Door de tweede lockdown waarbij de scholen dicht zijn veranderde er weer veel voor werkende moeders. Voor veel moeders heeft dit gevolgen voor hun mentale gezondheid. In deze podcast neem ik je mee in mijn ervaringen en gevoelens. Ik vertel je hoe je in deze uitdagende situatie het wat makkelijker voor jezelf kunt maken.

Susanne bisgin

Hoe maak je thuiswerken in combi met thuisonderwijs makkelijker

Deze podcast gaat over wat je kunt doen om de weg naar verandering in gang te zetten . Ik ging van 15 jaar vaste dienst naar zelfstandigondernemer zonder zekerheid, ging van verlegen meisje dat zich aanpaste aan haar omgeving naar een vrouw die weet wat ze wil en daarvoor gaat. Wat het ook is dat je anders wilt, een carrièreswitch, verhuizen, een reis naar het buitenland, of bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen. Alles begint bij 1)jezelf toestemming geven om te mogen veranderen. 2)te weten hoe je leven nu is en aanvoelt en hoe je wil dat je leven is en aanvoelt. 3) vervolgens uit je hoofd in je lichaam te komen zodat er ruimte ontstaat voor de antwoorden waar je naar opzoek bent. 4) Inzicht in jezelf, wie je bent, hoe je doet en hoe je geworden bent wie je nu bent. 5) Jezelf af te vragen, draagt het bij aan de persoon die ik wil zijn en het leven dat ik wil? En hoe kiezen voor de lichte kant je helpt om ondanks je angst en redenen waarom het niet kan, je het toch . 6) actie gaat ondernemen. Groot of klein het zal een domino effect hebben.

Wil je verandering, deze stappen helpen je opweg.

Wanneer jij aan het veranderen bent, heb je grote kans dat mensen in je omgeving. De mensen die dicht bij je staan daarop reageren in de vorm weerstand. Ze willen je in het oude hokje houden, er ontstaan misverstanden, discussies kortom het helpt niet mee om door te zetten richting het leven waar je naar verlangt. . Tijdens deze podcast deel ik 3 inzichten die helpen je niet in te houden maar juist door te pakken.

Omgaan met weerstand van mensen uit je omgeving tijdens jouw groeiproces.

Wegdrukken van emoties gevoelens en gedachtes is net zo zwaar als het dagen, maanden of jaren lang onder water drukken van een bal. Het kost je tijd en energie waardoor je niet kunt genieten van andere dingen. Leer er mee om te gaan, geef het de ruimte. In deze podcast deel ik skills die je helpen niet langer te vechten met wat je voelt. Het er te laten zijn zodat je leven leuker, makkelijker en lichter aanvoelt. #freedom

Last van stress, vermoeidheid, stijve spieren en disbalans in emotie, dit helpt!

Stel dat alles mogelijk is, wat zou jij dan willen? Hoe zou je willen dat je leven eruit ziet? Veel klanten die ik spreek hebben de eerste keer dat ik ze deze vraag stel geen idee. Ze voelen een blokkade waardoor ze er niet een twee drie bij kunnen komen. Dit kun je doen om te herontdekken waar jij gelukkig van wordt.

Blokker jij bij de vraag wat wil jij eigenlijk? Op deze manier ontdek je wat jou gelukkig maakt.

Susanne bisgin (Trailer)

Het kan zo anders door dichter bij jezelf te blijven. Je aandacht en focus te houden dicht bij wat jij belangrijk vind. In deze podcast neem ik je mee welke dingen je kunt doen om meer rust te gaan ervaren. Om je leven lichter te maken zodat je geniet ipv overal alles goed willen doen voor een ander. Zodra je goed bent voor jezelf kun je goed zijn voor de mensen die voor jou echt belangrijk zijn.

Voel je je onrustig en opgejaagd? Kies jij vaak de moeilijke weg? Zo neem je de regie

Wie van ons groeit er niet door complimenten. Juist doordat je gewaardeerd wordt doe je vaak meer dan dat er van je verwacht wordt. En zo werkt het ook met je hoe je naar jezelf kijkt, hoe je tegen jezelf praat, hoe je over jezelf denkt. Wil je groeien, heb je mooie dromen, zo mooi dat ze je ook een beetje angst aanjagen! Dat is mooi!!! Luister deze podcast zeker wanneer je meer wilt doen dan jij van jezelf en je omgeving van je verwacht. ?

