In diesem Podcast geht es ums Thema Satzpausen und Trainingszeit. Ich wünsche euch viel Spaß beim zuhören.

TRAIN SMART

TRAIN SMART #14 Satzpausen & Trainingszeit

In diesem Podcast geht es ums Thema Kalorienverbrauch und Proteinbedarf. Ich wünsche euch viel Spaß beim anhören.

TRAIN SMART #13 Schlechter Stoffwechsel & Proteinbedarf

In diesem Podcast geht es um den wichtigsten Faktor im Muskelaufbau. Das Volumen. Ich wünsche euch viel Spaß.

TRAIN SMART #12 Der wichtigste Faktor im Muskelaufbau

In diesem Podcast geht es ums Thema Verletzungen und welche Möglichkeiten es gibt um weiter Muskulatur aufzubauen bzw. seine Muskulatur zu erhalten.

TRAIN SMART #11 Verletzungen

In diesem Podcast geht es um verschiedene Diätstrategien.

TRAIN SMART #10 Diätstrategien

In diesem Podcast geht es um Stagnation und wie ihr im Training wieder Fortschritte erzielen könnt.

TRAIN SMART #9 Stagnation im Training

In diesem Podcast geht es ums Thema Ausdauertraining. Wann ist Ausdauertraining sinnvoll, welche Arten gibt es und was sind die Vor- und Nachteile. Ich wünsche euch viel spaß!

TRAIN SMART #8 Ausdauertraining

1.) Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr machen dick. 2.) Fett nur gezielt am Bauch verlieren. 3.) Cardio ist der einzige Weg um Fett zu verlieren. 4.) Fett wird zu Muskulatur. 5.) Frauen werden mit Krafttraining zum Hulk. 6.) Die Knie dürfen bei der Kniebeuge nicht vor die Zehen. 7.) Mehr Gewicht = Mehr Muskelmasse 8.) Iss gesund und du wirst nicht fett.

TRAIN SMART #7 Fitnessmythen aufgeklärt

In dieser Episode geht um Kalorien, Makronährstoffe, Vitamine und Mahlzeitenfrequenz. Außerdem erklären wir euch, wie Ihr euren Aufbau gestalten könnt.

TRAIN SMART #6 Ernährung

Dieser Podcast soll dir beim erstellen oder verbessern deines Trainingsplans helfen.

TRAIN SMART #5 Der perfekte Trainingsplan

In diesem Podcast geht es ums Thema Muskelversagen. Was ist Muskelversagen? Wann ist es sinnvoll und wann nicht?

TRAIN SMART #4 Training zum Muskelversagen

In diesem Podcast geht es um die Vergangenheit und wie unser Gym "THE FIELD" entstanden ist.

TRAIN SMART #3 Unser Gym

Ich diesem Podcast geht es um Thema "Grundlagen im Training" Mit dabei ist Hannah. Wir besprechen Themen wie Volumen, Frequenz und Intensität. Viel Spaß!!

TRAIN SMART #2 Grundlagen im Training

In diesem Podcast geht es um meine Vergangenheit und Bezug zum Thema Muskelaufbau. Unter anderem erzähle ich euch etwas über meinen Werdegang.

TRAIN SMART #1 Wer bin ich?

In diesem Podcast dreht sich alles um das Thema Fitness. Es werden dir die wichtigsten Trainingsparameter erklärt um deinen Trainingsfortschritt zu steigern. Außerdem werden wir uns verschiedene Studien anschauen und über die Ernährung reden. Viel Spaß!

hubhopper

TRAIN SMART

hubhopper