Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben Kollegin Niki Brummer darüber, wie uns die TCM Ernährung persönlich geholfen hat. Wir teilen unsere eigene Geschichte und erzählen, welche Beschwerden sich bei uns sehr rasch verbessert haben. Beschwerden, die wir immer als ganz selbstverständlich betrachtet haben. Wir sprechen darüber, welche einfachen Veränderungen wir bei uns umgesetzt haben und welche unglaublichen Verbesserungen sich auf körperlicher und auch mentaler Ebene eingestellt haben. Ich freue mich sehr, dass du hier bist und vom jahrtausende alten Wissen der Traditionell Chinesischen Medizin lernen möchtest. Ich wünsche mir von Herzen, dass du dir aus der heutigen Folge wieder ganz viel für dich und deine Gesundheit mitnehmen kannst und dass wir mit unserer persönlichen Geschichte Mut machen und neugierig machen können, auf die vielen positiven Veränderungen, die die TCM Ernährung mit sich bringt.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ? https://annatsu.at/kleine-veraenderung-grosse-wirkung-wie-uns-die-tcm-ernaehrung-geholfen-hat/ ***** ❌ Wenn du noch mehr über die TCM Ernährung erfahren möchtest, lade ich dich herzlich ein, dich dem TCM Freundeskreis anzuschließen. Im Oktober haben wir im TCM Freundeskreis den Schwerpunkt: Welcher TCM-Typ bin ich? Typgerechtes Kochen in der Praxis. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen, spannenden Bereich aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an und erhalte sofortigen Zugang auf alle Themenschwerpunkte: ? https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

High 5 für deine gesunde Ernährung

207: Kleine Veränderung, große Wirkung - Wie uns die TCM Ernährung geholfen hat

Der Dickdarm hat die Aufgabe alles aus dem Körper zu eliminieren, was nicht mehr benötigt wird: über den Stuhl, die Haut, den Atem und den Geist. Genau an diesen Stellen zeigt sich ein Ungleichgewicht des Darms. Verstopfung, Durchfall, Akne, übel riechender Atem oder Neigung zu Depressionen sind die häufigsten Anzeichen. Die Ursachen für Verstopfung aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin sind Qi-Mangel, Trockenheit oder Qi-Stau. Was du gegen deine Symptome tun kannst und wie dir die TCM Ernährung dabei helfen kann, die Balance in deinem Darm wieder herzustellen erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. Ich wünsche dir von Herzen, dass dir diese Folge dabei hilft, den Ursachen deiner Beschwerden auf die Spur zu kommen und dass du dir jede Menge Erkenntnisse und hilfreiche Tipps für dich mitnehmen kannst! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ? https://annatsu.at/verstopfung-aus-sicht-der-tcm/ ***** ❌ Für noch mehr Wissen rund um deinen Darm und Tipps und Tricks für deine starke Verdauung schließ dich gerne unserem TCM Freundeskreis an. Im Oktober haben wir im TCM Freundeskreis den Schwerpunkt: Welcher TCM-Typ bin ich? Typgerechtes Kochen in der Praxis. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen, spannenden Bereich aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an und erhalte sofortigen Zugang auf alle Themenschwerpunkte: ? https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

