In dieser Podcast-Folge gibt es mal wieder was zum mitmachen: Gute Gedanken zum Anhören für mehr innere Sicherheit. Du kannst dabei dein ganz persönliches Bild finden, das dich im Alltag überall hin begleiten kann und dein Gefühl innerer Sicherheit stärken kann. Viel Freude beim Anhören und Mitmachen! Wenn du Kontakt mit mir aufnehmen willst, melde dich unter dr.barbara.hefele@web.de oder schaue bei mir auf Instagram @drbarbarahefele vorbei. Ich freue mich auf dich! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Gute Gedanken auf Rezept / für mehr Wunder und Liebe in der Medizin

Gute Gedanken zum Anhören für mehr innere Sicherheit

In der Folge 43 habe ich einen Satz vergessen, der oft sehr gut dazu passt und der dir helfen kann, neue Türen aufzumachen. Deshalb gibts jetzt noch eine Mini-Folge mit diesem Satz. Hör dir davor in jedem Fall die Folge 43 an. Viel Freude beim Anhören! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara 

Der Satz, den ich in der Folge 44 vergessen habe

Kennst du das Gefühl, dass du feststeckst? Dass du einfach nicht weiterkommst? Egal, wieviel du ausprobierst? Egal, wie sehr du dich anstrengst? Es so scheint als würde sich einfach gar nichts verändern? In dieser Folge gebe ich dir Impulse, wie du mit dieser Situation umgehen kannst. Viel Freude beim Anhören! Ich freue mich, wenn du mir deine Gedanken und Fragen schreibst an dr.barbara.hefele@web.de oder bei Instagram vorbei schaust @drbarbarahefele Hast du Interesse an einem Coaching, schreib mir auch einfach für weitere Infos, ich freue mich auf dich! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara 

Was du tun kannst, wenn du feststeckst

Hast du schon mal ein Wunder in deinem Leben erlebt? Ich teile in dieser Podcast-Folge meine Gedanken zum Thema Wunder und spreche darüber, wie du die Wunder in deinem Leben finden kannst. Deine persönlichen Wunder können eine wunderbare Ressource sein, die dich auf dem Weg zur deiner Gesundheit unterstützen kann. Ich freue mich sehr, wenn du mir von deinen Wundern erzählst. Du findest mich bei Instagram unter @drbarbarahefele oder schreibe mir an dr.barbara.hefele@web.de Wenn du einen ganzen Tag lang intensiv mit mir an deinem Thema arbeiten möchtest, schreibe mir auch einfach eine E-Mail und ich schreibe dir, welche Möglichkeiten es gibt. Ich freue mich auf dich! Werde oder bleibe gesund deine Barbara 

Gibt es Wunder?

In dieser Folge gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein, wie es möglich ist, bei schwerer Krankheit weiter positiv zu bleiben und die Zuversicht nicht zu verlieren. Viel Freude beim Anhören! Wenn du mit mir in Kontakt treten möchtest, schreibe mir unter dr.barbara.hefel@web.de Werde oder bleibe gesund, deine Barbara 

Wie du hoffnungsvoll bleiben kannst

In dieser Folge teile ich einige meiner Gedanken zur aktuellen Situation und gebe dir Inspirationen dazu, wie du jetzt gut für dich sorgen kannst. Wenn du Fragen oder Wünsche hast, freue ich mich, wenn du mir an dr.barbara.hefele@web.de schreibst! Bleibe oder werde gesund, deine Barbara 

Gedanken zur aktuellen Situation

Möchtest du dein Idealgewicht erreichen? In dieser Podcast-Folge gebe ich einen Einblick in meine Herangehensweise an das Thema Idealgewicht. Ich erkläre dir die 4 Schritte, mit denen ich auf dem Weg dorthin arbeite. Dazu gibt es Inspirationen und Impulse, die du für dich selbst umsetzen kannst. Ich freue mich sehr, wenn du mir von deinen Erfahrungen mit diesem Thema berichtest! Du findest mich auf Instagram unter @drbarbarahefele Direkt schreiben kannst du mir auf dr.barbara.hefele@web.de Ich freue mich, von dir zu hören! Bleibe oder werde gesund, deine Barbara 

Wie du dein Idealgewicht erreichst

Hast du dich auch schon mal gefragt, ob Gefühle krank machen können, wenn du sie hinunterschluckst? Oder hast du das Gefühl, dass du belastendes in dich hineinfrisst. Und dass es für deine Gesundheit besser wäre, wenn du deine Gefühle auf gute Weise ausdrücken könntest. In dieser Folge beantworte ich die Frage, ob unterdrückte Gefühle krank machen können. Und welche Wege es gibt, auf einfache Weise unterdrückte Gefühle Schritt für Schritt mehr und mehr auszudrücken. Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, gibt es zu dieser Folge einen Podcast-Plus. Damit kannst du ganz konkret an dem Thema weiterarbeiten. Den Podcast-Plus findest du unter https://www.drbarbarahefele.de/shop/folge38/ oder https://www.digistore24.com/product/296408 Viel Freude mit der Folge und dem Podcast-Plus! Werde oder bleibe gesund Deine Barbara 

Können Gefühle krank machen, wenn man sie nicht ausdrücken kann?

