Willkommen bei einer weiteren Folge von Wege zum Urvertrauen. Das heutige Thema handelt von der Verbindung zwischen Wut und Angst, beide Themen kennen sicherlich die meisten von euch. Wer war nicht schon wütend oder ängstlich? Doch es ist eine Frage, wie wir die Wut und die Angst handhaben. Handhaben deshalb, weil wir es in der Hand haben, wie wir mit unseren Emotionen umgehen! Also welchen Umgang wir mit unseren Emotionen haben. Denn wir sind diesen nicht ausgeliefert! Nehmen wir die Wut, die Angst in uns wahr, oder unterdrücken wir diese, um mögliche Konsequenzen aus dem Wege zu gehen. Vermeiden wir gar gänzlich den Umgang mit unseren unliebsamen Emotionen? Die Wut und die Angst nahmen wir in der frühen Kindheit, durch unsere Bezugspersonen in uns auf. Da wir allumfassend auf unsere Bezugspersonen hin ausgerichtet waren. Sahen diese als unveränderliche Anteile unserer Persönlichkeit an. Als Anteile denen anscheinend nicht zu entkommen ist. Diese Anteile suchen sich auf die eine oder andere Weise ein Ventil. Entweder richten sich diese unkontrolliert nach außen, oder sie richten sich gegen uns selbst. Je nachdem welcher Anteil in uns am Wirken ist. ... Folge direkt herunterladen

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# 007 Was haben die Wut und die Angst gemeinsam?

In der heutigen Folge nehme ich das Thema Mut unter die Lupe. Mut hat vielerlei Gesichter, da gibt es den Mut jemand aus einer Gefahrensituation zu retten. Das kann bildlich gesprochen sogar sein, jemand aus einem brennenden Auto zu retten …Es kann aber auch bedeuten jemanden zu verteidigen, bei welchem man den Eindruck hat, er befindet sich in Not. Er sich möglicherweise verbal nicht selbst verteidigen kann. Das alles sind Situationen, die uns bekannt und deshalb natürlich erscheinen. Doch wie sieht es mit dem Mut, für sich selbst einzustehen aus? Diese Art von Mut scheint dünn gesät zu sein. Was steckt dahinter? Weshalb fällt es uns schwer, zu uns zu stehen. Weshalb erkennen wir nicht, dass es Mut benötigt, zu sich selbst zu stehen! Wir glauben, dass nur der Mensch Mut beweist, der für andere in die Bresche springt. Ja es benötigt Mut, für andere da zu sein, doch es braucht weitaus mehr Mut, für sich selbst einzustehen. Doch genau auf diese Weise den Mut zu leben, beinhaltet den meisten Gewinn für dein Leben. Folge direkt herunterladen

#006 Die eigene Grenze durch Mut erkennen?

Dieser Frage will ich heute gerne nachgehen.Nehmen wir mal an, du bemerkst schon länger, dass nix mehr Rund läuft in deinem Leben. Vielleicht denkst du, das wäre normal. Möglicherweise sieht es in deinem Umfeld auch nicht viel besser aus. Jeder klagt mehr oder weniger über Stress. Schließlich scheint dies doch normal zu sein. Doch was bedeutet Stress wirklich in der Tiefe? Was hat der Stress mit dem Urvertrauen zu tun?Viele kämpfen sich durch den Alltag. Da gibt es den Konflikt mit den Kollegen oder dem Lebenspartner. Ob es der Manager oder die Hausfrau ist, alle hetzen durch ihr Leben, sind irgendwie nur am Überleben. Am Abend fällt man erschöpft auf das Sofa und freut sich auf den Abend, um endlich, ja was eigentlich ...Ja, um endlich zu leben und den Forderungen des Tages zu entkommen. Folge direkt herunterladen