206: Verstopfung aus Sicht der TCM

Egal ob Stirnfalten, die Zornesfalte zwischen unseren Augenbrauen oder Falten, die durch die Erschlaffung unseres Gesichts entstehen - all dem lässt sich mit Gesichtstraining auf ganz natürliche Art und Weise entgegenwirken. Hanna Sacher ist Physiotherapeutin und hat sich auf Gesichtstraining und die Behandlung von Narben spezialisiert. Sie selbst hat mit Mitte 20 bereits die ersten Stirnfalten an sich entdeckt und das war der Grund, warum sie begonnen hat, sich mit dem Thema zu beschäftigen. Zu Beginn dachte sie, es wären ihre Gene, die verantwortlich sind für die frühzeitige Faltenbildung. Heute weiß sie: Es war ihre stark ausgeprägte Gewohnheit, die Stirn zu runzeln. Hanna möchte Bewusstsein dafür schaffen, dass wir mit Gesichtsmuskeltraining unser Gesicht straffen und faltenfrei machen können. Wir selbst können uns ein frisches Gesicht zaubern und das in jedem Alter! Ich wünsche dir ganz viel Freude mit unserem Gespräch und hoffe, dass es dich motiviert, Neues auszuprobieren und einen veränderten, liebevollen Blick auf deine Gesichtsfalten zu werfen.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ? https://annatsu.at/gesichtstraining-fuer-weniger-falten-und-ein-straffes-gesicht-interview-mit-hanna-sacher/ ***** Mehr von Hanna Sacher: Website: https://www.hannasacher.com Instagram: https://www.instagram.com/hanna_sacher Facebook: https://www.facebook.com/HannaSacherGesichtstrainingundPhysio   Möchtest du sofort mit dem Gesichtstraining beginnen?  Hier gehts zur Anmeldung und allen Infos zum Online-Kurs "Frische Augen, faltenfreie Stirn":   ? Online-Kurs für Augen und Stirn http://hannasacher.com/frische-augen-faltenfreie-stirn/ Hol dir auch gerne das kostenlose Starterset für dein Gesichtstraining, mach den kostenlosen Stirnfalten-Test und erkenne die Ursachen deiner Stirnfalten oder melde dich für die Warteliste zum Kurs für das gesamte Gesicht an.  ?‍♀️ kostenloses Starterset für Gesichtstraining https://hannasacher.com/starterset-gesichtstraining/ ✅ Kostenloser Stirnfalten-Test! Erkenne die Ursachen deiner Stirnfalten! https://hannasacher.com/stirnfalten-test-kostenlos/ ? Warteliste Kurs für das gesamte Gesicht http://hannasacher.com/online-kurs ***** ❌ Im September hatten wir im TCM Freundeskreis den Schwerpunkt Hautgesundheit - Bring deine Haut zum Strahlen. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen, spannenden Bereich aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an und erhalte sofortigen Zugang auf alle Themenschwerpunkte: ? https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

205: Gesichtstraining für weniger Falten und ein straffes Gesicht - Interview mit Hanna Sacher

Viele Ärzte wissen immer noch zu wenig über Endometriose und so dauert es oftmals sehr lange, bis es zu einer Diagnose kommt. Genau so erging es Debbie-Kristin Schaller. Debbie möchte anderen Frauen mit ihrer Geschichte Mut machen und so spricht sie in dieser wunderschönen und inspirierenden Folge über ihren eigenen Weg mit Endometriose und wie wichtig es letztlich ist, dem eigenen Bauchgefühl und der eigenen Intuition zu vertrauen. Es ist unglaublich spannend, wie ihr die TCM Ernährung wieder zu mehr Power und Lebensfreude verholfen hat und dass es oft ganz kleine Veränderungen sind, die enorm viel bewirken. Debbie ist eine so kraftvolle, positive, lebensbejahende Frau und eine wirkliche Inspiration. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören und wünsche mir von Herzen, dass du daraus den Mut nimmst, neugierig auf die Signale deines Körpers zu achten und neue Wege zu beschreiten!  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ? https://annatsu.at/mein-leben-mit-endometriose-mutmachendes-interview-mit-debbie-kristin-schaller/ ***** Mehr von Debbie-Kristin Schaller: Website: https://www.gesundmitdebbie.de Instagram: https://www.instagram.com/gesundmitdebbie/ E-Mail: dks.ebm@web.de ***** ❌ Im August hatten wir im TCM Freundeskreis den Schwerpunkt Frauengesundheit. Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen, spannenden Bereich aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an und erhalte sofortigen Zugang auf alle Themenschwerpunkte: ? https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

