I detta podradioavsnitt får ni möta förändrings- och livsstilscoachen Veronika Ambertson från Skövde. Veronika har kämpat större delen av sitt liv med en övervikts- och ätstörningsproblematik, men hittade till slut lösningen. Hon hjälper nu andra genom sitt företag "Change is beautiful", som erbjuder tjänster som coaching, kurser och föredrag.

Bättre med åren

Podradio #26 Veronika Ambertson

För 10 år sedan började Jonas Bohr cykelpendla till jobbet. Idag tillhör han som 52-åring världseliten i cykel i sin åldersklass. Vid helgens Vätterunda cyklade han in på otroliga 6:37! Jonas är också upphovsmannen till kosttillskottet Cellexir. I denna podradiointervju berättar Jonas hur han fortfarande lyckas utvecklas som cyklist.

Podradio #25 Jonas Bohr

71-årige Björn Sunesons prestation är unik i världen! Nyss hemkommen efter att ha sprungit kust-till-kust i USA för sjunde (!) gången, möter jag honom i Stockholm för en exklusiv podradiointervju. Varsågoda, Bättre med åren ger er upplevelselöparen Björn Suneson!

Bättre med åren #24 Björn Suneson

För en månad sedan kom jag hem från min drömresa. En 375 mil långscykling från Gibraltar till Skövde på 20 dagar. I det 23:e avsnittet av Peptalk har jag sammanställt de intervjuer som Radio Skaraborg genomförde med mig före, under och efter mitt stora äventyr.

Peptalk #23: Stefans Europaresa

Vad ser ni framför er om ni tänker på en vältränad människa? Ni tänker naturligtvis på någon med en fysiskt vältrimmad kropp. Men vad vi kanske inte tänker på är hur man kan träna sin hjärna till nästan obegripliga prestationer. Ett bevis på detta är den tvåfaldige världsmästaren i minne, Jonas von Essen, som gjorde stor succé i tv-programmet Talang där han bland annat bevisade att han kunde räkna upp 50 000 (!) decimaler på talet PI.

Peptalk #22: Jonas von Essen

Hon är världens snabbaste kvinna över 70 år! Barbro Bobäck från Långshyttan hade inte tränat på över 50 år när hon vid 68 års ålder klev in på löparbanorna och inledde en minst sagt fantastisk veterankarriär. Hon har bara blivit bättre med åren och säger att hon har fått tillbaka sin 20-åriga kropp. Lyssna på det 21:a avsnittet av Peptalk med Barbro Bobäck!

Peptalk #21: Barbro Bobäck

Lena Markström är ett levande bevis på hur träning fungerar som en multimedicin för både kropp och själ. Lena som själv jobbar med seniorträning vid Växthuset i Vällingby, tränar regelbundet och allsidigt trots ett antal kroniska sjukdomar och åkommor. - Det är snarare tack vare träningen som jag ändå kan må så bra som jag gör, menar Lena. Ni möter henne i det 20:e avsnittet i podradioserien Peptalk.

Peptalk #20: Lena Markström

Tänk er att cykla jorden runt under 1000 dagar. Det är faktiskt vad Sundsvallstjejen Fredrika Ek just håller på med. Ett fantastiskt äventyr där hon samtidigt samlar in pengar till kvinnors rättigheter i världen. Sedan avfärden från Sverige på den internationella kvinnodagen 8/3 2015 har hon nu cyklat över 4000 mil och befinner sig för närvarande i Marocko. Därifrån hör ni henne denna podradiointervju i det 19:e avsnittet av Peptalk.

Peptalk #19: Fredrika Ek

Med en bakgrund som friskvårdskoordinator för AB Volvo driver Jan Tern företaget Personbästa AB. Han ser hållbar hälsa och välbefinnande som en framgångsfaktor och med detta som utgångspunkt jobbar han med att genom föreläsningar, böcker och event stärka organisationer, lag, företag och individer. Framförallt har hans föreläsningar om stresshantering haft stor framgång. Jan är aktuell då han i dagarna släppt sin första roman "Ordblond". Varsågoda, Bättre med åren ger er Peptalk med Jan Tern.

