Der Herbst ist da und mit Ihm auch die Erkältungszeit. In dieser Podcast Folge habe ich dir meine Tipps für ein starkes Immunsystem mitgebracht. Ich verrate dir meine natürlichen Helferlein, die dir helfen Fit und Gesund durch den Winter zu kommen. Ich wünsche euch viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Hier kannst du dir die Öle bestellen: https://www.mydoterra.com/personalgymandcoaching/#/ Hol dir deinen kostenlosen Ernährungsguide: https://endlichfitundgesund.de/newsletter/ Folge mir auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/metzger_steffi/ Bei Fragen: steffi@endlichfitundgesund.de

BlackForestRealLadies- Der Fitness und Lifestyle Podcast

#073 Natürliche Helferlein, die dein Immunsystem stärken

Fühlst du dich manchmal schlapp und Müde und hast weniger Energie im Laufe des Tages? Dann höre dir unbedingt die neue Folge an. Ich teile mit dir meine 10 Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden für deinen Alltag. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Neues Kochbuch: https://endlichfitundgesund.de/shop/ Fitness Challenge Warteliste: https://endlichfitundgesund.de/warteliste-endlich-fit-gesund-challenge/ Trage dich hier in den kostenlosen Newsletter ein und verpasse keine Neuigkeiten: www.endlichfitundgesund.de/newsletter Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/metzger_steffi/ steffi@endlichfitundgesund.de

#072 10 Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag

Superfoods sind seid ein paar Jahren der Trend. Doch welche Superfoods gibt es und was bewirken sie und für was sind sie gut ? All das erfährst du im heutigen Podcast.  Ich erkläre dir welche Superfoods du unbedingt kennen solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. In meinem Podcast dreht sich alles um Fitness und Gesunde Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden in deinem Alltag. Es gibt Motivation und ganz viele Tipps wie du deinen Alltag für dich und deine Familie gesünder gestalten kannst. Wichtige Links: Neues Kochbuch ab 10.10 erhältlich: https://endlichfitundgesund.de/shop/ Warteliste für die Endlich Fit & Gesund Challenge: https://endlichfitundgesund.de/warteliste-endlich-fit-gesund-challenge/ Instagram: https://www.instagram.com/metzger_steffi/ Superfoods bestellen: https://www.korodrogerie.de/  

# 071 Superfoods die du kennen solltest

Sport, Kinder und Alltag und wie du durch Planung alles schaffen kannst. Das alles erzähle ich dir heute im Podcast. Ich freue mich sehr, das du den Podcast hörst und auch mit deinen Freunden teilst. Wichtige Links: Homepage:https://endlichfitundgesund.de/shop/ Instagram:https://www.instagram.com/metzger_steffi/

#070 Sport, Kinder & Alltag -Stressfreier durch Planung

Wieso fällt es vielen so schwer Gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren und auch dranzubleiben? Und wie du es schaffen kannst. Meine ultimativen Tipps damit du endlich in die Umsetzung kommst erfährst du heute im Podcast. Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören. Lasse mir bei Instagram gerne unter dem heutigen Post ein Kommentar da, wie dir die Folge gefallen hat. In meinem Podcast dreht sich alles um Fitness & Gesunde Ernährung im Alltag. Ich zeige dir Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit wenig Zeitaufwand. Damit du auch Fit & Gesund durch deinen Alltag gehen kannst. Wichtige Links: Endlich Fit & Gesund Warteliste https://endlichfitundgesund.de/warteliste-endlich-fit-gesund-challenge/ Für Fragen oder Themenwünsche steffi@endlichfitundgesund.de Instagram https://www.instagram.com/metzger_steffi/

#069 Wie so es so schwer fällt Gesunde Routinen zu integrieren

Wie wichtig ist die richtige Ernährung beim Abnehmen und auf was genau muss ich dabei achten? Das erfährst du heute alles in der neuen Podcast Folge. Bei meinem Podcast dreht sich alles um Fitness & Gesunde Ernährung im Alltag. ich zeige dir Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit wenig Zeitaufwand. Damit du Fit & Gesund durch deinen Alltag gehen kannst. Wichtige Links: Endlich Fit & Gesund Warteliste https://endlichfitundgesund.de/warteliste-endlich-fit-gesund-challenge/ Für Fragen steffi@endlichfitundgesund.de Instagram https://www.instagram.com/metzger_steffi/

#068 Wie wichtig ist die richtige Ernährung beim Abnehmen?

Hast du im Sommer weniger Sport gemacht und möchtest du gern wieder voller Motivation mit Sport und Gesunder Ernährung durch starten? Dann habe ich hier eine richtig tolle Motivations Podcast Folge. Bei meinem Podcast dreht sich alles um Fitness & Gesunde Ernährung im Alltag. Ich zeige dir Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit wenig Zeitaufwand. Damit du Fit & Gesund durch deinen Alltag gehen kannst. Vielen Dank, das du den Podcast hörst und mit deinen Freunden teilst. Wichtige Links: Endlich Fit & Gesund Challenge https://endlichfitundgesund.de/shop/ Für Fragen steffi@endlichfitundgesund.de Instagram https://www.instagram.com/metzger_steffi/

#067 Raus aus dem Sommerloch- Wie du wieder mit voller Motivation durchstarten kannst

