Zum Ende Jahres und zum Start des neuen Jahres gibt es eine Episode, die Dich vielleicht genauso überrascht, wie mich. Es geht darin um Entscheidungen, Loops und den Mut auf sein Gefühl zu hören. Und es geht auch um Loslassen zu einem Zeitpunkt, zu dem eigentlich alles läuft. Diese Folge erscheint in meinen beiden Podcasts, denn sie ist gleichzeitig auch das vorerst letzte Kapitel in einem richtig tollen Projekt, das mich persönlich genau dahin gebracht hat, wo ich jetzt bin. Ich freue mich, wenn mein Beispiel Dich auch dazu bewegen kann, mit wichtigen Entscheidungen nicht mehr länger zu warten, immer wieder aufploppende Loops aktiv zu beenden und Dir und dem Leben zu vertrauen, dass es Dich genau dahin führt, wo es sich gerade am allerbesten für Dich anfühlt.  

Alles zu Deiner Zeit

Finale

Jeder von uns weiß, dass sich das Leben von jetzt auf gleich komplett verändern kann, aber wenn es dann wirklich passiert ist es doch unbegreiflich. Wenn ein Mensch, mit dem man morgens noch gefrühstückt hat, abends nicht mehr ansprechbar und wenige Stunden später tot ist, dann ist plötzlich alles anders. Dann gibt es ein vorher und ein nachher. So ist es Bettina Becker mit ihrem geliebten Mann Jochen vor drei Jahren gegangen. Bettina ist eine großartige Powerfrau, die Fotografin ist, in ihrem Hauptjob 5 Sprachen spricht und vor Idee sprüht. Mit ihrem Mann, dem Tierarzt und Fotografen Jochen Becker war sie ein Spitzenteam. Bücher schreiben, gemeinsame Shootings, Fotokurse geben, eine sehr erfolgreiche Tierarztpraxis führen und noch viel mehr. Bis von einem auf den anderen Tag alles anders war. Bettina war 50, als Jochen kurz nach einem Herzinfarkt starb. Das gemeinsame Leben von 100 auf 0. In einem offenen und sehr ehrlichen Podcastgespräch erzählt Bettina ihre Geschichte. Von Jochens plötzlichem Tod, von ihrem Zusammenbruch und der Zeit danach. Und sie berichtet, wie sie es jetzt geschafft hat, wieder so richtig da zu sein. Anders, aber 100% Bettina. Ich bin mir sicher, dass das Gespräch vielen Menschen helfen wird, das Thema Tod und Sterben mutig und klar zu betrachten und darauf zu vertrauen, dass man auch so schwere Schicksalsschläge überstehen kann. Wenn man sich ihnen stellt. So, wie Bettina das getan hat. Danke, Bettina!  www.bettinabeckerfotografie.de

Bäähm-komplett ohne Vorwarnung

Plötzlich kneift der BH, ist die Lieblingsjeans zu eng und der Bauch lässt sich auch von einem hohen Hosenbund nicht mehr zurückhalten. Auch wenn ich nach wie vor finde, dass die Wechseljahre viele gute und interessante Entwicklungen mit sich bringen, ist die Veränderung des Körpers eine ziemliche Herausforderung, die eine komplette Reorganisation des Kleiderschrankes mit sich bringen kann. Und vielleicht auch einen ganz neuen Stil. In der heutigen Episode spreche ich mit der Textildesignerin Jolijn Fiddelaers aus Amsterdam über ein besonderes Kleidungsstück, mit dem man seinen Körper liebevoll umarmen kann. Wenn du mehr über das Projekt von Jolijn wissen willst, dann hör‘ doch auch mal in Episode 3 meines anderen Podcasts Expedition Leben rein, der seit Januar am Start ist. Du hörst darin den ersten Teil des Interviews, in dem Jolijn auch einen Einblick in ihren besonderen Lebensentwurf gibt.Hier kannst du dein eigenes Cape bestellen: www.karigar.nl und mit dem Code DEINEZEIT (ein Wort!) bekommst du deine Bestellung portofrei nach Deutschland geschickt. Außerdem kannst du die Capes auf einem Blickfang Event anschauen und ausprobieren, Karigar ist bei einigen dieser Events in Deutschland mit dabei (am besten vorher erkundigen) Informationen dazu findest du auf www.blickfang-eventdesign.de Wenn Dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast mit anderen teilst,  wenn du eine Bewertung auf I-Tunes hinterlässt und mir eine E-Mail schreibst. Kontaktinformationen findest du auf meiner Internetseite www.dorotheedahl.deBei meiner Empfehlung für KARIGAR.nl und Blickfang-Eventdesign.de handelt es sich um freiwillige und unbezahlte WERBUNG. Gerne möchte ich damit diese nachhaltigen und liebevollen Projekte unterstützen, bei denen der Mensch im Mittelpunkt steht und nicht das Geld.