204: Mein Leben mit Endometriose - Mutmachendes Interview mit Debbie-Kristin Schaller

Schnell kommen die ersten Fragen auf, wenn du beginnst dich mit der TCM Ernährung zu befassen: Ist die TCM Ernährung exotisch? Was darf ich überhaupt noch essen? Sind Milch und Brot in der TCM verboten? Was ist mit Vitaminen, wenn ich die Suppen so lange kochen soll? Wie viel Schokolade darf ich essen? Darf ich gar nichts mehr einfrieren? So spannende Fragen, die uns immer wieder in unserer TCM Ernährungspraxis gestellt werden! Ich habe wieder meine liebe Kollegin Niki Brummer zu einem TCM Plausch geladen, und wir liefern gemeinsam die Antworten auf die häufigsten Fragen zur TCM Ernährung. Ganz viel Freude mit dieser Folge, und schreibe mir super gerne auf Instagram, welche Frage du hast zur TCM Ernährung.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ? https://annatsu.at/wie-funktioniert-die-tcm-ernaehrung-klientinnen-fragen-wir-antworten/ ***** Mehr von Niki Brummer: Website: https://www.nikibrummer.com/ Instagram: https://www.instagram.com/nikibrummer_5elemente/ Facebook: https://www.facebook.com/niki5elemente ***** ❌ Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: ? https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

203: Wie funktioniert die TCM Ernährung? KlientInnen fragen - wir antworten

Hast du Hautbeschwerden? Leidest du unter Pickel, Akne, trockener, juckender Haut, Neurodermitis, Psoriasis oder Mitessern? Vielleicht fällt dir auch auf, dass du immer wieder in bestimmten Gesichtsbereichen oder am Rücken zu Hautunreinheiten neigst? Die Traditionell Chinesische Medizin kennt viele Gründe für Hautbeschwerden und einige erfährst du in der heutigen Folge.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ? https://annatsu.at/ursachen-fuer-hautbeschwerden-aus-sicht-der-tcm/ ***** ❌ Im September dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Thema Hautgesundheit!  Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: ? https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

202: Ursachen für Hautbeschwerden aus Sicht der TCM

Vielleicht kennst du Britta schon über Instagram. Sie ist über ihre Videos zur EFT* Klopfakupressur bekannt geworden und genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit ihr. Britta erklärt uns die Hintergründe und die Mechanik der Klopfakupressur aber auch, welche emotionale und körperliche Wirkung sie auf uns hat.    Britta ist Psychologin, Life-Coach, Yogalehrerin und Expertin für EFT* Klopfakupressur und unterstützt Frauen dabei, voller Selbstliebe ihren eigenen Weg zu gehen, die wilde Frau in sich wieder zu entdecken, dem zu folgen, was sie wirklich begeistert und was ihre Leidenschaft weckt. Genau so leidenschaftlich, fröhlich und strahlend wirst du Britta in diesem Podcastinterview erleben. Ich wünsch dir ganz viel Freude damit und hoffe, dass du ganz viel für dich und dein Leben daraus mitnehmen kannst.   ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ? https://annatsu.at/podcast-klopfakupressur-interview-mit-britta-treitinger/    ***** Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: ? https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

