ห่างหายจากการทำ Podcast ไปนาน เนื่องจากติดเรื่อง COVID-19 ไม่ได้มีโอกาสมาเจอกัน พอได้เจอกันเลยชวนพี่เสกข์ลองคุยเกี่ยวกับเรื่อง ความเครียด ในช่วง COVID-19 ที่น่าสนใจ ใครช่วงนี้เครียดๆจากการอยู่บ้านและเสพข่าวลองมาดูกันว่าจะมีวิธีไหนบ้างที่พอจะช่วยเราได้บ้าง

Unlock Your Habits's Podcast

EP-07 หลบข่าว COVID พิชิตความเครียด

วันนี้ชวนพี่หมอเสกข์คนดีคนเดิม มาพูดคุยเรื่องความสุขทั้งในเชิงจิตวิทยาและเชิงฮอร์โมนในสมอง และวิธีการที่ทำยังไงให้ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความสุขนี้หลั่งออกมาในร่างกายเรา

EP-06 ฮอร์โมนความสุข

วันนี้ผมได้มีโอกาสพูดคุยกับ ผศ. ดร. ปรัชญพงศ์ ยาศรี (หรือ พี่กั๊ก) ซึ่งเป็นอาจารย์ประจำสถาบันนวัตกรรมการเรียนรู้ มหาวิทยาลัยมหิดล วันนี้พี่กั๊กมาชวนพูดคุยกันเรื่อง แรงจูงใจ ว่ามีทั้งหมดกี่ประเภท ผ่านทฤษฎี self-determination และแรงจูงใจในการสอบเข้าคณะแพทย์ของน้องๆเด็กมัธยม พี่กั๊กจะมาบอกว่าแรงจูงใจไหนเป็นสิ่งที่ดีที่ทำให้เด็กๆมีความสุขในการเรียน และแรงจูงใจไหนที่ปั่นทอนความสุขในการเรียน และขมวดปมให้เราไปคิดต่อกันว่า ถ้าใครก็ตามที่เราอยากมีแรงจูงใจในการเรียนวิชาต่างๆต้องทำอย่างไรปล. ขออภัยถ้าคลิปนี้เสียงก้องไปหน่อย คราวหน้าจะปรับปรุงให้ดีขึ้นนะครับ ^ ^

EP-05 เข้าใจ “motivation” 6 แบบ ที่ทำให้คุณอยากเรียนรู้

เพิ่งผ่านพ้นปีใหม่มาไม่นาน อยากจะกล่าว สวัสดีปีใหม่ 2020 กับผู้ฟังทุกท่าน วันนี้เนื่องจากเพิ่งเข้าปีใหม่มา พวกเราเลยอยากจะมาบอกเล่าวิธีการที่จะสอนสมองของเราทำให้เราทำตาม New Year's Resolution ทั้งในเชิงพฤติกรรมศาสตร์ (behavioural science) และในเชิงประสาทวิทยา (neuroscience)..... หวังว่าทุกคนฟังแล้วจะมีแรงฮึด พิชิต New Year's Resolution ของตัวเองให้ได้นะครับ

EP-04 สอนสมองให้ทำตาม New Year's Resolution

หลังจาก EP-01 เราพูดถึงเรี่องความจำกันไป ประกอบกับกระแสของหนัง "ฮาวทูทิ้ง" วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องการลืมกันซะหน่อย เพราะบางครั้งบางอย่างเราก็ไม่ค่อยอยากจะจำ เราเลยจำเป็นต้องลืม วันนี้มีพี่หมอเสกข์ แทนประเสริฐสุข ผู้เชี่ยวชาญด้าน neuroscience มาพูดคุยกันอีกเช่นเคย.... หวังว่าทุกคนจะเข้าใจวิธีการลืมกันมากขึ้น

EP-03 "ฮาวทูลืม" ทำอย่างไรถึงจะลืม

วันนี้มาชวนอาจารย์หมอพี่เสกข์ แทนประเสริฐสุข มาพูดคุยเรื่อง Social Media Detox หรือ การลด ละ เลิก การใช้ Social Media เพราะบางครั้ง Social Media ก่อให้เกิดผลเสียกับเราหลายเรื่อง ใครอยากจะรู้ว่ามีเทคนิคอย่างไรให้ลด ละ เลิก social media ได้ลองติดตามฟังกันดู

Ep-02 ลด ละ เลิก สารเสพติดที่ชื่อว่า Social Media

Ep แรกได้อาจารย์พี่หมอเสกข์ อาจารย์หมอด้านสมอง มาชวนกันพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องความจำในมุมมองการทำงานของสมอง

Ep01 - มารู้จักความจำกันให้มากขึ้น

Podcast about habits and behaviour forming

hubhopper

Unlock Your Habits's Podcast

hubhopper