Über diese Atemübung: Die Herzkohärenz Atmung ist beim Biofeedback Training weit verbreitet. Sie bietet eine zuverlässige Methode um Ängste und Stress zu bewältigen. Trotz ihrer Einfachheit ist sie höchst effektiv und hat bereits Tausenden geholfen, mit den schwierigsten Lebenssituationen fertig zu werden. Die Herzkohärenz Atemübung eignet sich besonders gut für Menschen, die mit den monotonen Stimmen geführter Meditationen Schwierigkeiten haben. Probiere diese Atemübung vor allem dann, wenn andere Entspannungstechniken bereits versagt haben.   Durchführung dieser Atemübung: Setze dich aufrecht hin Beginne langsam und tief zu atmen Verbinde dich ganz bewusst mit deinem Atem Komme mehr und mehr im Hier und Jetzt an   Benefits für Dich: Ängste und Stress nachhaltig lösen  Wahre Entspannung erleben Schwierige Lebenssituationen meistern Hilfreiche Ergänzung zu geführten Meditationen   Viel Spaß bei dieser ganz besonderen Atemübung!

Absolute Klarheit - DER Meditationspodcast mit Yves Becker

#094 Atemübung für Herzkohärenz mit 528 HZ Frequenz

In dieser Meditation geht es darum, unser schöpferisches Zentrum, das Herz, zu aktivieren und zu öffnen. Durch die Arbeit mit dem Körper und das Erhöhen der Energie können wir in den gegenwärtigen Moment gelangen. Als Nächstes öffnen wir die Augen und üben uns darin, zu der Person zu werden, die das Leben lebt, das wir leben wollen, in der Zukunft, in der wir leben möchten. Außerdem gehen wir dazu über, nicht mehr nur innerlich mit geschlossenen Augen zu praktizieren, sondern mit offenen Augen zu gehen, als seien unsere zukünftigen Schöpfungen bereits eingetreten...

#093 Walking Meditation mit 528 HZ Frequenz

In dieser Podcast Episode schauen wir uns gemeinsam an, was ihr als Eltern aktiv und bewusst machen könnt, um euren Kindern ein Fundament zu erschaffen, damit sie sich vollkommen in ihrem ganzen Potential entfalten können. Dabei öffnen wir Herz und Hirn und erlauben ihnen zu der besten Version von sich selbst aufzusteigen…

#092 Wie können Eltern das volle Potential ihrer Kinder entfalten?

Die Metta Meditation gehört zu einer der 40 speziellen Meditations Techniken aus den Lehren von Buddha. Bei der Anwendung werden liebevolle und gütige Sätze mehrmals wiederholt (der Geist wird auf eine bestimmte Energie/Frequenz ausgerichtet), wobei dies zu einer höheren Schwingung in uns selbst verhilft. Ziel ist es also, mehr energetische Kraft, Stärke und Selbstbewusstsein zu erlangen.

#091 Buddha Meditation für mehr energetische Kraft, Stärke & Selbstbewusstsein

In dieser besonderen Meditation widmen wir uns wieder mal unseren Nachwuchs. Dabei erlernen wir spezielle Atemtechniken und paaren diese mit Affirmationen (positive, kraftvolle Sätze) um die gesamte Wirkung noch mehr zu entfalten. Ziel ist es, unsere Kinder zu entspannen und gleichzeitig mit neuer und richtiger Energie zu füllen. Diese Atemtechniken und Affirmationen funktionieren nicht nur an einem ruhigen Ort, sondern können ebenso ganz einfach in den Alltag eingebaut und angewendet werden. So zum Beispiel beim Spazieren gehen. Nun aber freue ich mich, dich durch diese Meditation zu führen...

#090 Atemtechniken & Affirmationen für Kinder | Meditation einfach gemacht

In der heutigen Session möchten wir uns auf das Thema rund um die Selbstliebe fokussieren. Dabei verfolgen wir das Ziel, alle vorhandenen Sabotage Programme aufzulösen, damit Du dich wieder selbst wertschätzen und letztendlich auch selbst zu lieben weißt. Um es dir einfacher zu gestalten, werde ich praktische Anwendungen aufzeigen und gleichzeitig meine eigene Vergangenheit als Beispiel heranziehen…

#089 Wahre Selbstliebe erfahren und sich selbst wertschätzen

In dieser für Anfänger als auch Fortgeschrittene sehr einfachen aber hilfreichen Meditation betrachten wir unsere Gedanken und fokussieren uns dabei auf mögliche negative Gedankenspiralen. Wir verfolgen demnach das Ziel, diese negativen Gedanken zu erkennen, sie vor allem zu reduzieren und schlussfolgernd mehr im Hier und Jetzt zu verweilen. Als essentielle Vorbereitung auf diese Meditation ist es wichtig zu verstehen, Gedanken nicht komplett beenden zu können, jedoch die Haltung und Reaktion auf diese zu verändern und eine Distanz zu kreieren sowie eine Neutralität zu erfahren...