In der Folge 33 gab es eine Dosis gute Gedanken zum Anhören nach dem Aufwachen, mit der du die besondere Zeit direkt nach dem Aufwachen für deine Gesundheit nutzen kannst. In dieser Folge geht es jetzt darum, wie dich die besondere Zeit vor dem Einschlafen beim Gesundwerden unterstützen kann. Passend dazu gibt es deine Dosis gute Gedanken zum Anhören vor dem Einschlafen. Viel Freude damit! Ich freue mich sehr, wenn du mir deine Erfahrungen berichtest! Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Ich freue mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension auf itunes schreibst! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara 

Deine Dosis gute Gedanken zum Anhören vor dem Einschlafen

In dieser Folge gibt es ein Special „Let´s talk about“. Ich erzähle eine wahre, berührende Geschichte, die zeigt, welche Kraft und Magie darin liegen, wenn wir auf unsere innere Stimme hören. Viel Freue beim Anhören! Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Werde oder bleibe gesund,deine Barbara 

Let´s talk about... Paulchen

Jeder hat für bestimmte Bereiche seines Lebens verschiedene, oft unbewusste Bilder über sich selbst. Zu erkennen, wie diese Bilder aussehen und ob sie hilfreich sind, sind wichtige Schritte in Richtung Veränderung. In dieser Podcast-Folge erkläre ich, welche Schritte du im außen und im innen machen kannst, um Schritt für Schritt positive Veränderungen in dein Leben zu bringen. Viel Freue beim Anhören! Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Dort gibt es dann auch um 21 Uhr „Deine Dosis gute Gedanken am Abend“ Ich freue mich sehr, wenn du mir 5 Sterne bei itunes da lässt :) Werde oder bleibe gesund, deine Barbara 

Wie du positive Veränderungen in dein Leben bringen kannst

Wichtige Grundprinzipien der Mind-Body-Medizin sind: 1. Bestimmte Erlebnisse oder erlebter psychischer Schmerz können einen Zusammenhang mit körperlichen Erkrankungen haben. 2. Das Nicht-Ausdrücken von Gefühlen, Trauer usw. kann dazu führen, dass wir körperlich krank werden. In dieser Podcast-Folge stelle ich eine Studie vor, die diese Zusammenhänge sehr gut zeigt. Zudem wird durch die Studie deutlich, wie hilfreich es für die Gesundheit ist, wenn wir die Möglichkeit haben, unsere Erlebnisse zu erzählen und unsere Gefühle auszudrücken. Viel Freude beim Anhören! Hier geht´s zu den Büchern von Brian Alman:auf deutsch: https://amzn.to/2MD7oC4auf englisch: https://amzn.to/2MD7rhe Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Ich freue mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension auf itunes schreibst! Danke!!! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara 

Was Zuhören mit deiner Gesundheit zu tun hat

In der Folge 32 spreche ich darüber, wie du die besondere Zeit direkt nach dem Aufwachen für deine Gesundheit nutzen kannst. Als Special gibt es hier dazu passend eine Aufnahme, die du morgens zum Anhören nutzen kannst, um deine Gesundheit zu unterstützen. Deine Dosis gute Gedanken nach dem Aufwachen! Viel Freude damit! Ich freue mich sehr, wenn du mir deine Erfahrungen damit berichtest! Die Musik zur Folge kommt von @elisagillner und @vincentsalamusic Ganz lieben Dank dafür! Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Ich freue mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension auf itunes schreibst! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara 

Deine Dosis gute Gedanken zum Anhören nach dem Aufwachen

Die Minuten nach dem Aufwachen sind eine Zeit, in der du besonders empfänglich dafür bist, um Samen für positive Veränderungen zu setzen. In der Podcast-Folge gebe ich Inspirationen, wie du diese Zeit nutzen kannst, um die Selbstheilungskräfte für deine Gesundheit zu unterstützen. Als Special zu dieser Folge gibt es in der Folge 33 eine Aufnahme, die du zum Anhören morgens benutzen kannst wie ich es in der Folge beschreibe. Viel Freude beim Anhören! Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Ich freue mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension auf itunes schreibst! Werde oder bleibe gesund,deine Barbara 

Wie du die Minuten nach dem Aufwachen für deine Gesundheit nutzen kannst

Kennst du den Gedanken, dass dir jetzt einfach mal jemand sagen soll, was zu tun ist? Schritt für Schritt. Dir einfach einen Fahrplan geben soll. Und an den hältst du dich dann. Und der Fahrplan führt dich dann ganz einfach auf sicherem Wege ins Ziel. Dann lass dich von dieser Podcast-Folge inspirieren! Viel Freude beim Anhören! Du möchtest Kontakt mit mir aufnehmen? Mail dr.barbara.hefele@web.de Schau doch auch auf Instagram bei mir vorbei: @drbarbarahefele Du möchtest meine Arbeit rund um den Podcast unterstützen? http://bit.ly/steadyBarbara Werde oder bleibe gesund,deine Barbara 

Dein Fahrplan um ans Ziel zu kommen

Wahrscheinlich haben wir alle es schon erlebt: Unser Körper und unsere Gesundheit sind eng damit verbunden, ob wir gestresst oder ausgeglichen sind. Auch die moderne Wissenschaft zeigt immer mehr, welche erstaunlichen Wechselwirkungen zwischen unserer Psyche und unseren körperlichen Vorgängen bestehen. Warum solltest du also nicht das, was du immer bei dir dabei hast - deine Gedanken - dafür nutzen, um leichter gesund zu werden und zu bleiben? Bei „gute Gedanken auf Rezept“ gibt es deshalb Tipps, wie du selbst auf einfache Weise deine Gedanken für deine Gesundheit nutzen kannst und so die Wirkung der Schulmedizin und alternativmedizinischer Methoden unterstützen und verbessern kannst. Für mehr Wunder und Liebe in der Medizin!

hubhopper

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