Was tun, wenn wir denken, wir wissen eigentlich nix!? Was tun, damit wir dieses stressige Gefühl loswerden, dass uns bald alle durchschauen werden? Heute gibt’s konkrete Tipps: ⁠ Sache mit … #228 Impostor Syndrome – 3 konkrete Tipps, die helfen! Weiterlesen » Der Beitrag #228 Impostor Syndrome – 3 konkrete Tipps, die helfen! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Der Anti-Stress-Podcast

#228 Impostor Syndrome – 3 konkrete Tipps, die helfen!

Es geht um das Thema „wahrgenommene Kompetenz“ und warum man das ganze „Positionierungs-Chi-Chi“ ernst nehmen sollte  Alles ist und bleibt im Wandel: deswegen auch oft die Anforderung, sich gut zu … #227 Wahrgenommene Kompetenz –So meisterst du das Positionierungs-Chi-Chi! Weiterlesen » Der Beitrag #227 Wahrgenommene Kompetenz –So meisterst du das Positionierungs-Chi-Chi! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#227 Wahrgenommene Kompetenz –So meisterst du das Positionierungs-Chi-Chi!

In der letzten Episode haben wir uns die Vor- und Nachteile der To-Do-Liste angesehen. Was kann nun also eine Alternative zur herkömmlichen To-Do-Liste sein? Wie genau sieht das aus?  Heute … #226 Diese Alternative zur To-Do-Liste solltest du kennen Weiterlesen » Der Beitrag #226 Diese Alternative zur To-Do-Liste solltest du kennen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#226 Diese Alternative zur To-Do-Liste solltest du kennen

To-Do-Listen: Manche lieben sie, manche hassen sie. Fakt ist: Viele werden durch ihre To-Do-Liste unter Druck und Stress gesetzt. Wir schauen uns heute deswegen die To-Do-Liste etwas genauer an. Danke … #225 To Do Listen – was in Wahrheit mit dir passiert, wenn du damit arbeitest! Weiterlesen » Der Beitrag #225 To Do Listen – was in Wahrheit mit dir passiert, wenn du damit arbeitest! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#225 To Do Listen – was in Wahrheit mit dir passiert, wenn du damit arbeitest!

Wenn ich dir eine Sache benennen soll, die so richtig fies und ausgeprägt in der Jobwelt wirkt, dann ist es das Impostor-Syndrom, auch Hochstapler-Syndrom genannt. Es stresst auf eine ganz … #224 So wirkt das stressige Impostor-Syndrom im Job Weiterlesen » Der Beitrag #224 So wirkt das stressige Impostor-Syndrom im Job erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#224 So wirkt das stressige Impostor-Syndrom im Job

Es gibt unglaublich viele Stressoren. Besonders im Büro-Umfeld. Auf der Arbeit. Im Home-Office. In der neuen Post-Corona-Arbeitswelt. Der heutige Podcast ist ein Auftakt zu weiteren Episoden, die sich alle um … #223 Umgang mit Stressoren im (Home-) Office Weiterlesen » Der Beitrag #223 Umgang mit Stressoren im (Home-) Office erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#223 Umgang mit Stressoren im (Home-) Office

Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. Zitat von Albert Einstein Heute steckt drin: Pause ist Zeit … #222 Die Pause ist aktives Stressmanagement Weiterlesen » Der Beitrag #222 Die Pause ist aktives Stressmanagement erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#222 Die Pause ist aktives Stressmanagement

Eine gute Frage – Was kannst du gegen den Couch Magnet am Abend machen? Heute haben wir eine Antwort für dich in dieser Podcast-Episode. Heute steckt drin: Welche Atemübung sich … #221 Wie du am Abend zu mehr Energie kommst Weiterlesen » Der Beitrag #221 Wie du am Abend zu mehr Energie kommst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#221 Wie du am Abend zu mehr Energie kommst

Ich rede heute im Anti-Stress-Podcast mit Nico Lorenz über die Aussage: Der Atem – er kann heilen. Und er kann töten Er ist Atemexperte und nimmt uns mit auf die … #220 Experten Interview mit Nico Lorenz | Stress und der Atem Weiterlesen » Der Beitrag #220 Experten Interview mit Nico Lorenz | Stress und der Atem erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#220 Experten Interview mit Nico Lorenz | Stress und der Atem

Wechselatmung. Was ist das genau und was kann das bewirken⁠? Heute steckt drin: Gleichgewicht finden in der Atmung ⁠ Wechselatmung ausprobiert Tipps zu den Atemübungen⁠ Video von Mady Morisson: https://www.youtube.com/watch?v=6Ct6N1vEWhQ >> … #219 Stress abbauen mit dieser Atemübung Weiterlesen » Der Beitrag #219 Stress abbauen mit dieser Atemübung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#219 Stress abbauen mit dieser Atemübung

Atemübungen: Haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit, Leistungssteigerung und Stressregulation. Warum das so ist – erfährst du heute noch etwas konkreter.  Heute steckt drin: Bauchatmung besser als Brustatmung Nasenatmung … #218 Wie geht die optimierte Atmung – für weniger Stress Weiterlesen » Der Beitrag #218 Wie geht die optimierte Atmung – für weniger Stress erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#218 Wie geht die optimierte Atmung – für weniger Stress

Atemübungen: Wer richtig atmet ist stressfreier, selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren Heute steckt drin: Der Atem hat viele Auswirkungen (ob positiv oder negativ können wir sogar beeinflussen) Der Atem … #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können Weiterlesen » Der Beitrag #217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können

Ich werde oft von meinen Kunden gefragt, was so ein erster einfacher Tipp für das Stressmanagement ist.Und dann, dann ist die Antwort den meisten oft doch zu einfach. Was ich … #216 So geht richtiges Atmen für mehr Ruhe und Entspannung Weiterlesen » Der Beitrag #216 So geht richtiges Atmen für mehr Ruhe und Entspannung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#216 So geht richtiges Atmen für mehr Ruhe und Entspannung

Weniger Stress durch die richtige Relation – oder eine andere Perspektive! Heute will ich dir nur einen kurzen Gedankenanstoß geben: Es hat mit Relation zu tun. Zuerst aber, wie im … #215 Weniger Stress durch die richtige Relation Weiterlesen » Der Beitrag #215 Weniger Stress durch die richtige Relation erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#215 Weniger Stress durch die richtige Relation

Was bringt mehr Resilienz im Joballtag? Heute geht es darum, wie dir ein resilienteres Mindset dabei behilflich ist, den Joballtag besser und stressfreier zu meistern.  Zuerst aber, wie im Podcast versprochen, der Link wenn du uns ein „Dankeschön“ schicken willst: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team/about Drei Ansätze Hilft dabei, dich auf deine Stärken zu fokussieren. Hilft, das richtige Maß an … #214: Was bringt dir mehr Resilienz im Alltag, z.B. in deinem Job? Weiterlesen » Der Beitrag #214: Was bringt dir mehr Resilienz im Alltag, z.B. in deinem Job? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

#214: Was bringt dir mehr Resilienz im Alltag, z.B. in deinem Job?

Weniger Stress und mehr Balance – Der Podcast vom Anti-Stress-Team

hubhopper

Der Anti-Stress-Podcast

hubhopper