Liebevolle Kleidung

Herzlich Willkommen zur zweiten Staffel von Alles zu Deiner Zeit, dem Podcast für Frauen ab 50, die Lust haben, das Leben (neu) zu entdecken. Monika Scheddin, Speaker, Coach und Autorin zeigt, wie man machen kann, was man wirklich will. In der neuen Staffel steht das Leben und wie man das Schönste daraus machen kann im Mittelpunkt. Und damit auch besondere, außergewöhnliche und inspirierende Menschen, die mitten im Leben unterwegs sind und von dem erzählen, was sie dort tun und was auf dem Weg dorthin passiert ist. Monika Scheddin setzt schon lange auf die kraftvolle Zusammenarbeit von Frauen. In der von ihr gegründeten Woman's Business Akademie in München bildet sie seit 1999 Business Coaches aus (eine Ausbildung, zu der übrigens auch Männer herzlich Willkommen sind!) Außerdem hat sie den Woman's Club in München und Frankfurt zum renommiertesten deutschen Business Club für Frauen gemacht. Freu Dich auf eine geballte Ladung an überraschenden und sehr hilfreichen Lebenserkenntnissen mit interessanten Beispielen aus dem bunten Leben von Monika Scheddin und auf leicht umsetzbare Tipps für mehr Selbstvertrauen und Mut. Informationen zu Büchern, Themen und Formaten von Monika Scheddin findest Du auf www.scheddin.com Die Woman's Business Akademie und Informationen über den Woman's Club findest Du auf www.womans.de 

Mach doch was Du willst!

Ich gebe zu, es hat ganz schön lange gedauert bis diese Episode im PodcastAlles zu Deiner Zeit endlich das Licht der Welt erblickt hat. Aber jetzt istsie da: Eine Folge, in der Ihr ein Update zum Podcast und gleichzeitig aucheinen kleinen Einblick in mein Leben bekommt. Außerdem gibt's in dieserEpisode drei Exemplare meines Buches Expedition Leben zu gewinnen. Was Ihrtun müsst, um bei der Verlosung dabei sein zu können, erfahrt ihr ebenfallsin dieser Folge. 

Podcastupdate und Buchverlosung

Wenn Du so auf Dein bisheriges Leben zurückschaust, kannst Du dann sagen,dass Du es wirklich richtig gefeiert hast? Damit meine ich nicht das Übliche- Geburtstage, Weihnachten und andere Feiern, bei denen meistens viele Leute zusammenkommen und es ganz schön anstrengend werden kann. Ichmeine die Momente, in denen Du Dein Leben gefeiert hast. So wie es geradeist und mit allem, was Dir ganz persönlich darin wichtig ist. Denn jedeErfahrung hat ihren Anfang und ihren Höhepunkt, aber auch einen Moment, andem wir ihr einen Platz geben können. Ich glaube, dass das Markieren der kleinen und großen Meilensteine ein ganz wichtiger Teil unserer persönlichen Entwicklung ist. Das gilt im Grunde für jedes Alter, aber ich finde, in derzweiten Lebenshälfte bekommt es noch einmal eine ganz besondere Qualität,wenn man sich der Endlichkeit des Lebens immer bewusster wird. 

Das Leben feiern

Wie die Zeit vergeht! Immer wieder höre ich von Frauen mit denen ich mich über die Lebensphase jenseits der 50 unterhalte, dass Sie das Gefühl haben, die Zeit verginge schneller als früher. Gemeinsam fragen wir uns dann, woran das liegt und was man tun kann, damit die wertvolle Lebenszeit nicht so schnell verstreicht. Du erfährst in dieser Episode, was Dir helfen kann, Deine Zeit bewusster wahrzunehmen und ich berichte Dir auch, was das Thema mit meinem Podcast zu tun hat.