201: Klopfakupressur - Interview mit Britta Treitinger

Hätte mir jemand am 1. Februar 2019 gesagt, dass mein Podcast "High 5 für deine gesunde Ernährung" der erfolgreichste Podcast rund um die Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin wird, dass ich mehr als 7.000 Minuten geballtes, alltagstaugliches und spannendes TCM Wissen für dich in 200 Folgen aufnehmen werde, hätte ich ungläubig mit dem Kopf geschüttelt. Weißt du warum? Weil ich es von mir selbst nie geglaubt hätte, dass ich es so regelmäßig und diszipliniert schaffe jede Woche eine PodcastFolge aufzunehmen. Seit 2 1/2 Jahren geht nun jeden Montag in der Früh eine PodcastFolge für dich online. Und eines kannst du mir glauben: jede einzelne habe ich mit ganz viel Herzblut und Begeisterung aufgenommen. Für dich, um die TCM Ernährung noch bekannter zu machen und dir damit einfache, alltagstaugliche und ganzheitliche Lösungsansätze für zahlreiche Beschwerdebilder zu geben. Das Feedback in den letzten 2 1/2 Jahren zeigt mir Woche für Woche, dass der Podcast geliebt und meine Arbeit wertgeschätzt wird. DANKE! Danke, dass du Woche für Woche reinhörst! Danke für jede einzelne 5-Sterne-Bewertung! Danke für jedes einzelne positive Feedback! Lass uns gemeinsam dieses geniale Wissen rund und die TCM Ernährung bekannter machen. In dieser 200. Jubiläumsfolge beantworte ich Fragen aus meiner Community. Es sind persönliche Fragen, Fragen rund um mein Online-Business und natürlich TCM-Ernährungs-Fragen. Und ich lasse ein bissi die Hosen runter und schenke dir einen kleinen Blick hinter die Kulissen und meine persönliche Entwicklung in den letzten 2 1/2 Jahren. Ich wünsche dir, dass du dir auch aus dieser Folge ganz, ganz viel für dich persönlich mitnehmen kannst. Schreibe mir deine Gedanken super gerne als Kommentar unter den Post zu dieser PodcastFolge auf Instagram oder Facebook.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ? https://annatsu.at/7000-minuten-tcm-ernaehrungs-wissen-jubilaeums-podcast-folge-200/ ***** Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: ? https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

200: 7.000 Minuten TCM Ernährungs-Wissen - Jubiläums-Podcast-Folge 200!

Als Ernährungsberaterinnen nach den 5 Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin sind wir auch einfach “nur” Menschen. Wir haben ebenso unsere “Schwächen” und “Laster” und sind alles andere als “perfekt” in unserem Ernährungsalltag. Ich spreche heute im ersten TCM Plausch mit meiner TCM Kollegin Niki Brummer darüber, wie wir im Alltag die TCM Ernährung leben. Worauf wir sehr konsequent achten, wann wir gerne mal “sündigen”, ob es in unserm Leben überhaupt sowas wie “sündigen” gibt, welche ersten körperlichen und mentalen Verbesserungen wir durch die TCM Ernährung an uns beobachten konnten, und welche einfachen und alltagstauglichen Tipps wir allen TCM AnfängerInnen mitgeben möchten. Ich freue mich sehr, dass du einschaltest und wünsche dir ganz viel Freude mit dieser neuen Folge! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ? https://annatsu.at/wie-leben-wir-tcm-ernaehrungsberaterinnen-die-tcm-im-alltag/ ***** Mehr von Niki Brummer: Website: https://www.nikibrummer.com/ Instagram: https://www.instagram.com/nikibrummer_5elemente/ ***** Möchtest du Monat für Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem TCM Freundeskreis an: ? https://annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

199: Wie leben wir TCM Ernährungsberaterinnen die TCM? Ein TCM Plausch mit Kollegin Niki Brummer

Der Dickdarm hat die Aufgabe alles aus deinem Körper zu eliminieren, was nicht mehr benötigt wird: über deinen Stuhl, deine Haut, deinen Atem und deinen Geist. Genau an diesen Stellen zeigt sich gerne ein Ungleichgewicht des Darms. Wenn du zu Verstopfung oder Durchfall neigst, Hautprobleme, übelriechenden Atem hast, oder merkst, dass es dir schwer fällt loszulassen, Menschen/Dinge gehen zu lassen,  zu vergeben oder alte, eingespielte Muster zu lösen, dann wird dich diese neue Folge interessieren. Denn ich spreche heute über die energetische Wirkung des Dickdarms aus ganzheitlicher Sicht der Traditionell Chinesischer Medizin. Ich freue mich sehr, dass du einschaltest und wünsche dir ganz viel Freude mit dieser neuen Folge! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ? https://annatsu.at/der-dickdarm-aus-sicht-der-tcm/ ***** Hier findest du alle Infos rund um “Die TCM Herbst-Akademie - Das Metall-Element”: ? https://annatsu.at/events/tcm-herbst-akademie/ ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

