XLP#034 Glücklich und stressfrei – Zwischen Selbstständigkeit und Mutterglück – Interview mit Carolin Hasenpusch  ↓mehr infos ↓Webseite ↓Impressum  Mutter und Selbstständig sein – geht das überhaupt? Dieser Frage gehe ich heute mit meinem Interview – Gast auf den Grund. Mit Carolin Hasenpusch – zweifache Mutter und Unternehmerin hinterfragen wir das alte Rollenbild der Frau.  Partnerschaft, Haus bauen, Kinder bekommen – Endstation Haushalt passt diese Bild noch in unsere Zeit In dieser Folge sprechen wir aber auch über - die Denkmuster über uns Frauen in der heutige Zeit - warum es Frauen in der heutigen Zeit nicht einfach haben aus dieser Rolle auszubrechen - Welchen Mehrwert es hat trotz Kindern zu arbeiten - Wie du es schaffen kannst Kinder, Haushalt, Partner, Beruf unter einen Hut zu bekommen - Wie du deine innere Unruhe stillen kannst, wenn du auch das Gefühl hast, in der 24h Mutterrolle nicht komplett aufzugehen. Du möchtest mehr Über Carolin Hasenpusch erfahren oder möchtest Kontakt mit ihr aufnehmen:  www.socialmediasfinest.de  Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen - https://angelikaerdpresser.com/ Du hast anschließend Fragen?-Dann sende mir eine Email an - office@angelikaerdpresser.com Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H 

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XLP#034 Glücklich und stressfrei – Zwischen Selbstständigkeit und Mutterglück

 XLP#031 Ständig krank - woran es liegen kann   Ein ganzes Jahr durchgehend krank. Gefühlt zumindest – kaum sind Halsschmerzen, Kopfschmerzen abgeklungen, taucht auch schon das nächste Symptom auf. Nicht nur das es dir wichtige Energie raubt, sondern es auch furchtbar nervig sein kann. Dir hat der Arzt schon alles mögliche verschrieben, doch nichts hat bisher geholfen. Dann höre auf jeden Fall in diese Folge, denn vielleichte liegen es an etwas, an dass du noch garnicht gedacht hast.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren   • Wie es mir ergangen ist auf der Suche nach der Ursache  • Welche 3 Antworten von Ärzten du bestimmt auch schon gehört hast  • Wie auch du die wahre Ursache herausfinden kannst  • Warum es wichtig ist, für die eigene Gesundheit Verantwortung zu übernehmen    Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H

XLP#031 Ständig krank - woran es liegen kann

 XLP#032 Wie du dich von Perfektionsismus lösen kannst    Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen.  Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst.   In dieser Folge wirst du herausfinden   - Ob du perfektionistisch veranlagt bist  - Woran du erkennen kannst, dass du ein Perfektionist bist  - Wie sich der Perfektionismus auf dein Leben auswirken kann    Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H www.angelikaerdpresser.com  

XLP#032 Wie du dich von Perfektionismus lösen kannst

 XLP#010 Wie du im HIER und JETZT leben kannst    Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen.  Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst.   In dieser Folge wirst du herausfinden   - Ob du perfektionistisch veranlagt bist  - Woran du erkennen kannst, dass du ein Perfektionist bist  - Wie sich der Perfektionismus auf dein Leben auswirken kann      Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H

XLP#033 Wie du im HIER und JETZT leben kannst

XLP#029 Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangen Zeitmanagement – dein Weg zur Freiheit. Denn jeder hat nur 24 Stunden am Tag Zeit, um seine Tätigkeiten zu verrichten. Egal, ob Privat oder im Berufsleben. Stress entsteht, wenn wir ungeplant durch den Tag gehen und uns von Unmengen von Aufgaben wie erschlagen fühlen.   Deshalb erfährst du in der heutigen Podcastfolge:   - Warum dein Zeitmanagement wichtig für deine Leben ist  - Warum dir dein Zeitmanagement mehr Freiheit und Gelassenheit schenkt  - Schritt für Schritt Anleitung, wie du deine Zeit optimal planen kannst  - Warum Routine so wichtig ist im Leben  - Wie du stressfrei deine Arbeiten erledigen kannst und dennoch nichts liegen bleibt    Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen - https://angelikaerdpresser.com/   Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H