Take time

Gerade habe ich noch gerufen, wie schön die Wechseljahre sind und jetzt das: Zähne! Für manche ein angstbesetztes Thema, für viele Gottseidank auch kein Problem. Trotzdem ist es sinnvoll, beim Podcastgespräch mit meinen beiden Lieblingszahnärzten Dr.Clemens Esser und Pia Esser gut zuzuhören. Denn in den Wechseljahren gibt es tatsächlich einiges zu beachten, damit man diese Lebensphase mit einem strahlenden Lächeln genießen kann. www.zahnarzt-pfalzdorf.de * (Werbung wegen Namensnennung) 

Der Zahn der Zeit

Du öffnest Dein Postfach und da sind sie: Jede Menge Newsletter, die Dir das Blaue vom Himmel versprechen. Schönheit, Gesundheit, Glück, Reisen, Seminare oder einfach nur ein paar Bonuspunkte für die letzte Bahnreise, für die Du Dir beim nächsten Mal einen kostenlosen Keks abholen darfst. Und genau mit so einem Keks im übertragenen Sinne hat man Dir auch Deine E-Mail Adresse entlockt. Für den ultimativen Tipp, das kostenlose E-Book oder den Zugang zur geheimen Community, der Dir verwehrt bleibt, wenn Du Dich nicht verpflichtest, Dein Postfach für den ganzen Kram zu öffnen. Aber willst Du das wirklich? In der heutigen Episode geht es um die Frage, warum wir uns doch immer wieder überrumpeln lassen und wie wir es schaffen können, nicht nur unser Postfach, sondern auch unseren Kopf von unnötigem Ballast zu befreien. Du erfährst übrigens auch, warum Du von mir garantiert keinen Newsletter bekommst. Wenn Du trotzdem sicher sein willst, dass Du keine Episode verpasst, dann abonniere den Podcast einfach bei I-Tunes, sodass Du jede Woche automatisch benachrichtigt wirst, wenn die neue Folge online ist. Oder- mach Dir ganz altmodisch eine Notiz in Deinen Kalender;-) 

Auf den Keks - Postfach Detox

Wer bist Du? Und wie lebst Du? Diese beiden essentiellen Fragen stelle ich in meinen Podcasts immer wieder und  auch mein neues Buch Expedition Leben hilft allen Suchenden undLebensreisenden, das herauszufinden. Diese beiden Fragen stellt man sichnicht nur einmal im Leben und ich merke, dass sich diese Frage gerade in derLebenszeit um die 50 ganz von selbst auch immer wieder neu ergibt. Ich stelle diese Frage meinen Gästen im Podcastgespräch, meinen Klientenbeim Coaching und natürlich auch mir selbst. Und in vielen Rückmeldungen dieich zu meinen Podcasts bekomme, stellen auch meine Zuhörer mir diese Fragen.Sehr zurecht, wie ich finde. Denn ich habe zwar schon einige Geschichten ausmeiner Vergangenheit erzählt und auch mit Euch geteilt, wie ich mit dieserneuen Lebensphase so umgehe, aber so richtig habe ich mich noch gar nichtvorgestellt. Das will ich in dieser Episode tun. Nicht so, wie man dasvielleicht beim Small Talk an der Bar machen würde, sondern so, dass Du auchetwas für Dich daraus mitnehmen kannst. Damit Dir bewusst wird, worüber DuDich eigentlich definierst und was Dir im Moment wichtig ist. Ich gebe Dirdazu auch eine kleine Übung mit, die Dir hilft zu entdecken, was Dicheinzigartig macht. Und vielleicht hilft Dir das sogar, herauszufinden,welches Geschenk Du für andere sein kannst.Außerdem gebe ich in dieser Episode die Gewinnerinnen meines neuen Buches Expedition Leben bekannt. Falls Du auch mitgemacht hast, Danke ich Dir an dieser Stelle ganz herzlich fürs Mitmachen! Du hast diesmal nicht gewonnen? Dann kannst Du mein Buch auch einfach direkt bei mir bestellen. Schreib' mir dazu gerne eine E-Mail an dorodahl@t-online.de 

Wer bist Du?

