Aujourd'hui, on revient sur le fameux Mock Meet virtuel de la semaine dernière. . On parle de 5 leçons que nous avons apprises lors de ce Mock Meet. . #TEAMBEMOR _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement. - Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

BEMOR Performance - entraînement

PODCAST # 108 – 5 Leçons de la Compétition

PODCAST # 107 – Es-tu trop ou pas assez spécifique en powerlifting ?   Aujourd'hui, on aborde différents éléments à prendre en considération dans une programmation afin de jouer sur la spécificité.   Tu pourras savoir si tu es trop ou pas assez spécifique dans tes entraînements!   #TEAMBEMOR _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement. - Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 107 – Es-tu TROP ou PAS ASSEZ spécifique en powerlifting ?

PODCAST # 106 – Passer au niveau supérieur   Aujourd'hui, on divise le podcast en deux parties :    1. Comment obtenir 80% des résultats avec 20% d'effort.   2. Comment passer au niveau supérieur et optimiser 100% de vos résultats.   Bonne écoute, #TEAMBEMOR _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement. - Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 106 – Passer au niveau supérieur

PODCAST # 105 – Comment passer un plateau à l’entraînement?   Aujourd'hui, on aborde les plateaux à l’entraînement ?   - Que sont-ils ? - Quelles sont les causes possibles? - Quoi envisager comme pistes de solution?    #TEAMBEMOR _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement. - Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 105 – Comment passer un plateau à l'entraînement?

PODCAST # 104 – Est-ce que tu devrais entraîner tous les groupes musculaires en powerlifting?   Nous sommes désolé de la petite pause que nous avons prise la semaine dernière, mais nous revenons en force cette semaine.   En powerlifting... Devriez-vous travailler vos mollets ? vos biceps ? C'est ce que nous discutons aujourd'hui !   #TEAMBEMOR _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement. - Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 104 – Est-ce que tu devrais entraîner tous les groupes musculaires en powerlifting?

PODCAST # 103 – La musique donne 5% de force?   Aujourd'hui, on aborde 2 sujets :   - Est-ce que le cardio affecte davantage certains athlètes ? - Est-ce que c’est bon de s’entraîner avec de la musique ?   #TEAMBEMOR _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement. - Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 103 – La musique donne 5% de force?

PODCAST # 102 – Questions et Réponses   Aujourd'hui, nous vous présentons un podcast questions et réponses :   1- Peut-on faire du German volume training sur des accessoires? 2- Nos méthodes préférées en hypertrophie ? 3- Dans quelle mesure est-il acceptable d’avoir le dos rond au deadlift?   #TEAMBEMOR _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement. - Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 102 – Questions et Réponses

PODCAST # 101 – Questions et Réponses   Aujourd'hui, nous vous présentons un podcast questions et réponses :   - Comment combiner cardio, prise de masse et force ? - Équipement utile dans un Home gym outre celui de base pour le powerlifting? - Quand placer un entraînement de type SBD dans une semaine? - Une méthode moins subjective que les RPEs ? - Échouer à mi-distance au bench press = faiblesse des épaules?   #TEAMBEMOR _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement. - Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 101 – Questions et Réponses

PODCAST # 100 – Questions et Réponses   Aujourd'hui, nous vous présentons un podcast questions et réponses :   - La méthode 5x5… une valeur sûre ? - Top 3 accessoires pour améliorer le deadlift ? - Est-il vraiment important d’avoir assez de protéines même si on a assez de calories ? - Pourquoi creuser le dos au Bench Press ? - Est-il préférable de favoriser la prise au Bench Press la plus confortable ou la plus forte ?   Bonne écoute !   #TEAMBEMOR - La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement. - Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 100 – Questions et Réponses

  PODCAST # 99 – 10 trucs en composition corporelle .   Aujourd'hui, on aborde :   - 5 trucs pour la perte de poids - 5 autres trucs pour la prise de masse musculaire.   Bonne écoute !   #TEAMBEMOR   _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.   Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 99 – 10 conseils pour BULK et pour CUT

PODCAST # 98 – 3 trucs de POWERBUILDING   Aujourd'hui, on aborde 3 trucs pour devenir fort et musclé!   Bonne écoute !   #TEAMBEMOR . _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.   Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 98 – 3 trucs de POWERBUILDING

PODCAST # 97 – S'entraîner dans l'incertitude   L'ouverture, la fermeture, la ré-ouverture et la re-fermeture des gyms cause bien des maux de tête à tout le monde.   Aujourd'hui, on parle de comment bien optimiser vos résultats malgré un avenir incertain.   Bonne écoute !   _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.   Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 97 – S'entraîner dans l'incertitude

PODCAST # 96 – Overeated OU Undereated   Aujourd’hui : - 10 sujets ; - 10 opinions Overeated OU Undereated ?   Bonne écoute !   _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.   Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN   #TEAMBEMOR

PODCAST # 96 – Overeated OU Undereated

PODCAST # 95 – Insérer du cardio à ses entraînements?   Aujourd’hui, on répond à la question suivante : Dois-tu faire du cardio pour être en santé?   Bonne écoute !   _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.   Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN   #TEAMBEMOR

PODCAST # 95 – Insérer du cardio à ses entraînements?

  PODCAST # 94 – S’entraîner en sous-maximal ou se donner à fond ?   Aujourd’hui, on répond à la question suivante : Vaut-il mieux s’entraîner en sous-maximal avec une technique parfaite ou s’entraîner près de l’échec avec une technique qui laisse à désirer ?   Bonne écoute !   #TEAMBEMOR _ La référence en powerlifting au Québec. Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.   Instagram: https://bit.ly/31tXOGB Facebook: https://bit.ly/2vHKmCV YouTube: https://bit.ly/2UirTqN

PODCAST # 94 – S’entraîner en sous-maximal ou se donner à fond ?

Podcast de BEMOR - Performance animé par Élodie Morin et Brandon Leclerc, kinésiologues

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