# 005 Wie erkenne ich meinen Entspannungstyp?

Wenn dich die Frage beschäftigt, ob du reif bist für eine Psychotherapie, du wissen möchtest, was und welche Art der Therapie dich zu einem Therapeuten führt. Dann kann dir diese Folge wichtige Informationen liefern. Du erfährst hier, wie wir Therapeuten zu einer Diagnose kommen. Was der ICD-10 mit den Krankenkassen zu tun hat. Den Unterschied zwischen dem Facharzt Psychiatrie & Psychotherapie und dem Psychotherapeuten. Was macht wer? Wer darf was? Die Richtlinienverfahren der Krankenkassen und die Möglichkeiten zu einem Therapieplatz zu kommen. Ob du tatsächlich eine Psychotherapie benötigst, die Frage kannst du dir nur selbst beantworten. Wenn du in einem großen Ausnahmezustand bist und dein Leiden dementsprechend, gehst du über kurz oder lang zum Arzt.    Folge direkt herunterladen

#004 Bin ich reif für eine Psychotherapie?

Sicherlich kennst du den Begriff der Achtsamkeit, er ist dir bestimmt schon viele Male in deinem Leben untergekommen. Ich habe bereits in der Folge 002 Dein Innenleben - Die Ideenwelt- darauf hingewiesen. Dieser Begriff wird häufig genutzt, doch was diese wunderbare Fähigkeit für uns in der Tiefe bewirkt, ist oft verkannt. Schauen wir uns das Gesamtpaket dieser Fähigkeit mal detaillierter an.  Folge direkt herunterladen

# 003 Durch Achtsamkeit in die innere Freiheit

Ich freue mich heute darauf, mit dir über deine Ideenwelt zu reden und dir zu erklären, was sie beinhaltet und wie sie arbeitet.Die Ideenwelt beinhaltet, die Welt des Verstandes – der Gefühle – des Verhaltens – der Wahrnehmung – der Achtsamkeit – des Bewusstseins. Diese Zusammensetzung und die Arbeitsweise der Ideenwelt schauen wir uns heute genauer an. Auch warum du nicht alles glauben solltest, was diese dir serviert! Folge direkt herunterladen

# 002 Dein Innenleben - Die Ideenwelt

Schön, dass du hier bist! Wir durchleuchten heute den Beginn einer Therapie oder Beratung. Der Blick auf deine Ausgangsposition ist mega wichtig! Bei jeder Reise, die du startest – bist du dir bewusst, wo du stehst und hast ein Ziel vor Augen. Wie die Reise sich gestalten kann… Das schauen wir uns heute an. Folge direkt herunterladen

# 001 Was ist deine Ausgangsposition

Ich freue mich, dass du heute zuhörst. Hier erfährst du: Wie diese Idee zu diesem Podcast entstand. Wer ist Heike Klingler hinter diesem Podcast? Und - ganz wichtig - was dieser Podcast "Wege-zum-Urvertrauen" ganz persönlich für dich tun kann. Folge direkt herunterladen

Was kann Wege zum Urvertrauen für dich tun?

... bietet Unterstützung und Begleitung für alle, deren Leben aus der Spur geraten ist. Heike Klingler Heilpraktikerin für Psychotherapie und Urvertrauens-Coach erklärt an Beispielen aus ihrer Arbeit, in Form von Geschichten und Metaphern und dem täglichen Leben, weshalb du nicht Sorge haben musst psychisch krank zu sein, nur weil du gerade „dein Level erreicht hast“. Er zeigt dir, dass Trennung, Todesfälle, Arbeitslosigkeit, Wechseljahre, Krankheit oder Kinder, die mitten in der Pubertät stecken, einen schon mal an den Rand der Erschöpfung oder eines Burnout`s bringen können. Weshalb die Wege zum Urvertrauen durchaus über die Spiritualität, die Psychologie und Psychotherapie Hand in Hand gehen können, sich nicht widersprechen müssen. Das Gute: Es gibt immer Licht am Ende eines jeden Tunnels.   Bei deiner Selbsthilfe unterstütze ich dich hier und weil eh alles schon so dunkel und schwer ist, ist eine Prise provokativer Humor auch dabei! Die Hilfe ersetzt zwar keine Psychotherapie, begleitet dich aber sinnvoll. Deine Heike

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