Von wegen Anti-ging....in dieser Episode lade ich Dich dazu ein, Dich mit Deiner aktuellen Lebenskraft zu verbinden und Dein (neues) Leben zu lieben, ohne ständig Vergangenem hinterher zu trauern oder Dir auszumalen, wie Dein Leben wohl in zehn Jahren aussehen mag.Weil sich mein neues Buch Expedition Leben auch den zeitlosen Lebensthemen widmet, gibt es heute noch eine kleine Kostprobe daraus und und eine Verlosung, bei der Du ein druckfrisches Exemplar mit persönlicher Widmung gewinnen kannst.  Du möchtest ein Buch gewinnen? Dann teile bis spätestens Donnerstag 21.03. den Instagram oder Facebook Post, den ich heute (16.03.19) zum Buch eingestellt habe mit allen Deinen Kontakten und schicke mir davon einen Screenshot per Nachricht, Mail oder Messenger. Wenn Du kein Instagram oder Facebook hast, aber auf andere Weise in Deinem Netzwerk Werbung für mein Buch machst, dann schreibe mir dazu eine Mail. So kannst Du auch mitmachen. Unter allen Teilnehmern verlose ich mithilfe des Tools random.org ein handsigniertes Exemplar, das innerhalb Deutschlands portofrei versandt wird. Der Gewinner oder die Gewinnerin wird nächste Woche im Podcast namentlich bekannt gegeben. 

Lust auf Leben

Wie gut sorgst Du für Dich selbst? Wer möchte von anderen schon gerne egoistisch gefunden werden? Niemand,glaube ich, aber gleichzeitig bin ich auch davon überzeugt, dass es so etwaswie gesunden Egoismus gibt: Nämlich gut für sich selbst zu sorgen. In dieser Episode stelle ich dir 3 kleine Experimente vor, mit deren HilfeDu feststellen kannst, ob Du Dir selbst in Deinem Leben genug Raum gibst unddie gleichzeitig auch Möglichkeiten beinhalten, mt denen Du ausprobierenkannst, anders zu handeln als Du es bisher gewohnt bist. Außerdem zeige ichDir, wie Du Verantwortung für Deine Bedürfnisse übernehmen kannst. Wenn Du richtig gut für Dich selbst sorgen willst, dann gönn' Dir gleich mein neues Buch EXPEDITION LEBEN: Du bestimmst Deinen Weg. Du kannst es im lokalen Buchhandel (der es über den Buchgroßhandel Umbreit bekommt) oder direkt unter folgendem Link bestellen: https://www.epubli.de/shop/buch/Expedition-Leben-Dorothee-Dahl-9783748512042/83609(*Werbung) 

Egoismus?

?Expedition Leben: Du bestimmst Deinen Weg  Jetzt erschienen! ?? Dieser Podcast ist aus der Idee heraus entstanden, allen Frauen ab 50 genau die Themen, Ideen und Tipps mitzugeben, die sie in diesem Alter brauchen, um das Leben für sich neu entdecken zu können. Meine Intention ist es, die Wechseljahre aus der Tabuzone herauszuholen und über alles zu sprechen, was einem in dieser Lebensphase so alles begegnen kann. Und über das Leben an sich, mit dem die meisten Zuhörerinnen schon 50 oder mehr Jahre Erfahrung haben.  ?Mein neues Buch Expedition Leben- Du bestimmst Deinen Weg ist nicht an eine bestimmte Lebensphase gebunden. Unabhängig vom Alter ist es für jeden Menschen gedacht, der herausfinden will, wer er wirklich ist und was er wirklich will. Das Buch gibt eine leicht umsetzbare Anleitung, um das herauszufinden und hilft, das Leben neu zu sortieren. ? ? In dieser Episode gebe ich einen Einblick in das Buch, sodass Du für Dich feststellen kannst, was es Dir jetzt in Deinem Leben bringen kann. Expedition Leben ist ein tolles Geschenk für Dich selbst, aber auch für Deine besten Freunde und Freundinnen. Ihr könnt Euch damit auch Euren eigenen Wochenend Retreat gestalten: Nehmt das Buch, richtig schöne leere Notizbücher, Stifte gemütliche Klamotten und gute Laune mit in ein Ferienhaus an einem schönen Ort und nehmt Euch gemeinsam Zeit, die Fragen und Übungen durchzuarbeiten. Nach einem Spaziergang könnt Ihr dann noch die exklusiven Meditationen machen, die ihr auf meiner Seite findet (...dazu mehr in dieser Episode) ? Du kannst das Buch am liebsten bei Deinem lokalen Buchhändler ? bestellen (der wiederum kann es im Sortiment von Umbreit beziehen). Die ISBN findest du unten. Kostenfreie Lieferung erhältst du außerdem, wenn du bei Amazon* auf den Anbieter Neopubli* gehst und dort bestellst.EXPEDITION LEBEN: Du bestimmst deinen Weg ISBN: 978-3-7485-1204-2*unbezahlte Werbung  

