Geburtstage, Jubiläen, Jahreswechsel. Wie oft sagen wir uns: "Ab morgen wird es anders/besser/schöner/..". Ein Neuanfang klingt verlockend. Und gerade in der aktuellen Situation gibt es viele Menschen, die einen Neubeginn wagen müssen. Weshalb fällt uns der Neubeginn häufig so schwer? Und was braucht es, damit der Neuanfang klappt? In dieser Folge u.a. erwähnt: Das Buch von Zukunftsforscher Matthias Horx: “Die Zukunft nach Corona - wie eine Krise die Gesellschaft, unser Denken und unser Handeln verändert." - sowie seine Texte zu Corona und weiteren Zukunftsthemen auf www.horx.com

Unplug the World - Inspirationen für ein erfülltes Leben

#48 Neubeginn: Aller Anfang ist schwer?

Pflanzen haben auch Gefühlte. Zumindest wenn es nach einem erfolgreichen CIA-Mitarbeiter geht. Er hat verschiedene Experimente gemacht, indem er Lügendetektoren an Pflanzen angeschlossen hat. Die Ergebnisse: Verblüffend! Und überhaupt: Pflanzen machen das Leben nicht nur schöner, sondern auch erfolgreicher. Mehr dazu in dieser Folge!

#47 Pflanzen: Intelligenter als die Polizei erlaubt

Resilienz - ein Wort, das in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat. Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandsfähigkeit. Wie gut können wir mit Krisen umgehen? Zerbrechen wir daran oder gewinnen wir daraus sogar Stärke? Menschen reagieren auf Krisen, Niederlagen und Herausforderungen total unterschiedlich. Egal ob der Tod eines geliebten Menschen, ein Unfall oder die Corona-Krise: Resiliente Menschen können deutlich besser damit umgehen. Doch wie entsteht Resilienz, also diese Widerstandsfähigkeit? Und kann man das auch trainieren? Diesen Fragen gehen wir in der aktuellen Folge nach.

#46 Innere Stärke: Krisen besser meistern

Schöne Menschen sind erfolgreicher, beliebter und verdienen mehr - sagen Wissenschaftler. Weshalb hat Schönheit einen solch grossen Einfluss auf unser Leben? Und was genau bedeutet eigentlich Schönheit?

#45 - Schönheit: Haben schöne Menschen mehr vom Leben?

Modehäuser, die Masken verkaufen oder Architekturbüros, die mit ihren 3D-Druckern Schrauben für Beatmungsgeräter herstellen - die aktuelle Situation fordert und fördert unsere Kreativität. Doch was tun, wenn man überhaupt nicht kreativ ist? Und was fördert unsere Kreativität? Das und mehr in dieser Folge! Photo by Alex Holyoake on Unsplash

#44 Kreativität: Helle Köpfe und brilliante Ideen

Dankbarkeit ist der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit - heisst es. Was ist tatsächlich dran? Dazu die Story eines Mannes, der sein Leben durch Dankbarkeit auf den Kopf gestellt hat, im positiven Sinne.

#43 Dankbarkeit: Ein kleines Wort mit grosser Wirkung

Gestresst? Genervt? Höchste Zeit für Erholung? Dann ist das hier genau das richtige: in dieser Folge gibt es nämlich zum ersten mal in der Geschichte von Unplug the World eine mentale Entspannungs-Reise. Bist du ready einzutauchen in eine andere Welt? In eine Welt, wo du Ballast loswerden und Energie tanken kannst? Dann nichts wie los! Augen zu und entspannen ;)

#42 SPECIAL: Entspannungs-Reise (nicht nur) für Gestresste

"Nobody's perfect" heisst es so schön. Doch 2/3 aller Menschen in unseren Breitengraden neigen zum Perfektionismus. Weshalb dieses Streben nach perfekten Leistungen und Ergebnissen zwar ganz gut sein kann, uns jedoch auch das Leben schwer machen kann, in dieser Folge. Dazu die Geschichte von einem erfolgreichen Spitzensportler, der seinen Perfektionismus über Board warf und damit begann, die Sportart, die er eigentlich hasste zu lieben. Und hier noch der Link aus der Folge: www.genusstraining.at

#41 Perfektionismus: Fehler machen verboten?

Urlaubszeit ist Pausenzeit. Wie lange der Erholungseffekt anhält und weshalb wir im Urlaub oftmals mehr Geld ausgeben - in dieser Folge. Dazu ein paar Pause-Tipps von Profis.