Die Sommerpause ist zurück und der Podcast ist mit neuem Cover und ganz viel spannenden Themen zurück. Ich freue mich das ihr wieder dabei seid und wir uns austauschen können. In der heutigen Folge erzähle ich euch, was es alles neues gibt und wie es im Podcast weiter geht. Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge.   Wichtige Links: Endlich Fit & Gesund Akademie https://endlichfitundgesund.de/shop/ Instagram:https://www.instagram.com/metzger_steffi/ Für Fragen: steffi@endlichfitundgesund.de

#066 Ende der Sommerpause

Der Podcast geht in die Sommerpause. In dieser Folge erfährst du was es nach der Sommerpause alles neues gibt und auf was du dich freuen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser neuen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness und Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Hier kannst du dich auf die Warteliste setzten lassen.  https://endlichfitundgesund.de/warteliste-endlich-fit-gesund-challenge/ Wenn du Fragen oder Podcast Wünsche hast, dann schreibe mir sehr gerne auf steffi@endlichfitundgesund.de  Für mehr Inspiration und Motivation folge mir gerne auf Instagram. Dort teile ich ganz viele Alltags Fitness Hacks https://www.instagram.com/metzger_steffi/

#065 Der Podcast macht Sommerpause

Wie du trotz einem vollgepackten Alltag Sport in deinen täglichen Ablauf einbauen kannst und welche Bewegungen du in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du heute im Podcast. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge heute. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness und Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Endlich Fit & Gesund ABO https://endlichfitundgesund.de/shop/ Instagram: https://www.instagram.com/metzger_steffi/

#064 Sport Routine für einen stressigen Alltag

Was ist eine Morgenroutine und wie hilft sie dir in den Tag zu starten? Und wieso ist es so kraftvoll eine Morgen Routine zu haben? All das erfährst du in der heutigen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness und Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Endlich Fit und Gesund Abohttps://endlichfitundgesund.de/shop/ Links von der Podcast Folge: https://www.amazon.de/Ein-neues-Ich-gewohnte-Pers%C3%B6nlichkeit/dp/3867281963/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=joe+dispenza&qid=1624520938&sr=8-1 https://www.amazon.de/5-Uhr-Club-Gestalte-deinen-Morgen-m%C3%B6glich/dp/3426293005/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=P7CR2HJ42NC8&dchild=1&keywords=robin+sharma+der+5+uhr+club&qid=1624520980&sprefix=robin+sharma%2Caps%2C174&sr=8-1

#063 Die Kraft der Morgen Routine

Wie kannst du im Sommer am Sport bleiben und wie schaffst du es trotz heißer Temperaturen deinem Sport nachzugehen? Das alles erfährst du in der heutigen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness und Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Unsere Homepage https://endlichfitundgesund.de/ Führ mehr Inspiration und Motivation folge mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/metzger_steffi/

#062 Motivationstipps für einen sportlichen Sommer

In der heutigen Podcast Folge gebe ich dir einen kleinen Einblick in meine aktuelle Trainings und Ernährungsroutine. Ich verrate dir wie ich aktuell Trainiere und wie meine derzeitige Ernährung aussieht. ich wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge.   Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness und Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: Hol dir jetzt dein Endlich Fit & Gesund Abo https://endlichfitundgesund.de/shop/ Für mehr Inspiration und Motivation folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/metzger_steffi/

#061 Meine aktuelle Trainings & Ernährungsroutine

Wieso ist die Ernährung so wichtig für deine Gesundheit? Und wieso macht sie einen so großen Unterschied, ob du Erfolg hast oder nicht? Das alles erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und Gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness, Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Wichtige Links: https://endlichfitundgesund.de/shop/ https://www.instagram.com/metzger_steffi/ https://www.amazon.de/Heile-dich-selbst-Gesundheitsprobleme-Heilstrategien/dp/3442342740/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1PWQJFDPAANJE&dchild=1&keywords=anthony+william&qid=1622705226&sprefix=anthony%2Caps%2C180&sr=8-2

#060 Warum die Ernährung so wichtig für deine Gesundheit ist

Du willst abnehmen, aber scheiterst immer und immer wieder und verfällst in alte Muster zurück? Dann wird es Zeit das du dein Mindset änderst um endlich dein gewünschtes Ergebnis zu bekommen. Was du dafür tun kannst und was Mindset bedeutet, erfährst du alles in der heutigen Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen über Fitness und gesunde Ernährung mit dir teilen. Es geht um die Themen Gesundheit, Fitness, Gesunde Ernährung und Motivation und wie du alles in deinen Alltag integrieren kannst.  Ich freue mich das du dabei bist und wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Hol dir jetzt dein Endlich Fit & Gesund Abo https://endlichfitundgesund.de/endlich-fit-gesund-abo/ Für mehr Inspiration und Motivation folge mir gerne auf Instagramhttps://www.instagram.com/metzger_steffi/  

#059 Warum abnehmen im Kopf anfängt

Der Fitness und Lifestyle Podcast für Frauen. Ich möchte das du dich wieder wohl fühlst in deinem Körper. Ich möchte das du wieder voller Energie durch den Tag gehst. Vielleicht möchtest du auch ein paar Kilos abnehmen und dich gesünder ernähren im Alltag. Möchtest du einfach Sport als festen Bestandteil in deinen Alltag integrieren? Dann bist du bei Black Forest Real Ladies genau richtig. den genau um diese Themen geht es in meinem Podcast

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