Peptalk #18 Jan Tern

I denna podradiointervju får ni möta Jennie Nystedt och Elin Larsson som bildat Rörelsebolaget. Ett företag som inriktar sig på träning för äldre och arrangerar träningsresor för denna målgrupp. Elin berättar också om sitt arbete med "världens äldsta träninggrupp" vid 90+ gymmet i Nacka. Allt fler högre upp i åren har börjat inse hur viktigt det är med rörelse för att minska risken för sjukdomar och fungera bättre i vardagen. Fysisk aktivitet förbättrar nämligen inte bara förutsättningarna för ett längre liv, utan också för ett liv med en högre livskvalitet.

Peptalk #17: Rörelsebolaget

I detta avsnittet av Peptalk får ni möta den 58-årige officeren från Skövde, Stefan Tibblin. Han imponerade stort då han i våras efter många års tävlingsuppehåll sprang Göteborgsvarvet på 1:26:19. Stefan som tillhört militära landslaget i både löpning och militär femkamp, har ett liv kantat av skadebekymmer och har genomgått inte mindre än 12 olika operationer. Trots detta har han aldrig givit upp utan alltid kommit tillbaka. Podden handlar om hans liv, ungdomsidrott samt mycket allmänt snack om träning, kost och hälsa.

Peptalk #16: Stefan Tibblin

I det andra avsnittet av podradiointervjun med löparlegenden och äventyraren Rune Larsson får ni höra honom berätta om hur han uppfyllde tre pojkdrömmar. Förutom att han höll det nordiska rekordet i 24-timmarslöpning i hela 31 år, blev han också den förste att korsa både en kontinent och en ocean med enbart muskelkraft. Han berättar också sin syn på träning när man blir äldre och mycket annat.

Peptalk #15: Rune Larsson (Del 2)

Rune Larsson har kallats för ultralöpningens fader. Han har under sitt 61-åriga liv sprungit över 24 000 mil och höll fram till förra veckan det nordiska rekordet i 24-timmarslöpning som då hade stått sig i över 31 år. Förutom att han har tillhört världseliten inom ultralöpning, så har han också varit drivande i att få ultralöpning både respekterad och etablerat i landet, vilket har medfört att Sverige idag tillhör den absoluta världstoppen. Men Rune är också en äventyrare av stora mått. Han har till exempel ensam sprungit kust till kust USA, samt rott över Atlanten. Möt den pratglade Rune Larsson i den första delen av två podradiointervjuer i programserien Peptalk.

Peptalk #14: Rune Larsson (Del 1)

Vi lever allt längre men hur gamla kan vi bli? Enligt bibeln fastställde Gud människans livslängd till 120 år. Och det finns faktiskt nu forskning som bekräftar att människan egentligen är designad att leva så länge och att vi alla av olika anledningar egentligen dör i förtid. Hur ska man då leva för att uppnå denna ålder? Detta är något som bokhandlare Per Ahlqvist har bestämt sig för att ta reda på och har därför satt upp som mål att bli 120 år och har nu också startat en 120-årsklubb. Hör Per berätta mer om detta i det 13:e avsnittet av Peptalk.

Peptalk #13: Per Ahlqvist

För Bengt Skarp 81 år från Ängebo i Hälsingland har idrott alltid varit en självklar del av hans liv. Genom åren har det blivit åtskilliga mil med såväl cykel som skidåkning och löpning. Att Bengt är en riktig krutgubbe bevisade han när han trots två opererade höftleder och efter en knäoperation förra året gav sig själv en Vasaloppsstart i 80-årspresent. Bengt körde så det rök och med tiden 7:19 timmar skar han mållinjen i Mora som bästa 80-åring. Hör Bengt berätta om detta och sitt idrottsliv i det 12:e avsnittet av Peptalk.

Peptalk #12: Bengt Skarp

Bättre med årens poddradioserie för inspiration till livslång träning, motion och hälsa. Stefan Wendt möter människor som inspirerar till en aktiv livsstil som bromsar åldrandet och där en aktiv livsstil utgör grunden för ett längre, friskare, piggare och roligare liv.

hubhopper

Bättre med åren

hubhopper