198: Der Dickdarm aus Sicht der TCM

Der Abschied vom Sommer fällt uns meist schwer. Auch wenn sich die ersten Boten des Herbst ankündigen, halten wir gerne an der wärmsten Jahreszeit - dem Sommer, Feuer-Element, großen Yang - fest. Nun heißt es inne zu halten, durchzuatmen, sich gut mit der Erde zu verbinden, loszulassen und den Herbst, mit seiner Energie des kleinen Yin, zu begrüßen. Der Herbst lädt dich ein loszulassen, ungeliebte Gewohnheiten zu verabschieden, und Kraft, Energie und Abwehrstärke aufzubauen für die kalten Monate des Jahres. Erfahre mehr in dieser neuen Folge! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: ? https://annatsu.at/vom-grossen-yang-zum-kleinen-yin/ ***** Hier findest du alle Infos rund um “Die TCM Herbst-Akademie - Das Metall-Element” ? https://annatsu.at/events/tcm-herbst-akademie/ ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

197: Vom großen Yang zum kleinen Yin

Das Erde-Element ist eines der 5 Elemente in der TCM, die 5. Jahreszeit, und ihm werden viele interessante Qualitäten zugeordnet. So sind Menschen mit einer starken Erde-Energie fest verwurzelt, stehen mit beiden Beinen fest im Leben, strahlen Wärme aus und sind gerne für andere da, ohne etwas zurück zu verlangen. Erfahre in der heutigen PodcastFolge, zu welchen Beschwerden der Erde-Typ häufig tendiert, warum er immer wieder zu Süßem greift, welche Emotionen ihm zu schaffen machen, und was ihn stärkt. Außerdem erzähle ich dir, was es mit den Erde-Zeiten zwischen den Jahreszeiten auf sich hat, und wie du sie am allerbesten für dich und dein körperliches und geistiges Wohlbefinden nutzen kannst. Viel Freude mit der heutigen Folge! ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/das-erde-elemente-im-zeichen-des-spaetsommers/ ***** Hier geht es zu “Detox OHNE Diät” und der Chinesischen Reiskur, die ich dir bei all den genannten Symptomen sehr ans Herz lege: ☯️ https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

196: Das Erde-Elemente im Zeichen des Spätsommers und der Erntezeit

Ich habe ein inspirierendes und sehr interessantes Gespräch mit Julia Sahm führen dürfen! Wir sprechen darüber, warum Disziplin nicht die Stellschraube ist, die über eine schlanke Figur entscheidet – die wichtigste Stellschraube ist das eigene Denken! Das eigene Mindset! Julia verrät uns, wie du zu diesem positiv fördernden Denken und Mindset kommst. Und wie du mit negativen und belastenden Glaubenssätzen umgehen kannst, wenn du endlich deinen Wohlfühlkörper und dein Wohlfühlsein erreichen möchtest. Julia ist Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin (2017 wurde sie zur Vizemeisterin von Deutschland im Wakeboarden gekürt - Yay!). Julias Lebensmotto ist: „Noch nicht am Ziel, aber mit Spaß auf dem Weg“. Und die Freude und positive Lebenseinstellung wirst du auch in unserem heutigen Podcastinterview bei Julia spüren. ❤️ Und dann habe ich eine große, große Herzensempfehlung für dich: Am 9.8. startet Julias Lifestyle Schlank Programm, in dem sie dich über 10 Wochen persönlich zu deinem Wohlfühlkörper und Wohlfühlsein begleitet. ? Mit HIGH5 sparst du 10 % bis zum 8.8. um Mitternacht: https://elopage.com/s/shinecoaching?pid=2173&prid=6631* ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/die-psychologie-hinter-dem-abnehmen-interview-mit-julia-sahm/ ***** Mehr über Julia Sahm: https://shinecoaching.de/ https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ https://www.facebook.com/shinecoaching.de ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!   *Affiliatelink