A person how feels appreciated will always do more than expected.

Leer jezelf af te vragen wat je wel wilt. Focus daarop, gebruik wat je niet meer wilt als een signaal. In deze podcast vertel ik je hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven.

Wat je aandacht geeft groeit. Verleg je focus naar wat je wel wit.

In deze heerlijke volle maand hoor je het jezelf en anderen maar wat vaak zeggen. Deze maand is zo druk! Misschien ben je zelfs blij als we deze maand achter de rug hebben. Maar het kan ook anders? Daarover vertel ik je meer tijdens deze aflevering.

Genieten en oefenen in deze lekkere drukke decembermaand. Laat jezelf niet langer meesleuren.

Vergelijk je leven met een grote vaas, plaats daarin eerst grote stenen. Die stenen zijn de dingen die er voor jou echt toe doen. Er is dan altijd nog ruimte voor andere minder belangrijke dingen. Die kun je zien als zand en water die nog naast de stenen in de vaas passen. Vaak doen we gewoon wat er hoort en hoe het nu eenmaal gaat. En voel je dat er iets mist doordat je nog niet leeft vanuit je belangrijkste waarden.

Hoe weten wat je echt belangrijk vindt je helpt rust, voldoening en vrijheid in je leven te ervaren

Een doel zonder plan is een droom. En doel zonder gevoel is kansloos. Ben je opzoek naar een manier om je leven echt te veranderen? Lukt het tot nu toe niet ondanks al je goede plannen en tijd die je erin steekt? In deze podcast deel ik wat er voorzorgt dat je je doelen zo stelt dat je direct aan de slag wilt gaan.

Persoonlijke doelen stellen, zorg dat je voelt waarom je iets wilt bereiken.

Ik begon zo'n 2,5 jaar geleden met het dagelijks toepassen van dankbaarheid. Waarom ik dat deed en welk effect het op mijn leven heeft deel ik met je in deze podcast. Ik gun jou ook het mega mooie effect dat dankbaarheid heeft.

Het effect van dagelijks dankbaar zijn. #lichterleven

Vrijheid ervaren door het te versimpelen. In deze podcast deel ik 3 tips, om dagelijks vrijheid te ervaren.

Versimpel vrijheid. Jezelf vrij voelen kon op zoveel kleine manieren. Het effect zal groot zijn.

Onze denkwijze heeft ontzettend veel invloed op hoe je je voelt. En je gevoel en gedachtes beïnvloeden je gedrag. In deze podcast vertel ik over je innerlijke criticus. De stem die je naar beneden haalt en jou een rot gevoel geeft. De stem die je aanzet nog meer je best te gaan doen. En geen risico's te nemen. Ik vertel je dat je haar ook kunt gaan zien als je overbezorgde moeder. Werkdrukken heeft geen zin, geruststellen wel.

De invloed van je innerlijke criticus. Accepteer die kritische stem, zonder ernaar te luisteren

Ik ben Susanne en ben lifecoach, ik help mensen zich anders te voelen. Vrijer in het leven te staan en gewoon gelukkig te zijn met alles wat bij het leven hoort. De eerste stap daarin is je bewust zijn van hoe iets nu is, wat daarop allemaal van invloed is en hoe het komt dat jij je nu voelt zoals je je voelt. Jij hebt de regie over hoe je je voelt, ik weet dat je je daar vaak helemaal niet bewust van bent. Vaak voelt het alsof alles je overkomt. Alsof het niet anders kan. En dus zit je klem en voel je je gevangen. Met deze podcast wil ik mijn gedachten en ervaringen met je delen, zodat jij dit mee kunt nemen en als persoon als je dat wil kunt groeien. Groeien naar een leven waarin jij je vrij voelt om te doen wat en hoe jij dingen het liefste doet.

hubhopper

Susanne bisgin

hubhopper