XLP#029 Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangen

 XLP#030 XUNDLeben Podcast –  Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind   Jedem von uns passieren Fehler. Fehler im Berufsleben, Fehler im Privatleben. Und wir werden sie bis an unser Lebensende machen. Doch darin, wie wir mit unseren Fehlern umgehen, liegt unser größtes Potenzial.   In dieser Folge werde ich mit dir auf den Grund deines Stresslevels durch Fehler gehen und erfährst:   - Warum in Fehlern das größte Potenzial für dich liegt  - Was du aus deinen Fehlern lernen kannst  - Warum dein Gehirn auf Fehler mit Stresssymptomen reagiert  - Wie du mit Fehler besser umgehen kannst  - Wie du dich von negativen Gedanken lösen kannst   Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen -    Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H

XLP#030 Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind

 XLP#028 XUNDLeben Podcast –  Wie du deinen Tag positiv starten kannst   Gedanklich positiv in den Morgen starten – im Alltagsstress meist gar nicht so einfach, weil oft jeder Tag dem anderen gleicht. Um jedoch positive Veränderung ins Leben zu bringen, hilft es neue Routinen in den Tag zu lassen.  In dieser Podcastfolge erzähle ich dir mehr von meiner Morgenroutine und Übungen, die auch dir behilflich sein können um positiv in den Tag zu starten.   In dieser Folge erfährst du:   - Mit welcher Übung ich gedanklich in den Tag starte  - Welche Übungen auch dich unterstützen können  - Wie du deinem Tagesziel näher kommst  - Warum deine Freizeitplanung für deinen positiven Tag wichtig ist   Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen - www.angelikaerdpresser.com    Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H 

XLP#028 Wie du deinen Tag positiv starten kannst

 XLP#027 XUNDLeben Podcast –  Wie dich Dauerbelastung krank machen kann  Letzte Woche hatte ich ein sehr nettes Gespräch mit dem Geschäftsführer eines Unternehmens, in dem es um gesunde Stressbewältigung am Arbeitsplatz ging.  Darin wurde mir einige Fragen stellt – auf eine davon möchte ich in dieser Folge eingehen und diese erläutern.  Wie Dauerbelastung uns krank machen kann...   In dieser Folge erfährst du:   * Warum die Urlaubszeit oft am belastendsten in Unternehmen ist  * Welche Folgen bei Dauerstress auftreten  * Was die Steinzeit mit Stress zu tun hat  * Warum wir heutzutage unter Dauerstress stehen  * Warum die Work-Life-Balance oft nicht so einfach umzusetzen ist   Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen - https://angelikaerdpresser.com/  Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H

XLP#027 Wie dich Dauerbelastung krank machen kann

XLP#026 Warum Mut zur Lebensveränderung deine große Chance sein kann  Jahrelang verweilen wir oft in Situationen, obwohl wir bereits innerlich spüren, dass diese uns nicht gut tun. Sei es in einem Job, der uns keinen Spaß mehr macht, die Kollegen machen einem das Leben schwer, die Partnerschaft, verläuft schon lange nicht mehr so.  In dieser Folge  erfährst du: -) Warum letzte Woche keine Podcastfolge online gegangen ist -) Warum ich heute ohne schlechten Gewissen stressfreier leben kann -) Warum Lebenskrisen deine großen Chancen sind -) Warum du die Menschen rund um dich wahrnehmen solltest -) Warum deine persönliche Weiterentwicklung dein Leben um 180°Grad drehen kann.    Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H