Mein neues Buch ist erschienen

Vielleicht hast Du es schon selbst entdeckt, ansonsten kann ich es Dir versprechen: In den Wechseljahren wird man immer wieder von seinem Körper überrascht. Zum Beispiel, weil etwas bisher völlig Selbstverständliches, plötzlich ziemlich kompliziert geworden ist. Ich hatte mich schon daran gewöhnt, dass ich mich zum Schuhe anziehen besser hinsetzen kann, um nicht umzufallen und es stört mich auch nicht sonderlich, dass mir manchmal aus unerfindlichen Gründen der kleine Finger weh tut. Irgendwann hört er nämlich damit genauso plötzlich damit auch wieder auf. Aber als vor einiger Zeit eine meiner liebsten Beschäftigungen, das Schlafen betroffen war, ärgerte mich das irgendwie doch. Warum ist das so und was kann man daran tun? In dieser Episode erfährst Du, warum sich auch der Schlaf in den Wechseljahren wandelt und was dir helfen kann, diese Zeit trotzdem einigermaßen ausgeruht zu überstehen. Meine Ideen dazu sind nicht alltäglich, aber vielleicht ermutigen sie dich gerade deshalb dazu, mal etwas anderes auszuprobieren als du es bisher getan hast.

Wenn der Schlaf sich wandelt

Bist Du schon mal jemandem mit Demenz begegnet oder ist vielleicht sogar deine Mutter, dein Vater oder ein anderes nahes Familienmitglied betroffen? Weisst du, wie schwierig der Kontakt und die Kommunikation sein kann und kennst du die Hilflosigkeit die einen überkommen kann, wenn der Betroffene plötzlich laut anfängt zu schimpfen oder zu weinen oder sich beim essen so verschluckt, dass er rot anläuft? Es gibt Hilfe und Rat zu diesem Thema und deshalb habe ich heute mit einer Expertin gesprochen: Franziska Filipinski, Logopädin und Spezialistin für Kommunikation und Schluckstörungen bei Demenz. Sie berät Patienten, Angehörige und Fachleute, führt Schulungen durch und hält Vorträge, damit möglichst vielen Menschen mit Demenz im Kontakt mit ihren Liebsten geholfen werden kann. Franziska gibt in dieser Episode hilfreiche Tipps für den Umgang mit Menschen, die an Demenz erkrankt sind und erklärt, warum man keine Schuldgefühle zu haben braucht, wenn man einen Angehörigen nicht mehr selbst versorgen kann. Wenn du die Beratung von Franziska Filipinski in Anspruch nehmen oder eine Schulung buchen möchtest, kannst du direkt mit ihr Kontakt aufnehmen. Du erreichst sie über ihre Seite www.demenz-logopaedie.de bzw. per E-Mail über Mail@demenz-logopaedie.de

Demenz verstehen

Der Podcast für Frauen ab 50, die Lust haben das Leben (neu) zu entdecken! Dorothee Dahl, Lifecoach und Autorin findet, dass in den Wechseljahren viel Power steckt: Endlich dem eigenen Herzen folgen, den ganz persönlichen Lebensrhythmus finden und das Leben leben, das man sich schon so lange wünscht. In diesem Podcast bekommst Du jede Menge Inspiration, Coachingtipps und konkrete Anleitungen zu Themen die Frauen ab 50 bewegen. Es gibt Interviews mit interessanten Frauen in Deinem Alter und eine frische und ganz persönliche Sicht auf das Leben, die Liebe und alles was sich sonst noch in dieser Zeit ändert.

hubhopper

Alles zu Deiner Zeit

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