In che modo affrontare le vacanze? Come migliorarci? Nell'ultimo episodio di questa seconda stagione di Fuorisoglia - il numero 42, tanto caro a tutti i runner - ti diamo un po' di consigli su cosa fare durante questo periodo un po' più rilassato e in cui abbiamo un po' più tempo a disposizione.

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S02E42: I compiti per le vacanze (finale di stagione)

Si può iniziare a correre anche da ragazzi, com'è successo a Francesco "Frenk" Maurello e la sua passione l'ha portato a diventare un coach. Quella che stai per ascoltare è quindi una puntata ricchissima di consigli dedicati a tutti i runner: dal principiante al più esperto.Questo episodio è parte di un progetto sviluppato con Under Armour più ampio dedicato a come iniziare a correre (e come farlo bene!).

S02E41: Iniziare a correre - Francesco "Frenk" Maurello

Un grande calciatore e ora un runner, uno di noi. Massimo Ambrosini non ha bisogno di presentazioni e in questa puntata ci racconta come ha iniziato a correre e cos'è per lui la corsa e la competizione.Questo episodio è parte di un progetto sviluppato con Under Armour più ampio dedicato a come iniziare a correre (e come farlo bene!).

S02E40: Iniziare a correre - Massimo Ambrosini

Nel secondo dedicato all'iniziare a correre, parliamo con Roberto che ha fatto della serenità il suo mantra. E tutte le sue scelte sono andate in questa direzione, nella vita e nella corsa. Un modo olistico di vedere la corsa, per se stessi e per gli altri.Questo episodio è parte di un progetto sviluppato con Under Armour più ampio dedicato a come iniziare a correre (e come farlo bene!).

S02E39: Iniziare a correre - La storia di Roberto

Questo episodio inizia una piccola serie di 4 puntate dedicate all'iniziare a correre, in cui racconteremo alcune storie su quali sono stati i motivi che hanno portato i protagonisti verso la corsa. Iniziamo con una storia bellissima, quella di Emanuela che, da bambina chiusa a riccio, è arrivata a essere una persona completamente libera, con la sua stupenda identità. Questo episodio è parte di un progetto sviluppato con Under Armour più ampio dedicato a come iniziare a correre (e come farlo bene!).

S02E38: Iniziare a correre - La storia di Emanuela

S02E37: Superare il muro

Tra cardio, GPS, coach virtuali, app e sensori, in che modo la tecnologia influenza la nostra corsa e ci aiuta a migliorare?

S02E36: La tecnologia e la corsa

Quando si parla di 100 Km, il pensiero va dritto lì: nel percorso che da Firenze ti porta fino a Faenza. Per i problemi che tutti conosciamo, quest'anno il Passatore si è corso nel Circuito di Imola e noi c'eravamo, di persona, per commentarlo. E oggi ne parliamo anche con te: 100 Km in meno di un'ora.

S02E35: La 100 Km del Passatore

In questo episodio facciamo un viaggio nella memoria. Molto spesso - e giustamente - guardiamo al futuro, però dimentichiamo le cose importanti, belle e brutte, che abbiamo vissuto. È un episodio diverso, in cui certamente abbiamo scordato molte cose. Se vuoi aggiungere qualcosa, mandaci un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.

S02E34: Le cose belle della nostra vita

Il legame tra la cultura punk e la corsa è molto stretto, anche se superficialmente potrebbe non sembrare. Nell'episodio di oggi parliamo proprio di quanto sia bello correre punk e di quanto sia liberatorio!!!

S02E33: Correre PUNK!

Il titolo è sia un invito che una guida. In questa settimana in cui inizia il Giro d'Italia, parliamo di ciclismo, di biciclette e di come fare per scegliere quella più adatta a te.

S02E32: Scegliere la bici da corsa

La corsa è utile per dimagrire? E quali sono i consigli da seguire e le cose da non fare? In questo episodio, con la primavera che avanza, parliamo di come perdere qualche chilo e, sì, anche di capire come funziona la cellulite. Un sacco di argomenti, insomma. ;)

S02E31: Dimagrire correndo

Il sesso fa parte della nostra vita e non potevamo non parlarne, in relazione alla corsa - chiaramente. Perché è dimostrato: chi corre ha una vita sessuale più soddisfacente.Ma no, non siamo dei sessuologi, quindi ne parliamo, ti informiamo e, soprattutto, ci scherziamo. ;)

S02E30: Il sesso e la corsa

È, a tutti gli effetti, la nostra palestra e per questo dobbiamo non sono rispettarlo ma anche impegnarci per renderlo migliore. Come avrai capito, in questo episodio parliamo dell'ambiente e in che modo dobbiamo responsabilizzarci e agire nella nostra quotidianità - con semplici e facili abitudini - per ridurre al minimo la nostra impronta ambientale.

S02E29: Cosa puoi fare per il pianeta?

È una domanda che fa nascere mille altre domande sulla triplice disciplina. In questo episodio cerchiamo di rispondere a tutti (o quasi) i dubbi sul triathlon.

S02E28: Perché dovrei fare Triathlon?

Fuorisoglia è il podcast di Runlovers. Partiamo dalla corsa e dallo sport e arriviamo ogni volta in un posto diverso; viaggiamo insieme - a piedi - per migliorarci sempre di più, sotto ogni aspetto.Passo dopo passo.

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