XLP#026 Warum Mut zur Lebensveränderung deine große Chance sein kann

XLP#024 Wie du die Pubertät deines Kindes stressfrei überstehst Über die Pubertät gibt es viel zu erzählen. Mit unheimlich vielen Büchern wurden bereits Unmengen von Regalen in Familien gefüllt. Doch nicht nur wenn du gerade mit deinem Teenie zusammenwohnst erlebst du viele neue Eigenarten deines Teenies kennen, sondern wirst vielleicht auch an deine eigene Pubertät erinnert. Vor kurzem habe ich diesbezüglich einen Bericht gelesen, der mich zu dieser Podcastfolge inspiriert hat.   In dieser Folge wird du folgendes erfahren:   • Wie du dein Teenie in dieser Phase bestmöglich unterstützen kannst  • Warum dein „Loslassen“ so wichtig für deinen Teenie ist  • Wie deine Partnerschaft und Ehe diese Phase übersteht  • Warum dein Vertrauen deinem Teenie gegenüber jetzt gefragt ist  • Wie Kompromisse das Familienleben erleichtern können  Ich selber habe gerade ein Kind in diesem Alter und eines folgt in großen Schritten in diese "lustige" Phase. Bitte verzeih, wenn ich in dieser Folge immer wieder das Kind erwähne. Auch ich kann mich noch nicht daran gewöhnen, dass meine "Kinder" bereits "Teenies" sind…   WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG  IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST reserviere dir gleich einen kostenlosen Platz in meinem Online Training unter: https://bit.ly/2Rmt17H

XLP#024 Wie du die Pubertät deines Kindes stressfrei überstehst

XLP#021 Warum ein Bürohund für ein stressfreies Arbeitsklima sorgt Die Pfoten von sich gestreckt, liegt mein Benny täglich unter meinem Arbeitstisch.  Schlafend, ruhig, entspannt und zufrieden. Erst seitdem ich meinen Benny habe, wurde mir wirklich bewusst, was ein Hund in uns Menschen tatsächlich auslösen kann.  Ein Hund als große Bereicherung für unser Leben.  Diese Folge ist ganz knackig und kurzgehalten – Warum? – Naja, vielleicht willst du sie anschließend, deinem Chef weitersenden um Argumente für einen Bürohund als neuen Kollegen zu schaffen.  Dann darf vielleicht auch dein Hund schon bald für ein entspanntes, flauschiges Arbeitsklima sorgen:    - Warum ein Bürohund stresssenkend auf das Arbeitklima wirkt  - Wie uns ein Bürohund beeinflussen kann  - Wieso er Burnout und Depressionen entgegenwirken kann  - Warum das Büroteam durch einen Bürohund mehr zusammen wachsen kann  Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H

XLP#025 Warum ein Bürohund für ein stressfreies Arbeitsklima sorgt

 XLP#023 Warum Stress Magen und Darm rebellieren lässt   Immer mehr Menschen plagen sich mit Magen- und Darmproblemen. Dass es eine Verbindung zwischen Verdauung und dem Stresslevel im eigenen Leben gibt, vermuten die wenigsten.   In dieser Folge werde ich mit dir jedoch deinen Symptomen auf den Grund gehen und du wirst dabei folgendes erfahren:   - Warum du in manchen Situationen mit deinem Magengrummeln konfrontiert bist  - Woher diese Beschwerden stammen  - Welchen Zusammenhang sie mit deinem Stresslevel im Leben haben - Was dir in Akutsituationen helfen kann  - Warum deine Freunde anders auf Stresssituation reagieren als du   Meine Empfehlung: Täglich ein Glas Aloe Vera kann deinen Darm dabei unterstützen alle wichtigen Nährstoffe zu erhalten.  Mehr dazu findest du im Shop unter: www.xundleben.com   WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG  IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST? Erfahre mehr in meinem kostenlosen Online Training unter: https://bit.ly/2Rmt17H 

XLP#023 Warum Stress Magen und Darm rebellieren lässt

Angelika Erdpresser ist zert. Dipl. Ernährungs- und Stressmanagementtrainerin. Sie unterstützt Menschen dabei ihr Lebensqualität zu steigern. In ihrer Arbeit verbindet sie gesunde Ernährung, das Bewusstsein zur eigenen Gesundheit, berufliche und finanzielle Freiheit. Sie ist Host des Podcasts XUNDleben. Angelika hat mehrere Jahre im Tourismus und Managmentbereich gearbeitet bis sie in die Wellness- und Gesundheitsbranche gewechselt ist und auch Ihrer Ausbildung zur Trainerin absolviert hat.

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