En este episodio van a encontrar una breve práctica de atención plena en la respiración. Puede realizarse en cualquier momento y lugar

Shanti Estudio de Yoga

Meditación en la respiración

Breve meditación para conectar con el cuerpo. Extraída del libro Aceptación Radical, de Tara Brach

Meditación para desarrollar una presencia corpórea

Este es un audio para estirar y relajar las articulaciones de cuello y hombros, que suelen ser estaciones acumuladores de tensión en el cuerpo. Es una práctica apta para todo público, no necesitás experiencia previa en el yoga para hacerla. Que la disfruten!

Práctica de yoga para hombros y cuello

Buscamos compartir prácticas de yoga, meditaciones, lecturas y reflexiones.

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