#088 Negative Gedanken reduzieren | 11 Minuten Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene

In dieser ganz besonderen Episode widmen wir uns gemeinsam der geführten Metta Meditation, um damit jeden von uns zu mehr Kraft und Klarheit zu führen. Dabei wenden wir eine ganz spezielle Technik von Buddha an, bei welcher man durch die Wiederholung von liebevollen und gütigen Sätzen sich selbst in eine höhere Schwingung bringen kann. Mit Hilfe der 528 Hz Frequenz (Heilsame Klänge für mehr Lebensenergie und Bewusstsein) und dem 8D Sound (räumliches Gefühl) kannst du einfach deine Augen schließen und dich in ein einzigartiges, von mir geführtes Meditations Erlebnis fallen lassen…

#087 Buddha Meditation für mehr Kraft und Klarheit

In dieser ganz besonderen Episode beschäftigen wir uns mit der Lichtaktivierung im Körper und erleben bereits bei der ersten Session deutliche Veränderungen. Durch die Verbindung zwischen dem angewendeten Bild und Ton aktivieren wir spürbar das Licht und dessen Kraft anhand der energetischen Zentren (Chakren) in unserem Körper. Mit Hilfe der 528 Hz Frequenz (Heilsame Klänge für mehr Lebensenergie und Bewusstsein) und dem 8D Sound (räumliches Gefühl) kannst du einfach deine Augen schließen und dich in ein einzigartiges, von mir geführtes Meditations Erlebnis fallen lassen…

#086 Lichtaktivierung in deinem Körper | 528 Hz Geführte Meditation mit 8D Sound

Wie kann ich leicht einschlafen und problemlos durchschlafen? In dieser Folge beschäftigen wir uns ausschließlich mit dem Thema Schlaf. Ihr bekommt wertvolle Tipps und einfache Übungen zum Anwenden um in Zukunft wieder leicht einzuschlafen und auch problemlos durchzuschlafen. Denn wer möchte das nicht auch - am nächsten Morgen voller Energie aufwachen und in den Tag starten? So wie wir uns vor dem Sport warm machen oder dehnen, genauso sollten wir auch eine gewisse Routine vor dem Schlafengehen entwickeln und nicht einfach nur erwarten, von jetzt auf gleich einzuschlafen...

#085 11 wertvolle Tipps zum Einschlafen

Bereit für eine ganz neue Erfahrung? Auch als Kind bzw. Jugendlicher? Dann seid ihr hier genau richtig und ich freue mich sehr, dass wir aufgrund von Meditation zusammengekommen sind. Auch in den frühen Jahren des Lebens kann man sich die Frage stellen, was möchte ich loslassen? Und was möchte ich wiederum in mein Leben bringen? Deswegen lade ich euch zu dieser besonderen Meditation ein, welche wir spielerisch und mit Leichtigkeit praktizieren und mithilfe spezieller Atmung und Bewegung sowie begleitet von positiven Affirmationen ganz viel Glück und Erfüllung in unser Leben holen…

#084 Spielerisch leichte Meditation für Kinder und Jugendliche

In dieser kurzen aber sehr wirkungsvollen Meditation beschäftigen wir uns mit dem Thema Achtsamkeit und lernen vor allem uns bewusst zu werden, was in jedem einzelnen Moment geschieht. Und genau dafür sind unsere Meditationen auch grundsätzlich gedacht. Eben nicht, um gezielt etwas Bestimmtes zu erreichen, wie zum Beispiel ein negatives Gefühl verschwinden zu lassen. Sondern einfach wahrzunehmen, was da ist und passiert ohne es dabei zu bewerten. Denn alles hat sein Recht da zu sein. Während dieser Meditation beobachten wir gemeinsam, wir erkennen was da ist, wir akzeptieren und wir nehmen es bedingungslos an. Gewahrsein zu praktizieren und zu vertiefen ist also der Kern unserer heutigen Session...

#083 Meditation für mehr Achtsamkeit im Leben | Gewahrsein praktizieren und vertiefen

In dieser lehrreichen Podcast Episode beschäftigen wir uns mit Angst, Stress und Urvertrauen. Seien wir doch mal ganz ehrlich - egal welchen Hintergrund wir haben oder in welchen Verhältnissen wir leben - jeder von uns hat mit diesen Themen regelmäßig zu kämpfen. So hatte ich selbst auch jahrelange Herausforderungen mit Sorgen und Gedankenunruhen bis ich für mich eine Technik erlernt habe, die mir letztendlich dabei geholfen hat, all das loszulassen. Ich freue mich, euch alles Wissenswerte darüber zu erzählen und auch im Alltag ganz leicht anwendbare Techniken beizubringen...

#082 Wie Du durch Urvertrauen Angst und Stress auflösen kannst | Wissen & Technik zum Anwenden

In der heutigen Folge möchten wir uns auf das Thema rund um die Selbstliebe fokussieren. Dabei verfolgen wir das Ziel, alle vorhandenen Sabotage Programme aufzulösen, damit Du dich wieder selbst wertschätzen und letztendlich auch selbst zu lieben weißt...

#081 Wie Du mehr Selbstliebe erfährst | 528 HZ Geführte Meditation mit 8D Sound

In dieser Podcast Folge schauen wir uns die Grundsätze einer bewussten Erziehung an und führen ebenso in bestimmte Meditationen für Kinder ein. Wie inspiriere ich meine Kinder durch meine eigene Energie? Wie kann ich meinen Kindern das Meditieren spielerisch und mit Leichtigkeit beibringen und auch mit ihnen gemeinsam meditieren? Mein Ziel ist erreicht, wenn ihr nach dieser Folge genau diese Fragen beantworten und all das auch in die Praxis umwandeln könnt! Vielleicht könnt ihr aber sogar mehr für euch und eure Liebsten daraus mitnehmen...  

#080 Wissenswertes für Eltern und Kinder zum Thema bewusste Erziehung und Meditation

In diesem Podcast geht es um das Thema Klarheit und wie Du durch moderne Meditation, Achtsamkeit und besondere Atemtechniken dein Potenzial und Deine Selbstheilungskräfte entwickelst. Es geht in diesem Podcast sehr vielseitig zu. Ich teile meine Erfahrung aus 12 Jahren Meditation, Bewusstseinsarbeit und Selbstheilung und verbinde die Weisheiten der östlichen Philosophien, mit den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft von Quantenphysik, Neurologie und Epigenetik. Außerdem gibt es Interviews mit Experten, Meditationen und ich gehe auf Deine Fragen ein. Mit großer Dankbarkeit Yves

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