Vi är tillbaka med ett avsnitt där vi snackar mycket om OS, sommaren och framtidstankar. Dessutom släpper vi den tråkiga nyheten att vi lägger ner podden på obestämd tid. Anledningen till det här beslutet pratar vi mer om i avsnittet och vi delar också med oss av höstens planer. Tack, tack, tack till alla er som har lyssnat på oss genom dessa år! Fin lyssning och en fin höst önskar vi er! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wiss & Swärm - On The Run

108. Tack för allt!

I dagens avsnitt sprider vi sommarfeeling! Vi pratar bland annat om oerhört fina prestationer från världslöpare under veckan som har gått där två världsrekord på 10 000 m, ett europarekord på 5000 m och en finfin prestation av Fraser Pryce på 100 m har gjorts. Det bådar gott inför sommar OS i Tokyo! Vi delar också med oss av sommarplaner och berättar att vi kommer ta en sommarlov från podden. Ha nu en riktigt fin sommar så hörs vi längre fram! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

107. Snabba skor och kvinnliga former

I dagens avsnitt är vi pepp på att tävlingar börjar dra igång på allvar och Sara laddar för sin första redan om några veckor. Vi pratar också om vikten av att ta hand om sina fötter och om en ny studie som har gjorts på sambandet mellan medveten träning och minskad risk för skador. Fin lyssning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

106. Mindful running och starka fötter

I dagens avsnitt delar vi med oss av högt och lågt där Sara har en massa skoj att berätta medan Josefine har varit nere i en energimässig dipp. Saras träning har haft nya roliga inslag i veckan och hon har varit iväg på ett drömjobb! Dessutom kommer vi in på kroppsideal och hur man kan rikta tankarna mot att fokus blir på vad kroppen klarar av och hur den mår istället för hur den ser ut. Fin lyssning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

105. Drömuppdraget!

I dagens avsnitt delar vi som vanligt med oss av hur vi upplever vår träning just nu där vi båda känner en stark motivation och medvind. Sara har testat formen på 200 m på träning och Josefine på 5 km då hon i veckan genomförde ett 5k virtuellt lopp. Andra halvan av avsnittet ägnar vi åt att fånga upp Saras arbete kring sitt mindset där hon delar med sig av sin ökade satsning på träningen. In och lyssna! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

104. Att våga satsa högt!

Idag bjuder vi på ett energifyllt avsnitt då vi båda har ett grymt träningsflow. Sara pratar vidare om mindset och hur hon fortfarande fokuserar mycket på det. Tänk vad mycket våra tankar kan styra över hur vi känner och mår. Det bli en väldigt intressant diskussion om detta där vi bland annat inspireras av systrarna Kallur och deras snack om detta i Motionsklubben. Dessutom besvarar vi en lyssnarfråga som handlar om hur man kan prestera på milen på egen hand och hur man bäst laddar inför det. Fin lyssning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

103. Det går bra nu!

I dagen avsnitt hinner vi med många ämnen. Vi diskuterar bland annat vilka signaler som ges när det delas ut prispengar till idrottare baserat på populäritet före prestation, och hur sociala medier påverkar idrottares inkomster på gott och ont. Josefine berättar om ett projekt hon jobbat med den senaste tiden och Sara har gjort en lista på hur hon tror kunna öka sin prestation utan att öka träningsmängden.Trevlig lyssning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

102. Behöver idrottare vara popluära?

Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt. Idag pratar vi som vanligt en del om vår egna träning där Sara har haft ett ofrivilligt uppehåll och Josefine har sprungit ett av hennes tuffaste pass på länge. Vi pratar också mycket kring hur viktig tung träning och spänst-träning blir med ökad ålder och imponeras av personer som försätter att satsa och prestera efter 30-40 års åldern. Dessutom hyllar vi systrarna Kallurs "björnlufs" och besvarar två lyssnarfrågor. Fin lyssning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

101. Låt inte åldern stoppa dig

En podd om löpning/träning, hälsa, familjeliv och livspusslet i stort.

hubhopper

Wiss & Swärm - On The Run

hubhopper