Nach langer Zeit war ich wieder auf einem Seminar – ein sehr intensives noch dazu. Doch was verbirgt sich hinter dem Thema „Heilung und Grundangst“ und was hat das mit Atemarbeit und Körpertherapie zu tun? In dieser Folge erzähle ich von meinen persönlichen Erfahrungen im Seminar. Deep shit jedenfalls ;)   So erreichst du Rosemarie und Ulrich Lipp: www.stille-spricht.de   Podcast-Folgen zum weiterhören: Persönlich: 7 Schritte zum Loslassen - Seminar mit Christian Meyer / Folge 47 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Yogaliebe: Podcast für Yoga & Meditation

Wie es in mir immer weiter wird / Persönlich

Du hast keine Ausrede mehr. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für deine erste Meditation. Probier es aus, es ist ganz leicht!   Podcast-Folgen zum weiterhören: Alle 20 Folgen meines kostenfreien Meditationkurs hier im Podcast ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Starte jetzt mit deiner ersten Meditation / Meditation

Meine heutige Gästin Sabrina ist vielseitig und dadurch super spannend: Sie unterstützt Frauen beim Bewerbungsprozess als Coach, arbeitet im Bereich HR und hat eine große Leidenschaft dafür Frauen in ihre Kraft zu bringen. Und genau diese teilt Sabrina in unserem Gespräch mit dir!   So erreichst du Sabrina: Instagram: @sabrina_rest_bewerbungscoach LinkedIn: Sabrina Rest Web Sabrina: www.sabrinarest.de Web Fempowher: www.fempowher.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Was Bewerbungscoaching mit Female Empowerment verbindet: Sabrina Rest / Interview

Wenn es im Kopf sehr laut ist braucht es Hilfsmittel um mehr in die Stille zu kommen. In diesem Fall darfst du dich durch die spährischen Klänge in die innere Ruhe tragen lassen. Um mit jedem Ton mehr in deiner Stille anzukommen.   Sound Credit: Musik von Ronald Kah - „Spheres“ Web: https://ronaldkah.de Danke dafür!   Podcast-Folgen zum weiterhören: Meditation: Klangmeditation – Folge 28 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Klangreise / Meditation

Ist dir das auch schonmal so ergangen: Du entdeckst ein Thema (Human Design) und eine Person (Tina Hinek) die dich irgendwie faszinieren und du magst mehr darüber erfahren? Human Design war schon eine Weile ein Begriff für mich und ich kam auch bereits mit einem ersten Reading in Kontakt als mir Tina virtuell über den Weg lief und ich wusste: Mit ihr mag ich in meinem Podcast sprechen. Tina teilt ihren persönlichen Weg und wie sie zum Human Design gekommen ist.   So erreichst du Tina: Website: www.selbstprojekt.at Instagram: @selbstprojekt_tina.hinek ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Warum Human Design alles verändert: Tina Hinek / Interview

Transformierende Meditation zum Herbst: Lass dich so richtig durchpusten und schaffe mit dieser Meditation Platz für neue Ideen, Inspiration und Gedanken. Lass alles los was du nicht mehr brauchst.   Podcast-Folgen zum weiterhören: Ich lasse los / Meditation – Folge 108 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Der Wind pustet mich durch / Meditation

Jana ist selbst ihrer Stimme gefolgt und hat sich als Coach Selbstständig gemacht. Denn irgendwann war die Stimme so laut und in ihr eine große Ruhe und somit klar: Ich mach das! Was Jana in ihren eigenen Coachings wichtig ist und wie es sich für sie angefühlt hat ihren eigenen Weg in den letzten zwei Jahren zu gehen erzählt sie mir in diesem Interview.   So erreichst du Jana: E-Mail: jana@the-shift.de Website: www.the-shift.de   Instagram: @theshift-innerjourney Facebook: @theshift-innerjourney ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Wie du du deiner inneren Stimme folgst: Jana Gallig / Interview

Über drei Jahre mache ich diesen Podcast schon. Der Titel „Yogaliebe“ hat zum Inhalt zunehmend weniger gepasst, dazu kamen Veränderungen im Außen hinzu. Nun gibt es mit „Hand über Herz“ einen neuen Titel und neue, zusätzliche Inhalte. Sei gespannt!   Podcast-Folgen zum weiterhören: Persönlich: 7 Schritte zum Loslassen - Seminar mit Christian Meyer / Folge 47 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Meine Podcast-Reise: Von Yogaliebe zu Hand über Herz / Persönlich

