tiempo... Culto a la velocidad

Hablemos de PERFECCIÓN en este podcast perfectamente imperfecto... En este segundo episodio, platicamos de cómo la búsqueda constante de lo perfecto no resulta tan positivo si de cumplir nuestros objetivos se trata, y de cómo puede llegar a convertirse en un enemigo del movimiento haciendo que perdamos el enfoque de lo verdaderamente importante. Ponle PLAY y descubramos juntos un poco más de este tema que espero te resulte interesante.

Ep. 2 Perfección... enemiga de la Acción

¿Te parece realista caerle bien a todo el mundo? ¿No será que solo es una excusa para no dar ese paso que necesitas y tanto anhelas? Quizá te resultará interesante saber que NO TODO LO QUE VIVE EN NUESTRA CABEZA ES LA REALIDAD, NI TAMPOCO TODAS LAS OPINIONES EMITIDAS POR OTROS SON EVIDENCIA DE QUE ESA REALIDAD EXISTA. Ponle "Play" y analicemos juntos qué tan bien (o mal) nos sienta el anclarnos al miedo al qué dirán.

Ep.1 Miedo a las criticas

¿Qué pasaría si no tuvieras miedo? El poder identificar y entender nuestros miedos es la base para lidiar con ellos. En este primer episodio hablamos de lo importante que es hacer del propio MIEDO una herramienta fundamental para nuestro desarrollo y lo terrible que resulta dejar que nos paralice. Te contamos también de este proyecto y de la ilusión que existe al plantarle cara a esta emoción por medio de Senza Paura, con el único objetivo de ayudarte a CRECER, NUTRIR TU ALMA y SUMARTE. ¡BIENVENID@!

Episodio 0 INTRO: Conectando con el miedo

¡Bienvenidos a Senza Paura! Una ventana donde se explora el MIEDO en sus diversas formas, visto desde mis ojos (la creadora de este podcast), pero también a través de charlas interesantes, con personas igualmente extraordinarias. Todo, con el fin de lograr "controlar" esos miedos que nos inmovilizan y nos impiden crecer. Acompáñame a descubrir un sin fin de recursos para decidir y actuar desde la libertad y la confianza. El objetivo... ¡¡VIVIR SENZA PAURA!!

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