195: Die Psychologie hinter dem Abnehmen - Interview mit Julia Sahm

Im Sommer ist es heiß, und deshalb ist es richtig und wichtig, wenn du dich mit kühleren Lebensmitteln erfrischt. Leider übertreiben wir es im Sommer viel zu häufig mit Eis, kalten Getränken, rohen Salaten und Milchprodukten, und es sammeln sich gerne Schlacken und die sogenannte Nässe im Verdauungstrakt. Schlacken und Nässe machen müde und träge, führen zu Übergewicht, Cellulite, Blähbauch, Durchfall und einem schwachen Immunsystem. Leite sie nach dem Sommer unbedingt aus, um dich für den Herbst zu stärken! Wie du das am besten machst, erfährst du in dieser Folge. Ich habe dir 7 Tipps zusammengestellt, mit denen du deine Mitte und Verdauung von Nässe und deinen Körper von Schlacken befreist.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/wie-gefaehrlich-ist-feuchte-hitze-aus-sicht-der-tcm/ ***** Hier geht es zu “Detox OHNE Diät” und der Chinesischen Reiskur, die ich dir bei all den genannten Symptomen sehr ans Herz lege: ☯️ https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

194: Hast du Schlacken und Nässe in deinem Körper? Warum du sie loswerden solltest!

Sehr häufig werde ich nach der Bedeutung von Feuchte-Hitze in der TCM gefragt, und heute spreche ich über die möglichen Ursachen, von den zahlreichen Symptomen, und gebe natürlich auch viele Tipps zu Essgewohnheiten, Kochmethoden oder Lebensmitteln und Kräutern. Mit Nässe-Hitze im Körper ist nicht zu spaßen, denn sie fördert oft sehr ungünstige Symptome. Wenn du zum Beispiel zu Herpes, Entzündungen in deinem Körper, Schlafstörungen, gelblichem Ausfluss, Akne, usw. neigst, dann erfährst du in dieser Folge, wie dich die TCM Ernährung unterstützen kann. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge, und leite sie gerne an Menschen, denen sie auch helfen kann.  ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/wie-gefaehrlich-ist-feuchte-hitze-aus-sicht-der-tcm/ ***** Hier geht es zu “Detox OHNE Diät” und der Chinesischen Reiskur, die ich dir bei all den genannten Symptomen sehr ans Herz lege: ☯️ https://www.annatsu.at/detox-ohne-diaet ***** Weiterführende PodcastFolgen: #44 “Yin-Mangel - Die totale Erschöpfung” https://annatsu.at/yin-mangel-die-totale-erschoepfung/ #72 “Nässe pfui, kostbare Körpersäfte hui? Das sagt die TCM!”  https://annatsu.at/naesse-kostbare-koerpersaefte-tcm/ ***** Schließe dich dem TCM Freundeskreis an: ?https://www.annatsu.at/tcm-freundeskreis ***** ?? Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ? Hole dir das geniale Wissen der TCM in dein Postfach und lass dich über baldige Aktionen, Überraschungen und neue Webinartermine informieren: https://annatsu.at/newsletter/ ***** ? Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** ?Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis ***** Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: ? YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  ? Facebook: https://facebook.com/annatsu  ? Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

193: Wie gefährlich ist Feuchte-Hitze in deinem Körper?

Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellung ohne Diät, die Spaß macht und schmeckt! Vertraue wieder auf deine Mitte, glaube nicht jeden Schwachsinn der Lebensmittelindustrie und höre auf dein Bauchgefühl.

hubhopper

High 5 für deine gesunde Ernährung

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