Egal ob es um deine Yogapraxis, das tägliche meditieren oder eine neues Musikinstrument lernen geht: Kontinuität und Routine sind hilfreich um wirklich gut reinzukommen und nicht nur von neuen Gewohnheiten zu träumen sondern sie auch praktisch umzusetzen. Wie dir das gelingen kann erfährst du in dieser Podcast-Folge.   Podcast-Folgen zum weiterhören: Persönlich: Meine Meditationspraxis / Folge 50 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Wie kann ich regelmäßig meditieren? / Impuls & Wissen

Einige Jahre habe ich immer wieder verschiedene Techniken ausprobiert bis ich „meine“ Art der Meditationspraxis gefunden habe. Und auch heute ändert sich diese schlichte Form immer wieder einmal oder es gibt Tage an denen ich spüre: heute braucht es was anderes. Wie du deine Technik finden kannst erkläre ich dir in drei Schritten. Verschiedenste Anleitungen findest du in diesem Podcast und somit die Möglichkeit unterschiedlichste Techniken auszuprodieren.   Podcast-Folgen zum weiterhören: Q&A: Formen der Meditation / Folge 68 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************   Tags: entspannung, achtsamkeit, aufmerksamkeit, meditation, pranayama, atmung, yoga, meditationsapp, entspannungsapp, meditationstool, meditationstechnik   ############### 108 Ich lasse los / Meditation   Subtitle: Altes los lassen damit Neues beginnen darf   Beschreibung: Altes darf gehen – damit Neues entstehen kann. Wie so oft liegen Anfang und Ende nahe beieinander. Was willst du nun los werden um Raum zu schaffen für neue Intentionen? Neue Inspirationen? Einen neuen Lebensabschnitt oder einen neuen Menschen? Lass uns zusammen auf die Reise gehen.   Podcast-Folgen zum weiterhören: Q&A: Formen der Meditation / Folge 68 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Welche Meditationstechnik passt zu mir? / Impuls & Wissen

Altes darf gehen – damit Neues entstehen kann. Wie so oft liegen Anfang und Ende nahe beieinander. Was willst du nun los werden um Raum zu schaffen für neue Intentionen? Neue Inspirationen? Einen neuen Lebensabschnitt oder einen neuen Menschen? Lass uns zusammen auf die Reise gehen.   Podcast-Folgen zum weiterhören: Q&A: Formen der Meditation / Folge 68 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Ich lasse los / Meditation

Es gibt inzwischen eine Vielzahl von nützlichen Mediations- und Achtsamkeits-Apps auf dem Markt. Anscheinend braucht „man“ das. Kann ich überhaupt ohne App meditieren? Und wenn ja, wie kann das gehen? Ich gebe dir die wichtigsten Infos auf diese Hörerinnenfrage.   Podcast-Folgen zum weiterhören: Q&A: Formen der Meditation / Folge 68 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Meditieren ohne App / Impuls & Wissen

Diese Entscheidung ist mir schwer gefallen und war ein Prozess. Aber ich habe aufgehört Yoga zu unterrichten. Warum? Das erfährst du in dieser Folge.   Podcast-Folgen zum weiterhören: Persönlich: Was ich in 100 Podcast-Folgen gelernt habe / Folge 100 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Warum ich mit dem Yoga unterrichten aufgehört habe / Persönlich

Immer wenn du deinen Fokus auf deine Atmung lenkst konzentrierst du dich ganz auf den aktuellen Augenblick, das hier und jetzt. Denn Atmung funkitoniert immer nur im jetzt. Du kannst nicht für gestern oder für morgen atmen. Wie du deine Atmung kontrollieren kannst erfährst du in dieser Anleitung für eine kraftvolle Einatmung.   Podcast-Folgen zum weiterhören: Pranayama: 4-7-8 Atemtechnik / Folge 56 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Pranayama: Stotter-Atmung

Diese Frage zur Meditation kam von einer Hörerin die ich heute kurz erläutere und mit dir meine Gedanken dazu teile.   Podcast-Folgen zum weiterhören: Meditation: Beobachte deine Gedanken / Folge 22 Meditation: Tratak Lichtmeditation / Folge 15 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Wissen: Ist eine geführte Meditation überhaupt Meditation?

Namasté, mein Name ist Monika. Yoga begleitet und bereichert mich und mein Leben inzwischen einige Jahre. Vieles hat sich über die Zeit durch meine tägliche Yoga- und Meditationspraxis verändert. In diesem Podcast nehme ich dich mit auf meine Reise und teile ich mit dir verschiedene Entspannungstechniken, praktische Yogafragen, Interviews mit Yogis und meine Erfahrungsberichte. Viel Freude beim zuhören! ♥

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Yogaliebe: Podcast für Yoga & Meditation

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