#40 Take a Break: Mach mal eine Pause

Unsere Gene bestimmen unser Leben und damit unser Schicksal. So habe ich es damals noch in der Schule gelernt. Inzwischen weiss die Wissenschaft: In unseren Genen haben wir zwar gewisse Veranlagungen, doch unsere Umwelt und unsere Lebensweise verändern die Art und Weise, wann und wie Teile unseres Erbguts wirksam sind. Das bedeutet: Unsere Lebensweise und die Umwelt beeinflussen unsere Gene massgeblich. Damit haben wir also unser genetisches Schicksal ein stückweit auch selber in der Hand! Wie wir unsere Gene beeinflussen können, in dieser Folge. Und hier noch das erwähnte Buch von Bruce Lipton: "Intelligente Zellen"

#39 Epigenetik: Nimm dein Schicksal in die Hand!

Zeit ist Geld - heissts so schön. Doch während Geld vermehrt werden kann, ist das mit der Zeit nicht möglich. Wir können sie zwar verschwenden, teilen oder sparen, aber wenn unsere Zeit abgelaufen ist, wird alles andere irrelevant. Zeit ist daher eben mehr (wert) als Geld. Warum die Zeit manchmal wie im Flug vergeht und manchmal stehen zu bleiben scheint; wie die Erdgeschichte auf ein Jahr komprimiert aussehen würde (www.youtube.com/watch?v=COl1L05Sbh8) und wie ein findiger Geschäftsmann in England Zeit verkauft in seinem Zeitcafé (www.workslikeclockwork.co.uk) - das und mehr in dieser Folge. Dazu hier noch die erwähnten Filme: "Das Beste kommt zum Schluss" und "In Time" (Image Credit: Envato Elements)

#38 Zeit: Gratis und doch unbezahlbar

Küssen ist gesund - sagen Wissenschaftler. Was dabei genau passiert und weshalb wir unseren Kopf oftmals nach rechts neigen beim Küssen - in dieser Folge. Auch wenn das Küssen - in Coronazeiten - eher nicht so angebracht ist, wir klären trotzdem, was die sogenannte Philematologie - die Wissenschaft des Küssens - zum Thema herausgefunden hat.

#37 Küss mich: Knutschen (nicht nur) für Anfänger

Legales Doping fürs Gehirn: Sogenannte "Binaurale Beats" sollen uns dabei helfen zu entspannen, Stress abzubauen, uns besser zu konzentrieren oder auch besser zu schlafen. Durch diese speziellen Audio-Frequenzen soll man innert kürzester Zeit sein Gehirn positiv beeinflussen können. Was ist da dran? Mein Interview-Gast Andreas Lehnert hat sie nicht nur selber ausprobiert, sondern auch eine entsprechende App dazu entwickelt. Die App heisst "SONAMEDIC" - es gibt sie im App-Store von Apple oder bei GooglePlay.

#36-2 Ohren auf: Interview mit Soundexperte Andreas Lehnert (Teil2)

Wir sind ganz Ohr: Geräusche beeinflussen unseren Alltag mehr als uns das häufig bewusst ist. Ohne Sounddesign wäre beispielsweise ein Horrorfilm schon fast Kinderkram. Doch auch unsere Haushaltsgeräte, die Autos oder sogar Lebensmittel haben jeweils ihre eigenen Geräusche - welche keineswegs Zufall sind. Sounddesigner kreieren solche Sounds im Studio. Der ehemalige Berufsmusiker und heutige Sound-Experte Andreas Lehnert erzählt im Interview, wie sehr und Geräusche und Sound im Alltag beeinflussen. Sound-Experte Andreas Lehnert.

#36-1 Ohren auf: Interview mit Soundexperte Andreas Lehnert (Teil1)

Freunde sind fürs Leben da. Wirklich? Weshalb Freundschaften manchmal auch in die Brüche gehen, klären wir in dieser Folge. Dazu gibt es die Geschichte eines kleinen Dorfes, das unter Wissenschaftler für grosses Aufsehen sorgte. Und die Story von zwei Männern, die von ehemaligen Feinden zu Freunden wurden (Der Buchtipp dazu: Bernat Rosner/Fritz Tubach "Eine ungewöhnliche Freundschaft")

#35 Freundschaften: Ein Bund fürs ganze Leben?

Was würde sich in deinem Leben ändern, wenn du dem ganzen Alltagswahnsinn einfach mal den Stecker ziehen würdest, um Zeit für dich zu haben? Finde es heraus! In “Unplug the World” nimmt Bea Jucker (Radiomoderatorin und Stimm-Coach) spannende Konzepte, Themen und Ideen unter die Lupe, die das Leben noch vielseitiger und erfüllender machen können. Ein Podcast, vollgepackt mit packenden Stories und praktischen Tipps. Dazu kommen regelmässig auch interessante und inspirierende Persönlichkeiten zu Wort. Unplug The World - der Podcast für ein erfülltes Leben.

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